Kendimi Nasıl Seviyorum: Kişisel Bakım Teknikleri

Kaynak: commons.wikimedia.org

İnsanların kendi kendine bakman gerektiğini söylediğini kaç kez duydun? Bunu bir nedenle söylüyorlar; son derece önemlidir. Çoğu zaman günümüzü otomatik pilotta geçiririz. Çalışmaya, diğer insanlarla ilgilenmeye ve yapmamız gerektiğini hissettiğimiz şeylere odaklanmaya o kadar alışırız ki, genellikle kendimize bakmayı unuturuz. Gün içinde çok fazla zamanınız olmasa da, özbakımın aşırı derecede zaman alıcı veya ayrıntılı olması gerekmez. Kendinize köpük banyosu ile rahatlamak, en sevdiğiniz TV programını izlemek veya arkadaşlarınızla dışarı çıkmak için zaman ve mekan vermek kadar basit bir şey olabilir. Kendi kendine bakmaya başladığınızda, hayatın kişisel olarak sizin için daha tatmin edici olacağını göreceksiniz, ancak muhtemelen dış stres faktörleriyle de başa çıkabileceksiniz.

18 manevi anlam

Aşk Diliniz Nedir?

Kaynak: pexels.com

İnsanların duygusal sevgi duygularını ifade etmeleri ve aktarmaları için beş geniş yol olduğu varsayılmaktadır, aksi takdirde sevgi dilleri olarak adlandırılır. Bu araştırma, beş farklı sevgi dilini tanımlayarak genişler: onaylama kelimeleri, hizmet eylemleri, hediye verme veya alma, kaliteli zaman ve fiziksel dokunuş. Hepimizin sevgiyi ifade etmenin ve almanın baskın bir yoluna sahip olduğumuz düşünülüyor, bu her zaman aynı biçimde değil.

domuzlar hakkında rüya

Birisi, hayatındaki önemli insanlara zaman ayırarak sevgisini gösterme eğiliminde olabilirken, başka birinin ilgisini sözlü veya yazılı onay şeklinde en etkili şekilde kavrayabilir. Çoğu insan genel olarak beş formun hepsiyle ilgili olsa da, hepimizin göze çarpan bir veya iki tanesi var. Her şeye rağmen, kendinizle olduğu kadar hayatınızdakilerle de ilişkileriniz üzerine düşünmek, nesnel bir şekilde kendinizi en iyi şekilde nasıl sevebileceğinizi ve bu sevgiyi en üst düzeye çıkarmak için hayatınızı nasıl şekillendirebileceğinizi sormak önemlidir.

Ek olarak, ilişkiye bağlı olarak farklı aşk dilleri de kullanabilirsiniz. Hem geçmiş hem de şimdiki kültürün çoğu, sevgi ifadeleriyle rahatsızlık ile aşılanmıştır. İnsanlar ayrıca aşklarını, aşkı vermekle karıştırdıkları baskınlık, şiddet veya eleştiri gösterileri gibi uyumsuz davranışlarla gösterirler. Örnekler, fiziksel dayağı bir disiplin biçimi olarak kullanan, genellikle bunun çocuğun yararına olduğunu söyleyen ebeveynlerde bulunur.

Kişilik tiplerini ve sevgi dillerini anlamak, iletişim becerilerinizi geliştirmede uzun bir yol kat edebilir, saldırganlığa veya mesafeye başvurmak yerine başkalarıyla empati kurmayı ve çalışmayı kolaylaştırır. Kişilik tiplerini ve sevgi dillerini tanımak, birey için en uygun kişisel bakım tekniklerini belirlemeye de yardımcı olabilir. Elimizden gelenin en iyisini yapmak ve potansiyelimizi en üst düzeye çıkarmak için hepimizin TLC'ye ihtiyacı var. Duyusal bilgileri çevremizden ve çevremizden nasıl aldığımıza ve aktardığımıza bağlı olarak, bazı şeyler bireyleri farklı şekilde ve değişen derecelerde canlandıracak veya tüketecektir.

Aşk dilinizin ne olduğundan emin değilseniz, kitaba göz atabilirsiniz.Beş Aşk DiliGary Chapman tarafından. Aynı zamanda sevgi dilinizin farkındaysanız, ancak her kategorinin inceliklerini daha derinlemesine incelemek istiyorsanız bu iyi bir seçenektir, böylece nasıl sevgi verebileceğiniz ve alabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Her zaman olduğu gibi, kendimizi sevmenin ve kendimizi her şeyin üzerinde tutmanın bir öncelik olması gerektiğini hatırlamak önemlidir.

Kendimi Nasıl Seviyorum?

Rüyada kapıyı açmaya çalışan birini görmek

Kendimizi tamamen sevdiğimizi düşünebiliriz, ancak gerçekte, kendimize bakıldığından emin olmak için en azını yapıyor olabiliriz. Her zaman kendimize düşkün ve her şeyi kendimize sağlayamasak da, her zaman istiyoruz, yine de kendinize 'Bu benim için en iyisi mi?' Diye sormak iyi bir kuraldır. karar verirken. Kendini sevmek aynı zamanda kusurlarını kabul etmek demektir. Hiç kimse mükemmel değildir, bu yüzden bu tatmin seviyesi için çabalamak mantıklı değildir. Zayıf yönlerinizi fark edip kabul edebilmekte çok fazla güzellik var. Kendinizi sevmek, olumsuz iç konuşmaya girmemek için elinizden gelenin en iyisini yapmak demektir. Hatalarınız için kendinizi affedin ve hatalarınızın toplamından daha fazlası olduğunuzu anlayın.

İnsanların size söyleyebileceklerine veya sizi inandırmalarına rağmen, zaman zaman kendinize hoşgörülü olmanıza izin vermelisiniz. Kendinizi sevmek ve ihtiyaçlarınızı başkalarının ihtiyaçlarının üstüne koyacağınıza karar vermek hiç de bencillik değildir. Bu dünyada sizi önünüze koyacak kimse yok, bu yüzden bu role adım atmanız ve kontrolü ele almanız gerekiyor. Bunu yaparak, sadece kendinizin daha iyi bir versiyonu olmakla kalmaz, aynı zamanda daha iyi bir arkadaş, iş arkadaşı, kız / oğul, ebeveyn ve ortak olursunuz. Size muazzam miktarda neşe getirdiğini bildiğiniz bir şey varsa, bu aktiviteye katılmak için bir zaman ayırmaktan çekinmeyin.

Olumsuz olana odaklanmak genellikle daha kolay olduğundan, başarıların bir listesini yapmayı veya her gün iyi yaptığınız şeyleri not ettiğiniz bir öz saygı günlüğü tutmayı düşünün. İltifat ettiğiniz, başkalarına karşı nazik olduğunuz veya kendinize baktığınız zamanlar hakkında yazabilirsiniz. Değerinizi hatırlamak için çabalarken başvurabileceğiniz yazılı bir şeye sahip olmanıza yardımcı olur. Özbakımın bir parçası, kendinize gelecek hakkında hayal kurmanıza izin vermek anlamına gelir. Hiçbirimiz geleceğin kesin olarak neler getirdiğini bilmiyoruz, ancak ne istediğinizi ve oraya nasıl ulaşmayı planladığınızı düşünmek sağlıklıdır. Bir vizyon panosu oluşturmayı düşünün. İlginizi neyin uyandırdığını anlamak için yeni şeyler denemenize izin verin.

Kaynak: pxhere.com

Çeşitliliği Anlamak ve Takdir Etmek

domuzun manevi anlamı

İnsanlar arasındaki farklılıkların farkına varmak, egzersiz yapmak ve empati kapasitenizi geliştirmek için önemlidir. Herkesin sizinle aynı şekilde etkileşimde bulunmadığını ve dünya tarafından teşvik edilmediğini anlayarak, hayatınızdakileri nasıl daha iyi okuyup anlayacağınızı öğrenebilirsiniz. Birçoğu için, sevgisini sizden farklı şekilde ifade edenler yabancı görünebilir veya duygu iletişimde kaybolabilir. Bu aynı zamanda kendinizi daha iyi anlamanıza da yardımcı olur. Başkalarını farklılıklarından dolayı tanıyabilir ve kabul edebilirseniz, bu kendinizi daha çok kabul ettiğiniz anlamına gelmelidir. Kusurları olan ve mükemmelden daha az olan diğer insanları sevip takdir edebildiğiniz gibi, başkaları da sizi kabul edebilecek.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: