Nevrotik Olmanın Anlamı ve Katkıda Bulunan Faktörler

Nevrotik olarak etiketlenmenin olumsuz bir çağrışımı var. Bununla birlikte, nüfusun çoğu düşündüğünüzden daha nevrotiktir. Aslında, dünyanın her yerindeki insanların yüksek bir yüzdesi hafif ila orta derecede nevrotikliğe sahiptir, ancak doktorlar artık bunu ayrı bir durum olarak teşhis etmediklerinden, nevrotiklik hakkında doğru istatistiklere ulaşmak zordur. Nevrotiklik ve katkıda bulunan faktörler hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Kaynak: freepik.com aracılığıyla benzoix

Nevrotik Ne Demektir?

'Nevrotik'in basit bir tanımı, nevrozlu bir kişidir. Peki nevroz nedir? Esasen, genellikle psikozdan daha az şiddetli olan ve stres semptomları ile karakterize edilen bir akıl sağlığı bozukluğudur. Nevrozlu insanlar gerçeklikle bağlarını kaybetmezler. Onlar sağlam bir şekilde burada ve şimdiye dayanırlar; ancak stres faktörlerinden kaynaklanan anksiyete, depresyon, obsesiflik ve hipokondri gibi bazı uyumsuz davranışlara sahiptirler. Dört ana nevrotiklik türünü ve nevrotik davranışların nasıl oluştuğunu anlamak faydalıdır. Bununla birlikte, bu davranışların ne zaman esasen normal kabul edilebileceğini ve bir bozuklukla başa çıkmak için ne zaman yardım almanız gerektiğini anlamak daha önemlidir.

Diğer birçok akıl sağlığı bozukluğunun aksine, nevrotiklik beyindeki kimyasal bir dengesizlikten kaynaklanmıyor. Bunun yerine, nevrotik davranışlar genellikle çocukluk ve ergenlik döneminde çevresel stres faktörlerinin doğrudan bir sonucu olarak gelişir. Nevrozlu birçok insan asla psikiyatrik tedavi istemez, ancak diğerleri profesyoneller ve çeşitli terapilerden yararlanın.

Dört Tür Nevrotiklik

1965'te tanımlanan dört ana nevrotiklik türü vardır. ders çalışma. Devam eden araştırmalar sayesinde, 'nevrotik bozukluklar' anlayışı gelişti. Örneğin, teknik olarak bir nevroz olsa da, obsesif kompulsiflik artık kendi başına bir akıl sağlığı bozukluğu olarak kabul edilmektedir.

1. Obsesif kompulsif

Obsesif kompulsif nevroz, bir bireyin ne kadar uğraşırsa uğraşsın göz ardı edemeyeceği obsesif düşünceleri veya dürtüleri olduğunda ortaya çıkar. Tipik olarak, takıntılı düşünceler anlamsız görünebilen ancak kişinin tekrar tekrar tekrar etmeye mecbur hissettiği eylemlere yol açar. Obsesif-kompulsif bozukluğu olan kişiler, sürekli üzücü düşünceler veya endişeler (takıntılar) yaşarlar ve kaygılarını gidermek için ritüelleri veya tekrarlayan davranışları (kompulsiyonlar) kullanırlar.

Obsesif kompulsif nevrozun bir alt kümesi, mükemmeliyetçilik olarak bilinir. Orta ila şiddetli miktarda mükemmeliyetçilik, hafif bir obsesif kompulsif nevroz formu olarak düşünülebilir. Şiddetli nevrotik mükemmeliyetçiler kendilerinden ulaşılamaz bir performans düzeyi talep ederler. Çabalarının tatmin edici olduğunu asla hissetmezler ve standartlarını gevşetemezler. Bir ders çalışma şiddetli mükemmeliyetçiliğin, ebeveynlerin çocuklukta oluşturduğu mantıksız yüksek beklentilerden kaynaklandığını öne sürmektedir.

656 ne anlama geliyor

Kaynak: freepik.com aracılığıyla bearfotos

2. Paranoyak

Şiddetli paranoya, şizofreni veya bipolar bozukluk gibi ciddi zihinsel sağlık durumlarının bir belirtisi olabilirken, hafif paranoya bir nevroz olabilir. Nevrotik bir bozukluk olarak paranoya, kendisini mantıksız şüphe ve güvensizlik olarak gösterir. Şüphe ve güvensizlik genellikle günlük olarak karşılaşılan yabancılarla ilgilidir ve ilişki kurmada zorluklara neden olabilir. Paranoyalı insanlar, dışarıdaki birinin her zaman onlara zarar vermek için dışarıda olduğunu göstermek için gerçekliği yanlış yorumlama eğilimindedir.

3. Histerik

Histerik nevroz kategorisi son zamanlarda dönüşüm bozukluğu veya disosiyatif bozukluk olarak yeniden tanımlanmıştır. Dönüşüm bozukluğu, bireyin stres ve kaygıyı ağrı veya görme veya işitme kaybı gibi fiziksel semptomlara dönüştürdüğü yerdir. Dissosiyatif bozukluk, bireyin stresörleri veya hatıraları bölümlere ayırdığı ve şimdiki andan uzaklaştığı yerdir. Bununla birlikte, hafif nevrozda, histerik nevrotiklik, kişinin duyguları üzerindeki kontrol eksikliği olabilir ve mantıksız ya da 'tepeden tırnağa' görünen patlamalara neden olabilir. Stresli durumlarda histerik hale gelen insanlar bu kategoriye girer. Duygusal salgınlara yol açan aşırı endişe, histerik nevroz olarak da tanımlanabilir.

4. Dürtüsel

Dürtüsel nevroz, bireylerin sonuçları dikkate almadan dürtüyle hareket etmeleridir. Dürtüler hafif veya görünüşte normal olabilir ve hayatlarını olumsuz etkilemez. Öte yandan, ciddi sonuçları olabilir (örneğin, başka bir devlete yolculuğa çıkma dürtüsüyle hareket etmek, birinin işini kaybetmesine neden olabilir).

Kaynak: unsplash.com

Uyuşturucu bağımlılığı ve aşırı yeme dürtüsel nevrozun alt kümeleridir. Çalışmalar dürtüsellik ve nevrotikliğin uyuşturucu bağımlılığı ile çok yakından ilişkili olduğunu göstermişlerdir. Neredeyse tüm uyuşturucu bağımlıları nevrotiktir ve durumlarının dürtüselliği, kendileri için kötü olduğunu fark etseler bile, sürekli olarak seçtikleri ilaca geri dönmelerine neden olur.

Çalışmalar ayrıca nevrozun obeziteye katkıda bulunabileceğini göstermiştir. Nevrotikliğin dürtüselliği, insanların aç olmadıklarını ya da o tür yiyecekleri yememeleri gerektiğini fark etseler bile, rahatlamak için ya da özlem duydukları için yemeğe yönelmelerine neden olabilir.

İçeren faktörler

Bir kişinin nevrotik olmasına çeşitli faktörler katkıda bulunur. Nevrotikliğin çocuklukta geliştiği ve genellikle ilk olarak ergenlik veya erken yetişkinlik döneminde kendini gösterdiği bulunmuştur. Bazı durumlarda, semptomlar bireysel yaşlandıkça azalır, ancak diğer durumlarda semptomlar zamanla oyalanabilir veya kötüleşebilir.

• Çocukluk ve Ergenlikte Stresörler. Araştırmalar, çocukluk ve ergenlik dönemindeki stres faktörlerinin tipik olarak nevrotiklikten sorumlu olduğunu göstermiştir. Stresörler, duygusal, fiziksel veya cinsel istismar gibi şiddetli olabilir. Bununla birlikte, zorba bir ebeveyne sahip olmak, çocukken gerçekçi olmayan beklentilere sahip olmak veya çocukla fazla zaman geçirmeyen veya çok fazla şefkat göstermeyen bir ebeveyne sahip olmak gibi daha yaygın olaylar da olabilir.
• Yüksek Şimdiki Stres Endeksi. Mevcut stres seviyesi de nevrozda rol oynar. Bireyler nevroza yatkın olabilir ancak kendilerini büyük miktarda stres altında bulana kadar hiçbir zaman semptom göstermezler. Aynı zamanda, stres faktörleri azaldığında semptomlar doğal olarak kaybolabilir.
• Kalıtılabilirlik. Nevrotiklik kalıtsal olabilir. Birçok çalışma, nevrotik bir ebeveyniniz varsa, aynı zamanda nevrotik olma olasılığınızın da daha yüksek olduğunu bulmuştur. Tabii ki, bu sadece genetiği değil, aynı zamanda çevresel faktörleri de içerir. Nevrotik bir ebeveyn çocuk yetiştirdiğinde, ebeveynin davranışları modelleme yoluyla öğrenilebilir. Bununla birlikte, bazı genlerin nevrotikliğe yatkınlığa neden olabileceğine dair bazı göstergeler de vardır.

Nevrotikliğin Çıkarımları

Son zamanlarda NIH nevrotiklik ve bunun halk sağlığı üzerindeki genel etkisi hakkında ek araştırma yapılması için bir soruşturma ve çağrı başlattı. Nevrotik semptomlar ve fiziksel sağlık sorunları arasında birçok bağlantı bulundu.

En önemlisi, nevrotiklik kalp hastalığına bağlanmıştır. Nevrotik kişilerde sıklıkla obeziteye yol açan yüksek kortizol, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi yüksek stresle ilişkili sağlık sorunları vardır. Nevrotiklik, yaşam beklentisini düşürebilecek diğer davranışlar ve sağlık koşullarıyla da ilişkilendirilmiştir. Dahası, şiddetli nevrotiklik vakaları daha yüksek bir intihar oranıyla ilişkilidir.

Nevrotiklik Hakkında Ne Yapılabilir?

Bu rahatsızlığın semptomlarını azaltmak için günlük yaşamınızda uygulayabileceğiniz yaklaşımlar vardır. Biri kendine bir mantra sizi zorlu zamanlardan geçirmek için. Bu size mükemmel olmanız gerekmediğini hatırlatabilir.

Ek olarak, daha fazla bilgi sahibi olabilirsiniz desenler nevrozunuzu besler. Belirli bir durum ortaya çıktığında her zaman strese giriyorsanız, bu durumdan kaçınmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Örneğin, markette endişeleniyorsanız, kaldırım kenarından almayı veya market alışverişi teslimatını tercih edin.

Kaynak: freepik.com

Son olarak, yalnız başına ne kadar zaman geçirdiğine çok dikkat et. Sen ne zaman kendini kuşatmak Sevdiğiniz ve güvendiğiniz insanlarda nevroz semptomlarını hissetme olasılığınız daha düşüktür.

En önemlisi, ihtiyaç duyduğunuzda yardım almaktan korkmayın. Nevrotik eğilimleri olan birçok kişi ilaçlardan fayda görür, bu nedenle bir doktora gitmek isteyebilirsiniz. Bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak da her zaman faydalıdır.

Daha İyi Yardım Size Nasıl Yardımcı Olabilir?

Birçok kişinin nevrotik davranışa sahip olduğu söylenebilir. Örneğin, tanıdığınız kaç mükemmeliyetçi düşünün. Pek çok insan hafif nevrotiktir ve herhangi bir değerlendirmeye veya müdahaleye ihtiyaç duymaz. Bununla birlikte, nevrotikliğin tedavi gerektirdiği zamanlar vardır.

Hayatınızı olumsuz etkileyen nevrotik semptomlarınız varsa, araştırmanız çok önemlidir. tedavi. Nevrotik davranışınız sizi tatmin edici ilişkiler yaşamaktan, bir işi bırakmaktan veya başkalarıyla sağlıklı bir şekilde etkileşime girmekten alıkoyuyorsa, semptomlarınızı kontrol altına almak için bir terapistin yardımına ihtiyacınız olabilir.

Durumunuz için değerlendirme ve / veya tedavi aramak sizi bir kişi olarak daha az değerli yapmaz ve hayatınızı daha iyi hale getirme potansiyeline sahiptir. Danışmanlarımız size her zaman yardımcı olmaya yetkilidir ve onlarla doğrudan telefonunuzdan veya bilgisayarınızdan iletişime geçebilirsiniz. İşte birkaç ilgili danışman incelemesi:

Danışman Yorumları

Joshua son derece anlayışlı ve yardımsever. Gerçekten ilişki kurabileceğim bir tarzda iletişim kuruyor ve bunu çok takdir ediyorum. Soruları, derine inmeme ve endişelerim ve davranışlarım hakkında düşünmeme yardımcı oluyor. Onunla konuşurken çok rahat oldum ve endişelerime gösterdiği sürekli ilgi ve onunla iletişimde kalmak için hatırlatmaları güven verici oldu. Etkileşimlerimizden çok memnun kaldım ve ilerleme kaydettim. Ona ve uzmanlığına minnettarım. '

Tara harika tavsiyeler veriyor, endişelerinizi dinliyor ve düşünceleriniz ve davranışlarınız üzerinde düşünmenize gerçekten yardımcı oluyor. Bence o harika! '

77 sayı anlamı

Sonuç

Nevroz genel popülasyonda yaygın olsa da, yine de tedaviden fayda görebilecek bir durumdur. Nevrotik duygulardan, düşüncelerden ve davranışlardan uzak, tatmin edici bir yaşam ulaşılabilir - ihtiyacınız olan her şey doğru araçlardır. Al ilk adım.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: