Aşk Neden Bu Kadar Acıtıyor; İyi Olması Gerekmiyor mu?

Aşk. Tarih boyunca sayısız şiir, hikaye ve sanat eserine konu olmuştur. Bu parçalardan bazıları sevgiyle gelen neşe ve mutluluğu kutlarken, çoğu sevginin sık sık getirdiği acı ve ıstırabın üstesinden gelemiyor gibi görünüyor. Bu acı, genellikle aşk sırasında meydana gelen geçiş ve değişimlerden kaynaklanır. Ancak bu acının olumsuz bir şey olması gerekmez. Aslında, eşinizle ihtiyaçlarınız hakkında konuşmanızı istemek için kullanılabilir ve ilişkiyi ve sizin için ne kadar değerli olduğunu yeniden değerlendirmenize yardımcı olabilir. İyi haber şu ki, şimdi inciniyor olsanız bile, kanıtlar başkalarının da sevginin acısını hissettiğini gösteriyor. Aslında, bu duygularla başa çıkmanın bir yolu olarak danışmanlık arayanlar için, % 97 istedikleri yardımı aldıklarını söylüyorlar.

Kaynak: Pixabay.com

Aşk Nereden Gelir

Aşk gibi karmaşık duygular söz konusu olduğunda birçok kültürün çeşitli yorumları vardı. Orta çağ Avrupalıları, insanlar arasındaki sevginin kalpte yer aldığına inandılar ve bu nedenle, sembol iki insan arasında yıllarca süren romantik aşk.

18. yüzyılda insanlar göndermeye başladı kartları istedikleri insanlara. Bunlar el yapımıydı ve bazen şiirler içeriyordu. Sevdiklerinin yaşadığı yerin kapılarının altına itildiler. Günümüzde, Hallmark ve diğer tebrik kartı şirketleri bunu sizin için yapıyor ve teslim etmesi için bir posta görevlisine teslim edebilirsiniz. Veya internet üzerinden bir tane gönderebilirsiniz.

Bununla birlikte, araştırmacılar yalnızca 20. yüzyılda aşkın gerçek bir kimyasal süreç olduğunu düşünmeye başladılar. 20. yüzyılın ilk yarısında, feromonların çift bağlanmada ve insanları çekmede rol oynadığına inanılıyordu. Böceklerin ve diğer hayvanların üreme amacıyla birbirlerini bu şekilde çektiği keşfedildiğinden, bu zamanla daha da belirginleşti. Ancak bu, insan gibi karmaşık bir hayvan için çok basit kabul edildi.

1970'lerde, endorfin aşk teorisi, feromon aşk teorisi. Bu teori, beyinde fiziksel temas sırasında salınan endorfin, oksitosin ve dopamin gibi nörotransmiterlerin zamanla diğer kişiye bağlanma yarattığını iddia etti.

Bugün birçok araştırmacı, sevginin çeşitli faktörlerin birleşiminden kaynaklandığı fikrini araştırıyor. Bu faktörler, daha önce tartışılan nörotransmiterlerin neden olduğu kimyasal reaksiyonları, aynı zamanda bilinçsiz arzuları veya tetikleyicileri içerir. Bu iki faktör birleşir ve insanların aşık olduklarında yaşadıkları bir coşku hali yaratır. Örneğin, belki de zihninizde, bilinçli yaşamınızda tam olarak farkında olmadığınız belirli bir kişi tipine yönelik bir arzu var. Bu arzuya uyan biriyle tanışırsanız, kimyasal süreç başlar. Ve böylece beyninizin içinde, bu çeşitli hormonlar salınır ve bu arzuyu güçlendirir.

Kaynak: unsplash.com

Seni tüm beynimle seviyorum

İnsanlar bir zamanlar duygularımızın kalplerimizde olduğunu düşünmüş olsalar da, modern bilim artık gerçekten beynimizle sevdiğimizi anlıyor. Beynimiz bedenimizdeki her hissi işleyerek fiziksel ve duygusal acı hissetmemizi sağlar. Kalplerimiz, yalnızca beynimizin sıkıntılı zamanlarda beynimize oksijen akışını hızlandırmak için daha fazla kan pompalamak için gönderdiği sinyallere yanıt verir. Birini sevdiğimizde hissettiğimiz acı, aşıkken yaşadığımız çeşitli duyguların karmaşıklığından kaynaklanır.

Aşk veya Uçuş

En ilkel zihnimize teslim olduğumuzda, aşk mantıksal zihnimizin artık dayanamayacağı zorluklar getirdiğinde kaçarız. Ara sıra, bir seçim yapmalıyız. Ya karmaşık aşk girdabında kalmayı ya da uzaklaşmayı seçmeliyiz, böylece beyinlerimiz daha pratik konularda çalışmak üzere serbest kalabilsin. Bu, akademik derslerimizi veya profesyonel kariyerlerimizi veya hatta bu sevgiden kaynaklanabilecek yavrulara bakmak için olabilir.

Bu hayatta aşkın acısıyla kıyaslanabilecek çok az şey var gibi görünüyor. Ameliyat benzetmesini tekrar kullanırsak, aşkın başlangıcında, anestezi durumundayız. Acıyı hissetmeyiz çünkü beynin zevk merkezleri mantığı geçersiz kılar. Bununla birlikte, aşk anestezisi zayıflayıp sönmeye başladığında, mantıklı zihnimiz devreye girer ve acı başlamaya başlar. Mantıksal zihnimiz bize hava almaya, başkalarıyla vakit geçirmemizi veya kaçırılan günleri bırakmamızı söyler iş. Tıpkı anestezinin ve ağrı kesicilerin ameliyattan çıkmasında olduğu gibi, o kişinin özleminin acısı, her söz ya da eylem, kalbimize giden ağrı sinir uçlarını tetikleyebilir.

Başlangıçta bu acıdan kaçınmak için yapabileceğimiz çok az şey var. Ancak zamanla buna alışmayı öğreniriz. İlişkinin olgunlaşmasıyla, ayrı zamanın değerini anlarız ve eksik olan kısım ezici bir çoğunlukla acı vericinin aksine acı tatlı hale gelir. Bu, birbirimizden ayrı olabildiğimiz ve acı çekmeden hala birbirimizin bir parçası olabileceğimiz zamandır. Bu, en iyi haliyle olgun aşktır.

Aşk Olgunlaşır

233 melek sayısı ikiz alev

Aşk olgunlaştıkça, ilk şehvet veya arzu kıvılcımı serinleyebilir, ancak bu daha olgun aşk daha uzun ömürlü ve rahattır. İki kişi, ilişkilerinde birkaç dönüm noktası yaşadıklarında bu tür bir aşka girdiklerini bilirler. Örneğin, bir çatışma çıktığında, her iki insan da bu fırtınayı atlatabileceklerine güvenecek. Bir anlaşmazlığın ilişkinin bittiği anlamına gelmediğini anlarlar. Belki bir gecede değil, ama sonunda çözülebilir.

Kaynak: unsplash.com

Olgun sevginin bir başka belirtisi, her iki insanın da birbirlerine boşluk bırakmasına izin verebilmesidir. Aşık çiftlerle ilk tanıştığınızda, her zaman birbirlerinin yanında olmaları gerekir. Ellerinden gelse uyanık oldukları her anı birlikte geçirirlerdi.

Daha uzun süredir birlikte olan çiftler, birbirlerinden zaman ayırarak aşklarının daha da güçlendiğini anlar. Birbirinden uzakta zaman geçirerek, her iki insan da daha tatmin olmuş hissettiği için bağ daha da güçlenir. Sevdiğiniz bir aktivitede bulunan veya arkadaşlarınızla zaman geçiren bir partnerden uzakta zaman geçirmekten korkmayın. Bu, birbirinize olan sevginizin olgunlaştığının sağlıklı bir işaretidir.

Aşk Acıdığında Ne Yapmalı

Aşkınızdan incinmeye başladığınızı fark ettiğinizde, geri adım atma ve kendinize bakma zamanı. İşte aşk acıdığında yapabileceğiniz birkaç şey:

Kendinizi Arkadaşlarınız ve Ailenizle Çevreleyin

Seni seven ve destekleyen insanlarla arkadaşlık etmek, özellikle aşk acı çekmeye başladığında önemli olabilir. Çok ihtiyaç duyulanlara açık olun sevgi ve destek size verebilirler.

Minnettarlığı Uygulayın

Minnettar olmak sana yardımcı olabilir iyiye odaklan zaman ve hayatınızdaki olumlu şeyler. Bu, acıyı hafifletmeye ve karşılaştığınız bu mücadelenin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

Günlük

Düşüncelerinizi yazmak size yardımcı olabilir nasıl hissettiğini düzenle ve hissettiğiniz acıya neyin sebep olduğunu belirleyin. Sevginin kendisi olmayabilir, bunun yerine üzerinde çalışılması gereken bazı temel sorunlar olabilir.

Sorumluluk almak

rüyada vurulmak anlamı

Aşk acıtabilir ama genellikle tek taraflı değildir. Alma sorumluluk Duygularınızın neden incittiği konusundaki payınız için, bu acının diğer tarafına geçmenin ilk adımı olabilirsiniz.

Yardım aramak

Bazen aşık olmakla gelen karmaşık duygularla uğraşmak bunaltıcı olabilir. Sizi yargılamayacak biriyle konuşmak, nasıl hissettiğinizi anlamanıza yardımcı olabilir. Bu, özellikle kötü niyetli veya işlevsiz bir ilişkinin sonucu olarak inciniyorsanız yardımcı olabilir. Bu gibi durumlarda lisanslı bir terapist yardımcı olabilir. Bireyler ve çiftlerle ve aşkla ilgili her türlü konuda çalışma deneyimine sahiptirler. Çevrimiçi danışmanlık, daha önce hiç danışmanlığı denemeyen, kaotik programları olan veya başkalarının yardım aldıklarını öğrenmesinden utananlar için mükemmel bir alternatif olabilir. En rahat ve rahat olan her yerde, zamanınızda yardım almanızı sağlar.

Adresindeki lisanslı ve sertifikalı danışmanlar BetterHelp kulak vermeye ve durumunuzla başa çıkmanız için size başa çıkma tekniklerini öğretmeye hazırsınız. BetterHelp ile mesajlaşma, sohbet, telefon ve video aracılığıyla evinizin rahatlığından gizlice yardım alabilirsiniz. Oturumlar ayrıca sizin için en uygun olana göre özelleştirilebilir. Bunun her hafta bir uzun seans mı yoksa hafta boyunca bir dizi kısa seans mı olacağı. BetterHelp, binlerce kişinin sorunları üzerinde çalışmasına ve başarılı bir şekilde ilerlemesine yardımcı oldu. BetterHelp danışmanlarının benzer sorunları yaşayan insanlardan aldığı bazı incelemeler için aşağıyı okuyun.

Danışman Yorumları

Mike ile danışmanlığa başladığımda, aynı anda birçok değişiklik yaşıyordum - yurtdışında 2 ayın ardından Kanada'ya geri dönmeye, ayrılıktan geçmeye, yeni bir işe başlamaya ve yaşam düzenlemelerimi değiştirmeye yeniden uyum sağladım. Şaşkına dönmüştüm. Mike'ın benimle harika bir yaklaşımı vardı. Bana karşı her zaman açık sözlüydü, ancak küçük gelişmeleri fark etmekte ve bunları kabul etmekte hızlıydı. Karmaşık aile ilişkilerimde çalışmama, yeni çok stresli işime alışmama ve bazen kendime 'tırnakla ilgili olmadığını' hatırlatarak sadece romantik ilişkilerime değil, arkadaşlarımla ilişkilerime de yaklaşımımı değiştirmeme yardım etti. 7 ay sonra, kendimi duygusal olarak inanılmaz derecede güçlü ve gelecekteki zorluklarla yüzleşmek için yeni araçlarla iyi donatılmış hissediyorum. BetterHelp'in büyük bir savunucusuyum, hayatımı önemli ölçüde iyileştirdiğini ve tişörtümü gururla giydiğini bilerek. Teşekkürler Mike :) '

Jen ile çalışmak bu yıl akıl sağlığım için kesinlikle hayati önem taşıyordu. Bir yüksek lisans öğrencisi ve eş olarak, tabağımda çok şey vardı ve bir düğmeye dokunarak ona nefes verebilmek, geleneksel bir destek sistemim olmadığında çok yardımcı oldu. Sıkı bir durumdaysanız ve yargılamadan sizi dinleyecek birine ihtiyacınız varsa, Jen en iyisidir. ''

Acıtmayan Bir Sevgiye Sahip Olabilirsiniz

Aşkın yüzünden acı çekmeye devam etmek zorunda değilsin. Doğru araçlarla, gerçekten tatmin edici ve kalıcı bir ilişki mümkündür. Al ilk adım bugün.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: