'Depresyon Bir Seçimdir': Depresyon Hakkındaki Mitler
Toplum olarak, her tür şey hakkında pek çok efsaneye inanıyoruz. İnsanlar konuyla ilgili eğitim almamış olsalar bile bir şey hakkında kendi fikirlerini oluşturmaya karar verirler ya da başka birinin bir şey söylediğini duyup gerçekten araştırmadan inanırlar. Bazı efsaneler toplum olarak bize zarar vermezken, başkaları da var ve sonlandırmamız gereken 'depresyon bir seçimdir' gibi birçok depresyon efsanesi var.
Kaynak: Pixabay.com
Depresyon hakkındaki mitlerin devam etmesine izin vermek daha büyük sorunlara yol açabilir. Depresyon yaşayan insanların bu konuda doğru olmayan şeylere inanmasına neden olur ve bu da onların ihtiyaç duydukları yardımı alamamalarına yol açabilir. Bu efsaneler, depresyonu olan kişilerin mücadelelerinde utanç ve utanç yaşamalarına da neden olabilir.
İşte depresyonu çevreleyen yaygın mitler ve ardından onların gerçekleri.
Efsane: Depresyon Bir Seçimdir
Toplumda depresyonun tamamen bir seçim olduğuna inanan birçok insan var. Her şeyin birisinin kafasında olduğunu ve isterlerse depresyonu bırakmaya karar verebileceklerini düşünüyorlar. Depresyon yaşayan biriyle konuşurken 'emmek' veya 'sadece mutlu hissetmeyi seçin' gibi şeyler söyleyebilirler.
rüyada zombi ne anlama gelir
Gerçek şu ki, depresyon bir akıl sağlığı teşhisidir. Depresyonla mücadele eden biri, mide gribi olan birinin anında iyi hissetmeyi seçmesinden daha iyi hissetmeyi seçemez. Depresyonu olan kişiler tedavi ve yardım almayı seçebilirler, ancak bu, bu efsane bulanıklığı yaratan şeylerle bunu yapmak onlar için zordur.
Ruh sağlığı ve fiziksel sağlık, birçok insanın sandığından çok daha derin bağlantılıdır. Depresyon gibi birçok akıl sağlığı durumu fiziksel semptomlara yol açabilir. Depresyonu olan biri ağrı ve sızılar, sindirim sorunları ve baş ağrısı yaşayabilir. Fiziksel bir hastalığı olan insanlardan sadece daha iyi hissetmeye karar vermelerini beklemiyoruz ve depresyonu olan kişiler de aynı anlayışı ve değerlendirmeyi hak ediyor.
Efsane: Depresyon Koşullardan Kaynaklanır
Kaynak: Pixabay.com
Depresyona neden olabilecek birkaç farklı şey vardır. Hayatta travmatik olaylar yaşadıktan sonra depresyon belirtileri yaşayan bazı insanlar var. Bu, sevilen birinin kaybı, tıbbi bir teşhis veya boşanma gibi bir ilişkinin sona ermesini içerebilir. Bu gibi durumlardan geçen herhangi bir kişi çok çeşitli duygular yaşayacaktır ve depresyon belirtileri yaşayabilir. Bununla birlikte, birçok insan bu duyguları zamanla kendi kendine geçecektir.
Bununla birlikte, onu geçemeyen bazı insanlar vardır ve duyguların uzaklaşması yerine güçlenerek kişinin depresyona girmesine neden olabilir. Ancak depresyonun hayatınızda meydana gelen bir olaydan kaynaklanması gerekmez.
Depresyonun genetik olabileceğine inanılıyor. Ailenizden biri depresyondaysa mutlaka öyle olacağınız anlamına gelmez, ancak aile geçmişiniz varsa hayatınızda depresyon yaşama riskinizin daha yüksek olabileceği anlamına gelir. Bunun gibi şeyler yüzünden depresyona yatkınsanız, travmatik yaşam olaylarından geçerken depresif belirtiler yaşama olasılığınız daha yüksek olabilir.
Öte yandan, herhangi bir nedeni bilinmeyen birinin depresyon yaşaması tamamen mümkündür. Daha önce depresyonda olan aile üyeleri olmayabilir ve kendilerini depresyonda hissetmelerine neden olacak herhangi bir yaşam olayından geçmemiş olabilirler.
533 melek sayısı anlamı
Efsane: Eğer depresyondaysanız, Bir Antidepresana İhtiyacınız Var
Depresyon için birçok farklı tedavi yöntemi vardır. İlaç tedavisi ve antidepresanlar, mevcut bir tedavi seçeneğinin sadece bir şeklidir. Bazı insanlar semptomlarını kontrol altına almak için antidepresan almayı çok faydalı buluyor. Ancak ilaç almamayı tercih eden başka insanlar da var.
Eğer depresyondaysanız, antidepresan almanıza gerek yoktur. Kullanabileceğiniz başka tedavi türleri vardır. Depresyon için etkili bir tedavi, terapiye gitmektir. Birçok terapist, depresyondan muzdarip hastaları tedavi etmek için bilişsel davranışçı terapi veya BDT kullanmayı sever. Bu tür bir terapi sayesinde hastalar, neyin neden olduğunu belirlemeye çalışmak yerine, depresyon semptomlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olacak önemli becerileri öğrenebilirler.
Depresyonla mücadele eden birçok insan, birkaç farklı tedavi türünün kombinasyonunun, semptomlarına yardımcı olmada en etkili olduğunu bulmaktadır.
Efsane: Erkekler Depresyonla Başa Çıkmaz
Kaynak: Pixabay.com
Bazı insanlar sadece kadınlara depresyon teşhisi konulduğuna inanıyor. Kadınların depresyon tanısı alma olasılığının iki kat daha fazla olduğu doğru olsa da, bu istatistiğe bakarken göz önünde bulundurmanız gereken birkaç şey var. Birincisi, erkeklerin depresyon belirtilerini yaşarken daha az yardım aramalarıdır. Bu, depresyonu olan erkekler için istatistiklerin çok daha yüksek olabileceği anlamına gelir, ancak yardım için uzanmadıkları için sayılamayan erkekler vardır.
Ayrıca, erkeklerin kadınlardan farklı bazı depresyon belirtileri ve belirtileri vardır. Bunlardan bazıları riskli davranış, madde bağımlılığı ve öfke veya sinirlilik gibi davranışları içerir. Erkeklerde depresyonun nasıl ortaya çıkabileceğinin daha iyi anlaşılması, onu tanımada yardımcı olur.
Depresyonun etrafındaki damgalanma ve ayrıca erkeklerin duygu göstermemesi gerektiği efsanesi de depresyonları için yardım arayan erkeklerin önüne geçer.
Efsane: Depresyondaysanız Zayıfsınızdır
Bazı insanlar depresyonun bir zayıflık belirtisi olduğuna inanıyor. Bu gerçeklerden daha fazla olamaz. Depresyonla yaşayan insanlar, çoğu insanın anlayamadığı şeylerin üstesinden gelirler. Depresyon, tıpkı kanserin bir zayıflık olmadığı gibi bir zayıflık değildir. Her ikisi de sağlık durumudur, sadece biri zihinsel sağlığınızı, diğeri fiziksel sağlığınızı etkiler.
Efsane: Depresyon Sadece Uzaklaşacak
Bu, depresyon belirtileri yaşayan herkesin inanması için tehlikeli bir efsanedir. Bazı insanlar depresyonun çok önemli olmadığını, tedavi edilmesine gerek olmadığını ve kendiliğinden geçeceğini varsayarlar.
Depresyon, tedavi edilebilir bir durumdur. Terapi yoluyla bunun üstesinden nasıl gelineceğini ve depresyonun etkileriyle nasıl başa çıkılacağını öğrenebilirsiniz, ancak depresyonun kendi kendine geçmesini bekliyorsanız, çok uzun bir süre bekliyor olabilirsiniz. Depresyon da ciddiye alınmalı ve ele alınmalıdır çünkü tedavi edilmediğinde durum daha da kötüleşebilir ve intihar veya kendine zarar verme gibi ciddi sağlık sonuçlarına yol açabilir.
Efsane: Depresyon Sadece Üzülmektir
Depresyonun sadece üzgün hissetmek olduğunu düşünen insanlar var. Bunun çok üzüldüğüne bile inanabilirler, ama bu da doğru değil. Evet, depresyon yaşayan bazı insanlar üzüntü hissedebilir, ancak depresyon bundan çok daha karmaşıktır.
Üzgün hissetmek, herkesin zaman zaman deneyimlediği normal bir duygudur. Depresyon, devam eden ve uzun sürebilen bir şeydir. Genellikle üzüntü dışında birçok başka duygu ve duyguyu içerir.
Depresyonla mücadele edenler yalnızlık, boşluk, değersizlik, kaygı, öfke ve sinirlilik duygularına sahip olabilir. Depresyon, üzüntüyle aynı şekilde tedavi edilebilecek bir şey değildir. Depresyon bir duygu değil, ruh sağlığı bozukluğudur.
Efsane: Depresyon Herkeste Aynı Görünüyor
yarasalar hakkında rüya
Kaynak: Pixabay.com
Depresyonun erkeklerde kadınlarda olduğundan farklı görünebileceğini daha önce ele almıştık, ancak aynı zamanda bir kişiden diğerine farklı görünebilir. Bazı insanlar değersizlik ve yalnızlık duyguları yaşarken, diğerleri daha sinirli ve öfkeli hissedebilir. Bazıları çok fazla yemek yemek ve çok fazla uyumakla mücadele ederken, diğerleri uyuyamıyor veya yemek yiyemiyor. Bazı insanlar endişeli hissederken, diğerleri hiçbir şey hissetmez.
Depresyon birçok farklı şekilde görünebilir ve her insanda aynı görünmeyecektir, bu nedenle depresyonun tüm semptomlarını anlamak önemlidir, böylece bunlardan herhangi birini sergileyip sergilemediğinizi anlayabilirsiniz.
Daha fazlasını bul
Depresyon belirtileri yaşadığınızı düşünüyorsanız, eğitimli bir profesyonelden yardım almanız önemlidir. Bölgenizdeki bir çevrimiçi terapist veya yerel bir terapistle konuşabilirsiniz. Karşılaştığınız şeyin gerçekten depresyon olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilirler ve öyleyse, sizin için işe yarayacak bir tedavi planı oluşturmanıza yardımcı olabilirler.
Arkadaşlarınla Paylaş:
