Depresyonda mıyım yoksa sadece bir dönem mi?

Kaynak: pexels.com

Gençler karamsar, hormonal, değişken duygulara sahip, kendilerinin, ebeveynlerinin ve hatta sağlık uzmanlarının depresyonda mı olduklarını yoksa sadece gençlik mi olduklarını belirlemelerini zorlaştırıyor. Belirtileri ve semptomları sadece bir evre olarak görmezden gelmek tehlikeli olabileceğinden, bu hem ebeveynler hem de gençler için rahatsız edicidir. CDC'nin (Hastalık Kontrol Merkezi) son raporlarına göre, genel olarak intihar oranları 10-24 yaş arası gençler arasında en yüksektir ve en büyük grup erkeklerdir ('Gençlik İntiharı | İntiharı Önleme | Şiddet Önleme | Yaralanma Merkezi | CDC,' 2015 .); ancak daha yeni bir rapor genç kızlarda intiharın artmakta olduğunu gösteriyor ('ABD'de İntihar Oranları Tırmanıyor, Özellikle Ergen Kızlar Arasında', 2016).

Konu ergenlerde depresyon ve intihar olunca oyunda olağan faktörler var. Aile hayatı ve ebeveyn ilişkileri, bir gencin hayatındaki en kritik noktadır. Akademik, ders dışı ve sosyal stres faktörleri, herhangi bir gencin kendini stresli ve hatta depresyonda hissetmesi için yeterlidir, ancak ev gençler için güvenli bir iniş yeri olmadığında, gidecekleri bir yer bulamazlar. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, birçok gencin sosyal medyayı ağlama aracı olarak kullandığını ortaya koymuştur (Gençlerde 'Facebook depresyonu var mı?' 2013). Bununla birlikte, ilgili bir yetişkin yardım için bu çığlığı görüp yanıt vermedikçe, yalnızca başparmak yukarı veya üzgün yüz simgesi ile karşılanabilir. Aslında, bazı gençler için sosyal olarak ulaşma yeteneği yeterlidir ve bazıları için Facebook depresyon grupları, başka türlü sahip olamayacakları bir destek aracı sunar (Lerman ve diğerleri, 2016).

Peki, Henüz Depresyonda mıyım Sorusunu yanıtladınız mı?

Araştırmalar, duyguları dışsallaştırma yeteneğinin stres gibi depresyona yol açan faktörleri azaltmaya yardımcı olduğunu göstermektedir (Rodriguez, Donenberg, Emerson, Wilson ve Javdani, 2015). Gençler ebeveynleriyle veya öğretmenleriyle konuşamazlarsa, sosyal medya faydalı bir araç haline gelir. Sosyal medya aracılığıyla ulaşma yeteneği, gençlerin duygularını paylaşmaları için bir araçtır. Bu ortamda, gençlerden yakın sosyal çevrelerinde olabilecek veya olmayabilecek geri bildirim ve destek alabilir ve hatta geri bildirim alabilirler. Pek çok genç duygularını ebeveynleriyle tartışırken rahat hissetmez; Aslında, gençlerde depresyonun altında yatan neden ilişkileri olabilirileebeveynleri (Neighbors, Forehand ve McVicar, 1993).

Ebeveynler, çocuklarının zihinsel sağlığında oynadıkları rolün farkında olabilir veya olmayabilir. Sözler ve hayal kırıklığını ve öfkeyi ifade etme şekli gençlerde depresyona yol açabilir (Ebeveyn sözlü disiplini, ergen depresyonu, 2013 arasında bulunan bağlantı). Ebeveynlik, ebeveyn-çocuk ilişkisi ve gençlerde stres ve depresyon arasında nedensel bir bağlantı vardır. Ebeveynlik kolay değildir ve bazen iyi başa çıkma becerilerine sahip olmayan bir ebeveynin çocuğu olmak daha zordur; yani genç depresyonla baş etmenin başka yollarını bulmalıdır (Neighbors ve diğerleri, 1993).

Sosyal medyayı duyguları için bir çıkış yolu olarak kullanan gençler için olumlu şeyler olsa da, kendilerini siber zorbalığa maruz bırakma tehlikelerini de riske atıyorlar. Son yıllarda, siber zorbalık gençler arasında giderek daha yaygın hale geldi (Knopf, 2015) ve sonuç olarak, gençlerin siber zorbalıkla başa çıkamama ve bunun yanı sıra çevrimiçi zorbalığa tepki ve tepkilere bağlı olarak intihar ettiği vakalar olmuştur. , okulda ve evde çevrimdışı (Knopf).

Bazı gençler, anksiyete ve depresyon duygularına karşı kendi kendine ilaç vermek için madde bağımlılığına yönelebilir ve bu da muhtemelen bağımlılığa ve yasal sorunlara yol açar (Anksiyete risk faktörleri, gençlerde depresyon, 2008). Müfredat dışı etkinliklerin yanı sıra müfredat dışı etkinliklerde aktif olan gençler depresyon yaşayabilir, ancak bununla mücadelede yardımcı olacak daha fazla desteğe sahiptir (Rodriguez ve diğerleri, 2015). Her yıl artan sayıda genç intihar ederken, araştırmalar işaretlerin orada olduğunu, ancak kimsenin onları görmediğini veya yardım çığlıklarını duymadığını gösteriyor ('Gençlik İntiharı | İntiharı Önleme | Şiddeti Önleme | Yaralanma Merkezi | CDC,' 2015).

Kaynak: rawpixel.com

Bir öğrenci intihar ettiğinde aileyi ve tüm toplumu sarsar ve özellikle öğrencinin gittiği okulu etkiler. Çoğunlukla, gençler karamsar, hormonal oldukları ve her zaman iletişim kurmadıkları için, sınıfta boş bir koltuk olana kadar neler olduğunun farkına varılamaz. Bu ihtiyaca yanıt olarak Amerika Birleşik Devletleri'ndeki birçok okulda okul temelli müdahaleler ortaya çıkmaktadır ('Okul tabanlı güvenlik müdahaleleri. Depresyon veya şiddet riski taşıyan çocukları ve gençleri belirlemek', 2008). Bu programlarda danışmanlar, öğretmenler ve akran arabulucuları, çocuk ve ergen depresyonu belirtileri olduğunda bunu belirlemek ve müdahale etmek için eğitilir.

Bir gencin depresyondan muzdarip olduğuna dair bazı belirtiler, bunlarla sınırlı olmamak üzere şunları içerir:

1. Üzüntü veya umutsuzluk
2. Sinirlilik, öfke veya düşmanlık
3. Ağlama veya sık sık ağlama
4. Arkadaşlardan ve aileden çekilme
5. Faaliyetlere ilgi kaybı
6. Kötü okul performansı
7. Yeme ve uyku alışkanlıklarındaki değişiklikler
8. Huzursuzluk ve ajitasyon
9. Değersizlik ve suçluluk duyguları
10. Heves ve motivasyon eksikliği
11. Yorgunluk veya enerji eksikliği
12. Konsantrasyon zorluğu
13. Açıklanamayan ağrılar ve acılar
14. Ölüm veya intihar düşünceleri ('Ebeveynin Gençlerde Buhran Kılavuzu', tarihsiz)

Bu, depresyonda olup olmadığını merak eden tek kişinin sen olmadığının kanıtı

Zor olan kısım, gençlerin huysuzlukları ve hormonal ruh hali değişimleri nedeniyle bu belirtilerden herhangi birini gösterebilmeleridir. Ebeveynler, arkadaşlarıyla sosyal etkileşimi kötü not için bir ceza olarak kısıtlamanın bazı gençleri öfke, gözyaşı ve üzüntüye sürükleyebileceğini doğrulayabilir. Bununla birlikte, bu patlamalar çok uzun sürmez. Sağlıklı gençler genellikle herhangi bir patlama için özür diler ve hemen geri döner. Alternatif olarak, bazıları için bu tür davranışlar sık ​​sık meydana gelir ve daha derin sorunların bir işaretidir ('Ebeveynin Genç Depresyon Rehberi', tarihsiz).

Bazı gençler diğerlerinden daha dirençlidir ve bir ebeveynin veya sevilen başka birinin kaybı gibi büyük aksaklıklardan sonra bile geri dönüyor gibi görünmektedir (Gerber ve diğerleri, 2013). Dumont ve Provost'a (1999) göre, dirençli gençler kendilerini sosyal desteklere, faaliyetlere ve diğerleriyle daha olumlu etkileşimlere yönlendiren yerleşik bir radara sahip gibi görünmektedir, böylece stresli olaylar ortaya çıktığında, başa çıkmada daha beceriklidirler. Okul, 5-18 yaş arası çocuklar için hayatın en büyük parçası olduğundan, bu sosyal desteklerin yerinde olması önemlidir, çünkü gençler, ebeveyn çatışması veya akran grupları tarafından alay edilme korkusu nedeniyle her zaman yardım istemezler. sözlü olarak yardım istemeden önce, daha iyi hissetmek için pek çok yol deneyecekler, bazıları diğerlerinden daha olumlu. (Neighbors ve diğerleri, 1993; Wisdom ve Barker, 2006).

Ebeveynlere, öğretmenlere ve okul danışmanlarına gençlerin genellikle umutsuzluk duyguları ve hatta intihar düşünceleriyle dolaşması korkutucu görünse de, yardım için yollar arayan gençler vardır. İyi başa çıkma becerilerini benimseyen gençler sorunları üzerinde çalışmayı tercih ederler ve genellikle çözümlerini bulabilirler (Wisdom ve Barker, 2006).

Gençler, sosyal medyada kendilerine sunulanlar ile genel olarak temas halindedir ve çoğu günlerinin büyük bir kısmında çevrim içi olduğu için, bazı uygulayıcılar ve diğer gruplar, gençlere yönelik kaynaklar ve bilgiler üretmiştir. Bazen gençler, anormal olduklarını düşünerek duygularıyla ilgili endişelere sahip olabilir veya hatta intihar etmekten korkabilirler. Çevrimiçi bir sınava yanıt vermek, bir profesyonelle konuşmanın yerini almasa da, Gençlik Depresyon Sınavı ('Çözümleri Elde Et | Gençlerde Depresyon Testi' nd) gibi bir etkinliğe katılmak en azından gence yapabilecek bazı içgörüler sağlamaya yardımcı olabilir. bir düzeyde rahatlık veya farkındalık getirin.

Ryan (2006), gençlerin depresyonda yollarını bulmalarına yardımcı olmak için 2002'de Copland ve Copans tarafından oluşturulan bir çalışma kitabını önermektedir. Ryan, gençlerin bir yetişkinden yardım almadan önce birçok kez cevaplarını arayacaklarını belirtiyor. Bu çalışma kitabına kitapçılar aracılığıyla ulaşılabilirken, Kindle'dan indirilebilecek Beyond the Blues (Schab, 2008) gibi diğerleri de vardır.

Kaynak: rawpixel.com

Bir genç aktif olarak yardım aradığında, o genç ve onu önemseyenler için umut vardır. Depresyondaki bir gencin yardım aramaması, durumun en kötü durumuna ulaştığı herhangi bir yöntemle ağlamamasıdır. Ebeveynler, çocuklarının sosyal medya sitelerinde casusluk yapmamalı, ancak en azından çocuklarının kullanıcı adlarının ne olduğunu bilmelidirler. İntihar eden bir çocuğun ebeveyni için bulması gereken en yıkıcı şey, acılarının ve acılarının tüm sosyal medyada yayınlanması ve asla bilmemeleridir.

Depresyonla Başa Çıkıp Çıkmadığınızı Merak Etmenizin Bazı Nedenleri

Sosyal medya, müfredat ve müfredat dışı etkinlikler gençlerin yaşamlarında büyük rol oynar (Guest ve McRee, 2009), gençler bu etkinlikler bağlamında yaşarlar ve kaygı ve streslerinin çoğu onlardan kaynaklanır. Sosyal medya ve arkadaşlar bazen gençler için ebeveynleriyle olan ilişkilerinden daha öncelikli görünürken, durum böyle değil; sadece bir tampon sağlarlar (Dumont & Provost, 1999). Gençler, ebeveynlerinin müdahaleci ve tehdit edici olmayan bir şekilde dünyalarına uyum sağlamalarına ihtiyaç duyar.

Genç olmak bazen korkutucudur. Bazı gençler son derece iyi başa çıkma becerilerine sahiptir, diğerleri esnektir ve sonra bazı gençler kırılgandır veya onarılamayacak kadar kırık görünür. Öğretmenler, akranlar ve ebeveynler bir gencin dünyasında en acil yardım kaynaklarıdır. Bir gencin en yakınlarının ötesine geçme ve daha objektif olduğu düşünülen kişilerden yardım alma ihtiyacı hissettiği zamanlar vardır. Yardım için sosyal medyayı ve diğer internet kaynaklarını kullanan gençler için, bir çevrimiçi danışma kaynağı aracılığıyla destek aramak bir alternatif olabilir. Çevrimiçi danışmanlık, yalnızca duyguları ifade etmek, açıklamak veya ebeveynler ve okulla ilgili sorunları tartışmak için bir çıkış yolu sunmakla kalmaz, aynı zamanda lisanslı bir uzmanın güvenli, güvenli ve gizli bir ortamda geri bildirim verme fırsatı sunar.

Referanslar

Çözümlere Ulaşın | Genç Depresyon Sınavı. (tarih yok). 5 Nisan 2017'de https://www.achievesolutions.net/achievesolutions/en/Content.do?contentId=28098 adresinden erişildi.

'Facebook depresyonu' mu? gençlerde var mı? (2013). Wiley Süreli Yayınları, Inc.

Dumont, M. ve Provost, M.A. (1999). Ergenlerde dayanıklılık: Sosyal desteğin, başa çıkma stratejilerinin, benlik saygısının ve sosyal etkinliklerin stres ve depresyon deneyimi üzerindeki koruyucu rolü. Gençlik ve Ergenlik Dergisi, 28 (3), 343-363.

Gerber, M., Kalak, N., Lemola, S., Clough, P. J., Perry, J. L., Pühse, U. ve hellip; Marka, S. (2013). Zihinsel Dayanıklılık Seviyesi Yüksek Ergenler Strese Karşı Daha Dayanıklı mı? Stress & Health: Journal of the International Society for the Investigation of Stress, 29 (2), 164-171. https://doi.org/10.1002/smi.2447

Guest, A. M. ve McRee, N. (2009). Ergenlerin Okul Dışı Aktiviteleri, Suçluluk ve Depresyonun Okul Düzeyinde Analizi: Durumsal Bağlamın Önemi. Gençlik ve Ergenlik Dergisi; New York, 38 (1), 51-62.

Knopf, A. (2015). Gençlerde akıl sağlığı sorunlarıyla bağlantılı siber zorbalık; aile yemeklerinde görülen koruyucu faktör. Brown Üniversitesi Çocuk ve Ergen Davranışı Mektubu, 31 (1), 4-5. doi: 10.1002 / cbl.30012

Lerman, B.I., Lewis, S. P., Lumley, M., Grogan, G.J., Hudson, C.C. ve Johnson, E. (2016). Facebook'ta Gençlerin Depresyon Grupları: Bir İçerik Analizi. Ergen Araştırmaları Dergisi, 0743558416673717. https://doi.org/10.1177/0743558416673717

Ebeveyn sözlü disiplini ile genç depresyonu (2013) arasında bulunan bağlantı. Wiley Süreli Yayınları, Inc.

Neighbours, B., Forehand, R. ve McVicar, D. (1993). Dirençli ergenler ve ebeveynler arası çatışma. American Journal of Orthopsychiatry, 63 (3), 462-471.

Anksiyetenin risk faktörleri, gençlerde depresyon (2008). Wiley Süreli Yayınları, Inc.

Rodriguez, E.M., Donenberg, G.R., Emerson, E., Wilson, H.W. ve Javdani, S. (2015). Ruh Sağlığı Tedavisi Arayışında Olan Ergenlerde Kişilerarası Beceriler, Ebeveynlik ve Depresif Belirtiler Arasındaki Orta Düzeydeki Semptomları Dışsallaştırma. Gençlik ve Ergenlik Dergisi, 44 (4), 952-963. https://doi.org/10.1007/s10964-015-0263-7

Ryan, C. (2006). Depresyondan Kurtulmak: Gençler İçin Bir Çalışma Kitabı. Çocukları ve Gençleri Geri Kazanmak; Bloomington, 15 (2), 112-113.

yaz aylarında kar rüyası

Schab, L.M. (2008). Mavinin ötesinde: gençlerin depresyonun üstesinden gelmelerine yardımcı olacak bir çalışma kitabı. Oakland, CA: Anında Yardım Kitapları.

Okul temelli güvenlik müdahaleleri. Depresyon veya şiddet riski altındaki çocukların ve gençlerin belirlenmesi. (2008). Harvard Ruh Sağlığı Mektubu, 25 (3), 1-3.

ABD'de Özellikle Ergen Kızlar Arasında İntihar Oranları Yükseliyor. (tarih yok). 5 Nisan 2017 tarihinde http://www.npr.org/sections/health-shots/2016/04/22/474888854/suicide-rates-climb-in-u-s-esicular-among-adolescent-girls adresinden erişildi.

Gençlik İntiharı | İntiharı Önleme | Şiddeti Önleme | Yaralanma Merkezi | CDC. (tarih yok). Erişim tarihi: April 5, 2017

Wisdom, J. P. ve Barker, E. C. (2006). Depresyondan çıkmak: Gençlerin depresif semptomları hafifletmek için kendi kendine yardım müdahaleleri. Çocuk ve Aile Davranışı Terapisi, 28 (4), 1.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: