Depresyona Genel Bir Bakış: Tanım, Psikoloji ve Tedaviler
Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsüdepresyonun, kişinin hissetme şeklini ve toplumda ne kadar iyi işlev görebileceğini etkileyen ciddi bir duygudurum bozukluğu olduğunu açıklar. Depresyondan muzdarip bireyler, düzenli olarak özgüvenlerine, yaşam kalitelerine ve kendilerini nasıl yönetebileceklerine isabet ederler. Depresyon, üzüntüden çok farklıdır ve bu, birinin sıyrılıp atılabileceği bir şey değildir. Profesyonel bir depresyon teşhisi, genellikle bir kişi iki hafta veya daha uzun süre birden fazla depresyon belirtisi yaşadığında ortaya çıkar.
Kaynak: rawpixel.com
Depresyona Daha Yakından Bakış
Depresyon deneyimi kişiden kişiye değişir. Herkes bir başkasının yaptığı gibi depresyon yaşamaz ve bu beklenen bir durumdur. Her insan kendi koşulları, vücut kimyası ve deneyimlerini etkileyen diğer faktörlerle benzersizdir. Bazen depresyon derece olarak değişebilir, ancak ne kadar uzun sürerse, o kadar kötüye gitme eğilimindedir. Bunun nedeni, depresyonun, insanların kendilerini kapana kısılmış ve dışarı çıkamayacakları gibi hissettikleri bir çukur oluşturmasıdır.
melek 77 anlamı
Depresyon Belirtileri
Halen, depresyonun varlığıyla ilişkili çeşitli belirtiler vardır. Bu semptomların duygusal, zihinsel ve hatta fiziksel etkileri vardır. Depresyon belirtilerini bilmek önemlidir ve herkesin bilmesi gereken bir şeydir. Bir kişi aniden normal kişiliğiyle çelişecek şekilde davranmaya başlarsa, bu bir depresyon belirtisi olabilir. Depresyonda olan bir bireyin etrafındaki insanlar yaşadıklarını fark edemedikleri için pek çok hayat ve ilişki kaybedildi.
Depresyonun bazı yaygın belirtileri arasında boşluk hissi, uyku düzeninde değişiklikler, normalde zevk alan aktivitelere ilgi kaybı, huzursuzluk ve diğerlerinden uzaklaşma yer alır. Kendini depresyonla savaşırken bulan birçok insan, konsantrasyonla da mücadele edebilir, kilolarında büyük kazançlar veya kayıplar yaşayabilir ve hatta intihar düşünceleri yaşayabilir. Yine, spesifik semptomlar ve dereceler değişebilir, ancak birisi alışkanlıkla çoklu depresif semptomları gösteriyorsa, bu açık bir gösterge olabilir.
66 numaralı melek
Depresyonun Nedenleri
Günümüzde ve çağda, depresyonun gelişmesiyle bağlantılı birçok faktör vardır. Önümüzdeki kriterlerden birine veya daha fazlasına düşmek, bir kişinin otomatik olarak depresyon geçireceği anlamına gelmez. Ancak olasılık artar. Her biri farklıdır ve bir tolerans eşiğine sahiptir. Bununla birlikte, depresyonun nedenlerini anlamak, önleme tedbirleri ve olaydan sonra klinik tedavi söz konusu olduğunda önemli bir fark yaratabilir.
Daha önce depresyonla mücadele eden başkalarıyla genetik olarak akraba olan kişiler, bu duygudurum bozukluğuna karşı daha savunmasız olabilir. Bilim adamları büyük ölçüde bu bağlantının neden var olduğuna dair daha fazla ayrıntı araştırıyorlar, ancak şu an itibariyle, depresyonun bir nedeni olarak iyi belgelendi. Elbette depresyonla boğuşan akrabası olan herkes bu mücadeleyi paylaşmayacaktır. Yine de, genetiği potansiyel bir neden olarak kabul etmek, özellikle de birisi diğer risk faktörü kategorilerine girerse bir fark yaratır.
Kaynak: rawpixel.com
Bir kişinin yaşam tarzının kalitesi, depresyonun başka bir yaygın nedenidir. Sürekli stres, baskı altında olan ve kendileri için iyi olmayan ortamlara maruz kalan bir kişi, zamanla depresyon geliştirebilir. Bu nedenle, hayatımızda olup bitenler konusunda son derece bilinçli ve tetikte olmak çok etkilidir. Süpürmek çok kolaydır, ancak günün sonunda, diğer şeyleri bırakmak anlamına gelse bile, her insanın akıl sağlığı ve zindeliği her zaman önce gelmelidir.
Bir kişinin yaşadığı ancak tam anlamıyla uğraşmadığı travmatik deneyimler de bazı durumlarda depresyona neden olabilir. Bu, depresyonun yüzeyin altında gizlenen daha büyük bir sorunun belirtisi olarak hizmet ettiği en iyi örnektir. Çözülmemiş travmanın insanlarda depresyonu tetikleyebileceği gerçeği, insanların neden sorunları ortaya çıktıkça ele almaları gerektiğinin en iyi örneğidir. Bu başlangıçta kolay veya rahat olmayabilir, ancak uzun vadede her zaman karşılığını verir.
Son olarak, klinik hastalıklar ve hatta bazı ilaçlar bir bireyin beyin kimyasını değiştirebilir ve depresyona neden olabilir. Yine bu, bireyin beyin kimyasına ve potansiyel diğer koşullara göre değişen başka bir risk faktörüdür. Siz veya tanıdığınız biri, bir sağlık sorununun bir sonucu olarak veya belirli bir ilaç tedavisinden sonra depresyon yaşamaya başlarsa, derhal bir doktora başvurmak çok önemlidir.
11 01 melek numarası
Depresyon Psikolojisi
Amerikan Psikiyatri DerneğiDepresyonun insanları ne ölçüde etkilediğini açıklar. Üzüntü ve kederden farklı olarak, depresyon daha derin ve uzundur ve duruma bağlı olmak zorunda değildir. Bu yüzden insanlar başkalarından uzaklaşma, olağan kişiliklerinden anormal davranışlar sergileme ve hatta hayata olan ilgilerini kaybetme eğilimindedir. Üzüntü veya keder yaşayan insanların kendilerini depresyonda hissettiklerini iddia etmeleri alışılmadık bir durum değildir. Vakaların çoğunda bu klinik olarak doğru değildir. Ancak devam eden ve yönetilemeyen üzüntü ve keder depresyona dönüşebilir.
Bazı insanlar depresyonun klinik meşruiyetini ve dünyanın her yerindeki insanları nasıl etkilediğini sorguluyor. Bu noktada, genel olarak, depresyonun ciddiyetini ve duygusal, fiziksel ve psikolojik etkilerini doğrulayan araştırmalar var. Ruh sağlığını anlamak önemlidir çünkü toplumun depresyon ve diğer psikolojik sorunların üstesinden gelmek için çalışan insanlara nasıl baktığını ve nasıl davrandığını etkiler.
Kaynak: rawpixel.com
Depresyon İçin Tedavi Seçenekleri
Depresyon çok ciddi bir akıl sağlığı sorunudur, ancak uygun yardım ve rehberlik ile depresyon çok tedavi edilebilir. Depresyon, bir bireyin hikayesinin sonu anlamına gelmez. Nitekim birçok insan depresyon yaşamış, gerekli tedaviyi almış ve her zamankinden daha güçlü bir şekilde geri dönmüştür. Rehabilitasyon ve iyileştirme için her zaman umut ve yer vardır.
Psikoterapi
bukalemun ruhu hayvan
Psikoterapi, depresyon için önde gelen tedavi seçeneklerinden biridir.Amerika Psikoloji Derneği. Bu tedavi şekli etkilidir, çünkü bir terapistle birlikte çalışan, onları tanıyan, depresyonları hakkında bilgi edinen ve potansiyel altta yatan faktörleri içeren bir kişiyi içerir. Bu şeyler bir kez belirlendikten sonra, psikoterapist hastalarına bozukluğun üstesinden gelmek için stratejiler, eylem planları ve teknikler geliştirmesine yardımcı olmaya başlayabilir.
Psikoterapi sürecinden geçerken, hastaların geri bildirime açık ve açık kalması önemlidir. Bazen terapist beklenmedik veya şaşırtıcı ifadelerde bulunabilir veya sorular sorabilir. Çoğu zaman terapistler yeni düşünceleri ve fikirleri kışkırtmak isterler. Terapötik süreç için belirli bir düzeyde güven önemlidir. Herkesin dürüst olmakta özgür olduğu güvenli bir ortam oluşturmak terapistin görevidir.
Kaynak: rawpixel.com
İlaç tedavisi
rüya bebek anlamı
Depresyon geçiren kişilere de ilaç tedavisi verilebilir. Reçete edilen özel ilaç kişiden kişiye değişebilir. Özellikle depresyon tedavisi için ilaç söz konusu olduğunda, bu ilacı yalnızca lisanslı bir doktorun reçete etmesi çok önemlidir. Ruhsatlı olmayan bir kimse, hiçbir koşulda depresyon geçiren birine ilaç vermemelidir. Bu, depresyonu ve devam eden semptomları şiddetlendirme potansiyeline sahiptir.
Yalnız Olmadığınızı Bilerek
Kaynak: rawpixel.com
Bir birey ne zaman depresyonla veya başka bir zorlukla karşı karşıya kalırsa, dünyada yapayalnız hissetmek kolay olabilir. Aslına bakılırsa, bu duygu, kendini başkalarından izole etmenin yaygın bir depresyon göstergesi olmasının birçok nedeninden biridir. Ancak, şeyler ne kadar korkutucu görünürse görünsün, yalnız değilsiniz. Bu dünyadaki birçok harika insan sizin için orada olabilir ve izin verirseniz size yardımcı olabilir. Bu, depresyonla mı yoksa tamamen başka bir şeyle mi uğraştığınız önemli değildir. Zor zamanlar ve engeller, çeşitli bireyler için farklı şekillerde kendini gösterir.
Yardım almak ve kanıtlanmış, güvenilir bir sırdaşa sahip olmak ilginizi çekiyorsa, BetterHelp çevrimiçi terapisi hakkında bilgi almaktan heyecan duyacaksınız. BetterHelp'te, her şeyden önce yardım ve rehberlik sağlanmasına öncelik veriyoruz. Herkes bir noktada zorluklarla karşılaşır, ancak doğru destek sistemine ve bu zamanlarda güvenilecek insanlara sahip olmak dünyadaki tüm farkı yaratır. Online terapi, tüm insanlara ulaşabilen ve profesyonel bakımla ilgilenen herkesin buna erişimini sağlayan kanıtlanmış bir yöntemdir.
Arkadaşlarınla Paylaş:
