Melek Numaranızı Öğrenin

Neden Her Zaman Üzgün ​​ve Yalnız Hissediyorum?

Herkes hayatının farklı noktalarında yalnızlığı deneyimlediği için yalnızlık duyguları gelip gidebilir ve bu hiçbir şekilde sıra dışı değildir. Bununla birlikte, bazı insanlar her zaman yalnız ve üzgün hissettikleri yerlerde daha zorlanırlar. Hayatınızda bazı sorunlar yaşıyorsanız ve yalnızlığınızın asla gerçekten ortadan kalkmadığını hissediyorsanız, bu konuyu ele almak isteyebilirsiniz. Doktorunuza danışmak faydalı bir ilk adım olabilir. Yalnız ve üzgün hissetme hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.



Kaynak: rawpixel.com

Sosyal İletişim Eksikliği



Sosyal aktivite eksikliği, bir kişinin yalnız ve üzgün hissetmesine neden olabilir. Kendinizi yalnız hissediyorsanız, bunun nedeni sadece sosyal bir iletişime ihtiyaç duymanız olabilir. Bazı insanların yeni bir bölgeye taşındıkları için çok arkadaşı yoktur veya yeni insanlarla tanışmada iyi olmayabilirler. İnsanlar sosyal yaratıklardır ve epey bir süredir sosyal medyaya sahip olmadıysanız, sosyal teması arzulamak doğaldır. Modern zamanlarda kimseyi yüz yüze görmeden hayatınızı yaşamak kolaydır. Bu, insanlar için sosyal ikilemler yaratabilir ve bu özellikle evden çalışan ve evli olmayanlar için geçerlidir.



Sosyal iletişim başlatabiliyorsanız, işleri tersine çevirmek mümkün olabilir. Üzüntün, başkalarıyla vakit geçirmemek için doğal bir tepki olabilir. Zamanınızın çoğunu yalnız geçiriyorsanız kendinizi yalnız hissetmeniz normaldir. Çevrenizde başkaları olmasına rağmen kendinizi yalnız hissediyorsanız, o kadar normal olmayabilir. Bu durumda, daha anlamlı sosyal etkileşimlerden zevk alabilmek için terapi yoluyla beceriler geliştirmeye çalışmanız gerekebilir. Bir destek sistemine sahip olmak önemlidir ve herkesin ne olursa olsun güvenebileceği küçük bir arkadaş çevresi olmalıdır.

domuz neyi sembolize eder

Kötü Bir Şey Oldu



Pek çok insan, hayatlarında kötü bir şey olunca kendini üzgün ve yalnız hissetmeye başlar. Örneğin, sevdiğiniz biri yakın zamanda vefat etmiş olabilir. Bir evcil hayvanı bile kaybedebilirdin. Bu durumlar sizi duygusal olarak etkileyecek ve bunları işleyebilmeniz gerekir. Kederlenmek veya duygularınızla başa çıkmak için zaman ayırmazsanız, yalnızlık veya üzgün hissetmekten vazgeçmek kolay olmayacaktır. Yardım için başkalarına ulaşmak, yanıt vermenin en iyi yolu olabilir.



Hayatta zor bir dönemden geçmek sizi yalnız ve üzgün hissettirebilir. Bu, bir kayıp yaşamış olsanız da geçerlidir ve iş yerinde stresli bir zaman geçirdiğinizde de ortaya çıkabilir. Stresle başa çıkmak her zaman basit değildir ve bazen stres sizi biraz depresif hissettirebilir. Her zaman böyle hissettiğiniz gibi görünüyorsa, o zaman belki de uzun süredir stresle iyi başa çıkmamışsınızdır. Birinin bu şekilde hissetmesinin birçok olası nedeni vardır ve yardım almaya açıkken bazı şeyleri kabul etmek iyidir.

Kaynak: rawpixel.com

Biri Uzaklaştı



İnsanlar, başkaları da uzaklaşmaya yakın olduklarında kendilerini yalnız hissederler. Bu, ebeveynler çocuklarını üniversiteye giderken gördüklerinde ve arkadaşınız başka bir eyalette iş bulmak için taşındığında olur. Bunun gibi büyük yaşam olayları, bir kişinin normalden daha sık üzgün ve yalnız hissetmesine neden olabilir. Genelde olduğundan daha sık üzgün ve yalnız hissediyorsan, muhtemelen yardım alman gerekir. Akıl sağlığı önemlidir ve üzüntünün kesin nedenini bilmek her zaman yardıma ihtiyacın olduğunun farkına varmak kadar önemli değildir. Bu tür bir depresyon için yardım almak, işleri yoluna sokmakla depresyonu kötüleştirmeye devam etmek arasındaki fark anlamına gelebilir.

133 melek numarası

Arkadaşlarla Tartışmalar

Arkadaşlarla tartışmak da seni yalnız ve üzgün hissettirebilir. Geçmişte bir arkadaşınızla kavga ettiniz mi? Belki de bu, kavga meydana geldiğinden beri tamir edemediğiniz bir yarık yarattı. Çok fazla arkadaşınız yoksa, bu tek tartışma sizin için çok önemli olabilir. Arkadaşınızın konuşamaması yalnızlığınıza katkıda bulunabilir ve üzülmeniz doğaldır. Bir şeyleri düzeltmeye ve bu kişiyle ilişkinizi geliştirmeye çalışmanız mümkündür.



Bir tartışmanın ardından inatçılığın iki kişinin barışmasını ne kadar sıklıkla engellediğini görünce şaşırabilirsiniz. En iyi arkadaşların bile bazen birbirleriyle sorunları olur ve aynı fikirde olmamak sağlıklı değildir. Bir arkadaşınızla tartışmak sizi üzgün ve yalnız hissettiğiniz bir duruma soktuysa, uzanmaktan çekinmeyin. Arkadaşınızın da benzer şekilde kötü hissetmesi ve telafi etmenin ikiniz için de iyi bir şey olma ihtimali vardır.

Romantik Sorunlar



Romantik sorunlar, şimdiye kadar bahsedilen diğer şeyler kadar yalnızlığa ve üzüntüye yol açabilir. Aslında, şu anda kendinizi yalnız hissedebilirsiniz çünkü hayatınız istediğiniz kadar romantizme sahip değildir. Pek çok destekleyici arkadaşınız ve sevgi dolu aile üyeleriniz olabilir ve yine de yalnız hissedebilirsiniz. Bu, romantizm eksikliğinden kaynaklanan bir tür depresyondan kaynaklanabilir. Özel biriyle romantik bir bağ kurma özlemi tamamen normaldir ve bir bağ bulamamak zordur.



İnsanların birinden ayrıldıktan sonra sürekli bir üzüntü veya yalnızlık hissedecekleri zamanlar vardır. Geçmişte aşkı deneyimlemiş ve belirli koşullar nedeniyle kaybetmiş olabilirsiniz. O zamandan beri devam edemiyorsun ve bu seni her zaman yalnız ve üzgün hissettiriyor. Böyle bir depresyona nasıl yaklaşacağınızı bilmediğinizde başa çıkmak zordur. Bu nedenle depresyonla uğraşırken profesyonel yardım almanız çok gereklidir.



13 numara anlamı

Depresyonu Anlamak

Çoğu zaman kendinizi yalnız ve üzgün hissediyorsanız, muhtemelen bir tür depresyonla karşı karşıyasınızdır. Yukarıda bahsedildiği gibi, insanlar normalde bazen üzgün hissederler ve farklı zamanlarda da kendilerini yalnız hissedebilirler. Ancak bu duygular sonunda geçer ve genellikle çok uzun süre ortalıkta kalmazlar. Depresyonda olan biriyle depresyonla uğraşmayan biri arasındaki fark, duyguların her zaman öylece kaybolmamasıdır. Depresyonla başa çıkan biri her zaman yüzeyin hemen altında bir üzüntü hissedebilir. Depresyon herkes için farklıdır ve deneyiminiz farklı olabilir. Depresyonun ciddi bir sorun olabileceğini ve bununla tek başınıza yüzleşmeniz gerekmediğini bilmek önemlidir.



Kaynak: rawpixel.com

Depresyon geçiren birçok insan, etraflarında başka insanlar olsa bile kendilerini yalnız hissedeceklerdir. Depresyon bir şekilde vizyonunuzu bulanıklaştırır ve bunun için bir neden olmasa bile üzülmenize neden olur. Bu sinir bozucu olabilir çünkü belirli şeyleri başarmak isteyebilirsiniz, ancak depresyon tarafından geri çekildiğinizi hissedeceksiniz. Bu nedenle, deneyimleriniz hakkında bir doktorla konuşmak için zaman ayırmalısınız. Doktor, ne tür bir depresyonla uğraştığınızı belirleyebilir ve ardından tedavi seçeneklerine bakabilirsiniz.

Depresyonla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek çeşitli tedavi seçenekleri vardır. Bazı antidepresan ilaçlar alarak yalnızlık ve depresyona yardımcı olunabilir. Diğer tedavi seçenekleri arasında terapiye gitmek ve destek gruplarına katılmak yer alır. Hangi tedavi seçeneğinin sizin için en uygun olacağına doktorunuzun rehberliğinde karar verebilirsiniz. Birlikte çalıştığınızda depresyon belirtilerini hafifletmeniz mümkün olacaktır. Bu üzüntü ve yalnızlığın tek başınıza baş edebileceğiniz bir şey olmadığını biliyorsanız, o zaman lütfen yapılabilecekler hakkında doktorunuzla konuşmak için beklemeyin.

Terapi Faydalıdır

Terapi, biri depresyonla baş etmeye çalışırken yararlıdır. Yalnız hissetmek, yetenekli bir terapistin yardımıyla geçebileceğiniz bir şeydir. Depresyon hakkında bilgi edinebilir ve düşüncelerinizi ve hislerinizi işlemeye başlayabilirsiniz. Yalnız hissetmek bazen doğaldır, ancak depresyonunuzun sizi yapay olarak yalnız hissetmenize neden olduğu zamanlar olabilir. Bir terapist size başa çıkma mekanizmalarını öğretebilir ve ayrıca kendinizi yalnız veya savunmasız hissettiğinizde ulaşabileceğiniz birini de verir.

Daha iyi hissetmek istiyorsanız, terapi mükemmel bir çözüm olacaktır. Evden çıkmadan yardım almak isterseniz çevrimiçi terapiye bile bakabilirsiniz. Yalnızlık ve üzüntüyle uğraşan bazı insanlar için yardım almanın en uygun yoludur. Bu, benzer durumlarda birçok kişiye yardımcı olabilecek uygun fiyatlı bir terapi seçeneğidir. Hem geleneksel terapi hem de çevrimiçi terapi, hazır olduğunuzda güvenebileceğinizi bildiğiniz harika tedavi seçenekleridir.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: