Sağlığınız Hayata, Özgürlüğe ve Mutluluğun Peşine Bağlı mı?

Amerika Birleşik Devletleri'nin Büyük Britanya'dan Bağımsızlık Bildirgesi, insanların yaşama, özgürlük ve mutluluk arayışına sahip olması gerektiğini belirtir. Kulağa asil bir fikirdir ve aynı zamanda çoğu insanın üzerinde anlaşabildiği bir kavramdır. Ama sözüm ona devredilemez üç hak, yaşam, özgürlük ve mutluluk arayışına baktığımızda, bunların sağlığınızla nasıl bir ilgisi olabileceğini hiç düşündünüz mü? Sırayla üçüne bakacağız ve her birinin genel refahınızla nasıl ilişkili olduğunu tartışacağız.

Hayat ve Sağlığınız

Kaynak: pxhere.com

Yaşam ve mutluluğun özünde bağlantılı olduğu fikri bir yanlıştır. Mutluluk ve yaşam her zaman bir arada olsaydı, o zaman depresyon diye bir şey olmazdı. Bununla birlikte, nüfusun önemli bir kısmının mutlu olmaktan çok uzak olduğunu biliyoruz; bazıları, aslında, sabahları yataktan zar zor çıkabilecek kadar klinik olarak depresyondadır. Bunun nedeni bazı durumlarda kimyasal dengesizlikler olabilir, bazılarında ise hayatlarında meydana gelen belirli bir olay nedeniyle depresif bir duruma düşmüş olabilirler. Belki de nedeni sevilen birinin ölümüdür. Belki bir işin ya da sevilen bir evcil hayvanın kaybı, bunu yapan şeydi.

kedilerin manevi anlamı

İyimserlik ve Karamsarlık

Bazı bireyler için yaşamla birlikte mutluluk, her şeyi kapsayan doğuştan gelen bir sevinç duygusu gelir. Diğerlerinde ise tam tersi. Bu ikinci grup, yaşamın yalnızca sefalet doğurduğuna inanıyor. Sözünü ettiğimiz fark, özünde iyimserlik ile karamsarlık arasındaki farktır. Bazı insanlar bardağın yarı dolu olduğunu düşünerek doğarken, diğerleri için her zaman yarısı boş olacaktır. Bu ikinci grup birinciyi küçümseyecek, ilk grup ise muhtemelen ikincisi için üzülecektir.

Bundan çıkarabileceğimiz şey, insan doğasının mutluluk ve üzüntü, olumlu duygular ve olumsuz duygular kapasitesini kapsadığı bilgisidir. Hayatın güzel ve neşeli bir hediye olduğunu düşünen insanlardan biriyseniz, o zaman kime anlatmayı seçtiğiniz konusunda biraz seçici olmak isteyebilirsiniz. Kronik depresyonu olan biri, hayatta olmaktan ne kadar zevk aldığınızı ona söylemenizi muhtemelen takdir etmeyecektir.

Özgürlük ve Sağlığınız

Bir an için 'yaşam, özgürlük ve mutluluk arayışı' ifadesine dönersek, oradaki ikinci kavramın, özgürlüğün, belki de bu üçünün en hayati olduğu hemen anlaşılmalıdır. Özgür olmak, istediğinizi yapmakta özgür olmaktır. Yine de toplumun kısıtlamaları dahilinde davranmalısınız, yoksa cezai kovuşturma riskiyle karşı karşıya kalırsınız, ancak dünyanın birçok ülkesinde, yaptığınız şey başka birinin mutluluğunu ihlal etmediği sürece, az ya da çok cezasızlıkla hareket edebilirsiniz.

Peki ya dünyanın özgürlüğün olmadığı bölgelerinde, en azından pratik anlamda ne olacak? Bazı ülkelerde 'özgürlük' kelimesinin sözlü olarak sunulabileceği aktif diktatörlükler ve oligarşiler var, ancak gerçekten var değil. Örneğin, Kuzey Kore gibi vatandaşların devletin boğazı altında yaşadığı bazı ülkelere bakarsak, intihar oranlarının (veya en azından onlar hakkında bildiklerimizin) olağanüstü yüksek olduğunu görürüz. Bu, insan sağlığının insan özgürlüğüne doğrudan bağlı olduğunun güçlü bir göstergesidir. Bir tür özerklikle yaşayamadığımız zaman hayatlarımız gerçekten de fakir şeylerdir.

747 anlamı ikiz alev

Mutluluğun Peşinde ve Sağlığınız

Kaynak: pexels.com

'Yaşam, özgürlük ve mutluluk arayışı ne anlama geliyor' diye düşündüğümüzde kaçınılmaz bir sonuç, mutluluğun peşinden gitmekte özgür olduğumuzda sağlığımızın bundan dolayı daha iyi olduğudur. Amerikan hapishanelerindeki yüksek depresyon oranlarını bunun kanıtı olarak düşünün, ancak akıl hastalıkları mahkumlar arasında da yaygın. Bu hapishaneler suçlu bulunan kişilerle dolu. Birçoğu toplumun emirlerine göre hareket edemezdi. Hapis cezası aldıklarında hayatlarını korudular ama özgürlükleri ve mutluluk peşinde koşma yetenekleri ellerinden alındı. Gününüzün çoğunda bir hapishane hücresinde kilitli kaldığınızda mutlu olmak zordur.

Bu, cezaevlerinin kaldırılması gerektiği anlamına gelmez. Toplum, suç işleyenleri cezalandırmanın bir yoluna ihtiyaç duyar ve hapishane, etkili bir caydırıcıdır, ancak bazı reformlar kesinlikle doğru olmalıdır. Mesele şu ki, özgürlüklerinden ve mutluluk arayışlarından mahrum bırakıldıklarında insanlar daha az sağlıklı hale geliyor. Bazı mahpuslar uzun hapis cezalarından sonra dışarı çıksalar bile, kendilerini toplumun işlevsel üyeleri olarak yeniden idare etme yetenekleri zarar görmüş görünüyor. Tekrar suç işleme oranlarının bu kadar yüksek olmasının nedeni budur.

Hayata, Özgürlüğün ve Mutluluğun Peşinde Olma Şansı Verilmiş Olmamalı

Bağımsızlık Bildirgesi, bu ülkenin olmak istediği şeyin yazılı somut örneği olan bir belgedir: yabancı bir diktatör tarafından yönetilmeyi reddeden bireylerden oluşan bir kolektif. Ama bundan daha fazlası. Bu, vatandaşlarının her birinin istedikleri gibi yaşamak, başkalarının iyiliğini ihlal etmediği sürece onları mutlu eden şeyin özgürce peşinde koşmak istediği kesin bir amaç ve niyet ifadesidir.

424 melek sayısı ikiz alev

Gerçekçi mi? Söylemesi zor. Bu ülke tarihin bu döneminde büyük bir kargaşa içindeymiş gibi görünüyor ve geleceğe dair bir derece belirsizlik var. Bazı belirli siyasi sorunlar bireyleri taraf olmaya zorladı ve sadece komşularla ve arkadaşlarla değil aynı zamanda aile içinde de çatışma var. Farklı bir aday için yapılacak bir oylama, ebeveyn ile çocuk, eşler veya erkek ve kız kardeşler arasında bir sürtüşmeye neden olabilir.

Bu ülke bir ideal üzerine kurulmuştur ve bu ideal asildir. Sağlığımız söz konusu olduğunda, 'yaşam, özgürlük ve mutluluk arayışı' ifadesinin, gerçekte hiçbir temeli olmaması gereken hayal ürünü bir fikir olmadığı görülmektedir. Bu temel insan hakları olarak algılanan şey ihlal ediliyorsa, o zaman yoksun bırakılan kişinin sağlığı zarar görür.

Sağlıklı Kalmak İçin Yapmanız Gerekenler

zombilerle ilgili kabuslar

Kaynak: Pixabay.com

Muhtemelen fiziksel olarak sağlıklı kalmak için ne yapmanız gerektiğini zaten biliyorsunuzdur. Bu tavsiyeyi muhtemelen ortaokuldan itibaren sağlık sınıfında almışsınızdır. Sigara içmeyi değil alkol alımınızı sınırlandırmalı ve dengeli beslenmelisiniz. Sık sık egzersiz yapmalı, yüksek yağlı yiyecekler ve şekeri ölçülü tüketmeli, işlenmiş gıdalardan olabildiğince uzak durmalısınız. Kontroller için düzenli olarak bir doktora görünün ve gereksiz yere dikkatsiz faaliyetlerde bulunmamalısınız. Bunların hepsi sizin için iyi ve uzun bir hayata eşit olmalı ve kendinizin daha sağlıklı bir versiyonu, mutluluk peşinde koşarken çok daha kolay bir zamana sahip olacaktır.

Kendinize zihinsel bir bakış açısıyla bakmak da eşit derecede önemlidir ve bu, daha fazla insanın mücadele ettiği bir alan. Kişinin ruh sağlığı, fiziksel sağlık için de aynı derecede önemlidir ve bazı insanlar, depresyonun pençesindeyken bile bir akıl sağlığı uzmanına görünmemeyi seçerler. Bu size benziyorsa, BetterHelp'ten ulaşabilir ve biriyle konuşabilirsiniz. Hayatınızın bir dertte olduğunu düşünüyorsanız, sizi tekrar yoluna sokacak bazı tavsiyeler vermekten her zaman memnuniyet duyarız.

Bazen Reçeteyle Satılan İlaçlar Cevaptır

747 melek numarası

Kaynak: Pixabay.com

Bazı insanların doğuştan kötümser gibi göründüğünden tekrar bahsedersek, birçok durumda bu bireylerin dünyayı o meşhur cam yarı boş zihniyetle görmek için bilinçli bir seçim yapmadıklarını belirtmek gerekir. Sıklıkla kimyasal dengesizlikler yüzünden olduğu gibi hissetmeleridir. Depresyonları ayrıca DEHB, klinik olarak teşhis edilmiş anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu, bipolar bozukluk veya başka bir şeyle bağlantılı olabilir.

Eğer sizin için durum buysa, o zaman mutluluk peşinde koşma yeteneği, siz terapi arayana, kendinizi reçeteli ilaçlara alan veya başka bir çözüm arayana kadar engellenecektir. Kendinizi kötü hissediyorsanız zihinsel rahatlama sağlamanın birçok farklı yolu vardır ve eğer durumunuz kronik ise, o zaman biraz harekete geçmeniz daha da önemlidir. Antidepresan ilaçlar artık yaygın ve bunlardan biri kendinizi daha iyi hissetmeniz için gereken şey olsa da, zihniniz kimyasal madde içermeyen bir varoluşa ayarlanmışsa, yoga gibi bir şeyi veya bir dövüş sanatını tercih edebilirsiniz.

Umutsuzluğa Boyun Eğme

Bu ülkede yaşıyorsanız ve özgürce dolaşıyorsanız, hayatınız ve özgürlüğünüz vardır ve bu ikisi tek başına sizi dünyadaki diğer bazı bireylerden daha iyi bir konuma getirir. Mutluluk arayışına gelince, bu içsel bir kaynaktan gelecek. Sizi mutlu eden şeyin uygulanmasından siz sorumlusunuz ve bazen bunun ne olabileceğini bulmak, içinde yer almak kadar ödüllendirici olabilir.

Sizi mutlu eden şeyin ne olduğunu henüz bulamadıysanız, aramaya devam edin. Yaşadığın ve özgür olduğun sürece, diğer birçok insana karşı bir ayağın var ve bunu hatırlaman iyi olur. Hayatınızın her gününün her anında mutlu olmayı beklemek gerçekçi olmayabilir. Ama hayatınızın yaşamaya değer olduğunu bilmenizi sağlayan şey, uçup gittiklerinde bile saf neşe dolu anlardır.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: