Kendime Sormaya Devam Ediyorum: Neden Bu Kadar Başarısızım?

Yanlış bir şey yaptığın için ya da senin hatan olduğuna inandığın kötü bir şey olduğu için başarısız olduğunu düşünürken kendini bulabilirsin. Belki işte başınız belaya girmiştir ya da sevgiliniz sizi eleştirmiştir. Aileniz, hayatınızda yapmanız gerektiğini düşündükleri şeyleri size söyleyerek bu fikirleri kafanıza yerleştiriyor olabilir. Yabancıların sosyal medyadaki eleştirel yorumları bile buna neden olabilir. Ancak, bir şeyde başarısız olmak seni başarısız kılmaz. Başarısızlıklarınıza odaklanmak yalnızca kendinizi kötü hissetmenize neden olmaz, aynı zamanda depresyona neden olabilir ve öz değerinizi düşürebilir.

Kaynak: Pixabay.com

Başarısızlık hissi çok nadir değildir; bir noktada, dünyanın en büyük başarı öyküleri bile ele alındı başarısızlık, aksilik ve hayal kırıklığı. Başarısızlık, çıkması imkansız bir çukur gibi hissedebilse de, kendinizi görme ve hissetme şeklinizi geliştirebilir ve bu başarısızlık duygularını hafifletmek için çalışabilirsiniz. Kendinize biraz bakış açısı kazandırmak için, elinizin altında olabilecek birkaç araç vardır - bunların çoğu, maddi veya somut herhangi bir şeye erişme ihtiyacı olmaksızın, tamamen sizin içinizdedir. Başarısızlık gibi hissedebilirsiniz çünkü başarısızlıklarınız vardır - veya başarısız olduğunuz şeyler vardır - ama neyse ki, aksilikler ve başarısız girişimler sizi başarısız yapmaz, sizi insan yapar.

Bir Başarısızlık Gibi Hissetmek: Çocukluk

Birçoğu için başarısızlık hissi çocukluklarında kök salmış. Pek çok çocuğa görülmek, layık olmak ve sevilmek için belirli yüksekliklere ulaşmaları gerektiği öğretilir. İdeal olan her ebeveyn için çocuklarını koşulsuz sevmek olsa da, çoğu zaman durum böyle değildir. Bunun yerine, pek çok anne-baba, çocukları hata yaptığında, bu hatalar küçük de olsa, karnede düşük not gibi veya madde bağımlılığı ile uzun süredir devam eden bir mücadele gibi daha önemli olsa da, dikkat ve şefkat çeker. Her iki durumda da kesinlikle atılması gereken adımlar olsa da, sevgiyi, dikkati veya şefkati geri çekmek asla uygun bir cevap değildir.

Öğretmenleriniz veya akranlarınız size başarısız olduğunuzu düşündürecek şekilde davrandıysa, çocukluktan kalma bir başarısızlık hissi de taşıyabilirsiniz. Çocuklarla mücadele ederken cezalandıran öğretmenler, akranlarının yargılaması ve zorbalığı gibi, çocuğun beyninin ve duygusal durumunun oluşumu üzerinde güçlü, acı verici ve travmatik bir etkiye sahip olabilir. Eğer bir öğretmen sizinle alay ettiyse, size kötü davrandıysa, sizi diğer öğrencilerle karşılaştırdıysa veya sınıfın ortasında küçük düşürdüyse, yetişkinliğe bir başarısızlık duygusu taşımış olabilirsiniz. Akranlarınız kıyafetlerinize güldüyse, notlarınızla alay ettiyse, konuşma şeklinizle alay ettiyse veya aileniz veya arkadaşlarınızla kötü konuştuysa, kendinize ve durumunuza ilişkin bu olumsuz açıklamaları içselleştirmiş, bu duyguyu yetişkin yaşamınıza da taşımış olabilirsiniz. .

Bir Başarısızlık Gibi Hissetmek: Kendi Kendine Konuşma

kendi kendine konuşma şeklin aynı zamanda başarısız olduğunuzu hissettirebilir. Yine, hata yapmak sizi bir başarısızlık yapmaz. Tek anlamı sensin Sahip olmak başarısız, sen değil vardır başarısızlık. Kendinizle konuşma şekliniz ve hayatınızı nasıl çerçevelediğiniz, aksiliklerle nasıl başa çıkacağınızı, hayal kırıklığı ve acıyla nasıl başa çıkacağınızı ve ilerlemede, hayatınızı geri kazanmada ve daha iyi seçimler yapmada ne kadar başarılı olacağınızı belirlemede son derece önemlidir. Kendi kendinize konuşma şekliniz, kimliğinizi nasıl yarattığınızdır ve kendinize olumsuz ve küstahça konuşursanız, kendinizi başarılı, hatta şefkatle göremezsiniz.

Kaynak: unsplash.com

Bir dahaki sefere, 'Ben bir başarısızlığım' düşünmeye veya dediğinizde, kendinizi durdurun ve bunu 'Bir hata yaptım' veya 'Bu sefer başarısız oldum' ile değiştirin. Bunların her ikisi de, bir hatayı içselleştirmeden ve onu kişiliğinizin bir parçası yapmadan üzgün veya hayal kırıklığına uğramış hissetmeniz için size yer verir.

Bir Başarısızlık Gibi Hissetmek: Karşılaştırma

Karşılaştırmanın sevinç hırsızı olduğu söylenir ve başarısızlığın bunun önemli bir parçası olduğu söylenir. Yirmi yaşından önce etrafınıza bakıp çok başarılı bir pop yıldızını gördüğünüzde, örneğin dağlar kadar parası, övgü dolu yığınları ve tüm dünyaya yayılmış sayısız hayranı olan, kendi çevrenize bakmamak zor olabilir. ve bir şekilde yetersiz, değersiz veya başarısız olduğunuzu hissedin. Herkes aynı oranda veya ölçekte başarıya ulaşmaz. Üstelik, birçok insan bu ölçekte başarının, bazılarının beklediği gibi aslında hoş bir deneyim olmadığını keşfetti.

Etrafınıza baktığınızda ve tüm arkadaşlarınızın ilişki içinde olduğunu, evlendiğini veya çocuk sahibi olduğunu, bekar olduğunuzda veya yeni bir ilişkiye başladığınızı gördüğünüzde de başarısızlık hissedebilirsiniz. Yine, dikkatinizi eksikliklerinize odaklıyorsanız, nerede olduğunuzu anlayamazsınız. İlişkiler zordur ve aileler drama ve işlevsizlikle dolu olabilir. Yanınızda bir partneriniz olmadığında daha az değerli olmadığınızı ve daha az anlamlı bir insan olmadığınızı hatırlamak önemlidir. Karşılaştırma, nerede olduğunuzu veya nerede olmanız gerektiğini ölçmenin hiçbir zaman etkili bir yolu değildir, çünkü yaşayan ve yaşamış olan her insan tamamen ve tamamen benzersiz.

1144 manevi anlam

Bir Başarısızlık Gibi Hissetmek: Algı

Başarısızlık gibi hissetmek aynı zamanda algı ile ilgili olabilir. Başlangıç ​​seviyesinde bir avukat olduğunuz için başarısız olduğunuzu hissedebilirsiniz, ancak tüm kardeşleriniz üst düzey doktorlardır, ancak bir başkası için durumunuz kıskanılacak bir durumdur. İki küçük çocuğun karısı ve annesi olduğunuz için başarısızlık hissedebilirsiniz ve tüm arkadaşlarınız konserlere katılıyor, ünlü etkinlikleri ziyaret ediyor veya kariyer basamaklarını tırmanıyor, ancak birçok kadın arayacak bir aileye sahip olma yeteneğini kıskanıyor onların kendi.

Bu, herkesin gözlemlenebilecek ve başkaları tarafından değer verilecek bir şey olarak görülebilecek bir şeye sahip olduğunu söylemektir. Çoğu zaman, gerçek başarısızlık veya değersizlikten ziyade, insanların kendi algıları olabilir. Algınız harika bir şey olabilir, ancak aynı zamanda boynunuzun etrafındaki bir değirmen taşı da olabilir, sizi alıkoyabilir. sahip olduğun şeyi tanımakve kendinize ait olduğunu iddia edebileceğiniz harika özellikler.

Başarısızlıktan Kurtulmak: Başarı İçin Araçlar

Başarısız değilsin. Ne yaptıysan ya da nerede olursan ol, başarısız değilsin. Hayatınızı şekillendiren ve sizi sağlıksız seçimler yapmaya teşvik eden zarar verici bir çocukluk geçirmiş olabilirsiniz. Muhtemelen şans eseri veya belki de kendi ihmaliniz nedeniyle büyük aksilikler yaşamış olabilirsiniz. İkincisi böyle olsa bile, başarısız değilsiniz; sadece başarısızlığı deneyimledin ve dayandın.

Kaynak: unsplash.com

Zihniyetinizi değiştirmenize ve başarısız olan bir kişi olmaktan ziyade başarısız olma fikrinden uzaklaşmanıza yardımcı olmak için, geliştirebileceğiniz ve benimseyebileceğiniz, düşünce tarzınızı değiştirmenize yardımcı olacak ve hatta dramatik bir şekilde her sabah aynada gördüğünüz kişiyi değiştirin. Bunlar şunları içerir:

manevi anlamı uçar

1) Minnettarlık Uygulaması

Minnettarlık uygulaması bir güçlü araç cephaneliğinizde olması. Araştırmalar gösteriyor ki, hayatınızdaki (veya kendinizde) minnettar olduğunuz şeyleri sürekli olarak tanımlamanın depresyon, endişe, hayal kırıklığı ve yetersizlik duygularını azalttığını ve huzur ve memnuniyet duygularını geliştirmeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Minnettarlık pratiğinizin son derece küçük başlaması gerekebilir ve bu sorun değil. Sadece işe giderken gördüğünüz güzel bir çiçeğe minnettarlığınızı ifade etmek bile zihniyetinizi değiştirmeye başlayabilir.

2) Öz Bakım Uygulaması

Kendine iyi bak Başka bir çalışma saatine tıkılmaktan, kendinizi başka bir çalışma turu için gözlerinizi açmaya zorlamaktan ve arkadaşlarınızı ve görünüşte üstün yaşamlarını gösteren başka bir sosyal medya gönderisine (acı içinde) bakmaktan daha önemlidir. Özbakım uygulamak, her gece bolca saat uyuduğunuzdan emin olmak, olabildiğince çok sağlıklı, bütün yiyecekler yemek ve vücudunuzu bir şekilde hareket ettirmek anlamına gelir. Kendi kendine bakım uygulamak bir yüz maskesi takmaktan çok uzaktır; öz bakım, sağlığınızı ve refahınızı bir öncelik haline getirmek ve bu listenin sağlam bir şekilde en üstünde tutmaktır.

3) Hedeflerinize Doğru Çalışmak

Hedeflerinize ulaşmak için çalışmak, kendinizi tükenme noktasına kadar inceltmek anlamına gelmek zorunda değildir, daha ziyade hedeflerinize doğru her gün en az bir adım atmak anlamına gelir. Amacınız, hayalinizdeki gitarı satın almak için yeterince para ayırmaksa, bir kavanoza fazladan birkaç dolar koymak bile bu hedefe ulaşmak için çalışıyor. Amacınız kendi işinizi açmaksa, logonuz için boşta karalama fikirleri hedefinize doğru ilerliyor. Küçük başarılar bile başarılardır ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.s cesaretini ve azmini geliştirmek.

Kaynak: Pixabay.com

4) Yardım İstemek

Kendinize karşı duygularınızı geliştirmek için çalışmak kendi başınıza yapılabilir, ancak bazen dışarıdan bir bakış açısının yardımına ihtiyacınız vardır. Bu durumlarda, bir danışmanla görüşmek sağlıklı kendi kendine konuşma, rutinler ve alışkanlıklar oluşturmanıza yardımcı olabilir. Danışmanlar ayrıca, olumsuz çocukluk deneyimleri, ebeveyn etkileri ve travmatik olaylar gibi başarısızlığınıza olan inancınızın altında yatan nedenleri belirlemenize yardımcı olabilir. Tüm bunlar üzerinde çalışmak, yenilmiş 'başarısızlık' lakabından uzaklaşmanıza ve umutlu 'devam eden çalışma' lakabına doğru ilerlemenize yardımcı olabilir. BetterHelp'in lisanslı danışman ağı, kendi evinizin konforunda ve mahremiyetinde (veya internet bağlantınızın olduğu her yerde) sizin için mevcuttur. Aşağıda, benzer sorunları yaşayan kişilerin BetterHelp danışmanlarının bazı incelemeleri bulunmaktadır.

Danışman Yorumları

köstebek ruhu hayvanı

Douglas bir kriz anında bana yardım etti ve ona minnettarım. Enerjiyi yeniden odaklamaya ve düşünceyi yeniden yönlendirmeye yardımcı olduğu için kaos zamanlarında yardım etmede çok iyidir. İyi dinler ve çok sakinleştirici bir yapıya sahiptir. Onu stres etkenlerini ve olumsuz kendi kendine konuşmayı çözmek isteyen herkese tavsiye ederim. '

Kathleen ile yaklaşık iki aydır çalışıyorum. Kathleen hakkında en sevdiğim şey, başarımı benimle birlikte kutlaması ve başarısızlıklarım dediğim şeyde benim için kutlayacak şeyler bulması. Kathleen kendim ve diğerleri hakkında düşünme şeklimin değişmesine ve şekillendirilmesine kesinlikle yardımcı oldu. '

Neden sen Değil başarısızlık

Başarısızlık yaşamanın sizi bir başarısızlık yapmadığını hatırlamak önemlidir; sizi başarısız olmuş bir insan yapar. Minnettarlık, öz bakım, bir danışmanın yardımını alma ve hedeflerinize doğru sürekli çalışma, hepsi bir 'başarısızlık' zihniyetini geride bırakmanıza ve doyurucu ve ödüllendirici bir hayata adım atmanıza yardımcı olabilir. Al ilk adım bugün.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Başarısız olup olmadığını nasıl anlarsın?

Öncelikle, bir şeyi çok netleştirelim.değilbaşarısızlık! Evet, hepimiz hayatta hatalar yaparız, ancak bu kim olduğunuzu tanımlamaz. Bunu söyledikten sonra, kaymamanızı sağlamak için dikkat etmeniz gereken bazı alanlar şunlardır:

1. Para israf etmeyi seviyorsunuz ve ebeveynlerinizin faturayı ödemesini bekliyorsunuz

2. Disiplinli değilsin
3. Başladığın şeyi bitiremezsin
4. Suçlama oyunu oynuyorsun
5. Kendine inanmıyorsun
6. Hedef belirlemiyorsunuz
7. Başkalarının ne düşündüğünü çok önemsiyorsun

Başarısızlık seni bir başarısızlık yapar mı?

Bir kez veya birkaç kez başarısız olmak, sizi bir oyun kaybetmekten daha başarısız yapmaz. Tamam, o rüya işi alamadın, evliliğin dağıldı, final sınavını geçemedin. Hâlâ inanılmazsın! Ancak başarısız olduğunuza inanmak sizi bir başarısızlık gibi gösterebilir ve bu kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet haline gelebilir.

Hayatta başarısız olmayı nasıl durdururum?

İlk önce, nasıl hissettiğinizi kabul edin. Sadece 'başarısız olduğunuzda' büyük olasılıkla canınızı yakacaktır. Ve sorun değil. Dünyayı suçlamadan ele alın. Duygularınıza karşı dürüst olun ve her şeyin yolunda olduğunu taklit etmeyin. Ardından, kaymanıza neyin sebep olduğuna bakın ve kendinizi iyileştirmenin yollarını arayın ve bunun gelecekte olmayacağından emin olun. Unutmayın, hepimiz devam eden bir çalışmayız, bu yüzden kendinize hak ettiğiniz zarafeti ve bağışlamayı verin.

Tekrar tekrar başarısız olursan ne yaparsın?

• Bağışlayıcı ve zarif olun. Katı bir şekilde bir plana sadık kalmaya veya bir hedefe ulaşmaya çalıştığınızda ve işler plana göre gitmediğinde, depresyonda hissedebilirsiniz ve sonra planlarınız raydan çıkabilir.
• Başarısızlık için asla plan yapmayın; sadece akılda başarı var
• Esnek ol.
• Başarılı olmanın neden önemli olduğunu kendinize hatırlatın. Buna değersin!
• Her 'hayır'ın' evet'e bir adım daha yakın olduğunu unutmayın
• Küçük hedefler belirleyin ve bunları başardığınızda kutlayın
• Yeni şeyler öğrenin ve deneyin
• İyileşmek ve yeniden başlamak için gerekli zamanı ayırın. Dünyanın sonu değil; en fazla, üstesinden geleceğiniz küçük bir aksiliktir.
• Yardım isteyin. Çok az insan hayatta tek başına başarılı bir şekilde gezinir. Destek grubunuza, arkadaşlarınıza ve ailenize veya ruhani liderinize ulaşın.
• Güvenle harekete geçin

Hayal kırıklığına uğramayı nasıl durdururum?

Öncelikle kendinizi ifade edin ve nasıl hissettiğiniz konusunda dürüst olun. Bırak çıksın. Bu aciliyet dünyasında, hayal kırıklığına uğramış hissetmekten uzaklaşarak yavaşlamaya odaklanın. Çabuk daha iyi hissetmemek aslında sizi hissettirebilirDahahüsrana uğramış. Ardından, biraz perspektif edinin. Duruma 'dışarıdan' bir bakış açısından bakın. Kabul görmeyi öğrenin. Hayatınızda hayal kırıklığına uğrayacağınız mevsimler olacağı gerçeğini - bunun yaşamın, insan olmanın bir parçası olduğu gerçeğini kabul edin. Kendinize karşı nazik ve nazik olun. Hayal kırıklığı yaşamın bir parçasıdır, ancak yaşamın tüm bölümleri büyümemize yardımcı olabilir.

Başarısızlık neden başarı için iyidir?

Sadece başarısızlık hissi zordur. Elbette, ilk başta cesaretiniz kırılmış, hüsrana uğramış veya üzgün hissedeceksiniz, ancak bu duygular sonsuza dek sürmez. 'Başarısızlığa' doğru yoldan yaklaşmak! Umudun yükseldiğini fark edebilir ve yeniden denemek için kararlılık ve amaç gücü patlaması yaşarsınız. Başarısızlık çoğu zaman bir dahaki sefere başarılı bir sonuca odaklanmanızı sağlayabilir.

13 manevi anlamı

Başarısızlığı nasıl kabul edersiniz?

Başarısızlığı kabul etmenin bazı yararlı yolları şunlardır:

• İlk önce nasıl hissettiğini kabul et
• Bir aksilik yaşadığın için başarısız olmadığını unutma
• Yapıcı olun ve durumdan öğrenin
• Hayatta değerli şeyler yapmak isteyen herkesin bir noktada başarısız olacağını kendinize hatırlatın.
• Arkadaşlarınız ve aileniz gibi sevdiklerinizden ilham ve destek alın

Başarısızlıktan ne öğreniyorsun?

Başarısızlıktan öğrenebileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

• Başınıza acı verici şeyler gelebilir ve onlardan kurtulursunuz
• Dayanıklılığınız, ahlakınız ve diğer tüm harika nitelikleriniz sizi güçlü bir insan yapıyor
• Düştüğün zaman, gerçek arkadaşlarının kim olduğunu öğrenirsin
• Ayağa kalkıp tekrar denemek 'kasları' geliştirmenin yoludur. Aslında tek yol bu. Engellerle karşılaşmadan hayatta yelken açarak güçlenemezsin
• Şu anda başarısızlık gibi hissettiren şey, sonunda size gelecekte çok yardımcı olacak güçlü bir öğrenme haline gelir. Muhtemelen her fethettiğinizde hayattaki ilk başarısızlık hissinin azalacağını göreceksiniz.
• En güçlü insanlar, zorluklarla yüzleşen ve bunlarla başa çıkanlardır

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: