Eski Erkek Arkadaşınızı Nasıl Aşar ve Kendinizi Yeniden Keşfedersiniz
Eski erkek arkadaşınızı nasıl aşacağınızı ve kendinizi nasıl yeniden keşfedeceğinizi merak ediyorsanız, doğru yerdesiniz. Bir eski sevgiliyi unutmak zor olabilir. Anahtar, bunun üzerinde çalışmaktır, böylece onu zihninizden çıkarabilir ve hayatınızın bu yeni aşamasında kendinizle yeniden bağlantı kurabilirsiniz.
Kaynak: rawpixel.com
İlk ayrılıktan sonra iyileşmek için kendinize zaman tanıyın, gerçekçi olarak bir ilişkinin kaybedilmesinden dolayı yas tutuyorsunuz, ancak kendinize bunun tarafından fazla tüketilmesine izin vermeyin. Kalbiniz kırıldığında, bütün gün yatakta kalmak istemek kolaydır. Seni sevecek yeni birini asla bulamayacakmış gibi hissediyor olabilirsin.
Bu tür yıkıcı düşüncelere inanmaya başlamayın. Desteğe ihtiyacınız varsa, ayrılığınızla başa çıkmanıza yardımcı olacak danışmanlık hizmetleri mevcuttur. Bunu tek başına yaşamak zorunda değilsin. Eski bir erkek arkadaşın üstesinden gelmek genellikle zaman alır, ancak süreci hızlı bir şekilde başlatmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.
Eski Erkek Arkadaşınızı Nasıl Aşabilirsiniz?
- Üzerinden Çalışın
Eski erkek arkadaşını unutmanın ilk adımı, ihtiyacın ne olursa olsun onun üstesinden gelmek. Onun bütün eşyalarını iade etmeniz ve size onu hatırlatan şeylerden kurtulmanız gerekiyorsa, yapın. Bu süre zarfında duygularınızla mücadele ediyorsanız, güvenilir bir arkadaşınız veya danışmanınızla konuşun.
BetterHelp gibi çevrimiçi danışmanlık hizmetleri, bir kayıp veya ayrılık gibi zor geçişler sırasında sürekli destek almanın harika bir yolu olabilir. İhtiyaçlarınıza uygun ve istediğiniz kadar mesaj gönderebileceğiniz bir danışmanla eşleştirilirsiniz.
Kaynak: rawpixel.com
- Onu Aklınızdan Çıkarın
Ayrılığınızın acısının azalmasına izin vermek için biraz zaman ayırdıktan sonra, eski erkek arkadaşınızı aklınızdan çıkarma zamanı geldi, böylece onu aşmaya başlayabilirsiniz. Bu süre zarfında sizi meşgul etmek için arkadaşlarınızdan ve ailenizden sosyal destek alın.
İlişkinizin nasıl bittiğini düşünerek evde kalmaktan kaçının. Sevdiğiniz şeyleri yapmayı planlayarak, yeni bir hobi deneyerek vb. Meşgul olun. Bir ayrılıktan sonraki önemli bir dönüm noktası, eski erkek arkadaşınızın pek aklınızda olmadığını ve sonunda kendinizi onsuz mutlu olmaya başladığınızı görebildiğiniz zamandır. .
Zor bir dönemden geçtiğinizde, sosyal desteğe ulaşmak önemlidir. Tek başınıza oturup bütün gün düşünürseniz, bir ilişkiyi atlatmak çok daha zordur. Ailelerden, arkadaşlardan, gruplardan veya topluluklardan sosyal destek alınabilir. Dört tür sosyal destek duygusal, somut, bilgilendirici veya sosyal ihtiyaçlardır. Duygusal destek, sorunlarınızı dinleyen ve empati sağlayan birini içerebilir. Maddi destek, mali zorluklar yaşarken para gibi günlük yaşam alanlarında yardım ve destek sağlamayı, ulaşım sorunları yaşarken bir yolculuk sağlamayı ve hatta gerekirse beklenmedik çocuk bakımı yardımını içerebilir.
Bir sosyal destek sistemine sahip olmanın faydaları arasında stresi yönetme ve bunlarla mücadele etme, zihinsel sağlığı iyileştirme, iyileştirilmiş fiziksel sağlık, güvenlik duyguları, gelişmiş özgüven, gelişmiş özgüven ve yaşamda genel olarak daha fazla memnuniyet yer alabilir.
Bir ayrılıktan sonra arkadaşlarınızla ve ailenizle yeniden bağlantı kurmak harika olurdu, özellikle de kız arkadaşınızla birlikteyken onlarla fazla zaman geçirmediyseniz. İrtibatınızı kopardığınız kişileri yakalayın ve dışarı çıkıp biraz eğlenmek için planlar yapın.
inekler ile ilgili rüyalar
Kaynak: rawpixel.com
- Kendinizi Yeniden Keşfedin
Bir ilişki dağıldıktan sonra, hayatınızda duygusal bir boşluk hissetmeniz doğaldır. Normal günlük rutininiz, zaman zaman tersine dönmüş gibi gelebilir. Bugün işte terfi aldığınızı, lastiğiniz patladığını, izlemek istediğiniz yeni bir film olduğunu, hatta aç olduğunuzu paylaşmak istediğinizde bu boşluk çok belirgin hale geliyor. Sonra, aniden hayatınızdaki yeni gelişmeleri paylaşmak için 'gittiğiniz' kişinin eski sevgiliniz olduğunu hatırladığınızda gerçeklik devreye girer. Bu duyguyu tecrübe etmek kaçınılmazdır çünkü ayrılığa kadar eski sevgilin hayatına entegre oldu ve hayatının en önemli parçası haline geldi.
Başkalarının varlığında bile yalnızlık hissedebilirsiniz çünkü yalnız olmak bir ruh halidir. Çoğu zaman, yakın zamanda bir ayrılık yaşayan çiftler, aşk duygularını yalnızlık duygularıyla karıştırdıkları için erken bir araya gelmeye çalışırlar.
Bir ilişki içinde olmak harika olsa da, aynı zamanda çok fazla uzlaşmayı da içerir. Eski erkek arkadaşın bazı arkadaşlarından hoşlanmıyor olabilir, bu yüzden onlarla pek takılmadın. Belki seninle aynı filmleri ve şovları izlemekten hiç hoşlanmadı.
Bu, ilgi alanlarınızı yeniden keşfetme ve işleri kendi yönteminizle yapma fırsatınız! Başka bir ilişkiye atlamadan önce kendinize bakmak için bu bekar olma zamanını kucaklayın. Kendinizi mutlu edebileceğinizi fark etmek gerçekten güçlendirici olabilir; bunu yapmak için bir erkek arkadaşa ihtiyacın yok. Yalnızlık duygularınızı, eski sevgilinizden şüphe ettiğiniz için yanlış hissettiğinizi düşünüyorsanız, işte size bu duygularla çalışmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu:
- Eski sevgilini özlemen sorun değil. Bazen birisini kaçırma fikri, özellikle birlikte paylaştığınız güzel duyguları ve anıları yeniden canlandırırken, onlarla tekrar birlikte olmayı isteme fikri ile kolayca karıştırılabilir. Bununla birlikte, neden ayrıldığınızı hatırlamak önemlidir, çünkü çok iyi bir şekilde ayrılmak ve ayrı kalmak niyetindeydiniz.
- Yalnız hissetmek doğaldır.Başlangıçta, bir ayrılıktan sonra kendinizi yalnız hissetmeniz normaldir çünkü hayatınız bir değişim yaşıyor. Negatif bir duygu olarak algılayarak veya yeni bir ilişkiye erken girerek veya eski sevgilinize geri dönerek onu maskeleyerek yalnızlık hissiyle savaşmaktansa, onunla savaşmaktan daha iyidir.
- Duygularınızı işleyin ve kabul edin.Bazen duygularınızı ifade etmek hoş karşılanmaz ve diğerleri sizi 'güçlü kalmaya' teşvik eder. Bu sağlıklı mı? Sen insansın, çeşitli duygular hissetmen normal. Her nasılsa, her zaman 'mutlu olmamız' veya 'güçlü olmamız' gerektiği normal beklenti haline gelmiş gibi görünüyor. Bu bakış açısı gerçekçi değildir, farklı duygular hissetmek ve neden ayrılığın iyileşme sürecine kabul ve yardımcı olmak için nasıl hissettiğinizi anlamak normaldir.
- Önce kendini sev.Uzun süreli bir ilişkiden çıktıktan sonra, yalnız kalma fikri kulağa biraz korkutucu gelebilir. Bununla birlikte, yalnız kalmakta sorun olmaması kişinin mutluluğunun önemli bir unsurudur. Yalnız kalmayı öğrenmek, başka biriyle ilişki içinde olmanıza bağlı olmayan bağımsız bir mutluluk geliştirmenize izin verir.
- Yeni ilgi alanları keşfedin ve hobilere katılın.Bir ilişkiye girmeden önce zevk aldığınız geçmiş hobileri ve boş zaman aktivitelerini tanımlayın. Yeni bir ilgi ile meşgul olun, bu, olumsuz düşüncelere odaklanarak sağlıklı dikkat dağıtıcı şeyler yaratmaya yardımcı olur ve yeni insanlarla tanışma fırsatı sunabilir.
- Günlüğe kaydetmeye çalışın.Bir günlük kullanmak düşüncelerinizi, duygularınızı ve planlarınızı yazılı olarak ifade etme fırsatı sunar ve çoğu zaman insanlar bu etkinliği tamamladıktan sonra rahatlama ve tatmin duygusu hissettiklerini paylaşırlar. Ayrıca, eski sevgilinizle ilgili düşüncelerinizi ve duygularınızı bir günlükte ifade etmek, günlük girişlerinizi daha sonraki bir tarihte gözden geçirme fırsatı sağlayabilir ve hayatınızda ilerlemek için ihtiyaç duyduğunuz netliği kazanmanıza yardımcı olacak daha derin bir içgörü sağlayabilir.
Kaynak: pexels.com
Sonuç
rüyada kasırga
Ayrılığınızın sizi parçalara ayırmasına izin vermeyi seçebilir veya kendinizi büyümek ve yeniden keşfetmek için bir fırsat olarak değerlendirmeyi seçebilirsiniz. Eski erkek arkadaşını unutmak hızlı bir süreç olmayabilir ama olacak. Tamamlanmaya öncelik verin, iyileşmek için ihtiyacınız varsa destek isteyin ve eski sevgilinizi aklınızdan uzak tutmaya çalışın.
Bununla birlikte, ayrılığınızla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, daha hızlı iyileşebilmeniz için şimdi yardım istemek önemlidir. BetterHelp'te kalifiye bir danışmanla konuşmak size alternatif bir seçenek, yargılayıcı olmayan bir dinleme kulağı fırsatı sunarak günlük yaşamınızı iyileştirmenize ve kişisel ve / veya profesyonel yaşamınızda gerçekçi hedeflere ulaşmanıza yardımcı olacak bir netlik ve rehberlik sağlar.
Ayrıldıktan sonra depresyon, anksiyete veya diğer duygusal problemlerle uğraşıyorsanız, danışmanlık onu tedavi etmenin etkili bir yolu olabilir. Çevrimiçi veya yüz yüze danışmanlık, netlik kazanmanıza ve duygularınızı anlamanıza yardımcı olabilir. Bir danışman, günlük olarak daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacak egzersizler de verebilir.
Bu adımları izleyin ve kısa sürede eski erkek arkadaşınızın üstesinden geleceksiniz.
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Hâlâ sevdiğin bir eski sevgilinin üstesinden nasıl gelirsin?
Yakın zamanda bir erkek arkadaşından ayrıldıysanız, çoğu insanın merak ettiği ilk şey eski sevgililerini sevmeyi bırakıp bırakmayacaklarıdır. İyi haber şu ki erkek arkadaşın iyileşmesi mümkün ve düşündüğünüzden daha da kolay olabilir. Kırık ilişkinizden kurtulmanın ve hayatınızı iyileştirmenin yollarını öğrenmek için zaman ayırmak, bir ilişki uzmanının desteği ve rehberliği ile mümkündür.
Eski sevgilini düşünmeyi nasıl bırakıyorsun?
Devam etmeye hazır olduğunuza karar verdiğinizde, yardımcı olabilecek stratejiler ve teknikler için lisanslı bir ilişki uzmanına ulaşın. Bir ilişki uzmanı, ayrılığa neyin yol açtığını ve gelecekte benzer durumlardan nasıl kaçınacağınızı anlamanıza yardımcı olabilir.
Eski sevgilimi nasıl hızlı atlatabilirim?
Erkek arkadaşın iyileşmesi mümkün olsa da, hatırlamak önemlidir - bu her zaman hızlı bir süreç değildir. Ayrılığa yol açan konulardan ve nasıl yeniden bütün olunacağından öğrenmeye odaklanmak gerekir. Bir profesyonelle nasıl hissettiğin hakkında konuşmak, eski sevgilinle tekrar bir araya gelmeyi ummayı bırakmanın en iyi yollarından biridir.
Neden eski sevgilimi unutamıyorum?
Devam etmek ve bir erkek arkadaşın iyileşmesine başlamak için, eskiden nasıl olduğunu düşünmeyi bırakmalı ve yeni bekar hayatınıza nasıl adapte olacağınızı öğrenmelisiniz. İlerlemek için olumlu stratejilerden bahsetmiyorsan, iyileşmenin başlaması için ailenle, arkadaşlarınla ve hatta eski sevgilinle olan ilişki hakkında konuşmayı da bırakmalısın.
Eski sevgilinin seni geride bıraktığını nasıl anlarsın?
Devam etmeye hazır olduğunda, eski sevgilinin ne yaptığı senin için önemli olmayacak. Erkek arkadaşınızın iyileşmesini tamamlamak, ilişkide ne olduğunu kabul ettiğiniz, ondan öğrendiğiniz ve bir dahaki sefere daha iyisini yapmaya söz verdiğiniz anlamına gelir. İnsanlar hayata yeni ve daha sağlıklı bir bakış açısına geçmeye başladıkça, bu adımları atmak genellikle başarı hikayelerinin başlangıcıdır.
Eski sevgilinin hala sana aşık olup olmadığını nasıl anlarsın?
İnsanlar bir ömür boyu sürmesi niyetiyle evlenir ve uzun süreli ilişkilere başlar. Durum böyle olunca, erkek arkadaşınızı (yakın bir bağ paylaştığınız kişi) nasıl aşacağınızı öğrenmek genellikle bir gecede gerçekleşmez. Bu her iki şekilde de çalışır. Bununla birlikte, erkek arkadaşın iyileşmesinin önemli bir parçası, ne olabileceğine odaklanmayı nasıl bırakacağınızı ve yeni hayatınızı olduğu gibi nasıl yaşayacağınızı öğrenmektir.
Eski sevgilim temas yokken beni düşünüyor mu?
İnsanlar evlendiğinde veya yakın ilişkiler kurduğunda, bu genellikle uzun vadeli olur. Yakın teması ve bağı paylaşan insanların ayrıldıklarında birbirlerini özleyeceği mantıklıdır. Zaman zaman eski sevgilini merak etmek veya düşünmek normaldir. Bununla birlikte, kendinizi devam edemeyeceğiniz bir yerde düşünürken veya sıkışmış hissediyorsanız - bu daha büyük bir sorunun işaretidir.
Eski sevgililerin çoğu geri gelir mi?
Ayrılan, boşanan veya ayrılan insanlar bazen tekrar bir araya gelirler. İnsanlar evlendiklerinde birbirlerine ömür boyu bağlılık gösterirler. Danışmanlık veya terapi gibi profesyonel ilişki tavsiyeleri almak, insanların sorunlarını farklı bir bakış açısıyla görmelerine ve birbirleriyle nasıl daha iyi iletişim kurabileceklerini öğrenmelerine yardımcı olabilir.
Eski sevgililer seni özlüyor mu?
Ayrılan insanların zaman zaman birbirlerini özlemeleri doğaldır. Paylaşılan hayatları ve anıları çözmek için zaman ayırmak acı verici olabilir. Partnerinizden nasıl ayrı kalacağınızı öğrenmek hassas bir süreçtir. Pek çok insan, ne olduğunu anlamak ve iyileşmeye başlamak için lisanslı bir danışman veya terapistin yardımına ihtiyaç duyar.
rüyada otobüs görmenin anlamı
Ayrılığın 5 aşaması nedir?
İnkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabul, kederin 5 aşamasıdır. Bu aşamalar, ayrılıklar ve boşanma gibi diğer kayıp türleri için de geçerlidir. Uzmanlar, bir kişi bir kayıp yaşadığında, iyileşmeye doğru ilerlerken bu beş aşamadan her birini geçtiğine inanıyor.
Eski sevgilinin seni geri istemesini nasıl sağlayabilirsin?
Siz ve eski sevgiliniz ayrıldıysanız, onları geri isteyip istemediğinize odaklanmak yerine, yapılacak en iyi şey ilişkide neyin yanlış gittiğini öğrenmektir. Geçmiş davranışlardan öğrenmek ve bunları iyileştirmek, gelecekte daha sağlıklı ve kalıcı ilişkiler kurma yolunda uzun bir yol kat edecektir.
Eski sevgilimi kafamdan nasıl çıkarabilirim?
Sevdiğiniz şeyleri yapmaya zaman ayırın. İlişkinize arka koltukta yer almış olabilecek şeyleri hayatınıza geri ekleyerek kendinizle yeniden bağlantı kurmayı öğrenin. Bu şeylerin yokluğunun, ilişkide kendin gibi hissetmeme nedeninin bir parçası olduğunu fark edebilirsin. Ayrılıkla ilgili düşüncelerinizi ve duygularınızı işlemenize yardımcı olması için bir terapistle konuşun.
Eski pişmanlığımı nasıl yaparım?
Eski sevgilinden intikam almak istiyorsan, bu asla iyiye işaret değildir. Ayrılığın sebebi ne olursa olsun, intikam almak size (ve muhtemelen eski sevgilinize) daha fazla zarar veriyor. Bu zehirli bir ilişkinin işaretidir.
Kapatma için eski sevgilimle iletişime geçmeli miyim?
16 sayısı manevi olarak ne anlama geliyor?
İlişkiye devam etmeye ve ilişkiden bir sonuç çıkarmaya hazır olduğunuzda, 'neden' sona erdirmek istediğinizi anlamak önemlidir. Eski sevgilinize ulaşmak yerine sizi neyin motive ettiğini öğrenmek için lisanslı bir danışman veya terapistle konuşun.
Eski sevgilime mesaj atmalı mıyım?
Sen ve eski sevgilin yolları ayırmayı kabul ettiyseniz, onlara mesaj atmak iyi bir fikir değildir. Birini unutmak ve hayatınıza devam etmek, diğer kişi olmadan nasıl yaşayacağınızı öğrenmenizi gerektirir. Bir ilişkiyi bırakmakta güçlük çeken kişiler, başa çıkma stratejileri sağlayabilecek bir danışman veya terapist gibi bir uzmanla konuşmalıdır.
Eski sevgilinin senden nefret ettiğini nasıl anlarsın?
Hepimiz kendi duygularımızı işlemenin zor olduğunu anlıyoruz. Başkalarının duyguları için endişelenmeyi eklemek, felaket için bir reçetedir. Herkesin kendi duygularına hakkı vardır ve koşulları ve çevrelerindeki dünyayı yorumlamalarına dayanarak kendi sonuçlarını çıkarır. Birisi size 'senden nefret ettiğini' söylese bile bunun sizinle daha az ve onlarla daha çok ilgisi vardır.
Eski sevgilinin seni geri istemediğini nasıl anlarsın?
İnsanlar ayrılmayı kabul ettiğinde, bu, taraflardan birinin veya her ikisinin artık ilişkiyi sürdürmekle ilgilenmediğinin açık bir işaretidir. Bir ayrılıktan sonra, her insan kendi hayatını ayrı yaşamayı öğrenirken, insanların mesafeli olması normaldir.
Bağlantısız bir eski sevgilinin seni özlemesi ne kadar sürer?
Birlikte geçirilen zaman miktarı, birbirine bağlılık düzeyi ve diğer faktörler, iki kişi arasındaki bağın gücünü belirler. Bağ ne kadar güçlüyse, dağılmanın veya ayrılmanın etkilerinin ani bir etki yaratma olasılığı o kadar yüksektir.
Temas yokken damperli kamyon nasıl hissediyor?
İlişkiyi sonlandırma kararını kimin verdiğine bakılmaksızın, paylaşılan zaman, güçlü bağlar ve acı verici bir ayrılık, ilişkideki her iki insanı da olumsuz etkileyebilir. Bazı durumlarda, ilişkideki koşullara bağlı olarak ayrılma seçimi yapılacak en iyi şeydi. Bu, özellikle ilişki zehirliyse doğrudur.
Eğer terk edildiyseniz temassız kural işe yaramaz mı?
'Temas etmeme kuralı' terk edildiğiniz durumlarda geçerlidir. Birisi ilişkiye ara vermek istediğini açıkça belirtmişse, sözlerini gerçek değerine al ve yanlış bir karar verdiklerine veya sizi geri almaları gerektiğine onları ikna etmeye çalışmayın. Acı veren bir ayrılıktan iyileşmekte sorun yaşıyorsanız, nasıl başa çıkacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilecek lisanslı bir terapistle konuşun.
Eski sevgililer aşık olabilir mi?
Herşey mümkün. Buna aşık olan eski sevgililer de dahildir. Bazı eski sevgililer, kendilerini yeniden keşfetmek ve bir ilişkinin dışında kim olduklarını öğrenmek için bir süre ayrı kaldıktan sonra tekrar bir araya gelirler. İnsanlar ayrılık sürecini onurlandırdığında ve alanı öğrenmek ve iyileştirmek için kullandığında, bu, eski sevgilinle olsa bile, yeni ve daha sağlıklı bir ilişki kurmanın kapısını açar.
Arkadaşlarınla Paylaş:
