Romantik İlişkinizin Bittiğini Nasıl Anlarsınız - Ve Başa Çıkmanın 3 Gerçek Hayat Yolu

Giriş

Romantik bir ilişkinin sonu, genellikle hayatımızda karşılaşacağımız en zor zamanlardan biridir. Bu özellikle, yakın ilişkilerimizin bizi bir yere götürdüğüne inandığımızda doğrudur - kalıcı aşk, evlilik, ev ve aile yolunda olduğu gibi. İlişkinizin bittiğine dair işaretler görmeye başladığınızda, işaretleri görmezden gelmek veya kaçmak isteyebilirsiniz.

Kaynak: unsplash.com

Bununla birlikte, sağlıklı yetişkinler tüm ilişkilerin sonsuza dek sürmediğini anlar. (Tam tersi.) Çoğumuz hayatımız boyunca en az bir acı verici ayrılık yaşarız. Bir ayrılık meydana geldiğinde, acı içinde kalmayı seçebiliriz. Veya öteki tarafta öğrenebilir, büyüyebilir ve daha iyi çıkabiliriz.

Romantik bir ilişkinin sona ermesi, ne olduğunu anlamak için büyüdüğünüzün bir işaretidir.değilhem sizin için hem desenin için ne işe yarar. Yol boyunca 'anlaşmayı bozan unsurları' ve 'olması gerekenleri' belirlemeyi öğrendiniz.

Sonuç olarak, bir sonraki ilişkinizde başarı şansı önemli ölçüde daha yüksektir. Bu yazıda, ilişkinizin ne zaman bittiğini nasıl anlayacağımız hakkında konuşuyoruz. Aynı zamanda, kaçınılmaz olanı geciktiren, başarısız ilişkilerdeki erkekler ve kadınlar için ilişkinizin sona erdiğinin belirtilerini tanımak için içgörü sağlıyoruz.

Bir İlişkinin Bittiğini Nasıl Anlarsınız?

Partnerinizin tekmelemesine ve çığlık atmasına tutunmaya çalışmak yerine, romantik ilişkilerin birçok nedenden dolayı sona erdiğini anlamak önemlidir. Çoğu durumda, değişen arzular, kişisel gelişim veya kontrolümüz dışındaki koşullar ile ilgilidir. Bununla birlikte, bazı durumlarda, belirli faktörlerin başlangıçta kontrolünüzde olduğu veya en azından öyle göründüğü bir ilişki. Belki sona yaklaşırken ve tüm işaretleri kaçırmışsınızdır.

Başarısız bir ilişkinin belirtileri, birkaç küçük farklılık dışında, hem erkekler hem de kadınlar için ürkütücü bir şekilde benzerdir. Başarısız bir ilişkinin bir numaralı işareti, partnerlerden birinin ya da diğerinin isteyerek faaliyetlere girmesi ve eşini içermeyen faaliyetlerde bulunmasıdır. Bir partner birdenbire sürekli geç çalışmaya başladığında, önemli planları iptal ettiğinde veya genellikle daha fazla kullanılamaz hale geldiğinde, bu, ilişkinizin bir yöne dönüyor olabileceğinin bir işaretidir.

Pek çok çift, görünüşte küçük şeyler hakkındaki tartışmaların sayısının ilişkinin sonuna doğru artacağını görecektir. Tartışmalar birdenbire ortaya çıktığı için bu, kadınlar için bir ilişkinin sona erdiğinin en belirgin işaretlerinden biridir. Sürekli tartışmalar ilişkiyi dayanılmaz kılar ve her iki taraf da ilişkiyi bitirmenin atılacak en iyi adım olduğuna karar verebilir.

Aşağıdakiler, romantik ilişkinizin sona erdiğini işaret ediyor olabilecek önemli işaretlerdir.

Bir İlişkinin Bittiğini Gösteren 5 İşaret (Kadınlar İçin)

# 1 Geç Çalışma- Erkekler eve gelip eşleriyle yüzleşmemek için geç saatlere kadar çalışmayı bahane edebilir. Partneriniz aniden tonlarca fazla mesai yapmaya başladıysa (bu zorunlu değildir), bu ilişkiye olan ilgisini kaybettiğinin bir işareti olabilir.

# 2 Telefonlarını Gizleme- Adamınız eskiden açık bir kitapsa ve telefonu aniden Fort Knox'tan daha sıkı kilitlenirse, bu, sizi içermeyen planları veya çıkarları olduğuna dair bir işarettir.

Kaynak: unsplash.com

# 3 Davranıştaki Ani Değişiklikler- Partnerinizin davranışları çok sert bir şekilde değiştiği için alacakaranlık bölgesinde olup olmadığınızı merak ediyor musunuz? Muhtemelen siz değilsiniz - onlar.

# 4 Açık İlgi Eksikliği- Eğer kocanız veya erkek arkadaşınız sizi şefkatle duşa alırsa ve şimdi aynı odada olduğunuzu zar zor fark ederse. Bu, ilişkinin eskimeye başladığının bir işareti olabilir.

# 5 - 'Bitti' diyorBir erkek şaka yollu (veya ciddi bir şekilde) romantik ilişkinizi bitirmek istediğine dair ipuçlarını bırakmaya başlarsa - muhtemelen yapar. Ayrılık alayları ve ipuçları, rutininizin düzenli bir parçası haline gelirse dikkatli olun. Büyük olasılıkla, adamınız size bir şey söylemeye çalışıyor.

525 melek sayısı aşk

Bir İlişkinin Bittiğini Gösteren 5 İşaret (Erkekler İçin)

# 1 Geç Çalışma -Bu işaret tanıdık geliyor mu? Tıpkı erkek meslektaşları gibi, kadınlar da eve dönüşten çıkmak, randevuya çıkmak veya sizinle zaman geçirmek zorunda kalmak için genellikle geç çalışmayı kullanırlar. Kız arkadaşınız veya eşiniz birdenbire ödenmeyen fazla mesai için gönüllü oluyorsa, ilgisini kaybediyor olabilir.

# 2 - Telefonlarını Gizlemek- Telefonlarıyla aniden gizlenen kadınların (daha önce olmadıklarında) saklayacak bir şeyleri olabilir. En azından artık kişisel hayatlarını ve sosyal medya hesaplarını sizinle paylaşmaktan çekiniyorlar.

# 3 Konuşma Yok- Karınız veya kız arkadaşınız, eskiden olduğu gibi, hayatındaki tüm küçük önemli ayrıntıları size aniden doldurmayı bırakırsa, ilişkiyi bitirmeyi veya ayrıntıları başkalarıyla paylaşmayı düşünüyor olabilir - siz hariç.

# 4 - Bahane Yapmak- Karınız veya kız arkadaşınız aramalarınıza cevap vermemek, tarihleri ​​aniden iptal etmek veya doğum gününüzü hatırlamamak için tonlarca mazeret mi uyduruyor? Üzgünüm çocuklar, bu, ilişkinizin artık onun bir numaralı önceliği olmayabileceğinin bir işareti.

# 5 - 'Bitti' diyor- Bu işareti gözden kaçırmak zor. Karınız veya kız arkadaşınız size ilişkiyi bitirmek istediğini söylerse ona inanmak zorundasınız. Bu son anlamına gelmese de bu noktada ilişkiyi bitirmek istiyor.

Artık erkekler ve kadınlar için bir ilişkinin sona erdiğinin beş işaretini ele aldığımıza göre, bir sonraki adım, ilişki gerçekten sona erdiğinde parçaları nasıl toparlayacağınızı öğrenmeye devam etmektir. Aşağıdakiler, romantik ilişkiniz bir ayrılıkla sona erdiğinde iyileşmenize yardımcı olabilecek gerçek hayattan üç başa çıkma ipucu ve stratejisidir.

Kaynak: unsplash.com

Romantik İlişkiniz Bittiğinde Başa Çıkmanın 3 (Gerçek Hayat) Yolları

1. Kişisel Bakım Yapın

Yakın bir ilişki sona erdiğinde, acıyla nasıl başa çıkacağımıza dair çeşitli stratejilerimiz olur. Suçun kaynağını ararken bazılarımız dünyayı patlatır, bazıları ise kendimize patlar. Böyle zamanlarda, çoğu zaman dünyadan kaybolmak ve mümkün olduğu kadar uzun süre yatakta yatmak isteriz.

1919 melek sayısı aşk

Keder, ayrılık sürecinin bir parçasıdır, bu nedenle kararsız hissetmek ve yalnız kalmak istemek normal bir tepkidir. Bununla birlikte, hatırlanması gereken önemli şey, bu zamanı yalnız olduğunuzda kullanmaktır - kendinizi yeniden bir araya getirmek için.

Korkunç bir kayıp yaşadığın için kişisel bakım şimdi her zamankinden daha kritik. Sağlıklı hissettiğiniz acı ve acıyı işlemek için dinlenmeyi, egzersiz yapmayı ve derin nefesler ve meditasyona odaklanmayı unutmayın. Kendinize karşı nazik olun ve ilişkinizin kaybının yasını tuttuğunuzu anlayın. Yeni kendinize nasıl bakacağınızı öğrenirken kendi hızınızda gitmeniz sorun değil.

2. Egzersiz

Acı veren bir ayrılıktan sonra muhtemelen yapmak isteyeceğiniz son şey egzersizdir. Bunda ironik olan şey egzersiz yapmak, tam olarak yapmanız gereken şeydir. Vücudunuzu günde en az 10-15 dakika hareket ettirin ve enerjiniz arttıkça daha uzun seanslar için çalışın. Egzersiz yapmak, genellikle bir ayrılığa eşlik eden zihinsel ve fiziksel ağrıları işlemenize yardımcı olması açısından önemlidir.

Kanınızın akmasını sağlamak zihninizi ve vücudunuzu esnek tutabilir. 10 dakikalık basit bir yürüyüş zihninizi rahatlatmanıza, düşüncelerinizi merkeze almanıza ve anksiyete benzeri panik atak belirtilerini ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir. Akıl hastalığı olan kişiler, ayrıldıktan sonra akıl sağlığı semptomları yaşayabilir.

Günde birkaç dakika egzersiz yapmak, daha hızlı iyileşmeyi desteklerken zihniniz ve vücudunuz için fiziksel ve duygusal darbeyi yumuşatmaya yardımcı olur.

3. Danışmanlık veya Terapi Alın

Bir ayrılığın acısı ezici bir hal aldığında veya başa çıkabileceğinden fazla olduğunda, duygusal destek almanın zamanı gelmiştir. Danışmanlık veya terapide yer almak, romantik ilişkinizin kaybıyla başa çıkmak için yeni başa çıkma stratejileri öğrenmenize yardımcı olabilir. Lisanslı bir danışman veya akıl sağlığı uzmanı, anksiyete, depresyon veya travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) gibi eşzamanlı ruh sağlığı sorunları için de tavsiye ve destek sağlayabilir.

Kaynak: unsplash.com

Çevrimiçi terapi, depresyondan muzdarip, motivasyonu olmayan veya evden çıkamayan insanlar için harika bir seçenektir. Bu duygular veya motivasyon eksikliği mevcut durumdan veya önceden var olan bir ruh sağlığı endişesinden kaynaklanıyor olabilir. Her iki durumda da, çevrimiçi terapistler ve lisanslı profesyonel danışmanlar anlar - olur - BetterHelp.com gibi çevrimiçi terapi sitelerinde, iyileşme yolculuğunuz boyunca size rehberlik edebilecek şefkatli terapistler bulunur.

Son düşünceler

Artık romantik ilişkinizin sona erdiğinin işaretlerini nasıl anlayacağınızı bildiğinize göre, buradan nereye gideceksiniz? Evliliğinizi kurtarmak için yeni stratejiler öğrenerek veya ilişki danışmanlığına katılarak ilişkiniz için savaşacak mısınız? Yoksa zor olanı seçip tek başına mı devam edeceksin? Neye karar verirseniz verin, BetterHelp.com danışman ailesi sizi desteklemek için burada. Birisiyle konuşmaya ihtiyacın olursa, buradayız. Lisanslı bir akıl sağlığı uzmanıyla iletişime geçin ve bugün destek alın!

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: