Yabancı Düşmanlığının Psikolojisi ve Herkesi Nasıl Etkiliyor?

Kaynak: pexels.com

'Uzaylılarla uğraşırken kibar ama kararlı olmaya çalışın. Ve her zaman bir gülümsemenin bir mermiden daha ucuz olduğunu hatırla. '

Bu, Oscar adayı bilim kurgu filminden bir alıntıdır.Bölge 9teması ırklararası veya gruplar arası nefret ve çatışma etrafında toplanıyor. Yabancı düşmanı bir tepkinin uygun bir tasviridir. Merriam-Webster sözlüğü yabancı düşmanlığını 'yabancılara veya yabancılara veya garip veya yabancı herhangi bir şeye karşı korku ve nefret' olarak tanımlar ve küresel olarak 'yabancı' kelimesi 'göçmen' veya 'yabancı' ile eşanlamlı hale gelmiştir.

Haberlerde yabancı düşmanlığından sıkça bahsedilir, ancak haberlerde geçen şey gerçekten bir fobi midir? Fobi, klinik bir hastalıktır, ancak yabancı düşmanlığının klinik bir bozukluk olarak sınıflandırılıp sınıflandırılmayacağı tartışma konusu olmaya devam etmektedir. Yabancı düşmanlığının tanımını psikiyatrik ve psikolojik terimlerle inceleyelim.

Yabancı Düşmanlığı Bir Zihinsel Bozukluk mu?

Kaynak: Theravive.com

Kaynak: pexels.com

Psikiyatri ve psikolojide, yabancı düşmanlığı Anksiyete Bozuklukları altında sınıflandırılır ve Zihinsel Bozuklukların Tanısal İstatistik El Kitabı (DSM-V), aşağıdaki kriterlerden iki veya daha fazlası karşılanırsa tanı olarak 'fobik' atar:

• Bir kişi sunaraşırı, kalıcı ve yoğun korku veya kaygıyabancılara veya yabancılara maruz kaldığında.
• Kaygı ya da korkuherhangi bir gerçek tehlike ile orantısızbu kişiler tarafından oluşturulmuş veneredeyse anında ortaya çıkıyorbir kişi tetikleyen kişinin huzurunda olduğunda.
• Etkilenen kişi şuraya gideryabancıları veya yabancıları tetiklemekten kaçınmak için aşırılıklar veya onların huzurunda aşırı sıkıntı yaşarlar.
• Fobikendini sınırlayanyani yabancıların veya yabancıların yakınında olmanın tetiklediği kaygı, kişiyi normal şekilde çalışamaz hale getirir.
• Fobi olmalıaltı ay veya daha uzun sürerböyle teşhis edilmek üzere.
• Herşeydiğer anksiyete bozuklukları göz ardı edilmelidirBir fobi pozitif olarak teşhis edilmeden önce, farklı bozuklukların semptomları genellikle benzer görünebilir.

Okuyucunun şimdiye kadar tahmin edeceği gibi, yabancı düşmanlığı klinik ortamda son derece nadir görülen bir fobi olarak kabul edilir.

939 melek numarası

Fobik Bir Yanıtın Belirtileri

Kaynak: verywell.com

Kaynak: rawpixel.com

Bir kişi, yabancı düşmanlığı durumunda yabancı veya yabancı olabilecek bir tetikleyiciye maruz kaldığında, farklı şekillerde kaygı ve korku sergileyecektir. Fizyolojik olarak, aşağıdaki semptomlardan biri veya daha fazlası muhtemelen ortaya çıkar:

• Artan kalp atış hızı
• Baş dönmesi ve titreme
• Nefes darlığı veya artan solunum hızı
• Mide bulantısı
• Ölme korkusu
• Gerçek olmama duygusu ya da 'gidiyor'
• Korkulan nesneyle marazi meşguliyet

Daha çok anksiyete ile ilgili diğer semptomlar şunları içerir:

• Baş ağrısı
• Boyun ve omuzlarda kas ağrısı, gerginlik ve gerginlik
• Göğüs ağrısı
• Uyku bozuklukları
• Kulaklarda çınlama veya titreme
• Asiri terleme
• Çok soğuk veya çok sıcak hissetmek
• Vücudun bazı bölgelerinde uyuşma veya karıncalanma

Bazen bu semptomlar, şiddetli bir reaksiyon olan tam gelişmiş bir anksiyete atağına dönüşebilir. Bu semptomların ciddiyetine bağlı olarak, etkilenen kişinin kendisini izole etmesi ve sosyal temastan kaçınması muhtemeldir. Bu, normal işleyişte ve normal ilişkileri sürdürmede ciddi zorluklara neden olabilir. İlginç bir şekilde, istatistiksel olarak, kadınların bir anksiyete bozukluğundan muzdarip olma olasılığı daha yüksekken, yabancı düşmanlığının erkekler arasında daha yaygın olduğu düşünülmektedir.

Aşırı ve nadir görülen yabancı düşmanlığı vakalarında, bir kişi yabancılarla veya yabancılarla hastalıklı bir meşguliyet sergileyebilir ve hatta onlara zarar verebilir.

Kaynak: pexels.com

Yabancı Düşmanlığının Nedenleri

Yabancı düşmanlığına, bir yabancının şiddetli saldırısı, terör saldırısı veya soykırım gibi son derece travmatik bir deneyim neden olabilir. Tıbbi olarak, bir uyum bozukluğu olarak kabul edilebilir veya Travma Sonrası Stres Bozukluğu ile ilişkili olarak kabul edilebilir.

Bununla birlikte, yabancı düşmanlığının gerçekten bir zihinsel bozukluk olup olmadığı klinisyenler arasında tartışma konusu olmaya devam etmektedir.

Fobilerin Tedavisi

Kaynak: NHS.uk

Kaynak: pexels.com

Çoğu fobiler çok şiddetli değildir ve tetikleyici nesne veya durumdan kaçınarak yönetilebilir. Bununla birlikte, bir fobi bir kişinin işleyişine müdahale ettiği için zayıflatıcı hale geldiğinde, ele alınması gerekir.

Şiddet spektrumunun herhangi bir yerindeki fobiler, bazı şekillerde ele alınabilir. Bunlar şunları içerir:

Kendi Kendine Yardım

Bir fobi rahatsız ediciyse ancak çok ciddi değilse, kişi fobiye bağlı kaygıya karşı koymak için kendi kendine yardım tekniklerini düşünebilir. Bu, nefes egzersizleri, yoga, doğada yürüyüş ve görselleştirme teknikleri gibi gevşeme tekniklerini içerir. Destek grupları, bir fobinin doğurabileceği endişeyi azaltmada da yardımcı olabilir.

Farkındalık tekniklerini uygulamak, fobileri yönetmeye çalışırken etkili bir kendi kendine yardım tekniğini de kanıtlamıştır. Bu, yabancı düşmanlığında önemli bir rol oynayabilen kişinin düşünce süreçlerini değerlendirmedeki kullanışlılığından kaynaklanıyor olabilir. Birleşik Krallık'taki Oxford Mindfulness Centre'ın eski direktörü Prof. M. Williams, 'Farkındalık ... deneyimlediğimiz düşünce ve duygu akışının daha fazla farkına varmamızı ve bu akıntıya nasıl farklı şekillerde karışabileceğimizi görmemizi sağlıyor. bu yardımcı olmuyor. Bu, düşüncelerimizden geri çekilmemizi ve onların kalıplarını görmemizi sağlar. Yavaş yavaş, düşüncelerimizin ne zaman hakim olduğunu fark etmek ve düşüncelerin bizi kontrol etmesi gerekmeyen 'zihinsel olaylar' olduğunu fark etmek için kendimizi eğitebiliriz. '

Kaynak: pexels.com

Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT)

Nitelikli bir terapistle yapılan BDT, insanların fobiye bağlı kaygı gibi bir sorunu ele almak için düşüncelerini ve davranışlarını değiştirmelerine yardımcı olmaya odaklanır. Süreç, bir kişinin semptomlarını yönetene veya semptomsuz oluncaya kadar yavaş yavaş tetikleyiciye maruz kaldığı duyarsızlaştırma veya maruz kalma terapisini içerebilir. Yabancı düşmanlığı gibi belirli bir fobisi olan kişiler için bilgisayarlı CBT önerilmez.

611 ikiz alev

İlaç tedavisi

İlaç tedavisi, fobiden dolayı anksiyetesi olan kişiler için birinci basamak tedavi değildir, ancak bazen, şiddetli vakalarda, bir süre için aşağıdakiler reçete edilebilir:

• SSRI'lar gibi antidepresanlar
• Diazepam gibi sakinleştiriciler
• Beta blokerler (genellikle fobik atak sırasında taşikardi için reçete edilir).

Bununla birlikte, yabancı düşmanlığının tedavisi, tanımının muğlak doğası nedeniyle tam olarak sorunlu olmaya devam etmektedir.

Yabancı Düşmanlığı Toplumu Nasıl Etkiler?

Haberlerde, günlük konuşma terimi olarak yabancı düşmanlığı, algılanan bir tehdide dayalı olarak, bir grubun veya bir bireyin, başka bir ırktan veya kültürden insanlardan yoğun hoşnutsuzluk veya hoşgörüsüzlüğe dayanan davranışını ifade eder. Göçmenlerin veya yabancıların yerli işçilerden işlerini ellerinden aldığına dair bir kişinin veya grubun kültürel algısı böyle bir tehdide örnek olarak verilebilir. Gösterilen korku veya nefret düzeyi, ortalama ırkçılık veya önyargıyı aşıyor.

Kaynak: pexels.com

Reynolds, Falgar ve Vine (Etnosentrizmin sosyobiyolojisi: Yabancı düşmanlığının evrimsel boyutları, ayrımcılık, ırkçılık ve milliyetçilik,1987) yabancı düşmanlığını 'yabancılara karşı psikolojik düşmanlık veya korku durumu' olarak adlandırır. Makalesinde,Yabancı Düşmanlığı: Göçmenlere Karşı Olumsuz Tutumların Köklerini ve Sonuçlarını Anlamak(2009), psikolog Dr. Oksana Yakushko, Santa Barbara, yabancı düşmanlığını şu şekilde tanımlıyor: '… göçmenlere ve yabancı olarak algılananlara yönelik tutumsal, etkili ve davranışsal bir önyargı biçimi.'

Bu tanımları akılda tutarak, birçok sözde 'nefret suçu' yabancı düşmanı kabul edilebilir. ABD'de Müslümanların ibadethaneleri olan camilere yönelik saldırıların arttığını düşünün, 2017. Bu eylemler, dinsel bağlılık ve ırk temelli sıradan insanlara yönelik bir nefreti yansıtıyor. Bu olaylar, dünyadaki diğer pek çok olay gibi, büyük ölçüde eksik rapor edilmektedir. The Washington Post'a (Haziran 2015) göre FBI, bu tür şiddet için güvenilir bir kayıt olmayan kolluk kuvvetlerinin gönüllü raporlamasına güveniyor. Öyleyse bu anlamda yabancı düşmanlığı daha yaygındır ve etkisi, birinin düşünmek istediğinden daha az tahmin edilir.

Yukarıdaki tanımlara göre yabancı düşmanlığının nedenleri çok sayıda ve karmaşıktır. Yakushko'ya göre, daha yeni tanımlamalar, etnosantrizmle bağlantılı bir yabancılar korkusuna işaret ediyor. Yakushko, 'Etnosentrizm, bir kişinin grubunun veya kültürünün diğerlerinden üstün olduğu tutumuyla karakterize edilir' diyor. Radkiewicz (2003), bunu etnosentrik bir 'sendromla ilişkilendirerek, yabancı düşmanlığının iki boyutu olduğunu savunur:

• Ulusal üstünlük konusundaki inançları ve,
• Diğer ülkelerden gelenlere karşı düşmanca tavırlar.

Kaynak: Pixabay.com

Yakushko, yabancı düşmanlığının yukarıda bahsedilen her iki boyutunun da ekonomik ve siyasi istikrarsızlıkla ilişkilendirilmesiyle açıklanabileceğini belirtiyor. Ekonomik ve sosyal kriz zamanlarında, insanların daha iyi bir hayat kazanma veya sadece hayatta kalma umuduyla diğer ülkelere akın etme olasılığı daha yüksektir. Yerel veya ev sahibi topluluk, aşağıdakilere dayanarak muhtemelen bu göç tarafından tehdit altında hissedecektir:

• ekonomik kaynakların azalması algısı,
• kültürdeki farklılıklar,
• hızlı demografik değişiklikler ve
• azaltılmış siyasi etki.

Algılanan tehdit, ev sahibi ülkenin kendisi geçiş halindeyken daha da artar. Yakushko notları: 'Fritzsche (1994), göçmenlere yönelik önyargının, bir ülkenin hem iç hem de dış işleri istikrarsız olduğunda korku için duygusal bir çıkış sunabileceğini öne sürdü.' Çoğu zaman, önyargılı tepkiler şu sorularla meşrulaştırılır: 'Ev sahibi ülkenin ihtiyaçları ve hakları mı yoksa göçmenlerin ihtiyaçları ve hakları birincil olarak görülmeli mi?' ve 'Seçici göç politikaları ayrımcı mıdır?'. Yakushko'ya göre her iki soru da hem popüler hem de bilimsel tartışmalarda ortaktır.

Gerçek şu ki, yabancı düşmanlığı, bu makalenin kapsamı dışında kalan küresel ekonomik ve sosyal sorunlara işaret eden karmaşık bir konu. Bu fenomenin hızlı bir tedavisi veya kolay cevabı olmadığı da açıktır.

Bununla birlikte, yabancı düşmanı saldırıların veya önyargıların tüm dünyadaki kurbanları için bu, istikrarı bozan ve duygusal açıdan travmatik bir sorun olmaya devam ediyor.

400 melek numarası

Kaynak: pexels.com

Yabancı Düşmanlığıyla Yaşayan İnsanlar Yardım Alabilir

Yabancı düşmanı önyargı veya şiddetin kurbanı olduysanız, büyük olasılıkla terapötik müdahaleye ihtiyacınız vardır. BetterHelp, kendi evinizin mahremiyetinde, eğitimli terapistler ve danışmanlar tarafından size tarafsız ve şefkatli travma yardımı sunan çevrimiçi bir terapi platformudur.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: