İlişkisel Belleğe Genel Bakış

İlişkisel bellek, 'ilgisiz öğeler arasındaki ilişkiyi öğrenme ve hatırlama yeteneği' olarak tanımlanan psikolojik bir fenomendir. Bu hafıza biçimi çok sık ve sıklıkla bilinçaltında gerçekleşir. İlişkisel anılar, bireylerin açıkça açıklanmadıklarında veya açıklanmadıklarında bile belirli bağlantılar ve çıkarımlar yapmalarına izin veren şeydir. Tüm hatıra çeşitlerinde olduğu gibi, kişinin çağrışımsal belleğinin kalitesi, yaşam kalitesinde, akıl sağlığında ve genel refahında önemli bir rol oynar.

Kaynak: pexels.com

İlişkisel Bellek Açıklaması

Çeşitli bilimsel araştırmalar ve araştırmalar, çağrışımsal anıların köklerinin, her bir kişinin görsel korteksindeki duyusal nöronlarda yattığını belirledi.Günlük Bilim. Esasen, yukarıda bahsedilen nöronlar eğitilmeli ve çağrışımsal anılar haline gelen bağlantıları kurmadan önce farklı unsurlara yeterince maruz kalmaları sağlanmalıdır.

Temel düzeyde, nöronları eğitme ve çeşitli unsurlara maruz bırakma süreci oldukça basittir. İnsan duyusu çevrelerinin özelliklerini (renkler, nesneler, kokular, tatlar vb.) Gözlemlerken, bu gözlemler daha sonra benzersiz yollarla beyne aktarılır: dorsal yol ve ventral yol. Sırt yolu özellikle hareket ve boşluğa açıkken, ventral yol özellikle formla ilgili bilgileri alır.

İlişkilendirilebilir Belleği Kullanma

Çoğu insan hafızanın çeşitli tarzlarını ve biçimlerini düşündüğünde, genellikle bu işlevleri ve fenomenleri taşa yerleştirilmiş zihinsel işlevler olarak görürler. Bununla birlikte, bu yaygın algı daha yanlış olamaz. Anı, beden için kasların ne olduğu zihindir. Her bir kişinin nasıl egzersiz yaptığı ve kendine nasıl baktığı, kasların sağlamlığını ve gücünü büyük ölçüde etkileyecektir. Aynı ilke, insanların zihinsel sağlıklarına nasıl baktıkları, kendilerini nelere maruz bıraktıkları ve bu şeylerin sonuç olarak hafızalarını nasıl etkilediği için de geçerlidir.

Bedensel kaslar gibi, insan hafızası da, doğru kararlar verirlerse ve zihinsel egzersiz ve uyarım gerektiren faaliyetlere katılırlarsa güçlendirilebilir ve hatta bireylerin yararına kullanılabilir. GörePsikolog Dünyakişi, nesne veya yerle bağlantılı belirli özellikleri not ederek ve ardından amaçlı zihinsel bağlar kurarak çağrışımsal anılarının kalitesini artırabilirler. Bunun bazı örnekleri, belirli isimleri önceden kaydedilmiş zihinsel görüntülere bağlamak (Michael - mikrofon, Neil - diz çökmüş bir kişi) ve olumluysa, tekrarlayan kullanım alıştırmasıdır. İkincisi özellikle yeni bir arkadaşla tanışırken işe yarar. Sohbet sırasında sık sık isimlerini kullanmak, beynin frekansını etkiler; ayrıca, bireyin çeşitli özelliklerinin (cilt tonu, saç rengi, koku vb.) not alınması, beynin çağrışımsal anıları işleyen ve depolayan kısımlarını daha fazla çalıştırır.

melek sayılarında 420 ne anlama geliyor

Kaynak: pexels.com

İlişkisel Belleğin Üstünlüğü

İlişkilendirici anılar genellikle bilinçaltında olsa da, her bireyin yaşamında tamamen önemli bir etkiye sahiptir. İşlenmiş zihinsel çağrışımlar inançları, eylemleri, kararları, önyargıları ve insanın dünyayı nasıl gördüğünü etkiler. Hayatın bu çeşitli yönleri genellikle iç içe geçmiştir ve doğru koşullar altında birisini yapabilir veya bozabilir.Bugün Psikolojiilişkisel hatıraların insan toplumunda ne kadar büyük bir rol oynadığını büyük ölçüde açıklar.

şeytan tarot aşkı

İyi ya da kötü, insanlar her gün sayısız çağrışımlar yapmaktadır. Zaman içinde öğrenilen kişisel deneyimler, başkalarıyla etkileşimler, genel gözlemler ve bilgiler (doğru veya yanlış), çeşitli ilişkileri ve sonraki çıkarımları güçlü bir şekilde etkiler. Örneğin, belirli birey grupları arasında ortak davranışları gözlemleyen bir kişi, sonuç olarak bu gruptaki tüm insanların kendilerini benzer şekilde davrandıklarını varsayabilir.

Bu düşünme tarzındaki kusurlara rağmen, olabilir ve çoğu zaman meydana gelir. Bununla birlikte, hayattaki birçok şey gibi, çağrışımsal anılar da değişmezdir. Öğrenilebilir ve öğrenilemezler. Bireyler, yeni deneyimler edinme, yeni bilgiler öğrenme ve dolayısıyla yeni sonuçlar çıkarma ve daha önce sağlamlaştırılmış ilişkileri güncelleme gücüne sahiptir.

Kaynak: pexels.com

Stereotipler

Bugün Psikolojiderneklerin çeşitli sosyal görüş ve algılarda oynadığı etkinin büyüklüğünü açıklamaya devam ediyor. Söz konusu etkinin devam eden ve evrensel bir örneği, klişeler biçiminde gelir. Stereotipler, 'belirli bir insan kategorisi hakkında aşırı genelleşmiş inançlar' olarak tanımlanır. Bazı stereotipler diğerlerinden daha yaygındır, ancak temel düzeyde, bu aşırı genelleştirilmiş inançlar, ne kadar hatalı olsalar da, çağrışımsal anılardır.

En yaygın ve çoğu zaman yanlış stereotiplerden bazıları aşağıdaki inançları içerir, ancak bunlarla sınırlı değildir:

• Kadınlar erkeklerden daha duygusal
• Amerikalılar aşırı materyalisttir.
• Politikacılar yozlaşmış.

Çeşitli nedenlerle farklı stereotipler geliştirilir ve belirli bağlamlarda veya durumlarda doğru olabilirler. Bununla birlikte, aşırı genelleştirilmiş çağrışımsal anılar, belirli bir azınlığın veya hatta oldukça büyük bir yüzdenin eylemlerine dayalı olarak tüm birey gruplarına uygulandığında sorunlu hale gelir. Tüm kadınlar aşırı duygusal değildir, her Amerikan vatandaşı materyalist değildir ve tüm politikacılar açgözlü ve yozlaşmış değildir. Dünyada gerçekten bir fark yaratmak isteyen sayısız minimalist Amerikalı ve iyi niyetli politikacı olduğu gibi, birçok mantıklı, net düşünen kadın var.

İlişkisel Bellek ve Yaş

Diğer birçok zihinsel işlev gibi, yaş da çeşitli ilişkilendirici anıların işlenmesini ve genel kalitesini önemli ölçüde etkiler. Temel düzeyde, yaş kişinin hafızasının azalmasına neden olma eğilimindedir.Şeyler Nasıl Çalışır?Yaşın çağrışımsal bellek üzerindeki olumsuz etkisinin büyük ölçüde insanlar yaşlandıkça beynin ön kısmındaki çeşitli beyin hücrelerini kaybetmelerinden kaynaklandığını açıklıyor. Bu hücreler, hafıza ve öğrenme gibi zihinsel işlevler için kesinlikle çok önemli olan bir nörotransmiter olan asetilkolin üretir. Bununla birlikte, asetilkolin kaybı, ilişkisel hafızayı ve çeşitli hatıraları muhafaza etme genel yeteneğini olumsuz yönde etkileyen tek faktör değildir.

Her geçen on yılda, hipokampus (beynin ve hafızanın büyük bir kısmı) sinir hücrelerinin% 5'ini kaybeder. Yüzde beş çok fazla görünmeyebilir, ancak zamanla gerçekten artar. Kişi 80 yaşına geldiğinde, hipokampusundaki sinir hücrelerinin% 20'sini kaybetmiş olabilir. Bununla birlikte, asetilkolin ve hipokampus sinir hücrelerinin kaybına rağmen, her bir kişi, sonraki yıllarda hafıza kalitesini daha iyi veya kötüleştirecek çeşitli seçimler yapma yeteneğine sahiptir.

744 melek sayısı aşk

Kaynak: en.wikipedia.org

İnsanlar gençken, çeşitli kararların zihinsel işlevleri üzerinde sağlayabileceği sonuçları her zaman dikkate almazlar. Ancak, yapmaları gerekir. İlişkisel anılar ve diğer hatırlama türleri, insanların hayattan zevk almalarına ve kariyerlerini, ilişkilerini ve yaşam tarzlarını sürdürmelerini sağlayan en temel yeteneklerden bazılarıdır. Bu nedenle, insan hafızasına neyin zarar verdiği ve neyin yardımcı olduğuna dair akut bilgi kesinlikle kritiktir.

GöreWebMD, hafızayı olumsuz etkileyen en yaygın şeylerden bazıları şunlardır: reçeteli ilaçlar, reçetesiz ilaçlar, uykusuzluk, stres, aşırı içme, uyuşturucu kullanımı, yetersiz beslenme, depresyon, felçler, kafa yaralanmaları ve hatta bazı Cinsel yolla bulaşan hastalıklar. Uzun hikayeyi kısaltmak, görünüşte dikkatsiz seçimler veya anın teşvikinde yapılan kararlar, yaşamın ilerleyen dönemlerine kadar belirgin olmayabilecek uzun vadeli etkilere sahip olabilir. İşte bu yüzden kendine iyi bakmanın çok büyük önemi var.

Yukarıda belirtilen şeyler, çağrışımsal ve diğer anıları olumsuz yönde etkileme yeteneğine sahip olsa da, özellikle insanlar yaşlandıkça zihinsel işlevleri geliştirebilecek bir dizi yaşam tarzı seçeneği vardır. Neyse ki,Sağlık hattıaşağıdaki faaliyetlerin hafızasını geliştirme konusunda ciddi olan bireyler için faydalı olacağını onaylar:

• Şeker tüketimini azaltmak,
• Meditasyon yapmak, egzersiz yapmak, yeterli miktarda uyku almak
• Alkol tüketimini azaltmak
• Bulmaca, sudoku ve beyin jimnastiği telefon uygulamaları gibi zihinsel olarak uyarıcı faaliyetlerde bulunmak.

Kaynak: rawpixel.com

Son Söz

melek sayısı 313 ikiz alev

İlişkisel anılar önemli ölçüde etkilidir. İlgisiz öğeler arasında bağlantı ve çıkarım yapma yeteneği, değer verilmesi ve muhafaza edilmesi gereken bir hediyedir. Bununla birlikte, öğrenmeye, büyümeye ve güncellenmiş bilgileri almaya açıklık ve isteklilik aynı derecede önemlidir. Hiç kimse çağrışımsal anılara o kadar bağlanmamalı ki yeni bir bakış açısına, güncellenmiş bilgiye ve hatta daha önce sonuçlanan ilişkilerin yanlış veya artık geçerli olmayabileceği ihtimaline kapatılmalı.

İlişkilendirici anıların otomatik ve bilinçaltı doğası nedeniyle, çoğu zaman bazı insanların düşündüğünden daha etkili olabilirler. Bu hatıraların, insanların duygusal durumunu, deneyimlerini ve inançlarını etkileme eğilimi vardır. Bazen bu iyidir, ancak diğer zamanlarda etki zararlı veya olumsuz olabilir. Bu nedenle, iletişim kurmak için güvenilir bir insan ağına sahip olmak son derece önemlidir.

Hayatta, iletişim kurabileceğiniz güvenilir bir bireyler ağındaki en büyük bireylerden birinin bir terapist veya danışman olabileceğini keşfedeceksiniz. Bunun nedeni, büyük ölçüde, bu alandaki insanların rehberlik ve tavsiye sağlama konusunda eğitimli ve uzman olmalarıdır. Bu, tümünün en önemli önceliğidirBetterHelptakım. Hayatın, çağrışımsal anıların ve her şeyin birçok iniş ve çıkışla geldiğinin farkındayız. Kimse bunları tek başına yaşamayı hak etmiyor. Herkesin güvenecek birine ihtiyacı vardır.

Nihayetinde herkes bir terapiste veya danışmana güvenmenin kendisi için doğru karar olup olmadığını belirlemelidir. Yine de,BetterHelpyardıma ihtiyacı olanlara her zaman ulaşılabilir olacaktır.

Buraya tıklayarak istediğiniz zaman bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: