Marsha Linehan Kimdir?
OPTAD-VIDEO
Kaynak: rawpixel.com
Davranış ve psikiyatri üzerine çalışan çoğu insan, Dr. Linehan'ı ve yöntemlerini duymuştur. Budizm ve Diyalektik Davranış Terapisi veya DBT adı verilen dikkatli düşünceye dayanan davranışsal bir çözüm yarattı. Halen Washington Üniversitesi'nde Psikiyatri profesörüdür ve aynı zamanda davranış bozukluklarını inceleyen ve tedavi eden araştırma tesisinden sorumludur.
Marsha Linehan'ın Erken Yaşamı
Bazıları onun ilk çocukluğunun pastoral olduğunu söyleyebilir. Altı çocuklu bir ailenin ortasında, piyano dersleri alan ve başarılı rol figürleriyle çevrili bir petrol ailesinde büyüdü. Buna kıyasla kendini yetersiz hissettiğini itiraf ediyor, ancak lise zamanının çoğunu yatakta baş ağrısıyla geçireceği zaman, herhangi birinin erken gelişmişliğinde bir sorun görmesi değildi. Dr. Linehan'a gençken şizofreni teşhisi kondu. Connecticut'taki Yaşam Enstitüsü'nde yatarak tedavi gördü.
Oradaki tedavileri ilaçların yanı sıra hafıza kaybıyla uzun süre sonra yan etkilere maruz kaldığı elektrokonvülsif terapiyi içeriyordu. 17 yaşında, ciddi şekilde rahatsız olan hastalar için küçük, izole bir odaya kilitlendi çünkü personel, silah olarak kullanılabilecek herhangi bir şeyle kendine zarar vermesinden bıkmıştı. Ölmek istediği için sürekli vücuduna saldırdı, hatta başını defalarca duvara ve yere vurmaya bile başvurdu.
O zamanki hayal kırıklıkları sadece iyileşememesinden değil, aynı zamanda girişimler tarafından dokunulmadığını hissetmesinden kaynaklanıyordu. Aslında, sorunun üstesinden gelirse, bir gün geri dönüp başkalarının 'kaçmalarına' yardım edeceğine dair kendine bir yemin etti. Enstitüden 18 yaşında ayrıldı ve o zamandan beri şizofreniden çok sınırda kişilik bozukluğundan muzdarip olma olasılığının daha yüksek olduğunu kendi kendine teşhis etti. Daha sonra Chicago'daki Loyola Üniversitesi'ne gitti ve burada psikoloji okudu ve 1968'de mezun oldu. Yüksek Lisans ve Doktora derecesini bitirmeye devam etti. Deneysel ve sosyal kişilik psikolojisinde uzmanlaşmak ve konu hakkında ders vermekle birlikte ilgisini çekerek sonunda DBT'nin yaratılmasına yol açacaktı.
Dr.Linehan'ın Kariyeri
Linehan mezun olduktan sonra The Suicide Prevention and Crisis Service'te doktora sonrası çalışmalar yaptı ve aynı zamanda Buffalo Üniversitesi'nde yardımcı doçent olarak görev yaptı. Doktora sonrası çalışmalarını Stony Brook Üniversitesi aracılığıyla tamamladı ve ardından Loyola Üniversitesi'ne yardımcı doçent olarak döndü.
Oradayken, son 40 yıldır çalışmaya devam ettiği Washington Üniversitesi'nde Psikiyatri ve Davranış Bilimleri bölümüne katılmak için ayrılmadan önce Amerika Katolik Üniversitesi'nde ders vermeye devam etti. Aynı zamanda Davranışsal Araştırma ve Terapi direktörü ve çeşitli meslek kuruluşlarının bir üyesidir.
31 numaralı melek
Kariyeri boyunca Dr. Linehan, intihar kurbanlarıyla yaptığı çalışmalardan dolayı Yaşam Boyu Başarı Ödülü ve Akıl Sağlığı Eğitimi için Üstün Eğitimci Ödülü dahil olmak üzere birçok kez ödüllendirildi. Çalışmalarının çoğu çeşitli bilimsel dergilerde yayınlanmıştır, ancak kitapları ve yayınları, Borderline Kişilik Bozukluğu tedavi kılavuzlarına odaklanmıştır.
Kaynak: creative-commons- images.com
DBT nedir?
DBT esas olarak çeşitli kişilik ve duygudurum bozukluklarını tedavi etmek için kullanılır, ancak yıkıcı davranış kalıplarına sahip olanları tedavi etmek için de kullanılabilir. Hangi başa çıkma yönteminin uygulanacağı konusunda bilinçli bir karar vermeden önce insanlara davranışları hakkında bilinçli olmayı, tetikleyicilerini tanımayı ve davranışa yol açan olayların nasıl olduğunu öğreterek çalışır. DBT, halihazırda davranışlarını düzeltmeye çalışan ancak bazı ekstra becerilere ihtiyaç duyan kişiler için tasarlanmıştır; olumlu / olumsuz pekiştirme yöntemiyle iyi çalışan kişiler üzerinde en iyi sonucu verir.
Bu, 80'lerde özellikle intihara meyilli olanlara veya sınırda bir kişilik bozukluğuyla uğraşanlara yardım etmek için yaratılan değiştirilmiş bir CBT biçimidir, ancak şimdi çok daha yaygın olarak kullanılmaktadır. Etkiler DBT ile devrim niteliğinde olmasa da tutarlıdırlar. Hem grupta hem de bireysel ortamlarda kullanılır ve davranışları izlemek için zincir analizi ve günlük kartları gibi araçlara sahiptir.
DDT çalışmaları, hastaya daha iyi problem çözme becerileri kazandıran ve atılganlıklarını geliştiren etkili bir strateji olduğunu göstermektedir. Kişilik bozukluklarından muzdarip hastalar, genellikle sahip olmadıkları için değil, hayır demekte veya iddialı olmakta zorluk çektikleri için kişilerarası becerilerle mücadele ederler. Doğru yanıtın bu olduğunu belirlemek için durumu bilinçli olarak analiz etmedikçe bunu söyleyemeyebilirler.
DBT hastaları için dört modül vardır - Problem çözme, HIZLI, GIVE ve DEARMAN. Problem çözme modülü kendi kendine terapinin bir parçasıdır ve bir profesyonel tarafından hastaya öğretilir, böylece davranışlarını daha iyi değerlendirebilir ve ardından durumu ele almak için diğer modüllerden birini uygulayabilirler.
Dr.Linehan'ın Kişisel Ruh Sağlığı Mücadelesi
Doktorların 'en rahatsız hastalardan biri' olarak tanımladığı bir kadın, sektördeki en iyi terapistlerden biri olmak için pek olası olmayan bir seçim gibi görünüyor. Ancak, yaşadıklarını deneyimlediği için hastalarına benzersiz bir içgörü kazandırdı. Erken belirtileri, kendine zarar verme ve intiharla mücadeleyi içeriyordu. Diğer pek çok tanınmış psikolog onunla aynı fikirde olmadığı için hem arındırıcı hem de zor olan bu mücadeleyi her zaman kabul ediyordu.
Antik Yunan şifacıları, kendi deneyimlerini kullanarak hastalarını daha iyi anlayabileceklerini gösterdiler. Freud ve Carl Jung, zihinsel şeytanlarından muzdarip olan en tanınmış iki psikiyatri isimlerinden biridir.
Akıl sağlığı mücadelesinin önemli olmasının bir diğer nedeni de hastalara umut vermesidir. Umarım bir gün iyileşme deneyimini yaşayabilir ve tatmin edici bir yaşam sürdürebilirler. Çoğu zaman terapistler, hastaları daha iyi tedavi etmek için belirli bir miktar iç gözlem kullanmak zorunda kalırlar ve hastanın sorunlarını hastanın bakış açısından görebilmek birçok akıl sağlığı tedavisinin anahtarıdır. 2011 yılında ilk kez mücadelesiyle halka açılmaya karar verdi. Mücadelesine ilk başladığı Yaşam Enstitüsüne geri döndü ve cesaretle ilerledi
Genç yaşta zor ve muhtemelen yanlış bir teşhise rağmen başarılı olduğu gerçeği birçok kişiye umut verdi. Başkalarının yazdıklarını dinlemek yerine kendisi için çalışan bir sistem yaratarak belirli bir 'çare' olmadığını göstermiştir. Böylelikle birçok hastayı kendilerini daha iyi anlayabilmeleri ve daha uygun tedavi yöntemlerini seçebilmeleri için iç gözlem yapmaya teşvik ediyor.
Linehan'ın 'Eureka'
Dr. Linehan on yıllarını psikiyatri okuyup durumunu anlamaya çalışırken, 1967'de başka bir psikiyatrik olaydan kurtulurken 'aha' anı geldi. Loyola'ya kaydolduktan sonra, Katolik inancına yeniden bağlanmaya çalıştı ve oradaki şapelde dua ederek çok zaman geçirdi. Bu dönemlerden birinde, hissini dönüştüren bir deneyim yaşadı. Hâlâ yıkım duygularıyla boğuşurken, özellikle kötü bir romantik ayrılıktan sonra, artık kendine zarar verme ihtiyacı hissetmediğini fark etti.
13 31 anlamı
Değişen çok basitti - kendini kabul etti. Radikal bir fikir. Pek çok insan benzer duygularla mücadele ediyor ve davranışlarını incelemesi, onlara neden olan uçurumu anlamasına yardımcı oldu. Kendini yok etme girişimlerinin çoğu, olmak istediği kişinin ve içinde bulunduğu bedenin kafasında eşleşmemesinden kaynaklanıyordu, bu da onu kaçırdığı ve kısa sürede değiştiği hissini bıraktı.
Kabullenme, davranış koçluğunun çoğunun özü haline geldi - değişimin mümkün olduğunu ve farklı şekilde davranmanın, düşünce sürecini değiştirmeye çalışmak ve davranışı durdurmaktan ziyade, nihayetinde her gün olan davranışları değiştirebileceğini kabul etmek.
Onu bu kadar ilişkilendirilebilir kılan şeylerden biri, intihar düşünceleri ile uğraşırken, çoğu insanın bunlara sahip olmasının temel nedeni, ölümün acıdan kurtulma olarak görülmesi ve hastayı kabul etmeden acı çekmesidir, düşünceler analiz edilemez ve anlaşılamaz. En kötü hastalarla, kendisi gibi kişilerle çalışma ve onları, kapsamlı bir tedaviden ziyade bir tedavi yöntemi olarak 'kabul etmeyi' anlamalarını sağlama kararı, her iki tarafın da intihar eğilimlerini anlamlandırmaya yardımcı oldu.
Kaynak: rawpixel.com
Sonuç
Dr. Marsha Linehan'ın yöntemi ve farkındalıkları o kadar devrimci görünmese de, benzer zihinsel ızdıraptan muzdarip insanların tünelin sonundaki ışığı görmesini kesinlikle mümkün kıldı. Çoğu terapist size davranışınızı değiştirmenizi söyleyebilse de, onun kendi deneyiminin bir fark yaratmak için nihai 'değişimin' içeriden gelmesi gerektiğini göstermesi, birçok terapistin öğretmekte zorlandığı bir şeydir.
İntihar düşünceleri ve kendine zarar verme ile mücadele ediyorsanız, o zaman uzanmak ve biriyle konuşmak çok önemlidir. Tüm terapistler, Dr. Linehan'ın sahip olduğu samimi anlayışa sahip olmasa da, sizin için kimin çalışacağını araştırmak, sizi anlamayan bir terapistle zaman kaybetmenizi önleyebilir. BetterHelp gibi bir site, size kiminle çalıştığınız konusunda fikir verebilir ve Dr. Linehan'ın hastalarına olduğu gibi size umut sunabilecek birini bulabilir.
Arkadaşlarınla Paylaş:
