Anksiyete Sohbet Odası Başa Çıkmama Yardımcı Olur mu?
Çevrimiçi bir kaygı sohbet odasına rastlamış ve endişelerinizi ve korkularınızı tanımadığınız insanlarla tartışmanın bir değeri olup olmayacağını merak etmiş olabilirsiniz. Sonuçta, anksiyeteden muzdarip olduğunuzda hayatın tehlikeleri ve belirsizlikleriyle başa çıkmak zor bir iştir. Kendinizi yalnız hissettiğinizde, her gün bitmeyen bir mücadele gibi hissedebilirsiniz. Güneşli mizaçları olan insanlar endişelerinizi anlamakta zorlanır. Yine de umut var. Kaygınız için yardım, daha önce hiç tanışmadığınız birinden gelebilir.
Kaynak: unsplash.com
manevi sayı 7
Kaygınızın Üstesinden Gelmek İstiyor musunuz?
Kendinize endişeli hissetmekten vazgeçmek isteyip istemediğinizi sormak aptalca görünebilir. Bu korkunç bir duygu. Ama gerçek şu ki, sizi duygusal olarak felç eden korkulu düşünceleri bırakmaya hazır olmadığınızı fark edebilirsiniz. Tehlikeleri diğerlerinden daha iyi anladığınızı ve onlar hakkında düşünmeye devam etmezseniz en kötüsünün olabileceğini hissedebilirsiniz. Ya da yeterince uzun süre düşünürseniz, felaketten kaçınmanın bir yolunu bulacağınızı hissedebilirsiniz. Endişelerinizden kurtulmaya hazır olmasanız da, endişeli sohbeti düşündüğünüz gerçeği, sohbete katılmaya hazır olduğunuz anlamına gelir.
Kaynak: unsplash.com
Neler Yaşadığınızı Anlayan Biriyle Konuşmak İster Misiniz?
Anksiyete sohbetlerinde zaman geçiren insanlar, tıpkı sizin gibi korkuyla uğraşırlar. Hatta yaptığınız şeyler için endişeli bile hissedebilirler. Sinirlerin yanıyormuş gibi ya da bir çöküşe doğru gidiyormuşsun gibi hissetmenin nasıl bir şey olduğunu bilirler. Yine de, endişeleriniz için insanların sizi çağırmasına hazır olun. Birçoğu, kaygının çoğunun temelsiz olduğunu bilecek kadar zaten anlıyor olabilir. Zamanla sohbet odasına sadık kaldıkça, başkalarına size söylediklerini - daha iyi olacağını - söylerken bulabilirsiniz.
Kaynak: rawpixel.com
Anksiyete Sohbet Odasının Ötesinde Yardım Bulmak
Sizinle aynı hisseden insanlar yardımcı olabilir, ancak bu, uğraştığınız her şeyi ele almanıza yardımcı olmak için yeterli olmayabilir. Başkalarının kaygıyla başa çıkmasına yardımcı olma konusunda eğitilmiş biri, daha yüksek düzeyde destek sağlayabilir ve kaygınızla başa çıkmanız için size teknikler öğretebilir. Yaşadığınız olumsuz semptomları ele almak için lisanslı bir danışmanla çalışırken kaygı sohbet odasında temasa geçmeye devam edebilirsiniz.
Kaynak: pexels.com
Sohbet Odasında Sağlıklı İletişim
Destek için endişeli bir sohbet odasında etkileşim kurmaya karar verirseniz, iletişiminiz için birkaç temel kural ile başlamak en iyisidir. İlk önce nerede olduğunuzu hatırlamanız gerekir. Sohbet odasında oturum açmaya her hazır olduğunuzda kendinize aşağıdaki noktaları hatırlatın.
- İsimsiz kalmanız gerekiyor mu?
Zihinsel sağlık sorunlarını tartışırken birisinin anonim kalmasının gerekmesinin birçok nedeni vardır. İnsanların kim olduğunuzu bilmelerini engellemek her zaman kolay değildir, özellikle de halkla uğraştığınız bir işiniz veya bir şirket veya kuruluşta üst düzey bir işiniz varsa. Pek kamuya açık bir insan olmasanız bile, insanlar hakkında isimleriyle konuşmak, yanlışlıkla kim olduğunuzu açıklamanıza neden olabilir. Belirli yerleri ve zamanları vermek de aynı şeyi yapabilir. Öyleyse, gerekli olmayan ayrıntıları anlatmak yerine, durumun türünü, sizi üzen şeyi ve bununla ilgili hislerinizi koruyun.
- Rastgele, rastgele demektir
Bir sohbet odasında rastgele insanlarla konuşurken, onları tanımıyor olabilirsiniz. Yine de kesin değil. Tanıdığınız veya hikayeyi bilen birinin aynı sohbet odasına girme şansı vardır. Unutma ki rastgele, herhangi biri olabilir. Bu insanlardan bazıları muhtemelen tanıdığınız kişiler olabilir. Bireysel terapinin güzelliği, bilgiyi size karşı kullanabilecek veya söylediklerinizden zarar görebilecek bir arkadaşınıza, aile üyenize, iş arkadaşınıza veya patronunuza açıklayabileceğiniz bir konumda olma ihtimalinizin daha düşük olmasıdır. Güvenli bir video veya telefon görüşmesi veya canlı sohbette sadece adını ve itibarını bildiğiniz bir terapistle konuşuyorsunuz.
- Kim konuşuyor ve kim dinliyor?
İnsanlar destek almak için bir kaygı sohbet odasına gittiklerinde, dinlemek yerine konuşmakla daha çok ilgilenebilirler. Hikayelerini anlatmak ve duygularını ifade etmek isterler. Kaygılarını yenen çok az insan bu sohbet odalarına gitmeye devam ediyor. Bunu yaptıklarında nadiren dinlerler, bunun yerine sorunu hızlı bir şekilde görürler ve kendileri için neyin işe yaradığını söylerler. Bu yararlı olsa da, sadece dinleyerek ve sizi ve zorluklarınızı anlamaya çalışan bir terapistin yerini almaz. Bir terapi durumunda, odak noktası size, nasıl düşündüğünüze ve hissettiğinize ve kendiniz için ne istediğinize bağlıdır. Terapist, sizden ayrı olarak kendi ihtiyaçlarını karşılar, ancak bir sohbet odasındaki başka bir kişi sizden veremediğiniz veya vermeye istekli olmadığınız şeyler bekleyebilir.
Kaynak: rawpixel.com
- Açıkça iletişim kurun
Katılmak istemiyorsanız, şeyleri belirli bir şekilde söylemek veya hiç bir şey söylemek zorunda değilsiniz. Bununla birlikte, sohbet ederseniz, başkalarıyla iyi geçinir ve kendinizi açıkça ifade ederseniz daha fazla fayda sağlarsınız. Senin hikayen senin hikayen. Nasıl istersen onu anlatabilirsin. Ancak konunun özüne inmezseniz, kimse bunu söylemenizden bir şey kazanmayacak ve onlar da size hiçbir şekilde yardımcı olamayacaktır. Duygularınızı ifade ettiğinizde, sohbet odası katılımcılarına yorumlarınızın kendilerine yönelik olmadığını bildirin. Öneriler sunuyorsanız, bir şeyi bilip bilmediğiniz konusunda net olmaya çalışın veya sadece bunun bir olasılık olup olmadığını merak edin.
- Çoğu sohbet odası katılımcısı yalnızca bir kişi için neyin işe yaradığını bilir
Bir sohbet odasına girdiğinizde, endişeyle yaşamak için bazı çözümler bulan bir veya daha fazla kişi bulabilirsiniz. Bu takdire şayan olsa da, size hiç yardımcı olmayabilir. Muhtemelen sadece kişisel olarak deneyimledikleri şey hakkında güvenle konuşabilirler. Öte yandan bir danışman, birçok kaygı hastasıyla çalıştı. Her insanın farklı olduğunu anlarlar. Her birinin farklı deneyimleri, zorlukları, semptomları ve çözümleri vardır. Size özel olarak yardımcı olacak teknikleri ve stratejileri bulmak için sizinle birlikte çalışırlar.
- Tüm tavsiyeler eşit yaratılmamıştır
Anksiyete sohbet odasındaki bazı insanlar size mantıklı ve güzel sonuç veren tavsiyeler verecektir. Diğerleri sizi şimdi ve gelecekte rahatsızlığınızı artıran bir yola götürebilir. Birinin size bunun onlar için çalıştığını söylemesi, sizin için çalışacağı anlamına gelmez. Aslında, akıllı görünmek için bilgi üretiyor olabilirler. Sohbet odası içinde okuduğunuz her şeyi tartmanız ve bilgileri değerlendirmeniz gerekir. Dinleme ya da etmeme, ona göre hareket etme ya da reddetme seçeneğin var. Sohbet odasına kesinlikle açık fikirli bir şekilde girin, ama aynı zamanda aktif bir zihinle girin, kötü tavsiyeleri göz ardı etmeye hazır olun.
Kaynak: unsplash.com
Bir sohbet odasındaki yabancıların tavsiyesiyle ilgili bir başka sorun da, bu kişinin konuyla ilgili hangi geçmişe veya bilgiye sahip olduğunu belirleyememenizdir. Lisanslı bir danışman, başkalarının kaygıyla başa çıkmasına yardımcı olmak için yılların deneyimine ve eğitimine dayalı olarak size tavsiyelerde bulunabilir. Psikoloji mesleği içinde öğrendikleri kaygı hakkında ek bilgileri sizinle paylaşabilirler. Değişiklik yaparken sizi de destekleyebilirler.
Bazı danışmanlar, doğrudan öğüt vermek için çok fazla zaman harcamazlar. Başkalarından utanma veya yargılama korkusu olmadan tüm sorunlarınızı özgürce ve açık bir şekilde tartışabileceğiniz destekleyici bir ortam oluştururlar. Kendiniz için en iyi sonuçlara varabilmeniz için kendinizi ve sorunlarınızı daha iyi anlamanız için size rehberlik ederler.
Anksiyete Sohbet Odasından Danışmana Geçiş Yapmak
Pek çok insan için bir anksiyete sohbet odasına katılmak, zihinsel sağlıklarını iyileştirmek için atılan iyi bir ilk adımdır. Bu sanal alanı keşfettiklerinde, daha doğrudan ve profesyonel yardıma ihtiyaçları olduğunu fark ederler. Neyse ki, sohbet odasından danışmana geçiş yapmak çok kolay. Ayrıntıları saklamayı bırakıp daha özgür ve açık konuşabilirsiniz. Sohbet odasındaki insanlar tarafından sert bir şekilde yargılanacağından korktuğunuz duyguları ifade etmeye başlayabilirsiniz. Danışmanın söylediklerine, sizinle çevrimiçi olarak anonim olarak etkileşime giren rastgele bir kişiye güvenebileceğinizden daha fazla güvenebilirsiniz. Çevrimiçi danışmanlığınızı ayarlamak yalnızca birkaç dakikanızı alır. Endişeli bir sohbet odasında zaman geçirseniz de geçirmeseniz de, en iyi yardım kaynağı, ihtiyacınız olan yere, yani size odaklanan sertifikalı bir uzmandan gelir.
Kaynak: rawpixel.com
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Sohbet odaları hala var mı?
Evet. Çevrimiçi anksiyete sohbet odaları, anksiyete hastaları ve kaygı ile yaşayan insanlar için sanal bir destek grubu sunar. Pek çok anksiyete sohbet odası, ücretsiz sağlık sohbeti seçeneği olarak mevcuttur. Bir anksiyete sohbetinde herkesin bulunabileceğini unutmayın, mahremiyet garantisi yoktur.
717 İncil anlamı
En iyi ücretsiz sohbet odaları hangileri?
Kronik anksiyete semptomlarından muzdarip kişiler, halka açık bir anksiyete sohbet odasından veya lisanslı bir akıl sağlığı uzmanıyla özel bir sohbet odasından yararlanabilir. Bu kadar çok anksiyete destek grubu varken, en iyi grup, grup içinde ne kadar iyi hissettiğinize ve çalıştığınıza bağlıdır.
Kaygıyla ilgili sohbet odaları için hızlı bir Google araması, binlerce arama sonucu sağlayabilir. Çevrimiçi bir ruh sağlığı sohbet odası bulmaya çalışma düşüncesi bunaltıcı geliyorsa - çevrimiçi terapi için özel bir seçenek düşünün.
Sınav kaygınız olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Kronik anksiyete semptomlarından muzdaripseniz - sadece bir sınava girmeniz gereken zamanlarda, bu, test kaygısından muzdarip olabileceğinizin bir göstergesidir. Öte yandan, her zaman anksiyete belirtilerinden muzdaripseniz, bu genelleştirilmiş veya sosyal bir anksiyete bozukluğunun işareti olabilir. Genel anksiyete hastaları, sürekli endişe ve sıkıntı hissinden muzdariptir.
Çevrimiçi sohbet odası nedir?
Çevrimiçi sohbet odası, ilgi alanlarını tartışmak için insan gruplarının sanal olarak buluştuğu bir yerdir. Anksiyete sohbet odası, anksiyete destek sohbetine adanmış bir çevrimiçi sohbet odası örneğidir. Çoğu anksiyete sohbet odasının amacı, insanların kaygının üstesinden gelmelerine yardımcı olmaktır.
Anonim sohbet odaları güvenli midir?
Halk ruh sağlığı sohbet odaları, genel halktaki herkese açıktır. Sohbet odalarını ziyaret ederken uygun önlemleri ve güvenlik önlemlerini almanız önerilir. Güvenlik önlemleri, yalnızca zihinsel sağlık sohbet odaları değil, her çevrimiçi sohbet odası için geçerlidir. Temel sohbet odası güvenliği; konum, finansal bilgiler veya kişisel olarak tanımlayıcı bilgiler gibi kişisel bilgilerinizi asla paylaşmayın.
Popüler sohbet siteleri nelerdir?
Popüler akıl sağlığı sohbet odalarını bulmak için, genelleştirilmiş anksiyete sohbet odaları, çevrimiçi anksiyete sohbet odaları, anksiyete için çevrimiçi bir grup ve benzer terimler gibi konuları çevrimiçi olarak arayın. Platform hakkında bir fikir edinmek ve sohbet odaları topluluğunun genel düşüncesini öğrenmek için her sosyal kaygı destek sohbetinin incelemelerini okuduğunuzdan emin olun.
Kaygı nasıl hissettiriyor?
Genelleştirilmiş anksiyete ve sosyal anksiyete bozukluğu, her gün omuzlarınızda sürekli mevcut bir ağırlık gibi hissedebilir. Sosyal anksiyete bozuklukları ile mücadele eden insanlar, kendilerini sık sık sıkıntı içinde ve genellikle yakın bir tehlike içinde hissederler. Anksiyete bozukluğu olan kişilerin obsesif kompulsif bozukluk veya travma sonrası stres bozukluğu gibi eşzamanlı zihinsel sağlık koşullarına sahip olmaları nadir değildir.
Sinir krizi nedir?
Kendi endişenizi anlamazsanız ve bunalırsanız, bir sinir krizi olabilir. Sinir krizi geçiren kişiler, bir süre net düşünemez veya normal şekilde çalışamazlar. Sinir krizi, zihinsel işleyişinizin tamamen bozulmasıdır. Bir anksiyete bozukluğundan muzdarip insanlar, yaşamları boyunca sinir krizi geçirebilir veya yaşamayabilirler.
Kaygıyı kendi kendine teşhis edebilir misin?
6666 melek sayısı ikiz alev
Bir anksiyete bozukluğunun belirtilerini fark etmeniz mümkün olsa da, kendi kendinize teşhis koymaya çalışmanız önerilmez. Bir anksiyete bozukluğundan muzdarip olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, belirtileriniz hakkında lisanslı bir tıp veya akıl sağlığı uzmanıyla konuşun.
Sohbet odaları 2019'da hala var mı?
Evet. Anksiyete sohbet odaları, insanların çevrimiçi sohbet etmeleri ve sosyal kaygı desteği arayan kişilerden kaygı desteği almaları için çevrimiçi olarak mevcuttur. Anksiyete sohbet odaları, anksiyete bozukluklarından muzdarip kişilerin sosyal anksiyete ile başa çıkmak için yeni yöntemler öğrenmelerine yardımcı olur. Bu, kişisel deneyimler paylaşılarak ve diğer sosyal anksiyete hastalarının deneyimlerinden öğrenilerek yapılır.
En iyi sohbet odası uygulaması nedir?
En iyi anksiyete sohbet odasını bulmak, kişisel hikayelerinizi paylaşırken kişiliğinize ve rahatlık seviyenize bağlıdır. Kaygı için bir gruba katıldığınızda, grup anksiyete desteği ve ilgili endişeler için kaygı sohbeti arayan diğer insanlardan oluşur. Şiddetli sosyal kaygıdan muzdarip bazı insanlar, sohbet odası kaygısından da muzdarip olduklarını görebilirler. Anksiyete için çevrimiçi bir gruba katıldıktan sonra kendinizi sohbet odası endişesinden muzdarip bulursanız, bire bir yüz yüze veya çevrimiçi danışmanlık sizin için daha iyi bir seçenek olabilir. BetterHelp.com, çevrimiçi anksiyete destek grubuna bir alternatif sunar.
En iyi çevrimiçi sohbet hangisi?
BetterHelp.com, geleneksel kaygı forumlarına bir alternatif sunar. Lisanslı bir terapi sağlayıcısı ile bire bir seanslar, sohbet odası kaygısından muzdarip insanlar için mükemmel seçeneklerdir. BetterHelp'teki kurul onaylı terapi sağlayıcıları, sosyal kaygı ve ilgili anksiyete bozukluklarının tedavisinde uzmanlaşmış yüksek nitelikli kişilerdir.
Şiddetli anksiyete nedir?
Şiddetli anksiyete bozuklukları, kişiyi bitkin, bunalmış ve gazsız hissetmesine neden olabilir. Yaklaşan kıyamet hakkında sürekli endişe (hiçbir şey yanlış görünmese bile), semptomlar hayatınıza zarar vermeye başladığında şiddetli endişe olarak kabul edilir. İnsanlar, zayıflatıcı bir anksiyete bozukluğuna sahip olmanın ağırlığıyla başa çıkamadıklarında genellikle anksiyete sohbet odaları ararlar. BetterHelp.com, lisanslı ve sertifikalı terapi uzmanları ile 24 saat terapi sağlayarak çevrimiçi bir anksiyete sohbet odası ve anksiyete forumlarına bir alternatif sunar.
Kan testleri kaygı gösterebilir mi?
424 melek sayısı ikiz alev
Anksiyete desteği veya tedavisi için bir tıp doktorunu ziyaret ettiğinizde, doktorunuz belirli tıbbi durumları araştırmak için bir fizik muayene ve bir dizi kan testi yapacaktır. Kan testi kaygıyı doğrudan tespit edemeyebilirken, yüksek tansiyon ve benzeri semptomlar gibi diğer semptomlar, doktorunuza ruh halinize ilişkin önemli ipuçları verir.
Bir doktor kaygı için ne yapabilir?
Anksiyete sohbet odalarından çıkıp doktorunuzun ofisine gittiğinizde, doktorunuzun endişenizi ilaç ve psikoterapi kombinasyonu ile tedavi edebileceğini göreceksiniz. Çoğu doktor doğrudan psikoterapi sağlamazken, size bire bir destek için havale sağlayabilir. Bu, endişeli sohbet odaları dışında daha fazla seçeneğiniz olduğu anlamına gelir.
Yahoo sohbet odaları hala var mı?
Şu anda Yahoo anksiyete sohbet odaları ve diğerlerinin tümü kapatıldı. Yahoo anksiyete sohbet odalarının sonuncusu ve çevrimiçi diğer tüm Yahoo sohbet odaları Nisan 2019'da kapatıldı. Yeni anksiyete sohbet odaları veya bir anksiyete destek grubu arıyorsanız, BetterHelp'te lisanslı bir terapistle bire bir terapiyi düşünün. .com.
Çevrimiçi olarak düzenli terapiye katılan kişiler, akıl sağlığı semptomlarında% 70'e varan bir iyileşme göstermiştir. Anksiyete sohbet odaları için sonuçlar net değil.
En popüler sohbet uygulaması nedir?
Bugün yüz binlerce paylaşılan ve özel sohbet odasına ev sahipliği yapan çevrimiçi en popüler sohbet uygulaması - Facebook'tur. Facebook ayrıca çevrimiçi anksiyete sohbetine, endişe sohbet odalarına ve endişe forumlarına erişebilir. Facebook'u ve sohbet odalarını ve çevrimiçi kaygı forumlarını (kaygı sohbeti için) kullanırken güvende olmayı ve konum bilgilerinizi gizli tutmayı unutmayın. Aksi belirtilmedikçe - çevrimiçi anksiyete destek grubunuzdaki kişilerin herhangi bir tıbbi veya zihinsel sağlık tavsiyesi almadan veya bunlara göre hareket etmeden önce profesyonel olmadığını varsayın. Anksiyete sohbet odalarının içindeyken endişe yaşıyorsanız, başka seçenekler de vardır. BetterHelp.com, bire bir anksiyete sohbeti için kullanılabilen çevrimiçi terapi sağlayıcılarına 24 saat erişim sağlar. Bir sağlayıcıyla çalışmaya başlamak, birkaç soruyu yanıtlamak ve çevrimiçi hesabınızı oluşturmak kadar kolaydır.
Sohbet odası nedir ve nasıl çalışır?
Bir kaygı sohbet odasına veya kaygı forumlarına katılmayı düşünüyorsanız - bunların nasıl çalıştığını anlamak önemlidir. Anksiyete sohbet odası, dünyanın her yerinden insanların bağlantı kurduğu ve kaygı hakkında (sanal olarak) sohbet ettiği çevrimiçi bir grup sohbet ortamıdır. Anksiyete sohbet odasındaki kişiler, topluluğun diğer üyeleridir ve sertifikalı ruh sağlığı sağlayıcıları değildir.
Nasıl başlanır:E-posta adresinizi kullanarak bir hesap oluşturun veya anonim olarak kaydolun. Katılmak istediğiniz istediğiniz sohbet odalarını seçin. Doğru olanı bulmanızı kolaylaştırmak için sohbet odaları etiketlenmiştir. Örneğin: anksiyete sohbetiyle ilgileniyorsanız, sohbet odaları listesinde 'kaygı sohbet odaları'nı arayın.
Kaygı sizi deli hissettirebilir mi?
Anksiyete sohbet odalarındaki insanlar genellikle kaygılarının kendilerini çıldırtabileceğini bildirirler. Kaygıyla yaşamak çoğu zaman kolay bir iş değildir. Bazı anksiyete hastalarının semptomları, ev yaşamlarını, kariyerlerini ve ilişkilerini etkileyecek kadar zayıflatıcı olabilir. Kaygı sohbet odalarında kaybolan eşyalar, ilişkiler ve işlerle ilgili olayları bildiren birçok insan bulacaksınız.
Kaygı bir akıl hastalığı mı?
Evet. Anksiyete, zihinsel bir bozukluk olarak kabul edilir. Anksiyete, American Psychological Association tarafından yayınlanan Diagostic and Statistical Manual of Mental Disorders kılavuzunda kendi sınıflandırmasına sahiptir. Bu yüzden bu kadar çok insan destek için çevrimiçi sohbet odalarına ve çevrimiçi terapiye akın ediyor. Anksiyete sohbet odalarındaki pek çok insan, kaygının zihinsel bir bozukluk olduğunun farkında değildir - ta ki kişisel olarak ondan etkilenene kadar. Sonuç olarak, genellikle ihtiyaç duydukları tıbbi yardımı endişeli sohbet odalarında sohbet ederek ve terapi gibi ek tıbbi yardım istemeyerek alamazlar.
6 tür anksiyete bozukluğu nelerdir?
6 tür anksiyete bozukluğu şunlardır: 1. Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu 2. Sosyal anksiyete bozukluğu 3. Obsesif kompulsif bozukluk 4. Travma sonrası stres bozukluğu 5. Spesifik fobiler 6. Panik bozukluk. Bu anksiyete bozukluklarından bir veya daha fazlasının semptomlarına sahip olmak, insanların çevrimiçi bir anksiyete sohbet odasını ziyaret etmelerinin yaygın bir nedenidir. Çevrimiçi bir anksiyete sohbet odasına katılırsanız, altı anksiyete bozukluğundan herhangi birinin semptomlarını yaşayan insanlarla iletişim kurmaya hazır olun. Bu sizin için çok zor geliyorsa ve sohbet odalarını atlamak ve bunun yerine bire bir terapiyi tercih etmek istiyorsanız, BetterHelp.com'da lisanslı bir terapistle iletişime geçin.
Sohbet odaları neden tehlikelidir?
Halka açık anksiyete sohbet odalarına göz atarken akıl sağlığınızı ve güvenliğinizi aklınızda bulundurmanız önemlidir. Kişisel iletişim bilgilerinizi veya gizli bilgilerinizi asla sohbet odalarında tanımadığınız kişilerle paylaşmayın. Herkese açık endişe sohbet odalarının gerçek tehlikesi, herkesin katılabilmesidir, bu nedenle kişisel bilgilerinizi kiminle paylaştığınızı gerçekten bilmiyorsunuz.
Bir sohbet odasının amacı nedir?
Sohbet odalarının amacı, ortak ilgi alanlarını paylaşan farklı yerlerden gelen kişilerin bir araya gelip fikirleri, en iyi uygulamaları, genel sohbetleri ve daha fazlasını paylaşmaları içindir. İnsanlar bir anksiyete sohbet odasına katıldıklarında, genellikle anksiyeteyle yaşamanın nasıl bir şey olduğunu bilen diğer insanlardan rahatlık ve anlayış ararlar.
E-posta ve sohbet odası kötüye kullanımı nedir?
Anksiyete sohbet odası ile ilgili kurallar ve düzenlemeler söz konusu olduğunda, sohbet odasının topluluğu kullanmak için hüküm ve koşullarını (genellikle 'topluluk kuralları' olarak adlandırılır) ihlal ederseniz, hesabınız kötüye kullanım nedeniyle işaretlenebilir veya yasaklanabilir. .
Her endişe sohbet odası forumunun kendi kuralları ve düzenlemeleri vardır. Anksiyete sohbet odalarında aktif bir katılımcı olacaksanız, kötüye kullanım nedeniyle işaretlenmekten kaçınmak için kuralları bildiğinizden emin olun.
Kendimi sohbet odalarından nasıl koruyabilirim?
Sohbet odalarında kendinizi korumanın ilk adımı kişisel bilgilerinizi gizli tutmaktır. Genel sohbet odalarında ev adresiniz veya telefon numaranız gibi özel bilgileri ifşa etmeyin. Herkese açık sohbet odalarında yayınladığınız bilgileri herkesin görebileceğini unutmayın.
Ücretsiz sohbet odaları var mı?
Google'a 'yakınımdaki ücretsiz sohbet odaları' verirseniz, binlerce sohbet odası bulacaksınız. Özellikle bir endişe sohbet odası arıyorsanız, endişe için çevrimiçi olarak en iyi sohbet odalarını ararken bu arama terimlerini kullanın.
eski arkadaşlarla ilgili rüyalar
Güvenli bir platformda bire bir özel sohbet odaları arıyorsanız BetterHelp'i düşünün. Bu platform, lisanslı ruh sağlığı danışmanları ve terapistleri ile 24 saat terapi erişimi sunar.
Sohbet odalarını kullanırken kimliğinizi nasıl gizli tutabilirsiniz?
Çevrimiçi sohbet odalarını kullanırken kimliğinizi gizli tutmak istiyorsanız isimsiz olarak kaydolma seçeneğini seçin. Çoğu platform, bir hesaba kaydolma ve endişe sohbet odalarına girerken kullanıcı bilgilerinizin gizli kalması için seçenek sunar.
Arkadaşlarınla Paylaş:
