Boşanma Danışmanlığı Nedir ve Size Uygun mu?

Boşanma sürecinden geçiyor ve duygularınızla başa çıkmak ve boşanma sonrası hayata geçişle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek için biraz yardım mı arıyorsunuz? Öyleyse boşanma danışmanlığı sizin için olabilir.

Kaynak: flickr.com

Boşanma sürecinden geçen çoğu insan için, yargılamaya başlamış olsalar da boşanma talebinin kabulü sırasında da olsa, bu hayatlarında gezinmek için zor bir zamandır. Yaşanan duygular, yeni bir başlangıç ​​için rahatlama ve heyecandan, boşanmanın kalıcılığının büyüklüğü yerleştikçe keder, kayıp ve suçluluk duygularına kadar değişebilir. Bu nedenle, yardım için boşanma danışmanlığı arayan çiftlerin sayısında artış olmuştur. hayatlarının bir sonraki aşamasına geçerler.

Boşanma danışmanlığı, çiftlerin boşanmayla ilgili genellikle karmaşık duygularını kendi başlarına yapabileceklerinden daha saygılı ve yapıcı bir şekilde ele almalarına yardımcı olmaya adanmış nispeten yeni bir terapi şeklidir. Çiftler tipik olarak, ilgili tüm taraflar için stresi azaltacağı umuduyla boşanma danışmanlığı yaparlar. Boşanma kararı verilmeden önce bir çifte yardımcı olabilir (mevcut durumları için en iyi seçeneğin ne olduğunu görmelerine yardımcı olarak - bir arada kalma veya boşanma) veya boşanma zaten başladıktan sonra destek sağlayabilir. Boşanma sona erdikten sonra boşanma sonrası tedavi olarak da üstlenilebilir.

Kaynak: Pixabay.com

Ancak, yeniliği nedeniyle, birçok kişi faydalarını anlamayabilir veya durumu için doğru olup olmadığını bilemeyebilir. Basitçe söylemek gerekirse, çok muhtemel bir sonuç gibi görünen ayrılıkla ciddi evlilik mücadelesi yaşayan herhangi bir çift, profesyonel bir danışmanla boşanma danışmanlığından yararlanabilir. Bu nedenle, evliliğinizde kendinizin ve eşinizin çözemeyeceğiniz sorunların olduğu bir noktada olduğunu düşünüyorsanız veya boşanmaya karar verdiyseniz, ikinizin de başarılı bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olması için boşanma terapisini düşünmelisiniz. durum.

Boşanma Danışmanlığı Size Aşağıdaki Avantajları Sağlayabilir:

• Olumsuz duyguları daha iyi yönetme ve çatışmaları çözme teknikleri (bu özellikle birlikte ebeveyn olacak çocuklarınız varsa önemlidir)
• Boşanma seçeneğini değerlendirirken ve evliliğinizin geleceği hakkında bir karar verirken rehberlik (henüz karar vermediyseniz)
• Ayrı yollarınıza gitmeden önce çözülmemiş sorunları ele alma, ikinizi de tamamlama ve hayatınızın bir sonraki bölümüne başlamak için pozitif bir temel sağlama zamanı
• İlişkide neyin yanlış gittiğini daha iyi anlama şansı ve gelecekteki ilişkileri daha başarılı kılmak için bundan nasıl ders alınacağı
• Sorunların her iki tarafının da duyulmasını ve hiç kimsenin fikir ve duygularının daha az önemliymiş gibi hissetmemesini sağlamak için dışarıdan bir bakış açısı
• Hayatın boşanma sonrası devam ettiğini anlamaya yardımcı olun ve yeni hayatınıza geçiş için ipuçları

Boşanma Sonrası Danışmanlık

Boşanma sona erdiğinde, zihninizi evliliğinizin gerçekten sona erdiği gerçeğinin etrafına sarmak ve yeni hayatınızı adım adım tek bir kişi olarak almaya başlamak oldukça göz korkutucu olabilir. Boşanma sonrası danışmanlık, size şunları yapmanın yollarını bulmanız için rehberlik ederek yardımcı olabilir:

• Boşanma Sonrası Duygularınızı Yönetin

Boşanma yargılamaları üzerine toz çöktüğünde, bunu takip eden duygularınızın kargaşasıyla başa çıkmak için biraz yardıma ihtiyacınız olduğunu fark edebilirsiniz ve burada boşanma sonrası danışmanlık devreye girer. Pişmanlık, suçluluk ve utanç duyguları için nadir değildir yerleşmek ve bunlarla uygun bir şekilde ilgilenilmezse, öfke ve kendinden nefret etme eğilimi vardır.

Boşanma danışmanlığında uzmanlaşmış bir terapist, olumsuz duyguları tanımlamanıza, bunlarla çalışmanıza ve geride bırakmanıza yardımcı olabilir. Kendinizi ve hayatınızın yeni durumlarını sevmeyi öğrenmek zaman alacaktır, ancak sonunda hepsine değecektir. Bu, özellikle çocuklarınız varsa geçerlidir. Unutmayın - çocuklarınıza mümkün olan en iyi desteği sunabilmek için kendi duygusal ihtiyaçlarınızı karşılamalısınız çünkü onlar da boşandıktan sonra hayatla baş etmeye çalışırlar.

• Boşanmadan Sonra Günlük Yaşamla Başa Çıkın

Boşanmanız sona erdiğinde, günlük yaşam rutinlerine geri dönme zamanı gelecektir. Büyük olasılıkla, bu rutinlerin çoğu evlendiğiniz zamanki gibi olmayacaktır. Belki de boşanmanın bir sonucu olarak önceki evinizden taşındınız ve şimdi işe gitmek için yeni bir rotaya veya bakkal alışverişine gitmek için farklı yerlere alışmanız gerekiyor.

Tamamen yeni bir şehre taşındıysanız, çocuklarınız için yeni okul ortamları ve kendiniz için yeni bir iş sorunu olacaktır. Birlikte ebeveynlik yapıyorsanız, çocuklarınız eski eşinizle vakit geçirirken, şimdi tamamen kendinize ayırdığınız zamanı nasıl dolduracağınızı öğrenmek anlamına gelebilir. Boşanma sonrası danışmanlık, bu yeni durumların ve bunlara eşlik eden endişeli duyguların nasıl ele alınacağı konusunda tavsiyelerde bulunabilir.

Bölünmeden sonra, bütçeleme büyük bir sorun olacaktır, özellikle de masrafları evliyken paylaştıysanız ya da ailenizin mali durumundan sorumlu kişi eşinizse. Boşanmalar pahalı olabilir, bu da sizin için harcamaların üstesinden gelmenizi ve acil durum fonuna düzenli olarak biraz para bile koymanızı daha da önemli hale getirir. Yardıma ihtiyacınız varsa, boşanma sonrası danışmanlık, paranızı nasıl daha iyi yöneteceğinizi öğrenmek söz konusu olduğunda yardımcı olabilir.

• Boşanma Sonrası Birey Olarak Devam Etmek

Evliliğiniz ne kadar sürerse sürsün, hayatınızda bir takımın parçası olduğunuz bir dönemdi. Karar vermeniz söz konusu olduğunda başkasının görüşü ve girdisi önemliydi. Şimdi, artık durum böyle değil ve bağsız bir birey olduğunuz moda geri dönmelisiniz.

Kendi başına dışarı çıkma fikri biraz korkutucu olabilir. Yalnız yemek yemek ya da tek başına bir film seyretmek, çift olarak değil de bireysel olarak arkadaşlarla dışarı çıkmak gibi şeyler sizi endişelendirebilir. Bir kez daha o doğadaki ilişkilere hazır olduğunuzda flört ve samimiyet sorunları da var.

Kaygı o kadar büyük olabilir ki, her seferinde bunun yerine evde kalmayı seçmenize neden olur. Boşanma sonrası danışmanlık, sosyal hayatınızı tekrar düzene sokmaya başlamanız için gereken teşviki sağlayabilir. Her şeyi yönetmenin büyük bir kısmı, yeni bekar sizi sevmeyi öğrenmek ve nereye gittiğinize ve yaptığınız işe sadece sizin cevap vermenizden kaynaklanan birçok faydayı kucaklamaktır.

Çocukların Boşanmayla Başa Çıkmalarına Yardımcı Olma

Boşanmadan çocukların her zaman olumsuz etkilendiğini düşünme eğilimi vardır. Bu doğru değil. Ebeveynleri evliliklerini sonlandırma kararı alırken, çocukların hem kısa hem de uzun vadede fayda sağladığı pek çok durum vardır. Boşanma danışmanlığına katılmayı seçerek, boşanmanızın çocuklarınız üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirmenin yollarını keşfedebilirsiniz.

Aşağıdaki olumlu etkilerden bazılarının çocuklarınızın boşanma sürecinden geçmesi mümkündür.

• Çocuklar, ebeveynleri ilerledikçe daha mutlu, daha rahat ve daha güvende oluyorlar ve ebeveynlerin evlilik sırasında birbirlerine gösterdikleri her türlü acı azalmaya başlıyor.
• Etrafta yalnızca bir, genellikle daha meşgul ebeveyn olduğu için, artık kendi kendilerine daha yeterli ve bağımsızdırlar.
• Boşanmış çocuklar daha dirençli olma ve daha sonraki yaşamlarında karşılaşacakları, örneğin hareket etme, değişen işler ve sona eren ilişkiler gibi değişikliklere daha uyumlu olma eğilimindedir.
• Diğer insanların karşılaştığı sorunlar için daha fazla empati gösterme kapasitesi gibi artan duygusal zeka geliştirirler.
• Her iki ebeveynle olan ilişkilerini ve onlarla geçirecekleri zamanı takdir etmeye başlarlar.
• Ebeveynlerinin boşanması, çocukları evliliğe daha fazla saygı göstermeye bırakabilir ve boşanma vakti dahil olanları alır.
• Büyüdüklerinde toksik bir ilişkiye girmeleri durumunda, kendi çocukları üzerindeki etkilerini düşünürken, kendilerini ön plana koyma yeteneklerini geliştirirler.

Kaynak: jointbasemdl.af.mil

Ciddi evlilik sorunları veya tek başına boşanmanın etkileriyle baş etmeye çalışmak yorucu olabilir ve zaten zor olan bir durumu daha da zorlaştırabilir. Boşanma danışmanlığına katılmak, onunla mümkün olduğunca başarılı bir şekilde başa çıkabilmenizi sağlamanın harika bir yoludur. Yüz yüze yardım istemekten çekinenler veya utananlar için BetterHelp.com gibi çevrimiçi bir platform, boşanmayı biraz daha kolaylaştırabilecek özel, çevrimiçi boşanma danışmanlığı için harika bir kaynak olabilir.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: