Melek Numaranızı Öğrenin

Güvensizliğin Bilgeliği: Güven Kazanarak Öğrendikleriniz



Kaynak: pexels.com



Güven, herkesin sahip olmak istediği, ancak çok az insanın tanımlayabileceği o zor niteliktir. Başkalarında gördüğümüzde bunu biliriz, ancak çoğu zaman kendimizde tanımlamak için mücadele ederiz. Bununla birlikte dünya, kendinden emin kalmayı zorlaştırıyor. Beden imajı, başarının toplumsal tanımları ve kaygı, güvenin azalmasına neden olabilecek faktörlerdir.



Daha spesifik olarak, kontrol edemediğimiz şeyler hakkındaki kaygı, genellikle öz saygının kötüleşmesinin ana kaynağıdır. Bu sorunu atlatmanın zorluğuna rağmen, çeşitli bilim adamları olası çözümleri araştırdılar.

KitabındaGüvensizliğin BilgeliğiAlan Watts, geleceğe odaklanmamızın güvenimize ve refahımıza zarar verebileceği yolları tartışıyor. Şu anda daha hazır bulunmanın özgüvenimizi artırabileceğini ve kaygıyı azaltabileceğini öne sürüyor.



811 melek sayıları

İlk başta gelecek için endişelenmeyi bırakıp şimdiye odaklanmak zor görünebilir. Anksiyete sizi bunaltabilir ve toplumun baskıları kaçınılmaz olabilir. Kendinizi buna layık görmüyorsanız, özgüven uzak görünebilir.



Ancak, eğer özgüven kazanmadıysanız, endişelerinizin kaynağını - başarısızlık korkusu, gelecek kaygısı - ortadan kaldırmak daha da zordur.

Kaygıyı bırakarak ve güven kazanarak çok şey öğrenebilirsin. Mesleki yaşamınızdan kişisel yaşamınıza uzanan güven kazanmanın sayısız yararı vardır. İhtiyaç duyduğunuz özgüvene sahip olduğunuzda, üretkenlik ve tanınma sizi bekliyor. Dolu bir yaşam için neden bu kadar güvenin gerekli olduğunu anlamak istiyorsanız, okumaya devam edin.



Güven Rahatlamayı Kolaylaştırır

Hepimizin gece yataklarımıza uzandığımız, gözlerimizi kapattığımız ve kontrol edilemeyen kaygı ile vurulduğumuz anlar oldu. Zihnimiz yarışmaya başlar ve önümüzdeki günle ilgili düşünceler su yüzüne çıkmaya başlar.

Yarın… Yarın ne yapmam gerekiyor? Eğer benyapamamyap? Ya bir şeyi unutursam? Farzedelim…?



Bu düşünceler bizi geceleri ayakta tutabilir, panik ataklara neden olabilir veya bizi şu andan çıkarabilir.



Kaynak: rawpixel.com



Neyse ki, güven bu toksik düşünce kalıbına karşı harikalar yaratır. İçindeGüvensizliğin BilgeliğiWatts, gelecekle ilgili endişelerin bizi şu anda mevcut olmaktan alıkoyduğunu belirtiyor. Bu tür kaygıyı etkili bir şekilde azaltmanın bir yolu hakkında yazıyor, farkındalığı bir panzehir olarak teşvik ediyor. Şimdi olanlara odaklanarak güven kazanabilir ve daha kolay rahatlayabiliriz.



Güven bize mevcut kalmamız için ihtiyaç duyduğumuz huzuru verir. Geleceğe zihinsel olarak hızlanmaktansa, bu anın farkında olmaya odaklanabilirsiniz.

855 melek sayısı anlamı

Yarının getirebileceği her şeyi idare etme yeteneğinize güveniyorsanız, rahatlamaya daha fazla odaklanabilirsiniz. Kaygıdaki bu azalma, hayatınızda daha etkili olmanıza ve daha sonra daha fazla özgüvene yol açacaktır.



Güven kazanmak aynı zamanda stres altında daha iyi tepki verebileceğiniz anlamına gelir ve bu da genel rahatlamaya katkıda bulunur. Güven kazanmadan önce, zor bir durum sizi korku ve endişe sarmalına gönderebilir. Bununla birlikte, artan özgüven, bu durumların stresini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu, hayatınızdaki problemlerle daha iyi başa çıkmanızı sağlar.

Başarı Daha Hızlı Gelir

Güven rahatlamanıza yardımcı olsa da, hayatınızın kontrolünü ele geçirmenize de yardımcı olabilir. Kendine güvendeki azalma, genellikle başarı eksikliği ile ilişkilendirilir. Ne yazık ki başarı eksikliği de özgüven azalmasına neden olabilir. Bu iki faktör birbirini besleyebilir ve kaçması zor olabilecek bir olumsuzluk döngüsüne neden olabilir.

Reddedildikten sonra hayal kırıklığına uğramak normaldir. Belki terfi için geçtiniz veya iş başvurunuz reddedildi. Hayal kırıklığına uğramak ya da bu hayal kırıklığının sonsuza kadar süreceğini varsaymak doğaldır.

Bununla birlikte, bu durumlardan kurtulmanın tek yolunun güveninizi yıkmak yerine inşa etmek olduğunu anlamak gerekir.

Kaynak: rawpixel.com

212 melek anlamı

Yeni fırsatlar aradığınızda, özgüveninizin artması, güçlü yönlerinizi göstermeye odaklanmanızı sağlar. Kendinize güvendiğinizde yeni fırsatlar aramaya devam etme olasılığınız daha yüksektir, bu da başarı olasılığınızı artırır.

Dahası, yeteneklerinize inandığınızda kendinizi ortaya koyma konusunda genellikle daha iyi bir iş çıkarırsınız. Kendinize inandığınızda, başkalarının size inanmaya başlaması daha olasıdır.

Bu güveni yansıtmaya başladığınızda, diğerleri bunu fark eder. İster potansiyel bir işveren ister mevcut bir patron olun, insanlar sizi yetenekli kişi olarak görmeye başlar. Bu, başarılı olmak, ilerlemek veya kendinizi başka bir şekilde kanıtlamak için daha fazla fırsatınız olduğu anlamına gelir.

Başarı eksikliği güveninizi azaltabilirse de, güvendeki artış daha fazla güvene yol açabilir. Bu döngü, başarılı olmaya başladığınızda başlar. Başarılı olduğunuzda, daha fazla güven kazanırsınız. Daha fazla güven kazandıkça, başarılı olmak için daha fazla fırsat elde edersiniz. Tek gereken o ilk güven artışıdır.

Bu döngü size işyeri dışında da fayda sağlayabilir. Kişisel veya profesyonel bir hedef olup olmadığına bakılmaksızın, başarıya giden herhangi bir yolculuk güven gerektirir.

İlişkiler İyileşiyor

Endişeleriniz erimeye başladığında ve profesyonel olarak başarılı olmaya başladığınızda, kişisel yaşamınız doğal olarak gelişmeye başlayacaktır.

Yeni arkadaşlar veya potansiyel bir partnerle tanışmak istiyorsanız, güven kazanmak insanları size çekmenin kesin bir yoludur. Sakin, kendine güvenen tavırları nedeniyle, kendine güvenen insanların kendine güvenen insanları çekme olasılığı daha yüksektir. Güven size insanları kendinize çekmeniz için gereken enerjinin yanı sıra başkalarına yaklaşma konusunda kendinize güvenmenizi sağlar.

Ayrıca, başka biriyle iletişim kurduğunuzda, artan güveninizin diğer faydaları size yardımcı olmaya devam eder. Artan başarınız veya sakin tavrınız gibi şeyler, başkalarının daha fazla takılıp kalmasını sağlar.

Mevcut ilişkileriniz de özgüveninizin artmasından yararlanabilir. Kaygı, güvensizlik ve hırs eksikliği insanları ayırabilir.

Biri sizi sevdiğinde, ister partner, ister ebeveyn, kardeş veya arkadaş olsun, o kişinin sizin kendiniz hakkında olumsuz düşündüğünüzü görmesi zor olabilir. Öyleyse özgüveninizin artması, ilişkilerinizin daha sorunsuz ilerlemesini sağlayabilir.

611 ikiz alev

Kaynak: rawpixel.com

Sağlığınız İyileşir

Özgüven kazanmanın birçok sosyal faydası vardır, ancak faydaları kişilerarası olmayanların ötesine uzanır. Fiziksel ve zihinsel faktörler sıklıkla birbirini etkileyebileceğinden, güven eksikliği hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı etkileyebilir.

Ruh sağlığı söz konusu olduğunda, çok az güveni olan insanlar genellikle anksiyete, panik bozuklukları ve depresyon ile mücadele ederler. Özellikle anoreksi veya bulimia gibi yeme bozuklukları gibi sosyal kaygı çok yaygındır. Bir durumla başa çıkmaktan aciz olduğunuzu hissettiğinizde, rahatsızlıklara dönüşebilen panik ve umutsuzluk duygularına yol açabilir.

Güven eksikliği ruh sağlığınız için zararlı olabilir, bu nedenle güven kazanmak çok önemlidir. Güven, insanların hayatlarının kontrolünü ele geçirmelerine yardımcı olur. İnsanlar genellikle gelişmiş öz imaj, güven ve rahatlamanın kaynağı olarak güvende bir artıştan bahseder.

Stres ve özgüven eksikliği sadece beyin için zor değildir. Stres söz konusu olduğunda, onun çizgi film görüntüsü - parlak kırmızı bir yüz ve kulaklardan çıkan dumanla tamamlanmış - gerçeklerden uzak değildir. Vücudunuz düşük özgüven baskısından muzdarip.

Güvensizlik genellikle strese yol açtığı için, yüksek tansiyon, aşırı yeme ve alkolizm tipik yan etkilerdir. Güven kazanmak, sağlığınızı iyileştirebilecek tatsız başa çıkma mekanizmalarına ihtiyacınız olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir. Ek olarak, stres yüksek tansiyona neden olabileceğinden, güven duygusunun stresi azaltıcı etkileri fiziksel sağlığı iyileştirebilir.

9999 manevi anlamı

Nasıl Güven Kazanabilirsiniz

Güvensizlik sizi rahatsız ettiğinde dolu bir hayat yaşamak ...Bilgeliğin Güvensizliği. Güven, hayatınızı büyük ölçüde iyileştirebilecek çok sayıda fiziksel ve zihinsel faydaya sahiptir. Bununla birlikte, orada kalmak, kaygıyı durdurmak ve olumlu bir öz imajı sürdürmek yine de çok zor olabilir. İnsanlar bunu genellikle güven kazanmak ve yaşamlarını iyileştirmek için bulurlar; profesyonel yardıma ihtiyaçları var.

Bununla birlikte, akıl sağlığı hizmetlerinde gezinmek zor olabilir. Bu gerekli güven olmadan, ihtiyacınız olan yardımı aramak imkansız görünebilir. Akıl sağlığı bakımı ulaşılamaz görünüyorsa, sorunlarınız için profesyonel yardım almanın hala bir yolu vardır.

Kaynak: Pixabay.com

BetterHelp, size ihtiyacınız olan bakımı verebilecek uygun fiyatlı ve uygun bir danışmanlık sağlayabilir. 1.500.000'den fazla kayıtlı kullanıcısı ve 2.500 lisanslı danışmanıyla BetterHelp, güvenebileceğiniz bir hizmettir. Çeşitli esnek, dijital danışmanlık seçenekleriyle BetterHelp, ayrıktır ve sizin zamanınızda kullanılabilir, bu da ihtiyacınız olan yardımı almaktan vazgeçmeniz için bir neden olmadığı anlamına gelir. BetterHelp kullanıcıları, mesaj alışverişi, anlık mesajlaşma, telefonda konuşma veya video konferans yoluyla danışmanlarıyla iletişim kurabilir.

BetterHelp, size ve ihtiyaçlarınıza uygun bir danışman bulmanızı sağlayabilir. Mücadele etmekten sıkıldıysanız, bugün BetterHelp'e gidin.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: