Düzensiz Davranış: Sevdiğiniz Biri Tahmin Edilemez Olduğunda Ne Yapmalı?
Sevdiğiniz biri tahmin edilemez olduğunda veya incitici veya patlayıcı şeyler söylemeye yatkın olduğunda, nereye döneceğinize veya ne yapacağınıza karar vermek zor olabilir.
İyi haber şu ki, sadece sevdiklerinize yardım etmek için değil, aynı zamanda kendinizi daha mutlu ve güvende hissetmek için atabileceğiniz pek çok adım var.
Düzensiz Davranış: Kendinizi Eğitin
Kaynak: pexels.com
Herhangi bir sorunu çözmeye çalışmanın ilk adımı, kendinizi eğitmektir. Birine düzensiz davranışlarında yardım etmeye çalışırken bu farklı değildir.
Onlara gerçekten yardım etmeden önce, onları en başta rahatsız eden şeyin ne olduğunu anlamanız gerekir. Bu konuda pek çok kitap ve makale var. Elinizden gelen tüm bilgileri alın. Kararsız bir kişiye yardım etmek söz konusu olduğunda, empati ve anlayış, kendi tarafınızda sahip olabileceğiniz en önemli şeyler arasındadır.
Tüm bilgilere sahip olduğunuzda, oturduğunuzdan ve aklınıza takılan önemli noktaları not ettiğinizden emin olun. Gittiğiniz yolculuk, bazen yorucu ve yorucu olabilen uzun bir yolculuktur. Öğrendiğiniz en önemli şeylerden bazılarını unutabilirsiniz, bu nedenle bir tür kopya kağıdına sahip olmak sizin için harika olacaktır.
Düzensiz Davranış: Önce Kendinize Dikkat Edin
Sevdiğiniz biri mücadele ettiğinde, sorunu çözmek için elinizden geleni yapmak cazip gelebilir. Çoğu zaman, tüm koşuşturma içinde kendimize dikkat etmeyi unutuyoruz.
100 numaralı melek
Unutma, bu anlarda boş bir bardaktan dökemeyeceksin. Zihinsel, duygusal veya fiziksel olarak tükenmenize izin verirseniz, kendinize pek faydası olmayacak, başka bir insana çok az.
Planların ortasındayken veya sevdiklerine yardım etmek için adımlar atarken bile kendine biraz zaman ayırman sorun değil. Bu utanılacak veya suçluluk duyulacak bir şey değil. Yapabileceğiniz en kötü şey kendinizi ihmal etmektir, böylece çizginin ilerisinde ellerinizi havaya kaldıracak ve saf yorgunluktan vazgeçeceksiniz.
Düzensiz Davranış: Rasyonel Kalın
Eğer dengesiz bir kişiyle karşı karşıyaysanız, onların çoğu zaman mantıksız ve başa çıkmanın zor olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Başınızı vidalı tutmak ve saçmalığa karışmamak için zihninizin önünde tutmalısınız.
Bir patlama olursa, soğukkanlılığınızı koruyun. Burada aklın sesi olmak istiyorsun, daha da heyecanlanmanın sebebi değil. Sakin ve eşit bir sesle konuşun. 'Bu mantıklı değil' veya 'Sen gülünç' gibi ifadelerden kaçının.
Şu anda gerçek gibi görünse de, bu size veya sevdiklerinize şu anda deneyimlediklerinizi geçmenizde yardımcı olmayacak. Sevdiklerinize hayal kırıklıklarını anladığınızı ve onları duyduğunuzu hatırlatın. Daha fazlasını söylemeniz gerektiğini düşünüyorsanız, onlara şu anda üzüldüklerini ve uçup gitmeden önce kendilerini toparlamaları için kendilerine bir dakika vermeleri gerektiğini bildirin.
122 melek sayısı ikiz alev
Açık Görüşme
Kaynak: pexels.com
Düzensiz davranışlar sergileyen sevdikleriniz yardımcı olmak için oyun planınıza dahil edilmelidir.
Sevdiklerinizin sakin ve mutlu bir ruh hali içinde olduğu bir zaman bekleyin. Onlara yaklaşın ve onlar için endişelendiğinizi ve düzensiz davranışlarında onlara yardım etmek istediğinizi bildirin. Aynı zamanda, kendilerine yakın olan insanlara neden oldukları incinmeyi veya diğer duyguları açıklamayı da seçebilirsiniz.
Bunun hakkında konuştuktan sonra, sevdiklerinize düzensiz davranışlarında onlara yardım etmek için ne yapabileceğinizi düşündüklerini sorun. Verdikleri yanıtlara çok dikkat edin ve sizi dinlediğinizi bildiklerinden ve size ilettikleri noktaları not ettiklerinden emin olun.
Ekip olarak bir araya geldiğinizde, bu sakin ve medeni sohbet sırasında bahsettiğiniz şeyleri gelecekte size yardımcı olmak için kullanabilirsiniz. Bu düzensiz davranışları görmeye başladığınızda, sevdiğiniz kişiye yaptığınız bu konuşmayı hatırlatın. Size verdikleri geri bildirimleri kullanarak onları yönlendirin ve daha iyi bir ilişki ve hayata giden yolda olacaksınız!
Sevdiğiniz Kişiyi Doğrulayın
Sevdikleriniz düzensiz davranışlar sergilediğinde yapabileceğiniz en kötü şey, onları aptal ya da geçersiz hissettirmektir. Ne kadar çirkin olduklarını düşünürseniz düşünün, duygularını onaylamak istersiniz.
1202 melek numarası
Onlara, karşı karşıya oldukları durum için duygularının tamamen normal olduğunu ifade edebilirsiniz. Onlara onları sevdiğinizi ve onlara değer verdiğinizi ve düzensiz duyguları geçene kadar onlarla birlikte oturacağınızı söyleyin. Bir bölüm sırasında onlarla konuşurken güven verici ama sert bir ton kullanın.
Bazı sözler ve yaklaşımlar bazen tamamen etkisiz olabilir ve bazen sorunları daha da kötüleştirebilir. İşe yarayan ve yaramayan şeylerin bir listesini tutun. Sık sık başvurun; bu, işe yaramayan şeyleri tekrar tekrar tekrarlamamanızı sağlar.
Egzersiz Merhameti
Kaynak: Pixabay.com
Merhamet, kendinizle sevdikleriniz arasında kurabileceğiniz en iyi köprüdür. Öğrendiğiniz diğer becerilerle birlikte kullandığınızda, düzensiz davranışlara karşı son derece güçlü bir araç olabilir.
Şefkatli olmak, etkileşimde bulunduğunuz kişiye gerçekten değer vermek ve onlar için en iyisini istemek demektir. Bu, doğrudan kalbinizden gelmeli ve karşılığında hiçbir şey beklememelidir. Bu yüksek sesle söylemeniz veya hakkında konuşmanız gereken bir şey değil, göstereceğiniz bir şey.
Sevdikleriniz, yolunuz her kesiştiğinizde içinizdeki bu özelliği gözlemleyecektir. Bunu kabul etmeyebilirler veya teşekkür etmeyebilirler, ancak şifa ve mutluluk için kendiniz ve sevdikleriniz için yapabileceğiniz harika bir şey olduğuna kalbinizde güvenebilirsiniz.
papağan manevi anlamı
Tartışma dürtüsüne direnin
Düzensiz davranış ortaya çıktığında, neye yöneltildiğine bağlı olarak, tartışma dürtüsüne direnmek zor olabilir.
Karşılaştığınız kişinin patlamaları sırasında mantıklı veya mantıklı olmadığını anlayın. Bu kişiyle tartışmak, her ikinizin de sorun ne olursa olsun etrafında daireler çizip koşturmak dışında hiçbir şey yapmayacaktır.
Bununla baş etmenin daha iyi bir yolu, tartışmayı reddetmektir. Kişinin söylediklerine kızdığınızı ve tartışmak için bir dürtü hissettiğinizi bilmesini sağlayın. Ardından, onlara hala değer verdiğinizi ve onlara yardım etmek istediğinizi söyleyin, böylece bu dürtüye direneceksiniz. Seni dürtmeye devam ederlerse, kibarca öfkeleri geçene kadar odadan çıktığınızı onlara bildirin.
Bunların hepsi söylendiğinde ve yapıldığında, ikiniz birlikte tekrar daire çizebilir ve bir dahaki sefere böyle bir durumda olduğunuzda yapılacak şeyler hakkında konuşabilirsiniz. Onlara söylediklerinizin yardımcı olup olmadığını veya işleri daha da kötüleştirip iyileştirmediğini sorun. Onları da sizinle olabilecek diğer geri bildirimleri paylaşmaya teşvik edin.
Düzensiz davranışın giriş ve çıkışları çok içselleştirilmiş ve ulaşılması zor olduğundan, bu iyileşme süreci bir takım sporu olmalıdır. Birlikte toplanmak istemeseniz bile, belirlediğiniz hedefi hatırlamalı ve ne pahasına olursa olsun ona bağlı kalmalısınız. Ortada pes ederseniz, daha mutlu olmayacaksınız; Sorunu tekrar gözden geçirmeye karar verdiğinizde sadece başa döneceksiniz.
Sabırlı ol
İyileştirmek ve düzensiz davranışlardan nasıl kaçınılacağını öğrenmek, onunla mücadele eden herkes için zorlu bir savaştır. Akıl sağlığı söz konusu olduğunda çoğu şeyde olduğu gibi, iyileşme zaman alır. Bu davranışlar bir gecede gelişen bir şey değildir ve bir gecede çözülmezler.
Düzensiz davranışların diğer tarafına yolculuğunuza başladığınızda bunun uzun olacağını anlamalısınız. Bazı günler diğerlerinden daha kolay olacak, ancak hiçbiri çocuk oyuncağı olmayacak. Bu, üzerinde çok çalışmanız gereken bir şey olacak ve büyük bir gerileme fark etmeden çok uzun süre gevşeyemeyeceksiniz.
Her şeye rağmen, sabırlı ve nazikseniz, siz ve sevdikleriniz bunu birlikte atlatabilirsiniz. Bir araya gelirseniz ve bu ortak hedef için çalışmaya devam ederseniz, farkına varmadan diğer tarafa geçersiniz!
Onları Yardım Almaya Teşvik Edin
adalet tarot rehberi
Kaynak: Pixabay.com
Yaptığınız hiçbir şey işe yaramıyor gibi görünüyorsa veya yardımınız için bir tuğla duvara çarptığınızı hissediyorsanız, sevdiklerinizi bir profesyonelle görüşmeye teşvik etmenin zamanı gelmiş olabilir.
Düzensiz davranışların ayrıntılarıyla eğitilmiş biri, sevdiklerinize yardım etmek için çok daha donanımlı olacaktır. Birlikte çalışmaya devam etmek istediğiniz bir şeyse, aile veya grup terapisini bile düşünebilirler.
Terapi, düzensiz davranışlardan uzak bir yaşama giden birçok kişi için paha biçilmez bir araçtır. Tüm olasılıklarınızı düşünün ve bunu yaptığınız için mutlu olacaksınız!
Arkadaşlarınla Paylaş:
