Koşullu Uyaran Tanımı ve Psikolojideki Rolü

Kaynak: rawpixel.com

Koşullandırma yoluyla insanlar ve diğer organizmalar, pekiştirme sonucunda bir tepkinin daha sık veya öngörülebilir hale geldiği davranışsal süreçlerini değiştirirler. Bu öğrenme şekli genellikle iki parametreden birini içerir:

1551 melek numarası

• Belirli bir uyaran veya sinyal, bir yanıt oluşturmada daha etkili hale gelir.
• İyi belirlenmiş, kararlı bir ortamda daha düzenli bir yanıt oluşur.

Koşullandırmanın temel bileşenlerinden biri koşullu uyarıcıdır.

Koşullu Uyaran Tanımı

Koşullu bir uyarıcı, koşulsuz uyaranla aynı yanıtı tetikleyen öğrenilmiş bir ikame uyarandır. Başka bir deyişle, koşullu bir uyaran, zamanla ve eğitimle, doğal olarak oluşan başka bir uyaranla tekrar tekrar bağlanarak bir yanıt uyandıran nötr bir uyarıcıdır.

Koşullu Uyaran Vs Koşulsuz Uyaran

Koşullu ve koşulsuz uyaran arasındaki farkı anlamak için önce uyaranın anlamını anlamalıyız. Bir uyaran, bir hayvan veya insandan bir yanıt ortaya çıkaran herhangi bir dış veya iç olay, durum veya ajandır. Bir insan veya hayvanın davranışsal tepkisinin sebebidir.

Koşullu uyarıcı ile koşulsuz uyarıcı arasındaki temel fark, ilkinin öğrenilmiş davranışın bir ürünü olmasıdır. Koşulsuz uyaran, insanlarda veya organizmalarda belirli bir tepkiyi doğal ve otomatik olarak tetikleyen herhangi bir uyaranı ifade eder.

Pavlov ve Koşullu Uyaran

Koşullu uyaranın en yaygın bilinen örneklerinden biri, Rus fizyolog Ivan P. Pavlov tarafından yapılan deneylerdir. Klasik koşullanma konusundaki araştırması, bir olayın meydana gelmesi ile diğerinin beklentisi arasında nasıl ilişki yaratılacağını göstermesi açısından dikkate değerdi.

Kaynak: rawpixel.com

Pavlov'un Köpek Deneyleri

Pavlov, hayvanların mide sistemleri üzerinde araştırma yaparken istemeden klasik koşullanmayı keşfetti. Köpeklerin, beslenme beklentisiyle yiyecekleri işitirken veya koklarken tükürük ürettiğini buldu. Bu normal, koşulsuz uyaran beklenen bir durumdur çünkü tükürük, yiyeceklerin sindiriminde anahtar rol oynar. Ayrıca köpeklerin tarafsız, ilgisiz olayları bilinçsizce beslenme zamanıyla ilişkilendirmeye şartlandırılabileceğini fark etti.

Pavlov deneyinde köpekleri izole bir ortamda koşum takımlarına yerleştirdi. Yakınlarda bir yemek kasesi ve tükürük salgı oranlarını ölçen bir cihaz vardı. Bir araştırmacı onları beslemek için kapıyı açtığında köpeklerin salya akmaya başladığını fark etti. Kapının açılması nötr bir olaydı, ancak köpekler açılan kapıyı beslenmeyle ilişkilendirmeye başladılar. Böylece kapı açıldığında koşullu bir uyarıcı oluşturulmuş ve köpekler salya akıtmaya başlamıştır.

Pavlov, çanlar, metronomlar ve hatta elektrik şokları dahil olmak üzere farklı koşullu uyaranlar kullanarak teorisini test etmeye devam etti.

Örneğin, aynı kontrollü ortamda Pavlov, bir hava üflemesi köpeğin ağzına yiyecek tozunu üflemeden hemen önce bir zil çaldı. Zamanla, sadece zili duymak (koşullu uyarıcı) köpeklerin salya akmasına neden oldu.

77 manevi sayı anlamı

Koşullu Uyaran Nasıl Çalışır?

Nötr bir uyaranın koşullu bir uyaran haline gelmesi için biraz zaman gerekir. Bu döneme edinim aşaması denir. Bu süre zarfında, insanlar veya hayvanlar nötr uyaranı koşulsuz tepki ile birleştirmeyi öğrenirler. Bu tekrarlanan bağlantılar, nötr uyaranı koşullu bir uyarana dönüştürür.

Koşullu Uyaranlar Solabilir veya 'Soyu Tükenmiş' Olabilir.

Koşullu uyarıcı artık koşulsuz uyaranı takip etmiyorsa, koşullu yanıt yok olma olarak bilinen bir süreçte kaybolur. Pavlov'un köpekleri belirli bir tonu yiyecekle ilişkilendirdikten sonra, sesi çıkarmaya başladı ama yiyecek sağlamadı. Zamanla, tonu işittiklerinde, köpekler 'deneysel yok olma' olarak bilinen veya ilişkiyi öğrenmeyen bir süreçte daha az tükürük ürettiler.

Deneysel yok oluş meydana geldiğinde, Pavlov'un araştırması bunun tamamen zihinden silinmediğini öne sürüyor. Köpekler, tonların orijinal koşullandırmasını ve ardından yiyecekleri yeniden tanıtarak, koşullu tepkilerini tekrar eski haline getireceklerdi. Bu kendiliğinden iyileşme olarak bilinir.

Koşullu Uyaran Psikolojisi Tanımı ve Genelleme

Pavlov'un deneylerinin bir başka ilginç bulgusu da, köpeklerin koşullu uyarıcıları diğer benzer uyaranlara genelleme yetenekleriydi. Örneğin, koşullu uyarıcı olarak bir ton kullanıldığında, Pavlov tonları farklılaştıracak ve yine de aynı koşullu yanıtı alacaktır. Bu tepki, tonlar orijinal uyarana daha yakın olduğunda genellikle daha iyiydi.

Ayrıca, koşullu bir uyaranın başka bir uyaranı koşullandırması da mümkündür. Bu, ikinci dereceden (veya daha yüksek dereceden şartlandırma) olarak bilinir. Örneğin, bir köpek beslenmeden hemen önce bir konserve açacağı duyarsa, bu orijinal koşullu uyarıcı olacaktır. Eğer sahibi, kullanmadan önce konserve açacağını bir dolaptan çıkarmak zorunda kalırsa, köpek sonunda sahibinin bir dolaba gitmesini beslenmekle ilişkilendirecektir. İkinci dereceden şartlandırma genellikle ulaşılabilecek en yüksek şartlandırma seviyesidir. İkiden fazla şartlandırma düzeyini kullanmaya çalışmak genellikle zor veya etkisizdir.

Koşullu Uyaran Sadece Köpekler İçin Değil

Kaynak: rawpixel.com

Tüylü dostlarımız şartlanmadan öğrenen tek kişi değil. Koşullu uyarıcılar, günlük yaşamlarımızda mevcuttur - bazen fark ettiğimizden daha fazla. Koşullu uyaran tanımını anlayarak, onların düşünce kalıplarımızı ve yaşamlarımızı nasıl şekillendirdiklerini daha iyi anlayabiliriz.

kaplan manevi anlamı

John B. Watson, Pavlov'un yirminci yüzyılın başlarındaki bulgularını çok küçük bir çocukta klasik koşullanmayı yeniden üretmek için kullandı. Bu etik olmayan deney, duygusal olarak dengeli dokuz aylık bir çocuğu ele geçirdi ve onu beyaz tüylü hayvanlardan oluşan bir fobi yaratmak için klasik koşullanmaya maruz bıraktı. 'Küçük Albert Deneyi' sırasında Watson, çocuğu tavşan, köpek ve beyaz fare gibi bazı tüylü hayvanlarla tanıştırdı.

'Albert' (gerçek adı değil) farenin etrafındayken Watson, Albert'ı rahatsız eden yüksek sesle, hoş olmayan sesler çıkardı. Çok geçmeden yüksek gürültünün koşullu uyarıcısı Albert'in fareden korkmasına neden oldu. Ayrıca, daha fazla koşullandırma olmaksızın, Albert'in korkusu diğer tüylü hayvanlara ve hatta beyaz tüylü bir maskeli Watson'a bile yayıldı. Bu deneyin eksiklikleri vardı ve o zamanlar belirlenmemiş etik sınırları aştı, ancak koşullandırmanın kişinin düşüncelerini ve davranışlarını nasıl şekillendirebileceği güçlü bir hatırlatmaydı.

Kontrollü bir uyarıcı kullanan klasik şartlandırma sadece laboratuvar için değildir. İşte günlük koşullu uyaranlara ve bunların yaşamlarımızı nasıl etkilediğine dair birkaç örnek:

Her akşam bir fincan çay eşliğinde en sevdiğiniz televizyon programının keyfini çıkarmayı seviyorsunuz. Zaman geçtikçe, gösteri her başladığında (şartlı uyarıcı) bir fincan çay için can atıyorsunuz.

Bir baba işten eve geldiğinde, her zaman arabayı garaja çeker. Çocukları evin içinden garaj kapısının açıldığını duyuyor. Kısa süre sonra çocuklar garaj kapısının sesini (şartlı uyarıcı) babalarıyla ilişkilendirirler.

Küçük bir çocuğun annesi, çocuğu öğleden sonra kestirirken her zaman biraz yoga yapmaya çalışır. Uyku rutininin bir parçası olarak anne çocuğuna birkaç kitap okur. Kitapları okurken (koşullu uyarıcı), yoga rutini hakkında düşünmeye başlar.

Kaynak: rawpixel.com

Bazen, tek ve genellikle dramatik bir olay koşullu bir uyaran yaratmaya yol açabilir. Örneğin:

Bir aile pikniğinde bir gün, biraz fazla uzun süre oturan bir tabak patates salatası var. O gece şiddetli bir şekilde hastalanıyorsun. Patates salatası başlangıçta nötr bir uyarıcıydı, ancak hastalık onu koşullu bir uyarana dönüştürüyor. Şimdi, patates salatasını her gördüğünüzde veya kokladığınızda, onu yemekten hasta olduğunuz zamanı düşünüyorsunuz. Bu aynı zamanda psikolojik bir gıda isteksizliği olarak da düşünülebilir.

5 melek sayısı anlamı

Bir park yerinden çıkarken (nötr uyarıcı), arabanıza başka bir araba çarptı. Bu deneyimden sonra, bir park yerinden çıktığınızda bir miktar hipervijilans ve endişe hissedersiniz. Araba kazasının yarattığı travma, park alanından çıkmayı koşullu bir uyarana dönüştürdü.

Terapi ve Danışmanlıkta Klasik Koşullandırma Nasıl Kullanılabilir?

Beynimiz, otomatik çağrışımlar ve örüntü eşleştirme ile dünyayı algılamak ve yanıt vermek için optimize edilmiştir. Bu, etkili ve normal öğrendiğimiz şekillerde yanıt vermemizi sağlar. Kalıtsal ve öğrenilmiş düşünce kalıplarımız, uyaranlara hızlı ve bilinçsiz bir şekilde yanıt vermemizi sağlar.

Ne yazık ki, beynin verimlilik arayışı, zihinsel sağlığımızı ve refahımızı etkileyen depresif, bağımlılık yaratan veya travmatik düşünce kalıpları yaratabilir. Terapi yoluyla, bu düşünce kalıpları kırılabilir veya daha sağlıklı olanlarla değiştirilebilir.

Kondisyonlamanın Tedaviye Yardımcı Olmasının Üç Yolu:

• Kendi kendine konuşmamızı değiştirmek: Kelimeler çağrışımla ilgilidir. Gün boyunca bilincimizde durmadan akarlar. Kendini bozan düşüncelerimiz ve olumsuz iç konuşmalarımız bizi daha kötü hissettirme gücüne sahiptir. Terapistler, kafamızın içinde daha olumlu bir ortam yaratmak için düşünce kalıplarını yeniden yapılandırmaya ve kendi kendine konuşmaya yardımcı olabilir.
• Yerler hakkında düşünme şeklimizi değiştirmek: Geçmiş deneyimler nedeniyle, yerler güçlü çağrışımlara sahip olabilir. Çocukken diş hekimine acı verici bir ziyaret, her diş hekimi randevusu düşündüğümüzde bilinçsizce soğuk terlememize neden olabilir. Terapistler, diş hekimini sağlığımız için gerekli olan olumlu bir deneyim olarak hayal etmemizi sağlayarak kaygıyı yatıştırmaya yardımcı olabilirler. Ayrıca, koşullandırma yoluyla bu duyguları yavaş yavaş duyarsızlaştırabilirler.
• Fiziksel kalıpları değiştirme: Vücudumuz duygulara fiziksel olarak tepki verir. En son ne zaman kızdığını bir düşün. Yumruklarını mı attın? Dişlerini mi sıktın? Terapistler, koşullandırmayı kullanarak insanların güçlü duygularla başa çıkmalarına yardımcı olur. Örneğin, bir kişi kızdığını anladığında, bir terapist onu derin bir nefes almaya veya on zıplama hareketi yapmaya teşvik edebilir. Yakında öfkeye verilen koşullu yanıt onu yaymada daha etkili olacaktır.

Psikoterapiyi düşündüyseniz, ancak geleneksel ortamları çok pahalı veya uygunsuz bulduysanız, çevrimiçi terapistler yardımcı olabilir. Betterhelp.com, lisanslı ve akredite terapistler tarafından uygun fiyatlı çevrimiçi terapi sunar. Evinizin rahatlığında bir terapist, ruh sağlığını iyileştirmek için kondisyonlama veya diğer birçok kanıtlanmış stratejiye yardımcı olabilir. Betterhelp.com'da kendini işine adamış terapistlerle hayatınızın kontrolünü ele geçirmenin ilk cesur adımını atın.

https://www.psychestudy.com/behavioral/learning-memory/classical-conditioning/conditioned-stimulus

https://www.britannica.com/topic/animal-behavior/Instinctive-learning#ref497947

https://www.britannica.com/topic/conditioning#ref154471

https://medical-dictionary.thefreedictionary.com/conditioned+stimulus

https://www.psychologistworld.com/behavior/pavlov-dogs-classical-conditioning

https://www.unk.com/blog/3-ways-use-classical-conditioning-in-therapy-counselling/

https://www.psychologized.org/the-little-albert-experiment/

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: