Bir Alışveriş Terapisti Zorunlu Harcama Alışkanlıklarınıza Yardımcı Olabilir mi?
Kaynak: rawpixel.com
Alışveriş, birçok insanın keyif alma eğiliminde olduğu bir şeydir. Üzdüğünüz şeyleri satın alabilmek sizi mutlu edebilir. Beraberinde gelebilecek mutluluk nedeniyle, bazı insanlar alışverişi kendilerini keyifsiz hissettiklerinde bir stres atma veya mutluluk kaynağı olarak kullanırlar. Bu, ciddi sorunlara neden olan harcama alışkanlıklarına yol açabilir.
Ruh halinizi iyileştirmek için alışveriş yapmak, aşırı harcamaya neden olan finansal zorluklara veya zorlayıcı harcama alışkanlıklarına neden olabilir. Zorunlu harcama alışkanlıkları olan insanlar, satın almalarını ve temel geçim masraflarını karşılayacak parayı bulamadıklarında, ihtiyaç duydukları finansal sonuçları elde etmekte zorlanabilirler.
Zorunlu harcama alışkanlıkları olan milyonlarca insandan biriyseniz, profesyonel yardım almak, bu davranışları değiştirmenize ve hem cüzdanınızı hem de duygularınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir.
Alışveriş Terapisi Gerçek mi?
'Alışveriş terapisi' veya 'perakende terapisi', birçok insanın bir alışveriş gezisinin ardından hissettikleri iyi duyguları tanımlamak için kullandıkları argo terimlerdir. Bir 'alışveriş terapisti' aramanın pek fazla sonuç vermesi pek olası değildir. Terapistler, insanların ruh sağlığı bozuklukları, problem davranışları ve yaşam sorunları ile başa çıkmalarına yardımcı olmak için eğitilir. Zorunlu harcama, lisanslı bir terapistin yardımcı olabileceği birçok sorundan biridir.
Bir terapist, hayatınızda zorlayıcı veya sorunlu harcamalara yol açan neler olup bittiğini belirlemek için sizinle birlikte çalışacaktır. Birlikte, değiştirmek istediğiniz davranışa yol açan durumları ve duyguları tanımlayacaksınız. Harcama alışkanlıklarınızı değiştirme çabalarınızı desteklemek için ortaya çıkacak ve ele alınması gereken öz saygı ve diğer sorunlar gibi daha büyük sorunlar olabilir. Terapist ayrıca harcama davranışlarınızla ilgili stres veya diğer yoğun duyguları yönetmenin yollarını bulmak için sizinle birlikte çalışacaktır.
Terapistler, hayatınıza zarar veren olumsuz davranış kalıplarını tanımanıza yardımcı olacak bilgi birikimine sahiptir. Sorunun farkına varmak, değişime doğru ilk adımdır.
Alışveriş Alışkanlıklarımı Nasıl Değiştirebilirim?
Alışveriş alışkanlıklarınızı değiştirmek, ihtiyaçlarınıza ve isteklerinize içten bir bakış atmanızı içerecektir. Hayatınızda neye ihtiyacınız olduğunu ve hangilerinin sadece lüks olduğunu anlamaya çalışmak önemlidir. Terapistiniz, kendiniz için bir tür bütçe oluşturmanızı sağlayabilir. Paranızı sorumlu bir şekilde bütçelemek, paranızı harcarken makul parametreler içinde kalmanıza yardımcı olacaktır.
Kaynak: pexels.com
Online Alışverişi Durdurun
Çevrimiçi vitrin alışverişi, harcama sorunlarına yol açabilir. Yapılması çok kolay olduğu için birçok zorunlu satın alma çevrimiçi olarak yapılır. Terapistiniz, zorunlu harcamaya katkıda bulunan çevrimiçi vitrin alışverişi gibi davranışları değiştirmek veya ortadan kaldırmak için sizinle birlikte çalışabilir.
48 Saatlik Kuralı Kullanın
48 saat kuralı, harcama alışkanlıklarını değiştirmeye çalışırken faydalıdır. Kural basit: Bir şey istediğinizde, satın almadan önce 48 saat bekleyin. Bu size satın alma hakkında düşünmeniz ve hatta onu unutmanız için zaman verecektir. 48 saat içinde hatırlamazsanız, satın alma işleminin gerekli olmaması büyük bir olasılıktır.
Kaynak: pexels.com
Harcama Tetikleyicilerinizden Kaçının
Ayrıca dikkat etmeniz gereken belirli harcama tetikleyicilerine sahip olacaksınız. Ne satın almaktan hoşlandığınıza bağlı olarak, bazı şeyleri izlemekten kaçınmak isteyebilirsiniz. Örneğin, spor ayakkabı satın almaktan hoşlanıyorsanız, en yeni spor ayakkabı trendlerinin tümü hakkında çevrimiçi videolar izlemek harika bir fikir olmayabilir. Muhtemelen gereksiz yere para harcamak istemenize neden olur. Bazıları için tetikleyici, belirli duyguları deneyimlemek gibi bir şey olabilir.
Tetikleyicilerinizi biliyorsanız, sorunla mücadele etmek için adımlar atabilirsiniz. Kendinizi zayıf hissettiğinizde, bir arkadaşınızın yardımını almaya çalışmak akıllıca olacaktır. Yardımı olacağını düşünüyorsanız, terapistinizi arayabilir veya ona mesaj bile gönderebilirsiniz. Sizi tetikleyen durumlardan kaçınmak için bir şeyler yapmaya çalışın. Sağlıksız bir şekilde harcama dürtüsü hissediyorsanız, o zaman sizi önemseyen ve sizi gerçeğe geri getirecek birine ulaşmak.
Çevrimiçi Terapi Yararlıdır
Çevrimiçi terapi, dikkate alınması gereken gerçekten yararlı bir seçenektir. Terapi almak için herhangi bir zamanda ulaşabilmek istiyorsanız, o zaman çevrimiçi terapiye gitmek tercih edilir. Bu tür bir terapi, ihtiyaç duyduğunuz her an size sunulacaktır. Çoğu durumda çevrimiçi randevular normal çalışma saatleri dışında alınabilir. Çevrimiçi terapi platformları, istediğiniz zaman terapistinize ulaşabilmeniz için 7/24 mesajlaşma da sunar.
Kaynak: rawpixel.com
Başlamak istiyorsanız, bugün çevrimiçi terapiye kaydolabilirsiniz.
İşleri başlattığınızda, harcamalarınızın kontrolünü elinize alacaksınız. Kendini işine adamış bir terapistin yardımıyla hayatınızı rayına oturtabilirsiniz. Harcamalarınızla ilişkili duyguları ve tetikleyicileri yönetmeye çalışırken, yapılması gerekenleri belirlemek ve süreç boyunca size rehberlik etmek için sizinle yakın işbirliği içinde çalışacaklardır.
Arkadaşlarınla Paylaş:
