Zor Duygularla Çalışmak: Bir Arkadaşa Veda Etmek
Kaynak: pexels.com
Arkadaşlıklar benzersiz bir ilişki şeklidir. Genellikle aile veya romantik partnerlerden daha az önemli görülmelerine rağmen, yine de belirgin bir şekilde önemlidirler çünkü bu bağlantılara akrabalık dışında herhangi bir gerçek zorunluluğun ötesinde girip sürdürmeyi seçiyoruz. Bir kişinin refahı ve duygusal sağlığı için sosyal bağlantıların inanılmaz derecede önemli olduğu bulunmuştur.
Gönüllü bağlantılar olduklarından, özellikle de kendinizi daha az boş zaman etrafında strateji kurarken bulduğunuzda veya hayatınızdaki büyük hamleleri veya diğer değişiklikleri düşünürken, zaman telaşlı olduğunda, daha kolay yol kenarına düşebilirler. Ailenin kalıcılığını hissedebilirsiniz ve sizin gibi arkadaşlarınızın da kendi yaşamları varken, önemli bir diğerine öncelik vermek için muhtemelen daha somut adımlar atacaksınız. Arkadaşlıklar gelip gitme eğilimindedir ve bazen siz istemediğinizde biterler. Sürenin uzunluğu ne olursa olsun, bir arkadaşınıza veda etmek zor olabilir.
Bir Arkadaşa Hoşçakal Demek
311 anlamı ikiz alev
Hayatımız boyunca başkalarıyla arkadaşlık kurmanın hem zihinsel hem de fiziksel sağlık yararları vardır. En karmaşık ve derinden çalışan özelliklerimizden bazılarını arkadaşlarımıza açıklıyoruz. Hayatımızın erken dönemlerinde bu, kimliğimizi keşfetmemize yardımcı olmanın yanı sıra, başkalarıyla nasıl yakın olacağımızı karşılıklı olarak keşfetmemize yardımcı olabilir. Arkadaşlıklarla birlikte ortak keşifler ve fırsatlar gelir ve ayrıca sizi almanıza yardımcı olacak bir arkadaşa ihtiyacınız olduğunda başkalarına yaslanma fırsatı da gelir.
Arkadaşlarınızı yer değiştirmekten, anlaşmazlıklardan, parçalanmaktan veya maalesef ölümden kaybedebilirsiniz. O kişiyi özlüyoruz ve onlarla birlikte kim olduğumuzun bir kısmını da özleme eğilimindeyiz. Bunun neden bu kadar zor olmasının bir nedeni, beslediğimiz arkadaşlıklarda kendimize kökler ekmemizdir ve bir arkadaş aniden artık ortalıkta olmadığında, bunu kendi kimliğimizin bir parçasının kaybı olarak deneyimleyebiliriz. Paylaştığınız anıların ve deneyimlerin sırf o kişi artık ortalıkta olmadığı için kaybolmadığını bilmenize yardımcı olabilir. Hâlâ sizsiniz. Bununla birlikte, yaşlandıkça, özellikle uzun mesafeli hareketlerin işlevsel olarak daha yaygın olduğu günümüz dünyasında, sosyal ağlarımızın ülke çapında, hatta tüm dünyada yayıldığını görüyoruz. Coğrafi olarak bu kadar uzun süreli ve uygun arkadaşlıklara sahip olmamak giderek daha yaygın hale geliyor. Yine de zaman zaman birbirinizi görebileceğiniz veya birbirinizi görebileceğiniz için, tamamen güle güle demek zorunda kalmayabilirsiniz. Arkadaşlığınız büyük ölçüde değişiyor olabilir. Gerçekleşmesi gereken değişim için biraz alan yaratmaya çalışın ve hayatınızdaki yeni arkadaşlıklara kendinizi açık tutun. Girlscout'lar, 'yeni arkadaşlar edin, ama eskiyi koru, biri gümüş diğeri altın' diyor. Belki de tüm arkadaşların büyük değer kattığını söylemenin bir yolu, ancak arkadaşlık ne kadar uzunsa o kadar değerli görünür.
Zamanla bu kişinin gerçekten bir arkadaş olmadığını fark ederseniz veya artık çok fazla ortak noktanızın olmadığını fark ederseniz, arkadaşlıkları sona erdirmekte sorun yoktur. İkiniz de değerlisiniz ve gerçekten etrafta olmak istediğiniz insanlarla vakit geçirmek güzel. Bu durumlardan zarif bir şekilde çıkmak, neredeyse romantik bir partnerden ayrılmak gibi zor olabilir. Bir sebepten ötürü bir arkadaşlığı bitirmeye ihtiyaç duyuyorsan, o kişiyle dürüst bir konuşma yapmak en iyisidir. Duygularını incitmekten endişe duyabilirsiniz, ancak birini 'gölgelendirmek' genellikle çok daha kafa karıştırıcı ve acı vericidir. En azından iletişim kurarsanız, o kişi nereden geldiğinizi anlayabilir ve belki gelecekteki arkadaşlıkları sürdürmek için değerli bir şeyler öğrenebilir.
Kaynak: pexels.com
Fırsat ve Yenilik
Mevcut hızlı tempolu sonsuz seçenek kültürümüz ve uzun mesafeli hareketlere kolay erişim ile, kendimizi geride bırakırken, geride kalmış insanlardan da bulabiliriz. Artık insanların büyüdükleri yerden farklı yerlerde okula veya işlere devam etmek için ayrılması ve hatta ondan sonra yer değiştirmeleri ve farklı yerlerde birkaç bağlantı yuvası bırakmaları daha yaygındır. Yine, değişim zor olabilir, ancak fırsatlarla ve bazen ihtiyaçlarla karşılaşıldığında, bu kayıp hayatın bir parçasıdır, değil mi?
Öncelikler - ister yeni bir iş, ister çocuk sahibi olmayı seçmek ya da zamanınızı nasıl geçireceğinize karar vermenize katkıda bulunan her ne olursa olsun - arkadaşlıklar genellikle bir kenara konulan ilk şeydir. Bir arkadaşınızın hayatınızdan ayrılması sizin için en iyisi olsa bile, bazı arkadaşlıklar zehirli ve duygusal olarak zarar verici olabileceğinden, bağları koparmak yine de zor olabilir ve o kişiyi hayatınızdan kaybetmek hala bir kayıptır. Bir arkadaşınız uzaklaştığında çok fazla kişiselleştirmemeye çalışın. Yaşam seçimleri, onlar için hiçbir şey ifade etmediğiniz anlamına gelmez, sadece kendi ayrı hedeflerine, isteklerine, ihtiyaçlarına, hayallerine, umutlarına vb. Dayalı seçimler yapmak zorundadırlar.
Kaynak: rawpixel.com
Değişim Hapını Yutmak
Değişim zordur ve bazı insanlar için diğerlerinden daha zordur. Nerede olduğumuz konusunda çok rahat hissedebiliriz ve her şeyin aynı kalması için güçlü bir arzu duyabiliriz. Ama dünya dönmeye devam ediyor ve biz her nasılsa bir değişim içindeyiz. Bazen önemli insanlara veda etmemiz gerekir ve değişim kaçınılmazdır, ancak bunu bilmek, geldiğinde zor olmayacağı anlamına gelmez. Kaybettiğiniz veya ileride kaybedebileceğiniz arkadaşları düşünmeye başladığınızda kendinizi bazı zor duygularla yüz yüze bulabilirsiniz. Bazen kaybın acısını hissetmek, insanların tekrar birini kaybetmenin incinmesini önlemek için kendilerini daha fazla saklamak istemelerine neden olur. Bunu anlık olarak hissetmek doğaldır, ancak uzun vadede insanlara yaklaşmamayı tercih ettiğinizde bu çok daha büyük bir kayıptır. Birini değiştirmek ya da özlemek karşısında üzüntü hissetmenin normal olduğunu ve bu duygunun sonsuza kadar devam edemeyeceğini unutmayın. Değişim aynı zamanda fırsat anlamına gelir - yeni şeyler denemek, yeni insanlarla tanışmak (bazılarının öğreteceği veya sizinle paylaşacağı tamamen yeni şeyler olabilir). Hayatınızdaki büyük bir değişikliğe uyum sağlamakta zorlanıyorsanız, bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak, işleri perspektif haline getirmenize yardımcı olabilir. Bir danışman, karanlık anlarınızda size rehberlik edecek potansiyel başa çıkma mekanizmaları sunmanın yanı sıra zorlu bir zamanda problem çözmenize yardımcı olabilir.
Kendinizi arkadaşlıklar bulmak ve sürdürmek için mücadele ederken bulursanız, bağlantınız kopmuş hissedebilir ve daha büyük bir sosyal destek ağına ihtiyaç duyabilirsiniz. Eğitimli bir danışmanla konuşmak duygularınıza yardımcı olabilir ve sizi ayakta tutmaya yardımcı olacak arkadaşlıklar geliştirmeye teşvik edebilir. BetterHelp gibi çevrimiçi topluluklar, sizin için doğru olan bir terapistle uzaktan, uygun fiyatla ve güvenli bir şekilde bağlantı kurmayı her zamankinden daha kolay hale getirdi. .
Arkadaşlarınla Paylaş:
kriket manevi anlamı