Destekleyici Arkadaşlıklara Sahip Olmanın Önemi
Kaynak: rawpixel.com
Hayatımızda sahip olduğumuz ilişkiler, bir kişi olarak kim olduğumuzu oluşturmamıza yardımcı olur; Çevremizi çevreleyenler bizden dağlardan bahseder. Arkadaşlarımız kim olmak istediğimizi, kimle özdeşleştiğimizi ve kime değer verdiğimizi temsil eder. Bize faydalı olmayan arkadaşlıklara dahil olmamız çok yaygındır. Bazı insanlar kendilerine arkadaşınız diyecek, ancak size zarar verebilirler. Ancak doğru arkadaşları, denenmiş ve gerçek arkadaşları bulduğunuzda, bu sadece doğru hissettiriyor. Yaslanmanız için oradalar ve tam tersi. Doğru, destekleyici arkadaşlar aile olur. Bu arkadaşlıklar doğru geliyor ve sürdürmek için çok az çaba harcıyor.
Zehirli Bir Arkadaşlık Nedir?
Arkadaşların kendi yollarına gitmelerinin önemli olduğu zamanlar vardır; ancak, arkadaşlıkların hayatımızı olumsuz etkilemeye başlayacak kadar tüketici hale geldiği zamanlar da vardır. Bu arkadaşlıklara zehirli arkadaşlıklar denir. Zehirli arkadaşlıklarda, bu arkadaş her zaman ona ve dikkatini ona çevirir. İhtiyaçlarınız için çok az yer bırakırlar. Sanki sende yanlış bir şeyler varmış gibi hissettiriyorlar ve kim olduğunu değiştirmeni öneriyorlar. Saatli bir bombanın her an patlamasını bekliyormuş gibi hissettirirler. Bu arkadaşlıklar sizden hayatı emer ve onlardan mümkün olan en kısa sürede çıkmak önemlidir. Kolay olmayacak, ancak diğer arkadaşların, ailenin veya bir terapistin desteğiyle daha kolay hale getirilebilir.
Kaynak: rawpixel.com
Sıradan Arkadaşlık Nedir?
Zaman zaman veya rastgele gördüğünüz arkadaşlar, sıradan arkadaşlar diyeceğiniz şeylerdir. Onlarla her cuma gecesi akşam yemeği yemiyor veya onlarla her gün telefonda sohbet etmiyorsunuz, ancak ara sıra dışarı çıkmaktan hoşlandığınız bir grup insan. Eğlenceliler ve onlarla birlikteyken her zaman iyi vakit geçiriyorsun. Yine de, sohbetleriniz her zaman eğlenmek etrafında döndüyse ve çok derinlere gitmediyse, hayatın sıkıntıları için onlara güvenemezsiniz. Bu arkadaşlar sağlıklıdır ve sahip olunması önemlidir. Onlarla dışarı çıktığınızda iyi vakit geçireceğinizi ve strese girmeyeceğinizi biliyorsunuz. Zehirli bir arkadaşlığın tam tersidirler.
Kaynak: rawpixel.com
Ya Hayvan Dostlukları?
Çok sağlıklı olan bir başka arkadaşlık grubu da tüylü dostlarımızla olanlardır. Hayvanlar tedavi edici yaratıklardır. Ne söylesek ya da ne yapmış olursak olalım, bizi koşulsuz seviyorlar. Sadıklar ve ihtiyaç duyduğumuzda her zaman oradalar. Her zaman güzel bir kucaklaşmaya hazırdırlar ve harika dinleyicilerdir. Bazı terapistlerin ofislerinde hastaları için terapi köpekleri bile var.
6666 ne anlama geliyor
Hayvanlar, insanlarda duyguların ortaya çıkmasına yardımcı olur. Ayrıca, köpekle oynayıp konuşurken, gardiyanları daha kolay aşağı inecektir. Muhafızları aşağıdayken, eldeki sorunlar hakkında daha iyi konuşabilirler. Köpekler, kediler, kuşlar, tavşanlar, kobaylar, balıklar gibi pek çok evcil hayvanın tedavi edici faydaları vardır. Tutup sevebileceğiniz bir yaratıksa size fayda sağlayabilir. Bu tüylü arkadaşlar, karşılaşacağınız en sadık arkadaşlardan bazıları.
Destekleyici Bir Arkadaşın Özellikleri Nelerdir?
Genellikle en destekleyici arkadaşlar, o gündelik arkadaş kategorisinde başlayan arkadaşlardır. Destekleyici bir arkadaş, kim olduğunuzu ve neye ihtiyacınız olduğunu anlayan kişidir. Kalın ve ince olarak yanınızda olacaklarını çabucak öğreneceksiniz. İkiniz de bazı zor zamanlar geçireceksiniz ve bazı çok iyi zamanlar geçireceksiniz. Ancak, kavga gibi basit bir şey, ikinizi sağlıklı bir arkadaşlıktan alıkoymayacaktır. Bunun yerine, siz ikiniz kavganızdan öğrenecek ve büyüyeceksiniz ve ondan daha güçlü çıkacaksınız. En kötü günlerinizde bile, destekleyici bir arkadaş yanınızda olacak.
Kararlarınıza veya görüşlerinize her zaman katılmayabilirler, ancak sizi derinden önemsiyorlar. Seni geçmeye çalışabilecek herkese senin için ayağa kalkacaklar. Sadık ve güvenilirler. Arkadaşlıklarında nerede durduğunuzu sorgulamanıza gerek kalmayacak, çünkü her gün eylemleriyle size onlar için ne kadar önemli olduğunuzu hatırlatacaklar. Destekleyici bir arkadaş, birlikte gitmesi gereken en önemli arkadaş türüdür. Hangi duruma girmek üzere olursan ol, sadece arkanı kolladılar.
Destekleyici Bir Arkadaş Neden Bu Kadar Önemlidir?
Hayatta çoğu zaman, stresli bir durumdan, ancak bunu yaşayacak biri olsaydı atlatabileceğimizi hissederiz. Destekleyici bir arkadaş her zaman sizin için oradadır ve o yanan binayı sizinle birlikte yürümek ister. Bu, nereye giderseniz gidin sizi körü körüne takip edecekleri anlamına gelmez. Vermek üzere olduğunuz bir kararın artılarını ve eksilerini belirleyerek size yardımcı olabilirler ve yapacaklardır. Ancak, hangi kararı verirseniz verin verdikten sonra da yanınızda olacaklar. Onlar yargılayıcı değillerdir ve size değer verdiklerini göstermede gizli bir nedenleri yoktur. Sadece gerçekten yapıyorlar.
Ya Arkadaşım Olmazsa?
Bazen, özellikle stresli durumlardan geçerken gerçek arkadaşlarımızın kim olduğunu belirlemek zordur. Bunu yapmanıza yardımcı olacak başka bir kişiyi tanımlayamıyorsanız, çok büyük bir dünyada yalnız hissetmek kolaydır. Ancak başlamak için oturun ve tanıdığınız kişileri yazın. İş arkadaşlarınızı, kiliseye giden arkadaşlarınızı, çocuklarınızın annelerini, komşularınızı, okul arkadaşlarınızı vb. Yazın. Sonra bunları sıralayın.
Etrafta zehirli olanlar var mı? Hepimiz sahadaki dedikoducu anneyi ya da iş başındaki baş belasını tanıyoruz. Hayatınıza zehirli enerji çekmek istemezsiniz. Ardından, sosyal olarak bir şeyler yaptığınız birini düşünün. İşe mutlu saatler mi gittin? Bir ebeveynin spor gecesi mi oldu? Bir kilise grubuna katılıyor musunuz? Onları tanıdığınız atanmış faaliyetin dışında onlarla konuşmadıysanız, listedeki diğer herkesi işaretleyin.
Kaynak: rawpixel.com
Ardından, bazı kişisel bilgilerinizi kime ifşa ettiğinizi düşünmeye çalışın. Kendiniz veya aileniz hakkında konuşurken, açıkça onlarla bunu yapacak kadar rahat hissettiniz. Aktivitenin dışında takıldığınız kişiler sıradan arkadaşlar olarak kabul edilebilir. Kişisel yaşamınız hakkında konuşmaya başladığınız kişiler, destekleyici arkadaşlar olma potansiyelleridir. Bu filizlenen arkadaşlıkları geliştirerek onları geliştirebilirsiniz. Bitkiler gibi arkadaşlıkların da sulanması gerekir. Bunu kişiye ulaşarak, nasıl yaptıklarını görerek ve birlikte bir şeyler yapmak isteyip istemediklerini öğrenerek yapabilirsiniz. Çıkmaya çok benziyorsa, kesinlikle öyle!
Güzel deneme ama tamamen yalnızım
Yalnız olduğunuzu hissettirse de, bu dünyada kimse yalnız değil. Senin gibi biriyle arkadaşlık kurmayı bekleyen pek çok insan var. BetterHelp'te burada bulunanlar gibi çevrimiçi bir terapiste ulaşmayı düşünün. BetterHelp'te yüzlerce lisanslı çevrimiçi terapist konuşmaya hazır. Şimdi, onlar senin arkadaşın değiller, ama destekleyiciler. Sahip olduğunuz ve potansiyel olarak sahip olabileceğiniz bu arkadaşlıklarda gezinmenize yardımcı olabilirler.
Çevrimiçi oldukları için terapistlere özel bir sohbet sistemi aracılığıyla ulaşılabilir. Daha sonra uygun olduğunuzda onlara geri yazabilirsiniz. Bulunduğunuz zehirli arkadaşlıklardan nasıl kurtulacağınız ve onların yerine nasıl daha destekleyici ve güvenilir dostluklar edinebileceğiniz konusunda önerilerde bulunabilirler.
Destekleyici İlişkiler Sağlığınızın Anahtarıdır
Gerçek olalım; arkadaşlıklar, sadece bir ilişki biçimidir. Hayatınızda anne babanız, eşiniz, çocuklarınız, patronunuz ve arkadaşlarınız gibi çok farklı türden insanlarla ilişkileriniz var. Liste uzayıp gidebilir. Hayatınızdaki bu anahtar kişilerden herhangi biri sizden hayatı tükettikleri gibi zehirliyse, mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürebilmeniz için onları ortadan kaldırmak zor ama önemlidir. Bu arkadaşlıkları bu şekilde filtreleyebilirsiniz. Kendinizi destekleyici ve şefkatli insanlarla çevrelemek, sizde başarıyı teşvik edecektir. Hayatta bir risk alırsanız ve başarısız olursanız, arkadaşlarınızın size gülmeyeceğini, bunun yerine sizi kaldırıp yeniden denemeye hazır olmanıza yardımcı olacağını gönül rahatlığıyla yaşayacaksınız.
En büyük ponpon kızlarınız ve en büyük hayranlarınız olacaklar. Kalın ve ince olarak yanınızda olacaklar ve sahip olabileceğiniz en güçlü destek sistemi olacaklar. Destekleyenlere tutun ve iyiliğini onlara iade ettiğinizden emin olun. Destekleyici arkadaşlara sahip olmak, kişinin başarısı ve genel sağlığı için önemli olduğu kadar, etrafındakilere destekleyici bir arkadaş olmak da önemlidir.
Arkadaşlarınla Paylaş:
