Karanlıktaki Canavarlar: Terafobiyi Anlamak

Küçük bir çocukken, dolabınızda veya yatağınızın altında gizlenen bir canavar düşüncesinden hiç korktunuz mu? Hiç TV'de uykuya dalmakta zorluk çeken bir canavar gördün mü? Eğer öyleyse, muhtemelen aynı şeyden korkan sizin yaşındaki diğer çocuklar gibiydiniz. Bununla birlikte, bu korku bazen yetişkinlik yıllarımıza kadar devam edebilir ve yine de karanlıkta gizlenen şeylerden korkmamıza neden olabilir. Bu olarak bilinir Terafobi.

Kaynak: unsplash.com

Terafobi Nedir?

Terafobi, basitçe canavarların korkusu olarak tanımlanır. Bu güzel arasında yaygın okul öncesi ve ilkokul çağındaki çocuklar ve genellikle yıllar geçtikçe kaybolur, ancak bu her zaman böyle değildir. Birçok gençler ve yetişkinler Ayrıca bu tür bir fobinin kurbanı olabilir, bu yüzden garip olan sizmişsiniz gibi hissetmeyin. Bu çok yoğun bir korku ve mağdur, ailesi ve arkadaşları için bir dizi soruna neden olabilir. Hatta o kadar ezici hale gelebilir ki, temel işlevlerini engelleyebilir.

Şimdi, korkutucu bir yaratık düşüncesinden biraz korkmanın veya rahatsızlık duymanın, tamamen terafobik olduğunuz anlamına gelmediğini belirtmekte fayda var. Aslında korku, gerçek tehlikeye karşı tamamen mantıklı bir insan tepkisidir. Karar veren faktör, bu garip varlıkların gerçek olduğuna ve sizin için bir tehdit oluşturduğuna inanıp inanmadığınızdır. Öyleyse, terafobi semptomlarını nasıl anlayabilirsiniz?

Çocuklarda Terafobi Belirtileri

Çoğu zaman çocuklar, bir şeyden korktuklarını ebeveynlerine veya yetişkine bildirmek için hızlı olacaktır. 'Yatağın altını kontrol edecek misin?' Gibi sorularda görünecektir. veya 'Dolabı kontrol edebilir misin?' Korkularının yaşadığı yer burasıdır. Karanlıkta saklı olan şey, gerçekte battaniye veya palto gibi tamamen zararsız bir şeyken, onlar için kötü niyetli bir şey olabilir.

Terafobinin daha az belirgin belirtileri uykusuzluk, iştahsızlık ve karanlıkta dışarı çıkmayı reddetme şeklinde ortaya çıkabilir. Çocukların güvenlik nedeniyle geceleri içeride kalmaları teşvik edilirken, akşamları sinemaya gitmeyi veya akşam yemeğine katılmayı bir angarya haline getirebilir. Dışarıda güneşli bir gün, korku azalana kadar geçici olarak buna yardımcı olabilir.

Genellikle korkunun nesnesi göreceli olarak spesifik değildir. Çocuğunuzun kafasında formüle edebileceği genel bir canavar şeklini alır. Saldırgan bir sınıf arkadaşı, haberlerden gelen bir hırsız veya gerçek dünyada gördükleri bir şeyin kombinasyonu gibi çevresel faktörlerden ilham almış olabilir. Korkunç bir yüzü andıran yakındaki bir parkta tuhaf şekilli bir ağaç da böyle bir canavara akıllarında canlanması için ilham verebilir.

Bu korkunun gelişmesinin bir başka yolu da hikaye anlatmaktır. Küçük çocuklar, akranları ve yetişkinleri tarafından anlatılan korkutucu hikayelere karşı hassastır. Gibi kitaplar Tüylerim diken diken oldu veya Karanlıkta Anlatılacak Korkunç Hikayeler okuyucunun kendi başına korkunç yaratıklar hayal etmesine izin vermek için kasıtlı olarak tasarlanmıştır. Bu bazen terafobi geliştirecek ve korkularını yatıştırmak için tedaviye ihtiyaç duyan çocuklarda şiddetli reaksiyonlara neden olabilir.

Kaynak: pexels.com

Yetişkinlerde Terafobi

Terafobi sadece çocuklarla sınırlı değildir, her yaştan birçok yetişkini etkileyebilir. Yukarıdaki semptomlar günlük bir kabusa dönüşebilir ve bir gece ışık kaynağı olmadan geçmeyi zorlaştırabilir. Bu korkular ya çocukluktan itibaren tutulur ya da korku filmleri izlemekten ve korku kitapları okumaktan gelişebilir. Korku yeterince devam ederse, ondan kaçmanıza yardımcı olabilecek olası çözümleri aramayı düşünmelisiniz. Uyku bozukluğuna dönüşmeden önce bu sorunların üstesinden gelmek önemlidir. Tedavi edilmeyen terafobi, uygun şekilde dikkat edilmediği takdirde sağlığınız üzerinde yıllarca sürebilecek zararlı etkilere sahip olabilir. İlk başta utanç verici görünse de, dışarıda sizin kadar korkan başka yetişkinlerin de olduğunu göreceksiniz.

Terafobinin Etkileri

Terafobinin etkileri, sizin veya çocuğunuzun veya ergen çocuğunuzun işlev görmesi şeklinde ortaya çıkacaktır. Uyku eksikliği, çocuklar üzerindeki en büyük etkilerden birine sahip olacaktır. Uykuyu kaybetmek, onların aşırı derecede yorulmalarına ve bitkinleşmelerine neden olarak temel motor işlevler gibi günlük görevleri ve okul çalışmalarına odaklanmayı inanılmaz derecede zorlaştırır. Bazen çocuk, hayal ettiği canavarın onları ziyaret edip dehşete düşürdüğü kabuslardan muzdarip olabilir. Bu sadece korkularını artırdığı gibi yeterince dinlenmelerini de engeller. Daha aşırı durumlarda, çocuklarda uykusuzluk bile gelişebilir, bu yüzden mümkün olan en kısa sürede tedaviye başvurmak çok önemlidir.

Terafobili çocukların ebeveynleri de kendilerini uykusuz bulabilir. Elinizden gelenin en iyisini yapmıyorsanız, ebeveyn olmanın getirdiği her şeyi halletmek zor olabilir. Araba kullanmak, yemek pişirmek, disiplin altına almak ve işe gitmek, sonu olmayan ezici işler gibi hissedecek. Baş ağrısı ve panik hissi gibi diğer huzursuz belirtiler ortaya çıkarken çocuğunuzun sağlıklı olup olmadığı konusunda endişeli olabilirsiniz.

Uykuyu kaybetmenin yanı sıra, iştahsızlık da bu fobi ile ilişkilidir. Çocuğunuzun normalden daha az yediğini, en sevdiği atıştırmalıkların tadını çıkarmadığını ve hatta karın ağrısı nedeniyle yemeği tamamen reddettiğini fark edebilirsiniz. Mide ağrısı gibi fiziksel belirtiler, neden olduğu kaygı nedeniyle korkuya eşlik edebilir. Daha şiddetli etkiler baş ağrısı, fiziksel ağrılar (yukarıdan gelen karın ağrısı gibi) ve günlük durumlarda sinirlilik olabilir. Anksiyete, ortak ortamlarda, özellikle yüksek sesler varsa, onların ürkmesine neden olur. Fast-food restoranları gibi çok sayıda çocuk barındıran oyun alanlarına sahip yerler onları biraz tedirgin edebilir.

Tepkiniz Her Şey Demektir

Çocuklarınız her şey için size bakıyor - temel bakım, rahatlık ve stres zamanlarında duygusal destek. Çocuğunuz size canavar korkusuyla yaklaştığında aşağıdakileri hatırlamak önemlidir:

rüyada kovalanmanın manevi anlamı

Durumu hafife almayın veya onlara karşı korkularını disiplin amacıyla kullanmayın. Bunu yapmak, küçük çocuklarda utanç ve hatta suçluluk duygusuna neden olur ve bu da bunu yetişkin yaşamlarına iyi bir şekilde taşıyacaktır. Canavarların gerçek olmadığını hatırlatarak endişelerini onaylayın ve onları rahatlatın.
Onlara korkacak bir şey olmadığını gösterin. Odalarına gidin ve karanlık köşelere ışık tutun. Mümkünse, bir prize veya tavandaki parlayan yıldızlara bir gece lambası koyun. Karanlığı kovalayacak bir ışık olduğunda, onları daha iyi bir uyku programına sokabilir ve sonunda korkularından kurtulmalarına yardımcı olabilir.
Monster Spray'i hiç duydunuz mu? Çocuk doktorları, check-up ziyaretleri sırasında canavar korkusunu gündeme getirdiklerinde bunu çocuklara verme alışkanlığı kazanmışlardır. Şişe su içerir ve çocukların korkularıyla savaşmasına yardımcı olmak için 'Canavar Spreyi' olarak etiketlenmiştir. Karanlık köşelerde veya odanın etrafında yatmadan önce kullanmalarına izin vermek, korkmadan dinlenmelerini sağlayabilir.
Onları bir uzmana götürün. Bazen terafobi, bir terapistin müdahalesini gerektirebilir. Gerçek hayattaki durumlardan kaynaklanıyorsa - örneğin zorbalık gibi - terapi, çocuğun değerli başa çıkma mekanizmaları kazanmasına yardımcı olabilir.
Arkadaşsa, hayal güçlerinin yaratıcı olduğunu hatırlatarak korkularını doğrulayın. Onlara bu korkulara sahip olamayacak kadar yaşlı olduklarını söylemeyin. Onları yardım aramaya teşvik etmek, kaygılarını ve paranoyalarını artırmak yerine iyileşme yoluna girmelerini sağlayacaktır.

Kaynak: rawpixel.com

Terafobi İçin Diğer Tedavi Seçenekleri

Evde tedavi iyi gitmiyorsa ve korku, pes etme belirtileri olmadan devam ederse, çocuğunuzu veya ergeninizi bir terapiste götürmenin zamanı gelmiş olabilir. Lisanslı bir uzman, korkularıyla yüzleşmelerine ve bunu hayal güçlerinin bir parçası olarak kabul etmelerine yardımcı olabilir. Korkunun nereden kaynaklandığını göstermek için çizmeye, yazmaya ve hatta korkularını göstermeye teşvik edilecekler.

Korkunun dini bir temeli varsa - şeytan, iblisler veya diğer doğaüstü güçler gibi - aynı dini uygulayan bir terapisti görmek faydalı olabilir. Manevi çabaların bir kombinasyonu, korkuyu yenmenin yanı sıra kendilerini daha rahat ve daha rahat hissetmelerine yardımcı olabilir. Geleneksel davranışçı terapinin çok ötesinde devam eden bir fobi, ilaç tedavisi gerektirebilir. Anksiyete önleyici ilaç kullanmak, çocuğunuzun veya gençliğinizin günlük olarak daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir. Uyku ilacı da reçete edilebilir, ancak tipik olarak bu, diğer tedaviler denendikten sonra kullanılır. Korkunun köküne inmek en önemli önceliktir.

Alternatif çözümler

Siz veya çocuğunuz terapi aramaya hazır değilseniz sorun değil. Denemeyi düşünmeniz için birkaç alternatif çözüm var.

Sahne Arkasına Git

En sevdiğiniz korku filmlerini veya şovlarını TV'de izlemeyi bırakmanıza gerek yok. Bunun yerine, internete girin ve en son izlediğiniz şeyin perde arkası içeriğine bakın. Filmin yapımına neyin girdiğini anlamak, zihninizin gerçekliği kurgudan daha iyi ayırt etmesine yardımcı olacaktır.

Gece ışıkları

Gece ışıkları, karanlıktan korkan çocukların ebeveynleri için bir favori. Bu loş ve ince cihazlar, herhangi bir prize kolayca takılabilir ve gecenin karanlığını patlatabilir.

Mizah Ekle

Canavarlar her zaman korkutucu değildir; tam tersine oldukça esprili ve eğlenceli olabilirler. Benzeri filmler Canavarlar inc. ve Transilvanya oteli korkunç görünümlü yaratıkları eğlenceli, aile dostu karakterler olarak tasvir edin. her yaştan insan izlemekten zevk alabilir.

Kaynak: rawpixel.com

Canavarların korkusu ve endişesi içinde yaşamaya devam etmek zorunda değilsiniz - hangi tedavi seçeneğini izlemeyi seçerseniz seçin, BetterHelp arkanda. Kendi evinizin rahatlığında ve mahremiyetinde (veya internet bağlantınızın olduğu her yerde) lisanslı bir danışman size ulaşabilmeniz için gizli çevrimiçi danışmanlık sunuyoruz. Fobiniz ne kadar şiddetli olursa olsun, sizi önemseyen biriyle eşleştireceğiz. Aşağıda, BetterHelp danışmanlarının çeşitli sorunları yaşayan insanlardan aldığı bazı incelemeleri okuyun.

855 melek sayısı aşk

Danışman Yorumları

Kelly harika! Beni gerçekten anlıyor ve ona her şeyi anlatabileceğimi hissediyorum. Daha önce beni geride tutan en büyük kaygılarımın ve korkularımın çoğunu çözmeme yardım ediyor. '

Debbie düşünceli, sabırlı ve anlayışlı. Bazı korkularım, acılarım ve kaygılarımın üstesinden gelebiliyor ve kendimi nasıl daha iyi hale getirebileceğime dair bana yararlı geri bildirimler verebiliyor. '

Sonuç

Terafobinizden utanmanıza veya utanmanıza gerek yok. Bununla birlikte, korkuların sizi geride tutmadığı gerçekten tatmin edici bir yaşam mümkündür - tek ihtiyacınız olan doğru araçlar. Al ilk adım bugün.