Yakın Zamanda Ayrıldıktan Sonra Eski Sevgilinizi Düşünmeyi Nasıl Bırakacağınızla İlgili 4 İpucu

Kaynak: pexels.com

Zor bir seçimdi ya da başka seçeneğiniz yoktu ama ilişki sona erdi. Birlikte paylaştığınız hayatlar bir anda rafa kaldırılıyor ve bir kez daha single'ın oyununa geri dönüyorsunuz. Kendini aktif tutuyorsun, ama sorun şu ki, eski sevgilin hakkında düşünmeyi nasıl bırakacağını bilmiyorsun.

42 melek sayısı anlamı

Yakın Zamanda Ayrıldıktan Sonra Eski Sevgilinizi Düşünmeyi Nasıl Durdurabilirsiniz:

• Yeni Bir Sahne Bul

Eski sevgilinle birlikte gittiğiniz tüm o eski yerlere gitmeyin. Mahalleyi keşfedin ve aynı ilgi alanlarına sahip yeni insanlarla tanışabileceğiniz bazı takılmalar bulun. Bir süreliğine ayırdığınız bir eğlenceye katılın ya da yeni bir tane deneyin. Yürüyüş yapmaktan, bisiklete binmekten veya yüzmekten hoşlanıyorsanız, konumu değiştirin. Ortamdaki bir değişikliğin, olaylara bakışınızı değiştirme alışkanlığı vardır. Sahnenin yeniliği dikkatinizi dağıtacak ve yeni arkadaşlıklar için fırsatlarınız sonuna kadar açık..

• Bugün için yaşa

Kaynak: Pixabay.com

Hayatın kargaşa içinde. Rutininiz bozuldu. Kapı geçmişte kapandı ve geriye kalan her şey çok yabancı bir şimdiki zaman. Geçmişe kafa yormak veya gelecek için endişelenmek yerine şimdiki zamanda yaşamaya odaklanmak önemlidir. Farkındalık tekniklerini nasıl uygulayacağınızı öğrenmek gerçekten sağlam kalmanıza ve adım adım olumlu değişiklikler yapmanıza yardımcı olabilir. Bir terapist size rehberlik edebilir ve farkındalığı günlük yaşamınıza nasıl uygulayacağınızı öğretebilir.

Yapabileceğiniz başka bir şey de hayatınızı düzene sokmaya odaklanmaktır. Örneğin, eşyalarınızı yeniden düzenleyin, hangi şeylerin gerçekten siz olduğunuzu ve hangilerinin eşinizin zevklerinden etkilenen seçimler olduğunu dikkatlice tartın. Her gün yeni deneyimler, bireysel rutinlerinizi yeniden öğrenmek ve tercihlerinizi yeniden keşfetmek için bir gündür. Eski sevgilini düşünmeyi bırakmaya çalışıyorsan, artık aynı yöne gitmiyorsun. Yürümek için yeni bir yolun var. Kendinizi rekreasyon ve eğlence önerilerine açık tutun ve etkinliklere ve etkinliklere katılmaya istekli olun.

• Meşgul tutmak

Kaynak: Pixabay.com

Çoğu terapist hemfikirdir, eğer kendinizi meşgul ederseniz, kendinizi eski sevgiliniz hakkında giderek daha az düşünürken bulacaksınız. En zor zamanlar akşamları olacak. İlişkiniz ne kadar sert olursa olsun, geceleri yanınızda o özel birinin olmasına alışmıştınız. Bu durumda meşgul olmak ve dikkat dağıtıcı şeyler kullanmak iyi bir başa çıkma becerisidir. Ancak düşüncelerinizden ve hislerinizden kaçmak için meşgul olmak sağlıklı değildir. Lisanslı bir danışman, bir ayrılıktan yaşadığınız üzücü düşünceleri ve duyguları işlemenize ve iyileştirmenize yardımcı olabilir.

Her akşam yatmadan önce biraz rahatlama zamanı planlayın. Biraz televizyon, kitap, biraz müzik ve hatta bir ses kasetiyle gevşeyin. Gece geç saatlerde yapılan aramaları veya metin mesajlarını önemsemeyen birkaç arkadaşınız varsa, uykunuz çıkana kadar onlarla sohbet edin.

Uykusuzluk sizi bütün gece ayakta tutuyorsa, güçlü bir aktivite için plan yapın. Birkaç saat açık havada, işle veya egzersizle meşgulseniz, gece dediğinizde uyku hızlı bir şekilde gelir Bu, uykusuzluğa yardımcı olmak için yapılacak bir şey hakkında bir fikirdir, ancak lisanslı bir danışman size öğretebilir. uykusuzlukla başa çıkmanın farklı yolları.

• Lisanslı bir danışmandan yas danışmanlığı alın.

Kaynak: Pixabay.com

melek 22 anlamı

Belki yıllar geçti ama hala eski sevgilini düşünmekten nasıl vazgeçeceğini bilmiyorsun. İlişkinizi bitirmiş olabilirsiniz, ama gitmesine izin vermediniz. Hatta birkaç ribaund aşığı denemiş olabilirsiniz, ancak ribaundun nadiren işe yaradığını keşfettiniz, dağınık bir şekilde sona erdi ve ilk aşkınızı aşma çabalarınızda ek stres yarattı.

Hissettiğin şey, sevilen birinin kaybına çok benziyor. Bir ilişkinin sonunu kabul etmekte zorlananlara yas danışmanlığı önerilir. Yas danışmanlığı, sevgilinizin geride bıraktığı boş alanla yüzleşmenize ve onu yeni yaşam ve kahkahalarla doldurmaya başlamanıza yardımcı olur. Yaşadığınız değişiklikleri kabul etmenize yardımcı olur, böylece artık kendinizi çok yalnız veya yabancılaşmış hissetmezsiniz.

Yas danışmanlığı hakkında bilgi sahibi biriyle samimi bir şekilde ilgilenmeniz gerekirse, BetterHelp'te çevrimiçi bir terapistle konuşun. Zorunluluk yoktur ve profesyonel düzeyde tedavi bekleyebilirsiniz. Kederin mutlaka sizin sorununuz olduğunu düşünmeseniz bile, bir danışman duygularınızı anlamanıza ve bunlarla başa çıkmanıza ve kendi hareketinizi geliştirmenin yollarını bulmanıza yardımcı olabilir.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: