Beni Aldattı, Neden Hala Onu Seviyorum?

Birisi bize acı verdiğinde, ona karşı hislerimizi otomatik olarak bırakmamızı dileyebiliriz. Ancak bu asla böyle değildir. Duygularımız sevgiden ziyade nefrete dönüşmüş gibi görünse bile, bunlar yine de hislerdir ve yine de o kişi içindir.

Aşıkların birbirlerini incitmesinin birçok yolu vardır ve aldatma en acı verici olabilir. Partnerinizi tatmin edemediğiniz ve ilişkiyi sürdüremediğiniz için kendinizi yetersiz veya zayıf hissedebilirsiniz. Partnerinizin sizi bu şekilde incitebileceği konusunda ihanete uğramış veya kafanız karışmış hissedebilirsiniz. Partneriniz olmadan kendinizi yalnız hissedebilirsiniz. Ancak, yalnız değilsiniz. İster bir aile üyesi, ister yakın bir arkadaş, hatta bir danışman ya da terapist olsun, her zaman başvurabileceğiniz biri vardır.

Kaynak: pexels.com

Aşk ve Sadakatsizlik

Sadakatsizlik duyguları tamamen farklı bir seviyeye taşır. Böyle bir ihanet üzerine yaşadığımız acı, bir yanlış anlama veya yanlış iletişimden kaynaklanan acıdan çok daha yoğun olabilir. Hile, tartışmanın hararetinde söylenen kızgın sözler değildir. Hile yapmak bir seçimdir.

Bir partnerin hile yaptığını keşfettikten sonra, çok sıcak bir öfkeye, yürek burkan bir acıya, ezici bir korkuya ve çok rahatsız edici bir güvensizliğe taşınabiliriz. Ayrıca üzgün hissedebilir veya hiçbir şey hissetmeyebiliriz. Ne hissedeceğimizi bilmiyormuşuz gibi hissedebiliriz. Üzüntü, korku ya da öfke kaynamaya başladığında, hiçbir şey, hatta sevgiyi hissetmemek için kendimizi uyuşturmaya çalışmak cazip gelebilir. O birey için hala hissettiğimiz duygular, yapmak istemediğimiz şeyleri yapmaya bizi cesaretlendirebilir & hellip; affetmek gibi o kişiyi geri almak gibi; yeniden incinmek için kendimizi açıyoruz.

Sonuçta, yukarıda da söylediğimiz gibi, aldatıldıktan sonra yaşadığımız duygular, aşkla deneyimlediğimiz duygulardır. Bazen bu aşk acıdan kurtulacak kadar güçlü değildir - ama bazen öyledir.

Kaynak: unsplash.com

İnce Bir Çizgi

Kendimize tekrar aldatılmaktan kaçınmanın tek yolunun affetmemek ve o kişiyi geri almamak olduğunu söylemek cazip gelebilir. Yine de, duygusal olarak bağlı olduğumuz için, en azından hemen değil, o diğer kişiyi sevmeyi, özlemeyi ve ağlamayı bırakamayız.

Bu tür kararsız duyguları zayıf ya da kararsız olarak yorumlamak oldukça anlaşılır; ve kesinlikle savunmasızdır ve bizi daha fazla incinmeye ve hayal kırıklığına açık bırakır. İhanetin gerçekliğiyle yüzleşirken çok çeşitli duygular beklemek mantıklıdır, bu sadece ilişkilerimizdeki düşüncelerimizi, duygularımızı ve anlayışlarımızı etkilemez; ancak kendi yargılarımıza güvenip güvenemeyeceğimizi sorgulamamıza da neden olabilir.

Aşk, sadece ihanet yüzünden bitmez. Bir ilişkiye ne kadar duygusal olarak yatırım yaparsak, onu sürdürmek için o kadar fazla zarara tahammül etmeye istekli olabiliriz. Bu tamamen anlaşılabilir bir durum. Gerçek aşk, ilişkinin iyiliği için pekala acı çekebilir. Ortağımıza bir ihanetten sonra bile bir şans daha vermek isteyip istemediğimize karar vermek her birimize bağlıdır.

Her şey sana bağlı

Aldatılmak, yetersizlik ve güçsüzlük duyguları yaratabilir, ancak kontrolünüzde fark edebileceğinizden daha fazlası var. Kendinize doğal olarak gelen her şeyi hissetmek için izin vermeniz önemlidir. Duyguların kendilerinin özünde 'iyi' veya 'kötü' hiçbir şey yoktur. Olumlu ya da olumsuz, sağlıklı ya da işlevsiz olabilen duygularla yaptığımız şeydir. Öyleyse, tüm hislerinizi salıvermek ve işlem yapmak için ihtiyacınız olan zamanı ayırın.

Bunu yaparken, öfkenin, diğer çoğu duygunun aksine, her zaman gerçekten deneyimlediğimiz şey olmadığını fark etmek çok yardımcı olabilir. Öfke, genellikle hissettiğimiz daha temel veya otantik duyguyu maskeleyen ikincil bir duygu olarak hizmet eder. Bu, daha özgün duygunun çok zayıf, açıkta veya savunmasız görünmesi nedeniyle ortaya çıkabilir. Örneğin, bırakın ifade etmek şöyle dursun, üzüntüyü tanımak bile rahatsızlık verebilir. canını yakmak, yalnızlık, aşağılama vb. Öfke, savunmanın aksine daha güçlü, daha kontrollü veya daha saldırgan hissedilir. Dolayısıyla, herhangi bir yakın ilişkide ihanete uğramaya kızmak tamamen anlaşılabilir olsa da, gerçekte ne hissettiğimizin farkında olmamıza izin verdiğimizde duyguları daha sağlıklı ve daha üretken yollarla ele almak daha kolay olacaktır.

Meşru öfkemizin acıya veya nefrete dönüşmesini istemiyoruz. Nefret, ihanet karşısında sevgiden daha güçlü hissettirse de, sonuçta sağlıklı değildir. Affetme isteksizliği de değildir. Her ikisi de aslında bizim için diğer kişiye göre daha zehirlidir. Hangi duyguyu, sevgiyi veya nefreti tanıdığımız önemli değil, ikisi de tüketiyor. Bir ilişkide her şey yolundayken zamanımızı ve enerjimizi sevmeye vermeyi umursamıyoruz. Ancak, işler doğru olmadığında, bu sevgiye verilen zamana ve enerjiye kızarız. Öyleyse neden nefrete zaman ve enerji vermek isteyelim?

Aşk, acı çekerken bile olumlu bir duygudur. Nefret değildir ve bizi zaman ve enerjiden mahrum eder. Sonunda sevdiğimizde acıdan iyileşebiliriz, ancak nefret kendi kendine beslenir ve kolayca ölmez.

Kaynak: unsplash.com

Aşk Güçtür

Güvenilir bir partnerin ihaneti kesinlikle hayattaki en acı deneyimlerden biridir. Bununla birlikte, kendimize öfke, kin ve nefret yememize izin vermek daha kötüdür. İhanet karşısında sevme yeteneği bizi zayıf yapmaz. Aslında bizi güçlü kılar ve böylesine acılardan kurtulmak ve hala sevgiyi hissetme yeteneğine sahip olmak gücün kanıtıdır.

Bir partnerimiz tarafından ihanete uğradığımızda ortaya çıkan acının üstesinden gelmek kolay değil ama imkansız da değil. Bazen ağrı çok kuvvetli olabilir. İlişkiyi bitirirsek, yalnızlık bunaltıcı olabilir. Nefretin bizi sakat bırakmasına, bizi ileriye taşıyamayacağımız noktaya götürmesine izin vermektense, sevginin acısıyla güçlenmek ve bu sevginin kaybıyla boğulmak daha iyidir.

Affetmeyi seçmek, ilişkinin devam edeceği anlamına gelmez. Diğer kişi neyi seçerse seçsin ya da bağışlamamızı hak edip etmediğine bakılmaksızın kendi sağlığımız ve refahımız için affetmek önemlidir. Kendi eylemlerinin sorumluluğunu kabul etmeyen, suçunu kabul eden, özür dileyen veya af dileyen biri karşısında bile affedebiliriz. İçimizdeki toksisiteyi serbest bırakmak için affediyoruz, ancak kontrol edilmediğinde acı ve kızgınlığa dönüşebilir.

Ancak affetmek uzlaşma ile aynı şey değildir. Uzlaşma önce affetmeyi gerektirirken, affetmek her zaman uzlaşmaya yol açmaz. Bir ilişkinin sadakatsizlikten sonra uzlaştırılması için, sadakatsiz tarafın sorumluluğunun uygun şekilde kabul edilmesi ve ardından bunu düzeltmek için bir isteklilik olması gerekir. Bu kadar önemli özellikler olmadan, böyle bir ihanetin bir daha olmayacağına güvenmek zor olurdu. Ancak sadakatsizlikten sonra iyileşme ve uzlaşmanın birçok ilişkiyi güçlendirmesi de oldukça olasıdır. Sadakatsizlik, bir ilişkinin bitmesi gerektiği anlamına gelmez. Bu, bu ilişkideki iki kişiye bağlıdır.

Affetmeye Yardımcı Olmak İçin Birkaç Teşvik

Bazen affetmeyi unutmakla karıştırırız. Bu yanlış anlama, ya hafızamız kaybolana kadar affetmeyi düşünmemeyi seçmemize ya da uzatmayı seçtiğimiz affetmenin işe yaramadığını ya da meşru olmadığını yorumlamamıza neden olabilir.

Ayrıca affetmeyi nasıl hissettiğimizle karıştırırız. Gerçek şu ki, affetmek bir seçimdir. Bu kasıtlı bir eylemdir. Diğer kişi hakkında nasıl hissettiğimizle veya bize yaptıklarıyla hiçbir ilgisi yoktur. En sağlıklı seçenek olduğunu bildiğimiz için affetmeyi uzatmayı seçiyoruz. Bununla ilgili hislerimizi sürdürdüğümüz için birisini gerçekten affedip affetmediğimizi de bazen sorguluyoruz. Gerçek şu ki, duygularımız hem bağışlama teklifimiz hem de gerçekten bağışlamayı uzatmış olup olmadığımız sorusuyla tamamen alakasızdır.

Kaynak: unsplash.com

Bazen, aldatıldıktan sonra duygularınızla başa çıkmanın en zor yanı, aldatmayla yüzleşmeniz gerektiğine inanmaktır. Bu ilişki için önemlidir, ancak kendi zihinsel ve duygusal sağlığınıza ulaşmak daha önemlidir, özellikle de bazen nasıl davranmamız veya hissetmemiz gerektiğini bilmiyoruz. Hissettiğiniz her şeyle baş etmeye çalışmak yerine, duygularınızla bireysel olarak yüzleşmeye çalışın. Kızgın hissederseniz meditasyon veya nefes egzersizlerini deneyin. Üzgün ​​hissediyorsanız, hoşunuza giden bir şey yapmayı deneyin. Kendinizi yalnız hissediyorsanız, kendinizi destekleyici insanlarla çevreleyin ve bunalmış hissediyorsanız, kendi duygularınızı işlemek için zamanınız olana kadar kendinizi kişiden uzaklaştırın.

Yardım Bulmak

Sevdiğiniz biri tarafından ihanete uğradıysanız, acının ötesini görmek genellikle zordur. Yukarıdaki tavsiye başlamak için iyi bir yerdir, ancak olmanız gereken yere ulaşmanıza yardımcı olmak için yeterli olmayabilir.

Yardıma ihtiyacınız varsa, düşünün sdestek almak BetterHelp'ten ihtiyacınız var. BetterHelp, esnek ve uygun fiyatlı yardım için sizi internet üzerinden lisanslı ve profesyonel terapistler ve danışmanlarla buluşturur. Aşağıda, benzer sorunları yaşayan kişilerden BetterHelp danışmanlarının bazı incelemeleri verilmiştir.

Danışman Yorumları

'Megan, kaygı ve ilişki sorunlarım hakkında konuşmama yardım etmekte harikaydı ve kısa sürede akıl sağlığımı daha net anlamama yardımcı oldu. '

'Bir yıl önce psikolojik durumumu oldukça etkileyen ve işime müdahale eden ilişkimde zorluklar yaşıyordum. Bir noktada Betterhelp.com'u denemeye karar verdim. Danışmanım Dr. Brewer, kendi başıma yapamadığım bazı şeyleri görmeme yardım etti ve kendime öncelik vermem için beni cesaretlendirdi. O noktada bana çok yardımcı oldu ve mutlu olduğum kararları almamı sağladı. '

İlerlemek

Aldatıldıktan sonra kendinizi yalnız hissedebilirsiniz, ancak bu duygularınızı tek başına işlemeniz gerektiği anlamına gelmez. Başkalarına ulaşmak, iyileşmenize ve ilerlemenize yardımcı olabilir. Bugün ilk adımı atın.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Hâlâ sevdiğin bir eski sevgilinin üstesinden nasıl gelirsin?

Aşık olduğunuz birinin üstesinden gelmek zaman alır ve sorun değil. Bu süreç boyunca hatırlamanız gereken en önemli şey, eğer bir ilişki içinde olacaksanız, sizi sevdiğiniz kadar sizi seven biriyle birlikte olmasını istemenizdir. Tek taraflı ilişkiler acı verici ve adaletsizdir, bu yüzden bu kişiyi ne kadar sevseniz de, her açıdan eşit hissettiren bir ortaklık aramak daha iyidir. Bazen, birbirinizi ne kadar sevdiğinizle ilgili olması gerekmeyen nedenlerle ayrılabilirsiniz. Örneğin, madde sorunları veya diğer zihinsel sağlık sorunları nedeniyle siz ve eşiniz ayrıldığınız için aşk hakkında tavsiye arıyor olabilirsiniz. Bu senaryoda, ikiniz de birbirinizi seviyor olabilirsiniz, ancak ilişkinin sağlıklı olmadığını biliyorsunuz. Durumunuz benzerse, sağlıklı ve istikrarlı bir ilişki istediğinizi unutmayın.

Birine aşık olmayı nasıl bırakırsın?

Birine hala aşık olmakta zorlanıyorsanız ve bunu geçemiyorsanız, bir terapistle konuşmak inanılmaz derecede yardımcı olabilir. Bazen arkadaşlarınıza ve ailenize kendinizi açarsınız, ancak onlar sadece çok şey yapabilirler. Ne söyleyeceklerini bilemeyebilirler veya geçmiş ilişkinizin size yakın insanlara ifşa etmekten rahatsız olduğunuz kısımları olabilir. İşte burada bir akıl sağlığı uzmanı devreye girer. Aşk ilişkileri karmaşıktır ve bir danışman veya terapist, yargılamadan bu mücadelelerde ilerlemenize yardımcı olacak tarafsız bir taraftır.

Seni hala seviyorum ne anlama geliyor?

23'ün önemi

Birisi 'Seni hala seviyorum' dediğinde bu çeşitli şeyler ifade edebilir. Her şeyden önce, bunu söyleyen bir kişi, hala size karşı hisleri olduğunu ifade etmeye çalışıyor. Bazı durumlarda, kişi sizinle tekrar bir araya gelmek istediğini söylemeye çalışıyor olabilir, ancak diğer durumlarda, ayrı olmanın daha iyi olduğunu bilmesine rağmen, sizi hala sevdiğini söylüyor olabilir. Biri size bunu söylerse yapılacak en iyi şey, onlarla samimi bir konuşma yapmaktır.

Eski sevgiline söylemeli misin, hala seviyor musun?

Bunu okuyorsanız, kendi kendinize, 'Eski kız arkadaşımı seviyorum ... ama ona söylemeli miyim?' Diye düşünüyor olabilirsiniz. Duruma göre değişir, ancak çoğu zaman bir eski sevgilinize hala onu sevdiğinizi söylemeyi düşünüyorsanız dikkatli olmak akıllıca olur. Kendinize bu ilişkinin sizin için mükemmel olup olmadığını ve bu kapıyı açmak isteyip istemediğinizi sorun - özellikle de sizi aldattıysa.

Eski sevgilinin seni geride bıraktığını nasıl anlarsın?

Eski sevgilin seni bitirdiyse, muhtemelen ulaşmak için çaba sarf etmiyordur. Elbette, sizinle konuşmuyorlarsa, sizi sessizce özlüyor olabilirler, ancak bu olasılığa takılmamak önemlidir. Bunu yapacak bir yerdeyseniz, eski kız arkadaşınızla hala kıvılcımlar olup olmadığını görmek için konuşabilirsiniz, ancak sizi aldattıysa veya işler başka bir nedenle kötü sonuçlandıysa, muhtemelen en iyisi oradan ayrılmaktır. tek başına.

Eski sevgilinin hala sana aşık olup olmadığını nasıl anlarsın?

Eski sevgilinin hala sana aşık olup olmadığını merak ediyorsan dikkat etmen gereken birkaç şey var. İlki ve en bariz olanı, hala sizinle konuşmak için çaba harcıyor olmalarıdır - özellikle de çapkın bir tavırdaysa. Arkadaş kalmak ve sizinle görüşmek isteyebilirler, ancak flört ediyorlarsa, muhtemelen daha fazlasıdır. Daha ince işaretler, eski sevgilinizi sosyal medyada yakından takip etmeyi ve gönderilerinizi beğenmeyi veya Snapchat ve Instagram gibi platformlarda hikayelerinizi görüntülemeyi içerebilir.

Gerçek aşk geri gelebilir mi?

5454 melek numarası

Gerçek aşk geri gelebilir, ancak bu, ilişkiye ve ilgili kişilere bağlı bir şeydir. Bazen ilişki içinde olduğunuz birinden hareket etmekte güçlük çekersiniz ve hisleriniz oyalanır. İster kader olsun, ister insanların birbirlerini bulmak için yaptıkları bilinçli seçimler olsun, bir şey iki insanı tekrar bir araya getirir. Gerçek aşk gerçektir ve birbirini önemseyen ve birlikte olmak isteyen insanlar.

İki kişiye aşık olabilir misin?

Bu iyi bir sorudur ve cevap kim olduğunuza bağlıdır. Polyamorous iseniz, birden fazla insana aşık olduğunuz rızaya dayalı bir ilişki içinde olabilirsiniz. Ancak tek eşli bir ilişki içindeyseniz ve partneriniz başka birine aşık olduğunu söylüyorsa, gitme zamanının geldiğini söylemek güvenlidir.

Kırık bir kalbi nasıl tedavi edersin?

Hala birisine sevgi duyuyorsanız ve bu sizi karanlık bir yerde olduğunuz veya kendinizi hissetmediğiniz bir noktaya getiriyorsa, bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak çok önemlidir. Kendinize karşı nazik olmak, bu süre zarfında yapılacak en önemli şeylerden biridir. Kalbiniz kırılmışsa, kendinize dikkat edin ve oraya geri dönmek için çaba gösterin. Bu kişiyle ilişki kurmadan yaşadığın bir zaman olduğunu unutma. O zamanlar bir bütündün ve şimdi bir bütün kalacaksın.

Seni Seviyorum'un anlamı nedir ama sana aşık değilim?

Birisi 'Seni seviyorum ama sana aşık değilim' dediğinde, genellikle seni bir insan olarak hala önemsediklerini ifade etmek isterler, ancak bir ilişkinin başında hissettikleri yoğunluk ve tutku artık orada değil.

Birini sevip onlardan hoşlanamaz mısın?

Birini sevebilirsin ve sana nasıl davrandıklarını sevemezsin. Bunun anlamı, bir kişinin karakterinden hoşlanmadığınızı belirlemişsinizdir, ancak yine de ona karşı hisleriniz var ve onları gerçekten önemsiyorsunuz. Eski kız arkadaşınıza karşı bir hoşnutsuzluk hissedebilir ve merak edebilirsiniz, 'ama ondan hoşlanmıyorsam, onu neden hala seviyorum?' Yine aşk çok karmaşık. Özellikle eski sevgilin sadakatsiz olması durumunda, 'onu neden hala seviyorum?' düşünmek için makul bir sorudur. Sizi aldattıysa, sizi derinden incitir ve onu öğrendiğiniz anda bir insan olarak sevmeyi bıraksanız bile, birine duyduğunuz aşk çoğu zaman bir gecede kaybolmaz. Takıntılı olabilir ve 'Yaptığından sonra onu neden hala seviyorum?' Diye merak edebilirsiniz. Kendinize şefkat gösterin ve bunun bir süreç olduğunu unutmayın. Düşünüyorsan ve ayrılığın üzerinden çok zaman geçtiyse, kendine şunu sor - 'Onu neden hala seviyorum?' Bazen, bir süre düşündükten sonra, sadece anılara düşkün olduğunuzu ve bunun uzun süre mutlu bir şekilde birlikte olduğunu gördüğünüz bir kişi olmadığını keşfedebilirsiniz.

Seni Seviyorum Ne Demek?

Bir kişi 'seni her zaman seviyorum' dediğinde, genellikle ifade etmek istedikleri şey, seni sonsuza dek seveceklerini hissetmeleridir. Çoğu insan bunu söyledikleri anda gerçekten bunu kastediyor. İnsanlar olarak sürekli değişiyoruz. Her ilişkinin uzun sürmesi gerekmiyor. Eski sevgilin seni hala sevdiğini söylerse, bu normaldir. Ancak bu, birlikte olmanız gerektiği anlamına gelmez. Bunu onunla tekrar bir araya gelmen gerektiğine dair bir işaret olarak alma. Hala onu sevebilirsin

Eski bir eski sana aşık olabilir mi?

Bir eski sevgilin sana ilk başta sana aşık olduklarını ifade ettiyse, dikkatli ol. Siz ve eski sevgiliniz her zaman birbirinize değer verdiyseniz ve daha önce çıktığınızda üstesinden geldiğiniz engeller olsaydı - bu, şimdi sevgi dolu bir ilişkiyi çok iyi sürdürebileceğiniz bir durumdur. Eski sevgilin sana aşık olduğunu ve aşık olduğunu iddia ederse, zamanını harcamaya değmeyebilir; bu onların yüzsüz olduklarını ve aşklarının koşullu olduğunu gösterir.

Eski sevgiline nasıl hissettiğini anlatmaya değer mi?

İlişkinizin koşullarını ve bu kişiyle nerede kaldığınızı düşünün. Kötü mü bitti? Nasıl hissettiğinle ilgili herhangi bir sorunuz varsa ve merak ediyorsanız, 'onu neden hala seviyorum?' Mesafenizi korumak muhtemelen en iyisidir. Barışçıl bir şekilde sona erdiyse, ulaşmaya değer.

Eski sevgilinin onunla konuşmadan seni özlemesini nasıl sağlıyorsun?

İlk olarak, eski sevgilini hayatına geri çekmek istiyorsan motivasyonunun ne olduğunu kendine sor. Onları dünyanıza geri davet etmek duygusal sağlığınızı nasıl etkileyecek? Geçmiş ilişkiniz yerine kendinize odaklanmak en iyisidir. Seni özleyip özlemeyeceklerini kontrol edemezsin. Ama hayatınızı yaşamaya ve zevk aldığınız şeyleri yapmaya odaklanabilirsiniz. Eski sevgilin hayatına geri dönmek istiyorsa, bunu sen sormadan yapacaklar. İnce ilerlemeler yapmak istiyorsanız, sosyal medyadaki paylaşımlarına girerek ipuçlarını bırakabilirsiniz. Geçmişteki ilişkinize odaklanmak yerine, en önemli şey refahınızdır. Sevdiğiniz hobilere geri dönün, arkadaşlarınızla zaman geçirin ve size neşe veren aktivitelere katılın. İlişkiler hayatınızı zenginleştirebilir, ancak kendinize bakmanızla başlar.

Onu hala seviyorsam ne yapmalıyım?

İlişkiniz bittiyse ve hala eski sevgilinize karşı hisleriniz varsa, nasıl ilerleyeceğiniz konusunda çelişkili hissedebilirsiniz. Yaralandığın için aşık olabileceğinizi düşünmek gerçekçi değildir. Onu hayatınızda istemenin normal olup olmadığını merak ediyorsanız, evet. Bu çok normal olabilir. Dikkate alınması gereken önemli şey, ilişkinin nasıl sona erdiği veya daha fazla zarar vermeden iletişim kurma becerinizi etkileyebilecek olumsuz duygular ve hisler gibi hangi engellerin üstesinden gelmeniz gerektiğidir.

Onu hala seviyorsan ama ilişkini onarmak ya da uzlaştırmakla ilgilenmiyorsa, en zor kısım bunu kabul etmek ve devam etmeyi öğrenmek olabilir. Bazı insanlar için, bir ilişki istemeyen birine hala aşık olmak, ruh sağlığı ve refahı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.

Bazı insanlar zamanın tüm yaraları iyileştirdiğine inanırken, bu duyguları geri vermeyen birine hala aşık olmanın acısını hafifletmek için zamanı beklemek her zaman kadar basit değildir. Bu durumlarda, ilişkinin nasıl sona erdiği ve hayatınızda nasıl ilerleyeceğiniz hakkındaki duygularınızı işleme yollarını öğrenmenize yardımcı olması için bir danışman veya başka bir akıl sağlığı uzmanından profesyonel tavsiye almak faydalı olabilir.

Onu hala sevdiğimi söylemeli miyim?

Her durum, insanlar kadar benzersizdir. Ona onu hala sevdiğinizi söylemeyi düşünüyorsanız, ona söylediğinizde ne olmasını beklediğinizi düşünmek iyi bir fikir olabilir. Hissettiğin sevgiye geri döneceğini ve uzlaşabileceğini mi umuyorsun? İlişki kurduğunuz birini hâlâ sevmek normal olsa da, kendinizi reddedilmeye tabi tutmanız akıl sağlığınız için her zaman yararlı değildir. Eski sevgilin açıkça hayatına devam etmenin yollarını bulduysa ve hayatının bir parçası olarak seninle iletişim kurmakla ilgilenmiyorsa, onu hala sevdiğinizi ona söylememek en iyisi olabilir. Öte yandan, sana karşı hala hisleri olduğuna inanman için bir sebep verdiyse, onunla konuşmayı düşünebilirsin. İlk sohbete 'Seni seviyorum' diyerek başlamamalısın. Bunun yerine, sizinle normal, karmaşık olmayan konuşmalara nasıl tepki verdiğini görmek için zaman ayırın. Ona kısa mesaj gönderirseniz, saldırgan görünmemeye dikkat edin. Kişilerin bir metin mesajında ​​bir kişinin üslubunu veya niyetini yanlış okuması kolaydır, bu nedenle kullandığınız kelimelere dikkat edin.

Hâlâ sevdiğin bir eski sevgilinin üstesinden nasıl gelirsin?

Bir ilişki bittiğinde, eski sevgilini hala sevmek tamamen normal olabilir. Ancak, kendi ruh sağlığınızı ve refahınızı korumanın bir öncelik olması gerektiğini hatırlamanız gerekir. İyi zamanları hatırlamak önemlidir, ancak bu anılar yüzünden devam etmenin yollarını bulamadığınızı hissetmemelisiniz. Hâlâ sevdiğin bir eski sevgilinin üstesinden gelmene yardımcı olmak için yapabileceğin bazı şeyler şunlardır:

• Çevrenizden size onları hatırlatan her şeyi kaldırın.Örneğin, bunların resimleri, birlikte satın aldığınız ürünler veya sizin için satın aldıkları kıyafetler varsa, onları gözden uzak tutun. Bir şeyleri başkasına vermeye veya yok etmeye hazır olmasanız da, en azından bir şeyleri paketleyip kolayca erişemeyeceğiniz bir yere koyabilirsiniz.
• Onları sosyal medya hesaplarınızdan kaldırın ve e-posta adreslerini engelleyinsizinkinden, onlara ne olup bittiğini gösteren hiçbir yayını görmezsiniz ve böylece size e-posta mesajları gönderemezler.
• İhtiyacınız olursa yardım isteyin.Her zaman bir ayrılığın ardından gitmesine izin vermez. Hissettiğin duygularla başa çıkmakta zorlanıyorsan ya da eski sevgilini hala sevmenin normal olup olmadığını merak ediyorsan, danışman gibi bir akıl sağlığı uzmanından yardım almak faydalı olabilir. Yüz yüze danışmanlık almaktan çekiniyor olsanız bile, çevrimiçi danışmanlık sizin için yararlı olabilir.

Beni aldatan kişiyi neden hala seviyorum?

Bir kişinin sizi aldatması ya da ilişkinizin sona ermesi, ona karşı hala bir şeyler hissetmenize izin verilmediği anlamına gelmez. İncinmiş veya reddedilmiş hissetmenize rağmen birini hala sevmek tamamen normaldir. Hayatınızda ilerlemeyi öğrenmenin önemli bir parçası, inkar etmek yerine duygularınızı kabul etmektir.

İlişkiniz uzun sürdüyse, bırakmanız zor olabilir. Aile içi şiddetin mevcut olduğu ilişkilerde olanlar bile diğer kişiye karşı hala sevgi duyguları hissedebilirler. Bir anda aşık olmadığını ve aşktan düşmenin de hemen gerçekleşmediğini hatırlamak önemlidir. Davranışları size ne kadar acı verirse versin, birini sevmeyi bırakmak uzun zaman alabilir.

Birinin seni hala sevdiğini nasıl anlarsın?

Herkes aynı şekilde davranmasa da, birisinin sizi hala sevdiğine dair bazı anlatı işaretleri vardır. Diğer kişi, görünürde bir neden olmadan sizi sadece nasıl yaptığınızı sormak için ararsa veya mesaj atarsa ​​veya sizin için iyi bir şey yapmak için kendi yolundan çekilirse, muhtemelen size karşı hisleri olabilir. Ayrılıktan sonra bile, bazen eski sevgilini hala sevmek normaldir. Arkadaşların sana eski sevgilinin senin hakkında her zaman güzel şeyler söylediğini veya nasıl olduğunu sorduğunu söylerse, bunlar aynı zamanda seni hala sevebileceklerinin de işaretleridir.

Eski sevgilime onu hala sevdiğimi söylemem uygun mu?

Bazı durumlarda eski sevgilinize onu hala sevdiğinizi söylemeniz sorun yaratmayabilir. Aslında, eski sevgilinize ulaşmanız ve hislerinizi ifade etmeniz gerektiğini hissetmenizin tamamen normal olabileceği zamanlar vardır. Ona ulaşmadan önce, kendi hayatınızın bu noktasında ikinizin de nerede olduğunu düşünmek iyi bir fikir olabilir. Sizinle iletişim kurmaya devam ettiyse ya da çok az ilgi gösteriyorsa ya da hiç ilgi göstermiyorsa, duygularınızı açıkladıktan sonra daha da incinmiş hissedebilirsiniz. Sevgi ile bir ilişkide olmayı özlediğiniz gerçeği arasındaki farkı anlatmakta güçlük çekiyorsanız, çözülmemiş duygularınızı ele almanıza yardımcı olabilecek bir terapist veya lisanslı bir danışman bulmak isteyebilirsiniz. İster bire bir danışmanlık ister çevrimiçi danışmanlığı seçin, duygularınızla başa çıkmanıza yardımcı olacak başa çıkma mekanizmalarını öğrenebilirsiniz.

Eski sevgilime onu özlediğimi söylemem uygun mu?

Eski sevgiline onu özlediğini söylemenin iyi bir fikir olup olmadığına dair farklı görüşler olsa da, bu gerçekten senin durumuna bağlı. Eski sevgilin, seninle düşüncelerin ve duyguların hakkında konuşma fikrine açıksa, onu özlediğini söylemen sorun değil. Ancak, sizden kasıtlı olarak uzak duruyorsa veya duygularınız onun için önemli değil gibi davranıyorsa, onun hayatını yaşamasına izin vermek en iyisi olabilir ve siz de onsuz yaşamaya başlarsınız. Bunu kabul etmek zor olsa da, reddedilme acısı, hayatınıza devam etmeye karar vermenin geçici acısından daha kötü hissetmenize neden olabilir.

Nasıl devam edebilirim ve mutlu olabilirim?

Bir ayrılıktan sonra devam edemeyeceğinizi ve mutlu olamayacağınızı hissetmeniz normaldir. Eğer aldatıldıysanız, mutluluğu tamamen ulaşılmaz kılan öfke veya acı duygularıyla da karşı karşıya kalabilirsiniz. Mutluluğun mümkün olup olmadığını sorgulamanıza neden olabilecek bir başka faktör de, aile içi şiddetin kurbanı olup olmadığınızdır. Bitmiş bir ilişki yaşayan herkes uzun vadeli duygusal sorunlarla ilgilenmese de, bazı insanlar bunu yapar. Duygusal travma veya incinme çözülmediğinde, anksiyete, panik atak, depresyon ve yeme bozuklukları veya diğer bağımlılık bozuklukları gibi zihinsel sağlık komplikasyonlarına yol açabilir. İlişkinizden öfke, depresyon veya travma sonrası stres duyguları yaşıyorsanız, lisanslı bir danışmana ulaşmak iyi bir fikirdir.

Hile yapanlar suçlu hissediyor mu?

Bazen dolandırıcılar kendilerini suçlu hissederler. Bir ilişkide hile yapan bir kişinin pişmanlık, utanç ve düşük özgüven duyguları yaşaması nadir değildir. Bir dolandırıcı için neler olduğu hakkında konuşmak her zaman kolay değildir. Sadakatsizlikleri konusunda açılamayacaklarını hissetmek, suçluluk duygularını artırabilir. Hile yapan bir kişinin konuşmak için bir terapist veya lisanslı bir danışman bulması önemlidir.

Bir dolandırıcıyı affetmeli misin?

Bir dolandırıcının neden olduğu acı acısı zamanla kaybolsa da, zamanın tüm yaraları iyileştirdiğini söylemek her zaman doğru değildir. Affetmeyi kalbinizde tutmak endişeli veya depresif hissetmenize neden olabilir. Hatta bazı kaynaklar, başka birine karşı acı veya öfke duymanın yüksek tansiyon veya kalp hastalığı gibi fiziksel sağlık sorunlarına yol açabileceğini öne sürüyor. Bağışlamanın kişisel faydaları bazıları için açık olsa da, bu her zaman kolay olduğu anlamına gelmez. Aldatıldıysanız ve kişiyi affetmek istediğinizi hissediyorsanız, bir danışman veya terapist gibi tarafsız biriyle konuşmak isteyebilirsiniz. Akıl sağlığı kaynakları, düşüncelerinizi ve duygularınızı nasıl işleyeceğiniz konusunda size bilgi sağlayabilir ve affedicilikle nasıl ilerleyeceğiniz konusunda bir karar verebilmeniz için hissettiklerinizi iletmenin yollarını öğrenmenize yardımcı olabilir.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: