Evliliğinizi Nasıl Rüya Evliliği Yapabilirsiniz

Hepimiz gördük. Hatta bazılarımız bunu yaşadı. Rüya gibi düğün. Çiçekler, güzel bir elbise, büyüleyici bir müzik. Arkadaşlarınızın ve ailenizin önünde 'yaparım' dediğiniz o büyülü an. Hayatınızı iyi ve kötü günde, hastalıkta ve sağlıkta geçirmeyi taahhüt ediyorsunuz. Peki pasta kesildikten, balayı bittikten ve hayat yerleştikten sonra ne olur? Rüya gibi düğünü rüya evliliğine nasıl dönüştürürsün? Peki ya zamanlar kötü olduğunda ya da sağlıktan çok hastalık olduğunda ve rüya daha çok bir kabus gibi hissettirdiğinde?

melek sayısı 811 anlamı

Kaynak: pexels.com

Peki rüya evliliği ne oluşturur? Mevcut istatistikler, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yeni evliliklerin yüzde 40'ından fazlasının boşanmayla sonuçlandığını gösteriyor. Herkes rüyayı yaşamıyor. Her ikilinin 'rüya evliliği' fikri farklıdır. Bazı çiftler her zaman birlikte olmayı sever, diğerleri ise ayrı zaman geçirmeyi sever. Bazı çiftler beyaz bir çitin ve birçok çocuklu yaşamın veya evcil hayvanlarla dolu bir evin hayalini kurar.

Bazıları ise seyahat ve macera dolu bir hayat hayal eder. Bir rüya evliliğinin özellikleri bireysel olsa da, çoğu çift kederden daha fazla mutluluk, kızgınlıktan daha fazla huzur, uyumsuzluktan daha fazla huzur, başarısızlıktan daha fazla refah ve hastalıktan daha fazla sağlık içeren bir birlikte yaşam hayal eder. Bu hayali gerçekleştirmenin çeşitli yolları olsa da çoğu uzman, bir evliliğin olumlu yönde ilerlemesini sağlamanın birkaç yolu üzerinde hemfikirdir.

Etkili iletişim

İletişim, genellikle sağlıklı ilişkilerin anahtarı olarak bilinir. American Psychological Association'a göre, bir çiftin boşanıp boşanmayacağını tahmin etmede iletişim tarzları bağlılık seviyelerinden, kişilik özelliklerinden veya stresli yaşam olaylarından daha önemlidir. Birçok çift iletişim kurduklarını düşünür ancak partnerleriyle gerçekten bağlantı kurmakta zorluk çekerler. Aşağıdakiler, partnerinizle olan iletişimi geliştirmenin sadece birkaç yoludur.

Kaynak: pexels.com

• Diplomasi Kucaklayın - Northern Illinois Üniversitesi'nde Danışmanlık, Yetişkinler ve Yüksek Öğrenim bölümünde profesör ve başkan olan Dr. Suzanne Degges-White'a göre, diplomasi sadece uluslararası ilişkiler için değildir. Vermeyi ve almayı öğrenmek, açık iletişim oluşturmanın ayrılmaz bir parçasıdır. Dinleme ve empati kurma yeteneğinizi kapatacağından, zihniniz oluşturulmuş ve değişime yer bırakmadan konuşmalara veya iletişime girmemeye çalışın.
• Ara vermeyin veya isim çağırmayı kullanmayın. Bu apaçık görünebilir, ancak anın hararetinde veya tartışmalı bir konuyu tartışırken, bu taktiklere başvurmak çok kolay olabilir. Zayıf iletişim davranışı yalnızca daha az ve daha düşük kaliteli iletişime yol açar.
• 'Ben' ifadelerini kullanın. Partnerinizin yanlış yaptığını düşündüğünüzden ziyade nasıl hissettiğinize odaklanın.
• 'Biz' hakkında düşünün. Dr. Degges-White, sadece bireylerin değil, çiftlerin de ihtiyaçlarını tanıyan işbirlikçi bir dil kullanılmasını öneriyor. Bazen bir ilişkideki bir birey için en iyisi, çift için en iyi şey değildir.

Makul Beklentiler Belirleyin

Bazı araştırmacılar ve psikologlar, eşlerinden ve evliliklerinden beklentileri düşük olan eşlerin daha mutlu olduklarını, çünkü hayatları hayali bir hayat yaşamadıklarında sürekli hayal kırıklığına uğramadıklarını iddia etmektedirler. Diğer uzmanlar, eşiniz ve yaşamınız için yüce hedefler ve idealler belirlemenin, her ikisini de daha yüksek bir yöne itmeye yardımcı olduğunu ve daha derin bir tatmin sağladığını iddia ediyor. Peki hangisi doğru? Hayal kırıklığını önlemek için düşük beklentiler mi var veya daha derin ve anlamlı bağlılık yaratmak için yüksek beklentiler mi var?

ruh hayvanı panda

Kaynak: pexels.com

Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteninde yayınlanan 2016 tarihli bir araştırmaya göre, cevap arada bir yerde yatıyor. Çiftlerin, onları karşılama yetenekleriyle ilgili beklentileri belirleme konusunda dikkatli olmaları gerektiği sonucuna varır. Bu araştırma yeni evli çiftleri dört yıl boyunca gözlemledi. Çalışma, düşük düzeyde yıkıcı davranışa sahip evliliklerdeki çiftlerin, yüksek standartlar ve beklentilerle başarılı olduklarını buldu.

Daha ciddi sorunları ve yıkıcı davranışları olan çiftler, yüksek beklentilerin zamanla daha düşük evlilik doyumuna neden olduğunu buldu. Bu açık görünebilir, ancak en çok anlatan şey, daha yüksek düzeyde yıkıcı davranışa sahip çiftlerin, düşük beklentili daha sağlıklı çiftler kadar tatmin olduklarını bildirmeleriydi.

Buradaki sonuç, rüya bir evliliğe ulaşmanın, hayalinizin ona ulaşma yeteneğinizle eşleşmesini sağlamakla ilgili olduğu görünüyor.

Sihirli Numaraya Ulaşın

Mutlu ve sürdürülebilir bir evlilik söz konusu olduğunda, Washington Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, olumlu ve olumsuz etkileşimler arasında sihirli bir oran olduğunu keşfettiler - 5: 1. Bu, her olumsuz etkileşim için anlamına gelir; bir çiftin en az beş olumluya sahip olması gerekir. Rasyon çok uzun süre bunun altına düşerse, araştırma boşanmaya gidebileceklerini gösteriyor. Bu çalışmadaki araştırmacılar, boşanmayı tahmin etmek için bu yöntemi kullanırken% 90'dan fazla etkiliydi.

Araştırmaya dayalı Gottman İlişki Enstitüsüne göre, bunun çoğu, özellikle çatışma sırasında iletişim kurma şeklinizle ilgili. Ayrıca olumsuz etkileşimin doğasının büyük bir etkisi olduğunu buldular. Basitçe öfke göstermek, eleştiri, aşağılama ya da savunuculuk gösteren davranışlar kadar zararlı değildi.

Kaynak: pexels.com

Bir çift tartışabilir veya gergin bir konuşma yapabilir, ancak partnerinizin elini tutmak, şaka yapmak (pahasına değil) gibi olumlu anlarla sesini yükseltmek veya bakış açılarını anladığınızı ve önemsediğinizi göstermek gibi olumsuz bir anı tavlamak değişebilir. etrafındaki şeyler. Eşinizle bir anlaşmazlık yaşarken aklınızda bulundurmanızı önerdikleri sekiz nokta şunlardır:

• İlgilenin - Partneriniz konuşurken dinleyin. Açık uçlu sorular sorun ve göz teması kurun.
• Sevgiyi İfade Edin - Çatışma sırasında ve dışında el ele tutuşun, öpün ve samimi, kibar sözler söyleyin.
• Önemli olduklarını gösterin - Sizin için olmasa bile partneriniz için önemli olan bir şeyi ortaya çıkarın. Partneriniz zor bir gün geçiriyorsa küçük şefkat ve destek gösterin. Küçük şeyler eklenebilir.
• Kasıtlı Takdir - Kasıtlı olarak evliliğinizin olumlu yönlerine odaklanın ve eşinizin olumlu özellikleri ve birlikte yaşamınızda iyi olan şeyler hakkındaki düşüncelerinizi dile getirin.
• Anlaşma için fırsatlar bulun - Bu, eşinizin onaylanmış hissetmesini sağlar ve pozitifliği daha da artırır.
• Empati kurun ve özür dileyin - Kendinizi partnerinizin yerine koyun. Duygularını kabul edin ve onaylayın. 'Sinirli hissettiğini görüyorum' gibi şeyler söyleyebilirsiniz. veya 'Bunun seni neden kızdırdığını anlıyorum.' Ve yanlış bir şey yaptıysan, üzgün olduğunu söyle.
• Şakalar Yapın - Oyunculuk ve kahkaha gerginliği dağıtabilir. Sadece tüm şaka ve alaylarda partnerinize saygı duymayı unutmayın.

Ne Zaman Yardım İsteyeceğinizi Bilin

Evliliği mutlu ve sağlıklı kılmak için çiftlerin bireysel olarak ve birlikte yaptıkları onca şeye rağmen, hayat çok zor olabilir. Kontrolünüz dışındaki koşullar kendinize ve evliliğinize baskı yapabilir. Ne zaman profesyonel yardım isteyeceğinizi bilmek, boşanma ile birçok hayalinin kalıcı peri masalı aşkına ulaşmak arasındaki fark olabilir.

838 ne anlama geliyor?

Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, çiftler için Duygusal Odaklı Terapi yaklaşık% 75 etkilidir. Bu, birkaç on yıl öncesine göre çok daha yüksek çünkü terapistler, evliliklerin başarısız olmasına neyin sebep olduğu hakkında daha fazla şey öğrendiler ve bu davranışları önlemek için yeni, daha etkili taktikler. Araştırmalar, çiftlerin profesyonel yardım aradıkça daha başarılı olduğunu gösteriyor. Partnerinizden ayrılmayı düşünene kadar beklerseniz, çok geç olabilir.

Hayalinizdeki evliliği canlı tutmanıza yardımcı olacak nitelikli bir profesyonel bulmanın harika bir yolu www.betterhelp.com/start adresini ziyaret etmektir. Etkili, profesyonel danışmanlar sadece bir tık uzakta!

Kaynaklar

Grande, D. (2017, Aralık 06). Çift Terapisi: İşe Yarıyor mu? 02 Şubat 2018 tarihinde https://www.psychologytoday.com/blog/in-it-together/201712/couples-therapy-does-it-really-work adresinden erişildi.

Mcnulty, J. K. (2016). Eşler Evlilikten Daha Az Talep Edmeli mi? Kişilerarası Standartların Etkileri Üzerine Bağlamsal Bir Perspektif.Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni, 42(4), 444-457. doi: 10.1177 / 0146167216634050

(tarih yok). 31 Ocak 2018 tarihinde http://www.apa.org/helpcenter/healthy-relationships.aspx adresinden erişildi.

Mutlu Bir Evlilik İçin Tarif: 7 Bilimsel Sır. (tarih yok). 02 Şubat 2018 tarihinde http://time.com/30921/recipe-for-a-happy-marriage-the-7-scientific-secrets/ adresinden erişildi.

Bilime Göre Sihirli İlişki Oranı. (tarih yok). https://www.bing.com/cr?IG=FF9C33ACE0E84E65BD26062431377DB7&CID=24B5F6863A64683C30A1FD0C3BCB6939&rd=1&h=mBtucnQh3YnpvyxGpf-pisl2kt1pLJTxcjCS4qMZNRY&v=1&r=https%3a%2f%2fwww.gottman.com%2fblog%2fthe-magic dan, 2 Şubat 2018 alındı -ilişki-oran-bilime göre% 2f & p = DevEx, 5067.1

747 melek sayısı ikiz alev

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: