Sizi Önemsemeyen Biriyle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Bu duyguyu geri vermeyen birini önemsemenizin çeşitli nedenleri vardır. Kötü bir romantik ilişkiniz olabilir veya ayrılık sonrası aşamada olabilirsiniz. Ayrıca, seni umursamıyor gibi görünen bir ebeveynin veya kardeşin olabilir. Sizi görmezden gelen veya sizi düşman eden kişi kim olursa olsun, sizi umursamıyor gibi görünen biriyle nasıl başa çıkılacağını öğrenmek en iyisi olabilir.

757 melek sayısı ikiz alev

Kaynak: pexels.com

Neden Bunu Ele Almanız Gerekiyor

Duygularına karşılık veremeyen ya da geri dönmeyecek birine bakmaya devam etmek, seni mutsuz hissettirir. Birisinin üzerinizde bu tür bir güce sahip olmasına izin vermeniz için hiçbir neden yok. Birinin size nasıl bağlı olduğu veya geçmişinizin onlarla ne kadar bağlantılı olduğu önemli değil, sizi alt etmeye devam etmeye hakları yok. Bu tür ilişkilerde kalmanız gerekmiyor. Kendimizden başka kimseyi kontrol edemiyoruz. Kontrolümüz dışındaki şeylere odaklanmamıza ne kadar izin verirsek, o kadar hayal kırıklığına uğrarız. Makalenin ilerleyen bölümlerinde çözümler hakkında daha fazla konuşacağız.

Biriyle İlgili Duygularınızı Nasıl Yönetebilirsiniz?

Başka bir kişiyi gerçekten önemsemenin kesinlikle yanlış bir tarafı yoktur. Ve bazen, duygularımıza karşılık vermedikleri zaman bile birini seviyoruz. Örneğin, her sağlıklı ebeveynin kritik bir sorumluluğu, sevginin geri dönüp dönmediğine bakılmaksızın, çocuklarını koşulsuz olarak sevmektir. Bazen, sevgimize karşılık veremeyecek bir başkasını sevmeye istekli olmak sağlıklı, uygun, olgun ve sorumludur. Fakat aynı şeyi hissetmeyen veya çok az umursayan ve aynı zamanda uygun şekilde sevme kapasitesine sahip bir yetişkin olan birini çok önemsediğinizde, seçimlerinizi eleştirel bir şekilde değerlendirmek mantıklıdır.

Belki de gerçek aşkı neyin oluşturduğunu düşünmek yardımcı olabilir. Birini gerçekten seversek, onlardan neredeyse her şeyi kabul edeceğimize sık sık inanırız. Ancak ebeveynlerin bile çocuklarına bazı düşüncelerin, tutumların veya eylemlerin kabul edilemez olduğunu öğretme sorumluluğu vardır.

Elbette, ebeveyn çocuktan sevgisini geri çektiğini önermemelidir. Ancak gerçek aşk, sağlıklı sınırları, sınırları, beklentileri ve yanlış davranışlar için anlamlı sonuçları içerir. Sonuçlardan vazgeçmek, uygunsuz veya itaatsiz davranışlarına karşılık olarak çocuğun gerçekten ihtiyaç duyduğu şeyi sağlamaktan daha az sevgi dolu.

Bazen bu, akranlar veya diğer yetişkinler için de geçerli olabilir. Başka bir yetişkine cevaben seçebileceğimiz en içten sevgi dolu, şefkatli ve karşılıklı olarak saygılı eylem, eylemlerinin doğal veya mantıksal sonuçlarını deneyimlemelerine izin vermektir. Birisi size uygunsuz, saygısız veya nezaketsiz davranıyorsa ve onlarla boşuna konuşmaya çalıştıysanız, ilişkide kalmanın en iyisi olup olmadığını düşünmenin zamanı gelebilir.

Kaynak: pexels.com

Ayrıca düşünceleriniz ve duygularınız arasındaki ilişkiyi de düşünün. Duygularınızı değiştirmek imkansız olsa da, düşüncelerinizi, bakış açılarınızı, sonuçlarınızı ve beklentilerinizi değiştirmek için çok daha büyük bir kapasiteye sahipsiniz. Duygularınız neredeyse her zaman doğrudan bu bilişlerden yaratıldığından, onları değiştirmek duygularınızı değiştirebilir.

Yaşadığımız hayal kırıklığı, incinme, gücenme, üzüntü ve öfkenin çoğu karşılanmamış beklentilerin sonucudur. Yani beklentilerimizi değiştirebilirsek, karşılanmamış beklentileri deneyimlemekten kaynaklanan olumsuz duyguları önemli ölçüde azaltabiliriz, değil mi? Bu kesinlikle önemsediğimiz bir kişinin duygularımıza karşılık vermediği bir durum için geçerlidir.

Seni daha çok önemsiyorum

414 melek sayısı anlamı

Kendini bulabilirsin bu kişiye çok fazla zihinsel enerji harcamak seninle de ilgilenmeyi diliyorsun. Ama seni önemseyeceğine her zaman güvenebileceğin bir kişi var o da sensin. Daha az zaman harcamaya ve başka birine odaklanmaya alışırken, bu boş zamanı ne istediğini düşünmek için kullan. Başkasının sizin için ne yapmasını istersiniz? Bunun ne olduğunu anladığınızda, devam edin ve kendinize verin!

Bulaşıklarda size yardımcı olacak bir eşinizin olmasını ister miydiniz? Bunu yapması için birini işe alın. Görünüşünüze iltifat edecek birinin olmasını ister miydiniz? Kendinizi güzel hissettiren şeyler yapın. Başarılarınızı birisinin güzel bir hediye ile tebrik etmesini ister misiniz? Hedeflerinize ulaştığınızda kendinize istediğiniz şeyi satın alın. Kendinizi önemli hissettirmek için başka birinin beklemesine gerek yok. Neyi kontrol edebileceğinize odaklanmayı seçin. Genellikle algıladığımızdan çok daha fazla kontrole sahibiz. Olmak istediğimiz kişiler olduğumuzdan emin olmak için kendimize bakmayı seçmede umut var.

Kaynak: pexels.com

Hepimizin büyümek, değişmek, iyileştirmek için yerimiz var. Ve kişisel gelişimimiz tamamen kontrolümüz dahilinde olduğundan, büyümek isteyebileceğimiz alanların farkına varmak için zaman harcamak ve bu amaçla somut eylemler uygulamak için istekli olmak için umut, güç ve güven vardır.

22'nin anlamı

Çoğu zaman bizim için en sinir bozucu ve saldırgan özellikler, kendimize karşı suçlu olduğumuz özelliklerdir. Bu nedenle, bir başkasına kızdığımızı anladığımızda dikkatimizi kendimize çevirmek her zaman iyi bir uygulamadır. Farkındalık, kendimizde değişiklik yapmak için çok önemlidir. Kendimiz hakkında anlamadığımız şeyler bizi kontrol edecek. Bazen, kendimizdeki bir eğilimin farkına varmak, farklı düşünmeyi veya davranmayı seçmemiz gereken tek şeydir. Bize bir şekilde iltifat edenleri çekme eğilimindeyiz. İstismarcıların 'mağdurlara' çekilme eğiliminin nedeni budur. Daha baskın olanlar, daha itaatkar olanlara ilgi duyma eğilimindedir ve bunun tersi de geçerlidir. Alıcılar, verenlere vb. Çekilir.

Bu nedenle, yeni bir ilişkiye girmeden önce olabildiğince sağlıklı olmak için elimizden geleni yapmak çok akıllıca olacaktır. Bağımsız olarak ne kadar sağlıklı olursak o kadar sağlıklı başkalarını kendimize çeker ve kendimize çekiliriz. Bu, bizden pek hoşlanmayanların ilgisini çekmeye yönelik bir 'tema' yaşayıp yaşamadığımızı düşünmek için de iyi bir zaman olabilir. Böyle bir modelin farkına varırsak, hem bu eğilimi anlamamıza hem de onu kırmamıza yardımcı olması için profesyonel bir danışmanla bunu işlemek isteyebiliriz.

Genel Olarak Fikirler Hakkında Daha Az Önem Verin

Bazen sorun, bir kişinin sizin hakkınızda ne düşündüğü ile ilgili değildir. Bazen sen herkesi yapma ihtiyacını hissetmek başka mutlu. Yeni bir görünüm denerseniz partnerinizin ne düşüneceğinden endişelenen sizsiniz. Sizin için asla aynısını yapmayacakları zaman başkalarını korursunuz. Fikrini ifade etmekten korkuyorsun çünkü biri senden hoşlanmayabilir.

Bu endişeli düşünce kalıplarını kırmak zor olabilir. Ama daha az endişelenmek ve kendinizi gerçek benliğinizi görmekten korkmayan insanlarla çevrelemekle daha mutlu olacaksınız. Sürekli tetikte olmanız gereken biriyle mi yoksa sizi kabul ettiği için rahatlayabileceğiniz biriyle mi vakit geçirmeyi tercih edersiniz?

12'nin anlamı

Diğer Çözümler

Bu yolculuğu zorlaştıran, getirdiği iç kargaşadır. Üzüntü duygularınız varsa, bir çıkış. Çizim yapmak veya okumak deneyebileceğiniz şeylerden sadece birkaçıdır. Aklınızı alıp mutlu olmak için yapabileceğiniz her şey işe yarayacaktır.

Stres veya endişe hissediyorsanız, deneyin yoga. Yoga, zihninizi ve vücudunuzu sakinleştirmenize yardımcı olabilir ve bu iyi bir egzersiz şeklidir.

Kaynak: unsplash.com

Değerinizi anlamak sizi başarıya götürecektir. Düşük benlik saygısı ile mücadele ediyorsanız, günlük pratik yapın onaylar. Kendimize karşı nazik olmak, öğrenebileceğimiz en önemli becerilerden biridir. Bu, özellikle başkalarından kaynaklanan olumsuzluklarla uğraşırken geçerlidir.

Daha İyi Yardım Nasıl Yardımcı Olabilir

melek numarası 757

Çevrenizdeki insanlar sırf gerçek duygularınızı ifade ettiğiniz için ayrılırsa, o zaman hayatınız muhtemelen onlarsız daha kolay ve daha az toksik olacaktır. Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü konusundaki endişenizi azaltmak için, lisanslı bir terapist endişelerinizi sizinle kim tartışabilir. BetterHelp, size uygun bir danışman bulmanız için size rehberlik edebilir.

BetterHelp'ten profesyonel bir terapist, kendinize olan sevginizi ve takdirinizi yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir. Size güçlü yönlerinizi gösterecek bir partnere ihtiyacınız yok. Kendinizle ilgili neyi sevdiğinizi öğrenebilir ve bu niteliklerle gurur duyabilirsiniz. Kendiniz üzerinde çalıştığınızda, yaşam kalitenizin arttığını görmeye başlayacak ve kendinizi daha mutlu ve daha tatmin olmuş hissedeceksiniz. BetterHelp danışmanlarının benzer sorunları yaşayan insanlardan aldığı bazı incelemeler için aşağıyı okuyun.

Danışman Yorumları

'Dr. Leclerc harika. Kendimi rahat hissediyorum ve yaptığım zaman yargılanacakmışım gibi hissetmiyorum. Yaşamın diğer sorunlu alanlarının yanı sıra stresi yönetmek için harika geri bildirimler ve öneriler sunar. Zamanında yanıt verir ve mesajlarla yanıt vermek için zaman ayırır. Düşünceli ve iyi yazılmışlar. Onu şiddetle tavsiye ederim!'

'Mary Smith çok düşünceli ve harika bir dinleyicidir. Pek çok durum ve insanla başa çıkma konusunda çok tecrübesi olduğunu söyleyebilirim, bu da beni rahatlatıyor. Her zaman endişelerimi ve hedeflerimi takip ediyor ve sorunları çözmeme yardımcı olmak için her zaman alakalı öneriler ve araçlar sunuyor. Mary Smith'i, geçmişte yaşadıkları zor deneyimlerden kaynaklanan zehirli yollarına sıkışmış hisseden herkese kesinlikle tavsiye ederim, ama siz de üstesinden gelmek istiyorsunuz. Mary'nin gerçekten değişmek isteyen birine yardım etme becerisine sahip olduğuna inanıyorum. '

Sonuç

Kötü muamele görmenin duygularıyla baş etmek asla kolay değildir. Düşüncenizi değiştirebilir veya yardım isteyebilirseniz, çok daha iyi olacaksınız. Şimdi hissetme şeklin sonsuza kadar olmak zorunda değil - sadece izin verirsen devam edecek. Al ilk adım bugün, doyurucu ilişkilerle daha sağlıklı bir hayata.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: