Bütünleştirici Psikiyatrinin İlkeleri Nelerdir?

Psikiyatri sadece bir monolit değildir. Psikiyatrinin birçok biçimi ve yaklaşımı vardır ve bu yazıda bütünleştirici psikiyatriye bakacağız. Bu ne? O nasıl çalışır? Prensipleri nelerdir?

Bütünleştirici Psikiyatri Nedir?

melek numarası 722

Kaynak: pexels.com

Bütünleştirici psikiyatri, bütüncül bir tedavi şekli olarak görülmektedir. Başka bir deyişle, sadece farklı parçalara değil, bir kişinin tamamına bakılır. Bütünleştirici psikiyatri, ilaç reçetesi yazmak gibi geleneksel yöntemlere sahiptir, ancak aynı zamanda bir kişiye yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş ve tamamlayıcı yolları da vardır. Bütünleştirici psikiyatri, bir kişinin farklı bir terapiye ihtiyaç duyabileceği farklı durumlar olduğuna inanır.

Bazı Tedavi Örnekleri

Bütünleştirici psikiyatri, farklı tedavi biçimleri kullanabilir. Bunlar şunları içerebilir:

• Beslenme ihtiyaçları. Bir kişinin zihinsel sağlığını tedavi etmenin bir yolu, onu bir diyet ve egzersiz alayına sokmaktır. Örneğin, depresyonda olan bir kişi daha fazla egzersizden ve diyetteki bir değişiklikten faydalanabilir.
• Zihni rahatlatmak için egzersizler. Örneğin meditasyon veya nefes egzersizleri.
• Kılavuzlu görüntüler. Zihin bir görüntüyü takip eder ve bu onların iyileşmesine yardımcı olur.
• Üstyapı. Masajlar ve diğer uygulamalar kişinin rahatlamasını sağlayabilir.
• Göz hareketi egzersizleri.

Bütünleştirici psikiyatri oldukça kapsamlı olabilir ve oldukça fazla insana yardımcı olabilir.

hayvan ruhu yusufçuk

Kim Yardım Edebilir?

Bütünleştirici psikiyatri, özellikle geleneksel psikiyatride zor zamanlar geçiren birkaç kişiye yardımcı olabilir. Refahını iyileştirmek isteyen biri, özellikle de sağlıklarına bakmak ve bunun yaşamlarını nasıl etkilediğini görmek istiyorsa fayda sağlayabilir. Anksiyete, depresyon, TSSB, perimenopoz, farklı fobiler ve benzer herhangi bir şeyi olan kişiler de fayda sağlayabilir.

Bununla birlikte, açıkça herkes için değil. Kendinizi intihara meyilli hissediyorsanız, psikozunuz varsa veya aşırı bir akıl sağlığı sorununuz varsa, daha yoğun bir psikiyatriye ihtiyacınız olabilir. Bütünleştirici psikiyatriyi denemeden önce ihtiyaçlarınızın neler olduğunu bildiğinizden emin olun.

Kaynak: pexels.com

Bütünleştirici Psikiyatrinin İlkeleri

Bütünleştirici psikiyatri birçok benzersiz ilkeye göre çalışır. Kiminle konuştuğunuza bağlı olarak değişiklik gösterse de, işte genellikle herkes tarafından paylaşılan bazı ilkeler.

• Bütünleştirici psikiyatrinin amacı sadece hastalığı tedavi etmek değildir. Birisi kaygılıysa, kişiyi endişeden kurtarmak son değildir. Amaç harika bir ruh sağlığına sahip olmaktır. Bu, gelecekteki ruh sağlığı sorunlarını önleyebilir ve sadece kişinin yaşam kalitesini iyileştirebilir. Bütünleştirici bir psikiyatriste giren biri, hayatın her alanında gelişmelidir.
• Bütünleştirici psikiyatri, ilişkilerin iyileştirici gücüne inanır. Bu açıkça psikiyatrist ve müşteri ilişkisini içerir, ancak aynı zamanda danışanın psikiyatri alanı dışındaki ilişkisini de içerir. Örneğin, ilişki veya arkadaşlık sorunları ile uğraşan birinin ilişkilerini de onarmaya ihtiyacı olabilir. Bazı yönlerden, bütünleştirici psikiyatrinin ona danışmanlık unsurları vardır. Bu durumdaki psikiyatrist hap itici değil, danışanıyla ilişki kurmak isteyen ve dinleniyormuş gibi hissetmelerini isteyen biri.
• Daha önce de belirtildiği gibi, bütünleştirici psikiyatri bedene ek olarak bütüne de bakıldığı bütüncül bir yaklaşımdır. İnanç, etrafınızı saran beden, zihin ve çevrenin hepsinin uyum içinde çalıştığıdır. Anksiyeteyi tedavi etmek istiyorsanız, anksiyete ilaçları ve nefes egzersizlerini bırakamazsınız. Çevrenizdeki hayata bakmanız gerekir. Kişisel yaşamınızda nasıl hissettiğinize ve nasıl çalıştığınıza katkıda bulunabilecek bir neden var mı? Öyleyse, psikiyatrist bunu nasıl düzeltebilir? Bunu yapmanın epeyce yolu var.
• Önleme, tedaviden bile daha önemlidir. Kişinin bir ruhsal bozukluğun veya başka bir hastalığın olmasını beklememesi ve sonra onu düzeltmeye çalışması gerektiğine inanılıyor. Bunun yerine, hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıklı yaşayarak, birisinin gelecekteki sorunları önlemesine yardımcı olabileceğine inanılıyor. Ancak, bu sorunların hala ortaya çıkabileceğinin farkındalar. Ancak sağlıklı bir zihniyete sahipseniz, sorunları sağlıksız olduğunuzdan çok daha iyi halledebilirsiniz. Önlemek için, bütünleştirici bir psikiyatrist, bir kişinin büyümesine yardımcı olmak için diyet, meditasyon, ilişkiler ve hatta maneviyat kullanabilir.

711 melek numarası aşk

Kaynak: rawpixel.com

• İnsanların kendilerini içeriden iyileştirebilecekleri inancı var. Çoğu insan için doğal durum sağlıklı olmaktır. Başka bir deyişle, doğru tedaviye veya araçlara sahip olan kişi kendini iyileştirebilir. Sadece hayatlarındaki sorunlu her şeyi tespit edip sonra ortadan kaldırmaları gerekiyor.
• Bütünleştirici psikiyatri, farklı tedavi modelleri kullanır. Onlar, iyi, entegre olurlar ve adın geldiği yer burasıdır. Teşhis, psikoterapi ve ilaç tedavisini kullanan geleneksel psikiyatrinin, dikkatli olma, masajlar, takviyeler ve diğer alternatif ya da geleneksel olmayan tıbbın diğer biçimleriyle birleştirilebileceğine inanılıyor.
• Diğer bir ilke de, insanların ne kadar sağlıklı ve mutlu olmak istediklerine dair sorumluluklarının olmasıdır. Bir psikiyatrist seni mutlu edemez. Bunun yerine, mutluluğunuzu keşfetmenizde size rehberlik edebilirler ve ona birçok farklı şekilde davranabilirsiniz. Bazen bu, sahip olduğunuz olumsuz alışkanlıkları ve duyguları almayı ve onları bırakmayı içerebilir. Diğer zamanlarda, mutluluğunuza ulaşmak için iç mücadelelerinizle savaşmayı içerebilir. Pek çok faktör ruh halinizi etkileyebilse de, nasıl hissettiğinizi belirleyen tek kişi sizsiniz.
• Bireysellik önemlidir ve bütünleştirici psikiyatrinin büyük bir parçasıdır. Sınıflandırma ve genel tedavi ve tavsiye söz konusu olduğunda insanları gruplamak önemli olabilir, ancak herkes biraz farklı çalışır. Her insan aynı şekilde çalışmayacak. Birisi ilaca iyi tepki verebilir ve bir başkası konuşma terapisine tepki verebilir. Birinin tercihlerine bakmak, bütünleştirici bir psikiyatrın kullanabileceği tedavi ve stratejileri belirleyebilir. Bununla birlikte, farklı bir şeyin kullanılabileceği zamanlar vardır.
• Bütünleştirici bir psikiyatrist olan biri, söylediklerini uygulamalıdır. Herkes bir şekilde ikiyüzlü olacak. Bununla birlikte, psikiyatrist size sağlıklı yemenizi söylüyorsa ve sonra dışarı çıkıp fast food yiyorlarsa, prensipleri yoktur. Bu, psikiyatristin mükemmel olması gerektiği anlamına gelmez, ancak ilkeli olmaya çalışmalı ve mümkün olduğunca çok iyi alışkanlık edinmelidir.
• İnançlardan biri, sahip olunan her deneyimin bir öğrenme fırsatı olduğudur. Kötü bir deneyim yaşayan biri de ondan öğrenebilir. Çoğu insan bunun yerine kötü fırsatları depresyona girmek için bir neden olarak kullanır veya hayatlarına devam edemeyeceklerini düşünür. Bunun yerine, deneyimlerine odaklanmalı ve onları onurlandırmalıdırlar. Tüm yaşam deneyimlerinizi bir kenara itmeye çalışarak, sonunda kendinize kötü bir iyilik yapıyorsunuz.

Bütünleştirici Psikiyatri Hakkındaki Mitler

Bütünleştirici psikiyatri hakkında birçok efsane var. İşte birkaç efsane ve neden doğru olmadıkları.

Efsane: Bütünleştirici Psikiyatri, Psikiyatrik Tıbbın Kullanımını Engelliyor

4848 melek numarası

Kaynak: barksdale.af.mil

Bütünleştirici psikiyatri alternatif tedaviler kullandığı için, antidepresanlar veya antipsikotikler gibi ilaçları caydırıyormuş gibi hissedebilir. Bu sadece durum böyle değil. Bütünleştirici psikiyatri, bu ilaçların değerli olduğunun farkına varır, ancak tek tedavi şekli değildirler. Birisi ilaç almanın yanı sıra farklı tedavileri deneyebilir.

Efsane: Değerlendirme Yalnızca Bir Kişinin Sağlığına Bakar

Bütünleştirici psikiyatriden geçen biri, psikiyatristin yalnızca sahip olduğu yaşam tarzı ve aile geçmişine bakmasını bekleyebilir. Bununla birlikte, bütünleştirici psikiyatrist bir dizi başka şeye de bakacaktır. Kişinin zihnine, ruhuna, bedenine ve kişisel yaşamına bakabilirler. Birinin hayatının tam olarak değerlendirilmesi, bütüncüllüğün önemli bir ilkesidir. Onsuz tedavi edilemez.

Efsane: Hastalar Sadece Doğal Çözümler İçin Geliyor

Gelen her hasta doğal bir çare değildir. Bunun yerine, tüm seçeneklerin ne olduğunu görmek ve onları güvenli bir ortamda denemek isterler. Bir şey işe yaramazsa, başka bir tedaviyi kolaylıkla deneyebilirler. Örneğin hasta tıp ve meditasyonu birlikte deneyebilir.

Bunlar, bütünleştirici psikiyatrinin, bir sorununuz varsa denenmesi gereken benzersiz bir uygulama olmasının sadece birkaç nedenidir. Sadece zihinsel sağlık sorunları için değil, aynı zamanda fiziksel sağlık ve ilişkiler, aile ve diğer zorluklar gibi dış sorunları olan insanlar için de iyidirler.

ayı ruhu hayvan anlamı

Yardım aramak!

Bir sorununuz varsa, bugün bir danışmanla veya bütünleştirici psikiyatristle konuşun. Yardıma ihtiyacınız olduğunda itiraf etmekte utanılacak bir şey yok. Bütünleştirici psikiyatri ile ilgilenen bir kişi, sizin için en uygun yöntemi bulana kadar farklı tedavileri deneyebilir. Meditasyon veya masajı ne kadar sevdiğinizi fark etmeyebilirsiniz. Herkes farklı tepki veriyor ve sorunlarınızı tedavi ediyor; daha sonra onları nasıl önleyeceğinizi öğrenebilir ve daha büyük bir şeye geçebilirsiniz. Sorunlarınız hakkında bugün biriyle konuşun ve ihtiyacınız olan yardımı alın.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: