Melek Numaranızı Öğrenin

Zehirli İlişkileri Sağlıklı Olanlardan Ayırt Etmenin 5 Yolu

Toksik bir ilişki içinde olan herkes bunun ne kadar zor olabileceğini bilir. Toksik bir ilişki içinde olmak yorucu bir deneyimdir ve kişiyi hala sevdiğinde daha da zordur. Kafanız karışmış ve hayal kırıklığına uğramış hissetmenize neden olabilir. Toksik bir ilişki yaşadıktan sonra, oraya geri dönmek ilk başta zor olabilir. Başka bir toksik ilişkiye geri dönmek istemezsiniz ve muhtemelen iyileşmek için biraz zamana ihtiyacınız olacaktır.




Kaynak: pexels.com



Şu anda zehirli bir ilişki içinde olduğuna inanıyor musun?



Durum buysa, toksik bir ilişki içinde olmanın gerçekte ne anlama geldiğini merak ediyor olabilirsiniz. Muhtemelen bir şeyleri çalıştırmaya veya gitmeye çalışmanız gerekip gerekmediğini bilmek istersiniz. Yüz yüze veya BetterHelp gibi çevrimiçi bir danışmanlık hizmeti aracılığıyla nitelikli bir danışman, neyin doğru olduğuna dair bilinçli bir karar vermenize yardımcı olabilir.senve yol boyunca sizi destekler.

Toksik İlişkiler Tanımı



Toksik bir ilişki, dahil olan insanlar için sağlıksız bir ilişkidir. Bu ilişki harika başlamış olabilir, ancak bir yerlerde işler değişti. Pek çok şey gibi, toksik ilişkiler de hafiften şiddetliye uzanan bir yelpazede gerçekleşir.



melek numarası 1014

Örneğin, ikiniz kasıtlı olarak birbirinizin sinirlerini bozuyor ve birbirinizi delirtiyor olabilirsiniz. Diğer taraftan, zehirli bir ilişki, fiziksel ve duygusal taciz, yalan söyleme, aldatma, gaslighting, beğenmeme ve güvensizlik gibi daha ciddi endişeleri içerebilir.

9999 ikiz alev anlamına gelir

Sağlıklı ilişkiler, ara sıra üstesinden gelinmesi gereken hıçkırıklar yaşayabilir, ancak bunlar genellikle bu kadar şiddetli değildir ve her zaman gerçekleşmezler. Toksik bir ilişkide, partneriniz ilişkiyi zorlaştırmak için oynadığı rolü kabul etmeyebilir. İkinizin de değişmeye istekli olmaması mümkündür.




Kaynak: flickr.com

Zehirli İlişkileri Sağlıklı Olanlardan Ayırt Etmenin 5 Yolu:

  1. Duygusal İstismar

Her zaman kendinizi kötü veya suçlu hissettiren biriyle birlikteyseniz, ilişkiniz biraz zehirlidir. Bir ilişki içindeyken, birbirinizi yıkmamalı, duygusal olarak desteklemelisiniz. Sağlıklı bir ilişki kurmak istiyorsanız, birbirinizle korkmadan, yargılamadan veya taciz etmeden konuşabilmeniz önemlidir.

Duygusal istismar, zaman içinde bir kişiyi izole ve aşağılanmış hissettiren birçok küçük eylemden oluşabilir. Bu eylemler sözlü taciz, zorbalık, kontrol, manipülasyon, utandırma, aşağılama, iletişim eksikliği, kıskançlık ve daha fazlasını içerebilir. Duygusal olarak istismarcı olan ortaklar akıl oyunları oynamayı severler. Bu tür bir ilişki içindeyseniz, güçlü olmanız ve sizi kontrol etmelerine izin vermemeniz gerekir.




Kaynak: pexels.com

  1. Fiziksel istismar

Sağlıklı bir ilişkide fiziksel tacize yer yoktur. Çoğu çift, bir tartışma sırasında birbirlerine fiziksel şiddet kullanmayı düşünmezler (ancak ne olacağını asla bilemezsiniz). Fiziksel istismar, sağlıklı ilişkilerin sıradan bir parçası değildir. Aslında bu, toksik bir ilişki içinde olduğunuzun büyük bir uyarı işaretidir.



Fiziksel istismar, birinin vücudunu veya başka bir silahı sizi kontrol etmek veya üzerinizde güç kazanmak için kullanmasıdır. Bu durumlarda, partneriniz size fiziksel olarak engel olabilir, size vurabilir, tekmeleyebilir, boğulabilir, vb. Fiziksel istismar özellikle endişe vericidir çünkü mağdurlar genellikle nereye döneceklerini bilmezler ve ayrılmaya çok korkarlar.



  1. Yalan / Hile

Bir ilişkide yalan söylemek ve aldatmak çok incitici olabilir, ister birinizden ister her ikinizden geliyor. Bunların hiçbiri sağlıklı bir ilişkinin parçası değildir. Sağlıklı bir ilişkide yalan söyleme veya aldatma olursa, normal cevap bunu konuşmak ve ilişkinin işe yarayıp yaramadığına veya bitip bitmediğine karar vermektir. Birçok insan bir yalancı ve bir dolandırıcı ile ilişki içinde kalamaz.



yarasaların manevi anlamı

Buna karşılık, yalan söylemek ve aldatmak toksik ilişkilerde bir döngü haline gelebilir. Partnerinizin yalan söylediğini ve aldattığını biliyor olabilirsiniz, ancak yine de onlarla birlikte olmak istiyorsunuz veya belki de ayrılamayacak kadar korkuyorsunuz. Partnerinizin değişmesini sağlayabileceğinizi düşünebilirsiniz. Her ikiniz de bir şeyler üzerinde çalışmaya istekliyseniz danışmanlık yardımcı olabilir, ancak toksik bir ilişkide her zaman durum böyle değildir. Bazen dışarı çıkmak en iyi seçenektir.

  1. Gaslighting

Gaslighting, amacının gaslightedilen kişiyi deliriyormuş gibi hissetmesini sağlamak dışında duygusal istismar gibidir. Toksik bir ilişkide, önemli diğerlerine gaz veren bir partner, partnerinin gerçeği sorgulamasını sağlayarak kontrol ve güç elde etmek veya kendi yanlışlarını örtmek ister.



The Berkeley Science Review'e göre:

Klasik bir psikolojik gaz aydınlatma örneği şudur: Eş A'nın evlilik dışı bir ilişkisi vardır ve bunu örtbas etmeye çalışır. Eş B, A'nın telefonunda şüpheli bir metin mesajı bulur ve A'ya endişesini dile getirir. A, daha sonra B'yi paranoyak olmakla suçlar ve bu model, B'nin endişelerini her dile getirdiğinde tekrar eder. Sonunda, B kendi algılarını sorgulamaya başlar. '


Kaynak: flickr.com

manevi sayı 1010

Partnerinizin size gaz verdiğine dair bazı işaretler şunları içerir: kafanızı karıştırmak, sizi sıcak ve soğuk oynamak, söyledikleri veya yaptıkları şeyleri reddetmek, yalan söylemek, sizi manipüle etmek, sizi görmezden gelmek, kendinizi sorgulamak ve eleştirmek. Deneyiminiz hakkında güvendiğiniz biriyle konuşmak, deli olmadığınızı anlamanıza ve kendinizi bu tür zehirli ilişkiden kurtaracak gücü bulmanıza yardımcı olabilir.

  1. Güvensizlik / Beğenme

Birbirinize karşı olumsuz duygularınız olan veya güven duymadığınız bir ilişki içindeyseniz, muhtemelen işler pek iyi gitmeyecektir. Neden sevmediğin ya da güvenmediğin biriyle kalasın? Sizi hatırlayamıyorsanız ve sevgiliniz hiç iyi bir eşleşme olduysa, ilişkiniz zamanla toksik hale gelmiş gibi görünüyor.

Birbirinize hep kaba, incitici şeyler mi söylüyorsunuz? Partnerinizi hile yapmakla mı yoksa kendinizi aldatmakla mı suçlamak? İlişkinizi beslemeyi bırakıp ayrı büyüdüğünüzde, bunlar olmaya başlar. Birbirinizi sevdiğin için birlikte kalabilirsin, ama bunun gibi olumsuz duygular solmayabilir ya da iyileşmeyebilir. Bazen gittikçe kötüleşiyorlar ve artık vazgeçmek konusunda daha iyisin.

Zehirli Bir İlişki İçindeyseniz Ne Yapmalısınız?

Toksik bir ilişki içindeyseniz, ilişkiyi kesmekten veya ayrılmaktan korkabilirsiniz. Manipüle ediliyorsan, mutlu olmasan bile ayrılmak istemeyebilirsin. Yapmanız gereken ilk şey, toksik bir ilişki içinde olduğunuzu ve bir şeyin değişmesi gerektiğini kabul etmektir. Sağlıklı olmayan bir ilişkiden çıkmanız gerektiğini görmeye başlarsanız yapabileceğiniz birkaç şey var:

  • Bir danışmanla konuşun

Bir danışman duygularınızı doğrulamanıza yardımcı olabilir ve mutluluğunuz için en iyi çözümün ne olduğunu görmeniz için size rehberlik edebilir. Danışmanlar dinlemek için oradalar. İyileşmenizi ilerletmenize ve zor duygularla daha etkili bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacak araçlar ve alıştırmalar bile sağlayabilirler.


Kaynak: flickr.com

  • Bölgenizdeki kaynaklara göz atın

Zehirli bir ilişki içindeyseniz ve ne yapacağınızdan emin değilseniz Ulusal İlişki Kötüye Kullanım Yardım Hattı gibi birçok yerel ve ulusal hizmet vardır. Önemli olan, güvenliğinizi aklınızda tutan ve ilişki sonunda sona erdiğinde iyileşmenize yardımcı olacak desteği içeren bir plan bulmaktır.

4 melek sayısı aşk
  • Destek toplayın

Destek, ister arkadaşlardan ister aileden, bir destek grubundan veya bir danışmandan olsun, zehirli bir ilişkiden dönerken çok önemlidir. İzolasyon, bir ilişkiyi zehirli kılan şeylerden biridir ve bu nedenle, bittikten sonra insanlarla yeniden bağlantı kurmak önemlidir.

Toksik İlişkilerden Kurtulmak

Zehirli ilişkileri bırakmak zor olabilir, özellikle de hepsi kötü değilse. Her şeyin iyi olduğu zamanların başlangıcını hala hatırlayabilirsiniz. Büyük bir kavgadan sonra, sevgiliniz bunu telafi etmek için bir şeyler söylemeye ve yapmaya çalışabilir. Yine de, söz konusu olduğunda, toksik ilişkiler genellikle bir kalıp oluşturur. Bu olaylar kendilerini tekrarlamak zorundadır ve eşinizin özürleri boş olabilir.


Kaynak: flickr.com

Yıkılmış ve daha iyi bir şey için değersiz hissedebilirsiniz, ama çok daha fazlasını hak ediyorsunuz. İstismarcı olmayan biriyle mutlu, sağlıklı ve güvene dayalı bir ilişki içinde olmayı hak ediyorsunuz. Toksik bir ilişkiden sonra iyileşmek için biraz yalnız kalman gerekebilir. Kendinizi tekrar sevmeyi öğrenin, böylece ne kadar hak ettiğinizi görebilirsiniz. Başka bir ilişkiye girmeden önce mutluluğunuzu ve bağımsızlığınızı yeniden kazanın.

Toksik Aile İlişkileri

15 sayısı manevi olarak ne anlama geliyor?

Yakın, romantik ilişkiler, tek zehirli ilişki türü değildir - ayrıca bir aile üyesiyle (veya birkaçıyla) zehirli bir ilişkiye sahip olabilirsiniz. Ebeveyn, kardeş, teyze, amca, büyükanne vb. Her zaman derimizin altına giren veya daha da kötüsü düpedüz taciz eden en az bir aile üyesi var gibi görünüyor.

Bize ailemizi sevmemiz ve ne olursa olsun onların yanında olmamız gerektiği öğretildi. Sonuçta sadece bir ailemiz var. Ancak bu, aileye birbirlerine fiziksel veya duygusal olarak istismar etme hakkı vermez. İnsanları sizin için zehirli ise, özellikle de sağlığınız ve mutluluğunuz üzerinde olumsuz bir etkiye sahiplerse, işten çıkarma hakkınız saklıdır. Bu toksik arkadaşlıklar için de geçerli.

Sonuç

Sağlıklı ilişkiler her zaman mutlu değildir, ancak onları sağlıksız olanlardan ayıran bazı şeyler vardır. Zehirli ilişkilerin temel özelliklerinden bazıları duygusal istismar, fiziksel istismar, yalan söylemek ve aldatmak, aşırı durumlarda aşırı ısınma ve sevmemek veya güvensizliktir. İlişkinizde bunları görürseniz, kırmızı bayrak kaldırmaları gerekir. Kendinize sorun, bu sizin için doğru kişi mi?

Yardıma ihtiyacınız var çünkü zehirli bir ilişki içinde olan birini tanıyor musunuz? Çevrimiçi danışmanlık, toksik bir ilişki hayatınızı olumsuz yönde etkiliyorsa bir çözüm bulmanıza yardımcı olabilir. Kötü bir durumdan ayrılmakta zorlanıyorsanız, yardım etmek isteyen hizmetler olduğunu bilin. Zehirli bir ilişkiden çıkabilir ve hazır olduğunuzda mutlu ve sağlıklı bir ilişki kurabilirsiniz.


Kaynak: pexels.com

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: