Mani Sırasında İnsanlara Zarar Verebilir misiniz? Bipolar Bir Kişi Hatadan Doğru Biliyor mu?

Bipolar bozukluk, aşırı yüksekler ve aşırı düşükler ile karakterize bir duygudurum bozukluğudur. 'Kafayı bulduğunuzda' mani ile yaşarsınız. Mani sırasında, dürtüsel davranıyor ve muhtemelen tehlikeli kararlar veriyor olabilirsiniz. Dürtüsel karar verme sürecini ve buna bağlı utançları örtbas etmek için, bazı insanlar (hepsi değil) eylemleri hakkında yalan söyler. Bipolar bozukluğu olan bazı insanlar, yaptıkları ve insanlara zarar verebilecek şeyleri örtbas etmek için yalan söylüyor. Söyledikleri yalanların farkında oldukları zamanlar vardır ve birisinin bilinçsizce bu gerçekleri bastırabileceği ve farkında olmayabileceği zamanlar vardır. Öyleyse soru şu, iki kutuplu bir kişi doğruyu yanlıştan biliyor mu? Hadi bulalım.

255 ne anlama geliyor

Kaynak: rawpixel.com

Bipolar Bozukluğu Anlamak

Bipolar bozukluk bir duygudurum bozukluğudur ve ABD'deki yetişkinlerin yılda yaklaşık% 0,6'sını etkiler. Bipolar bozukluğu olan kişiler, mani ve depresyon bölümleri arasında dalgalanır. Manik olduğunuzda son derece enerjiksinizdir, fazla uykuya ihtiyacınız yoktur ve pek çok fikriniz vardır. Mani, yorucu olabilir. Bazı insanlar 'manik bir kafa' yaşarlar veya dünyanın tepesinde hissederler. Bu süre zarfında dürtüsel harcama, kumar, madde bağımlılığı ve riskli cinsel aktivite gibi davranışlarda bulunabilirler. Bipolar bozukluk, depresyonda olduklarında insanların enerji eksikliği hissetmesine neden olabilir. Yataktan kalkamayacaklarını veya kendilerine bakamayacaklarını düşündükleri için kişisel hijyenleri iyi olmayabilir. En kötü ihtimalle, Bipolar bozukluğu olan insanlar intihar düşüncesine sahip olacak veya kendi hayatlarını sona erdirmeye çalışacaklardır. İntihar düşüncesi yaşıyorsanız veya kendinize zarar verme tehlikesi yaşıyorsanız, lütfen 911'i arayın veya en yakın acil servise gidin.

Bipolar Bozukluk Türleri

Bipolar Tip 1

Bipolar tip 1'e sahip kişilerde kendilerini 'yüksek' ve enerjik hissettikleri manik dönemler vardır. Sonunda, çökecekler ve depresif bir döneme girecekler.

Bipolar Tip 2

Bipolar Tip 2 ile kişi çoğunlukla depresif dönemler yaşar. Bununla birlikte, Bipolar Tip 2 hastaları, yaklaşık 3-5 gün süren hipomani denen bir durum yaşarlar. Tedavi edilmezse, hipomani tam anlamıyla bir maniye dönüşebilir.

Bipolar Bozukluğu Olan Birinin Eylemleri

Bipolar bozukluğu olan bir kişi manik bir dönem yaşadığında, düşünceleri yarışmaya eğilimlidir. Hızlı düşünürler, dürtüsel olarak hareket ederler ve bir büyüklük veya büyük bir ego hissine sahip olabilirler. Sonuç olarak, başkalarını etkilemek için yalan söyleyebilir veya kendileri hakkında doğru olmayan şeyler söyleyebilirler. Madde bağımlılığı yaparlarsa, yargıları bozulur ve doğru ile yanlış arasındaki farkı bilmek için mücadele edebilirler çünkü madde kullanımının bir sonucu olarak işlevsel olarak bozulmuşlardır.

Bipolar bozukluk nedeniyle yalan söylemek son derece tehlikeli olabilir. İlişkileri kaybetmenize, işinizi kaybetmenize neden olabilir ve hayatınızdaki fırsatları mahvedebilir.

Bipolar Bozuklukta Yalan Nasıl Tedavi Edilir

6666 melek sayısı ikiz alev

Yalan söylemekle mücadele ediyorsanız ve bipolar bozukluğunuz varsa yapabileceğiniz şeylerden biri, lisanslı bir terapistin yardımına başvurmaktır. Terapist, güvenebileceğiniz tarafsız bir kişidir ve neden yalan söylemeyi seçtiğinizi belirlemenize yardımcı olabilir. Yalanlarınızın kaynağını bulduktan sonra, sağlıklı başa çıkma becerileri geliştirmeye başlayabilir ve yalan söylemeyi bırakabilirsiniz. Gerçeği söylemeyi seçerseniz, doğru olmaya başladığınızda ortaya çıkan endişeyle sizi destekleyebilirler. Bipolar bozukluğun bir sonucu olarak yalan söyleme konusunda mücadele ediyorsanız bunun sizin suçunuz olmadığını unutmayın.

Kaynak: rawpixel.com

En önemli şey, dürüst olmakta zorlanıyorsanız yardım istemektir. Yalan söylediğini anlarsan, bu dünyanın sonu değil. Durumu düzeltebilirsiniz ve insanlar öne çıktığınız için çoğu zaman minnettar olacaktır. Yalan söylediğini anladıktan sonra daima doğru olanı yapmaya çalış. Çoğu zaman, insanların sizin ilerlemenizi inanılmaz derecede iyi karşılayacakları ve bunu gerçekten takdir edecekleri bir durumdur. Ayrıca, iyi kabul etmedikleri durumlar da olacaktır ve bu da sorun değil. Önemli olan, doğru olanı yapmanızdır ve bir terapistle birlikte çalışmak, yalnızca gelecekte bunun olmasını önlemek için değil, aynı zamanda durumunuzun mevcut gerçekliğiyle nasıl başa çıkacağınızı da öğrenmenize yardımcı olabilir. Bir terapisti görmenin ek bir avantajı da, kendiniz ve terapideki durumunuz hakkında daha fazla bilgi edinmenin, tetikleyicilerinizi ve depresif veya manik bir dönem başladığının belirtilerini anlamanıza yardımcı olabilmesidir.

CBT

plaj hakkında rüya

Davranışçı terapi ve psikodinamik dahil olmak üzere bipolar bozukluk için işe yarayan birçok akıl sağlığı tedavisi türü vardır. Bipolar bozukluğu olan kişilere yardımcı olan bu çok sayıda terapi türü arasında, genellikle bir terapistle bire bir seanslar halinde gerçekleştirilen CBT (Bilişsel Davranışçı Terapi) vardır. BDT'de, kişi kendisiyle ilgili olumsuz düşüncelerle yüzleşir ve bunları yeniden çerçevelendirir. Düşünce kayıtları tutmaya ve kendinizi ya da bir durumu 'tamamen iyi' veya 'tamamen kötü' olarak gördüğünüz siyah beyaz düşünme gibi bilişsel çarpıtmaları tanımaya katılırlar. Araştırmalar, bipolar bozukluğun ilaç tedavisi ile birlikte BDT ile tedavi edilmesinin bazı faydaları olduğunu göstermiştir.

DBT

DBT, birçok akıl sağlığı sorunu için başka bir popüler tedavi şeklidir. Diyalektik Davranışsal Terapi, başlangıçta, tarihsel olarak tedaviye dirençli olarak işaretlenen Sınırda Kişilik Bozukluğu (BPD) olan insanlar için yaratıldı. İnsanlar DBT'yi uygulamaya başladıklarında, bunun sadece BPD'li insanlar için değil, aynı zamanda Bipolar bozukluğu ve diğer rahatsızlıkları olan kişiler için de etkili olduğunu fark ettiler. Bipolar bozukluğu olan kişiler, farkındalık, sıkıntı toleransı, kişilerarası ilişkilerin yönetimi ve duygusal düzenleme gibi DBT becerilerinden ve tekniklerinden yararlanabilir. DBT genellikle bir grup ortamında yapılır, ancak bire bir terapide DBT becerilerini de öğrenebilirsiniz.

Kaynak: rawpixel.com

Bipolar bozuklukla yaşamak kolay değildir, ancak CBT, DBT ve diğer akıl sağlığı tedavisi biçimleri, benzersiz geçmişinize, kişiliğinize ve mücadelelerinize bağlı olarak durumu yönetmede bir dünya fark yaratabilir.

CBT ve DBT - Ne İşe Yarar?

Bilişsel Davranışçı Terapi, düşünceleri ve duyguları hedef alır. Negatif düşünce kalıplarıyla mücadele ediyorsanız, BDT egzersizlerini kullanarak düşüncelerinizi değiştirebilirsiniz. Bu terapi şekli duygudurum bozukluklarına ve çeşitli diğer sorunlara yardımcı olabilir. BDT, insanlara neler yaşadıkları hakkında konuşabilecekleri, terapistleriyle başa çıkma stratejileri oluşturabilecekleri, bilişsel çarpıtmalarla çalışabilecekleri ve duygularını yönetme yeteneklerini artırabilecekleri bir yer verir. DBT, yaşamın dört farklı alanına odaklanır: kişilerarası beceriler, duygusal düzenleme, sıkıntıya tolerans ve farkındalık. DBT ile ilgili harika olan şey, radikal kabullere odaklanmasıdır.

Bipolar bozukluğu olan insanlar için, mani ve depresyon kutupluluğunu kabul etmek zor olabilir. Ve bu eylemlerle birlikte gelen belirli uyumsuz davranışları ve düşünceleri kabul etmek zor. Ne zaman depresyonda ya da manik olduğunuzu kontrol edemezsiniz, ancak bu durumdayken ne yaptığınızı yönetebilirsiniz. Bipolar bozukluğu olan bir kişi, hastalığa sahip olduğu için içerlenebilir, ancak radikal bir kabul kullanarak, semptomlarla baş edebilir ve kendine zarar veren davranışlar yerine olumlu davranışlarda bulunmayı öğrenebilir.

Çocuğumda veya Ergenlikte Bu Kalıpları Fark Edersem Ne Olur?

Bipolar bozukluk teşhisi konan bir çocuğunuz olduğunu ve onun biraz yalan söylüyor olabileceğini düşündüğünüzü söyleyin. Beyaz yalanlar bir şeydir ve her genç, yetişkinliğe dönüştükçe onlara zaman zaman söyler, ancak çocuğunuzun yalanlarının kontrolden çıkmasına izin vermemeniz önemlidir. Çocuğunuzda veya ergenlikte bu davranışı fark ederseniz yapmanız gereken en önemli şey, onunla yüzleşmektir. Suçlayıcı olmayın; utançtan, suçluluktan veya kendilerine gerçekte neler olup bittiğiyle ilgili korkudan yalan söylüyor olabilirler. Ne olursa olsun onları sevdiğinizi bilmelerini sağlamak, yalan söyleme ihtiyacının nereden geldiğini sormak ve size karşı dürüst olabileceklerini bilmelerini sağlamak en iyisidir. Mümkünse, konuşabilecekleri genç bir danışmanla onları ayarlayın. Çocuklar ve gençler her zaman terapiye gitmek istemezler, ancak her yaş için çok yardımcı olabilir. Bipolar bozukluğu olan 12-18 yaş arası ergenler üzerinde yapılan bir araştırma, DBT'nin bu durumla yaşayan bu demografiden insanlar için birçok faydası olduğunu gösterdi.

2222'nin manevi anlamı

Aile üyenizin, yakın bir arkadaşınızın veya eşinizin yalan söylemekte zorlandığını fark ederseniz, onlarla yüzleşmek en iyisidir. Çoğu zaman sorunun kökenine şaşıracaksınız ve bu ikiniz için de rahatlatıcı olacaktır. Bunun artık odadaki fil olmasına gerek yok; insanlar yollarını değiştirebilir ve yardım mevcuttur.

Bipolar Bozukluk İçin Yardım Alma ve Hatadan Doğru Bilme

Kaynak: rawpixel.com

Doğruyu söylemekte zorlanıyorsanız ve bipolar bozukluk yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz ve ihtiyacınız olan yardımı alabilirsiniz. Terapi, duygularınızı düzenlemek için bir psikiyatristle görüşmenin yanı sıra bu sorunlarla başa çıkmak için mükemmel bir araç olabilir. İster çevrimiçi bir terapistle ister bölgenizdeki biriyle çalışıyor olun, bu konularda yardım alabilirsiniz. BetterHelp'teki danışmanlar, kişiler arası ilişkilerinizde daha gerçekçi olabilmeniz için kendinize yardım etmeye ve başa çıkma tekniklerini öğrenmenize yardımcı olmaya hazırdır. BetterHelp'te danışmanlar ağında arama yapın ve sizin için doğru olan birini bulun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: