Terapide Karşıaktarım Belirtileri Nasıl Belirlenir

Çoğu insan gibiyseniz, lisanslı bir terapistin ne yaptıklarını bildiğini ve ihtiyacınız olan yardımı alacağınız iyi bir deneyim sağlayacağını varsayarsınız. Bununla birlikte, terapistler de insandır ve bazen birinin umduğu profesyonellik seviyesini karşılayamazlar. Ortaya çıkan sorunlardan biri karşıaktarımdır. Bu, danışma seansları için zararlı olabilir, bu nedenle terapide karşıaktarımın belirtilerini bilmek önemlidir.

Kaynak: freepik.es

Karşıaktarım dır-dir terapistler duygularını ve çözülmemiş sorunları hastaya aktardıklarında. Bir örnek, hastanın birisinin danışmanına kişisel yaşamından veya geçmişinden hatırlatması olabilir. Terim sizi biraz endişelendirebilir. Terapiye zaman, para ve enerji harcıyorsanız, duymak isteyeceğiniz son şey, terapistinizin deneyimi olumsuz yönde etkileyebileceğidir. Bu makalede, karşıaktarımı ve onu nasıl tanıyacağımızı inceleyeceğiz.

Karşıaktarım Neden Kötü Bir Şeydir

Size yardımcı olmayı başarmak için terapistinizin kendi deneyimlerini seanslarınızdan uzak tutması gerekir. Sizin veya hayatınızdaki herhangi bir başkası hakkında yargıda bulunmamalılar. Yaparlarsa, düşünceleriniz veya inançlarınız üzerinde uygunsuz bir etki yaratabilir.

Karşıaktarım sergileyen terapistler, zorluklarınızı ele almanız için ihtiyacınız olan terapiyi size vermiyor. Duygularını üstünüze bindirirlerse, bu yalnızca sorunlarınıza katkıda bulunur. Terapistinizin duygularını da gözden geçirmeniz gerektiğinde, duygularınız, duygularınız ve durumlarınız üzerinde çalışamazsınız.

Yaşam durumlarını, çözülmemiş geçmişlerini ve duygularını bir kenara bırakabilecek ve ihtiyacınız olan desteği almanıza yardımcı olmaya odaklanabilecek bir terapiste ihtiyacınız var. Terapistiniz arkadaşınız, ebeveyniniz veya yargıcınız olmak için orada değildir. Bu rollerden herhangi birini üstlendiklerinde, size bir iyilik yapmıyorlar. Vaktinizi ve paranızı boşa harcıyorlar ve ilerleme kaydetmenize yardımcı olmak yerine sizi daha da geri alabilirler. Ancak endişelenmeyin, işaretleri tanımayı öğrenebilir ve bunları ele almak için harekete geçebilirsiniz.

202 melek numarası

Kaynak: pexels.com

Terapide Karşıaktarım Türleri

Terapide meydana gelebilecek dört tür karşıaktarım vardır:

1. Öznel

Öznel karşıaktarım, bir terapistin kişisel deneyimleri hastasına duygusal bir tepki vermesi durumunda ortaya çıkar.

2. Amaç

Nesnel karşıaktarım, bir terapistin hastanın davranışlarına tepki olarak deneyimlediği duyguları ifade eder.

3. Pozitif

Pozitif karşıaktarımla, terapist hastayı aşırı derecede desteklemektedir. Hasta ile arkadaş olmaya çalışarak çizgiyi aşabilir ve gerekenden fazlasını paylaşabilirler.

515 ne anlama geliyor

4. Olumsuz

Negatif karşıaktarımla, terapist hastayı onaylamaz. Onları aşırı derecede eleştiriyor olabilirler veya onları cezalandırmaya veya reddetmeye çalışıyor olabilirler.

Daha az deneyime sahip terapistlerin karşıaktarımın kurbanı olma olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle, hastalara ilk başladıklarında doğrudan bir gözetmen altında çalışmak için zamanlarının olması önemlidir, bu nedenle bunun farkında olmalarına yardımcı olacak biri vardır.

Terapide Karşıaktarım İşaretleri

Karşıaktarımın birçok işareti var, bu yüzden hepsini kapsayamayacağız. Bununla birlikte, aşağıda ayrıntılı olarak izlemeniz gereken en yaygın işaretlerden bazıları verilmiştir.

• Terapistin seni aşırı derecede eleştiriyor. Görünüşe göre kötü bir ruh hali içindeler ve görünürde bir sebep olmadan bunu senden çıkarıyorlar.
• Zor durumlarla uğraşırken, terapistiniz size fazlasıyla sempati duyar.
• Sizin görüşlerinizden bağımsız olarak, hayatınızdaki durumlar ve insanlar hakkında yargılarda bulunurlar.
• Terapistiniz, kararlara kendi başınıza gelmenize izin vermeden size tavsiyelerde bulunur.
• Sizi 'kurtarmak' istedikleri izlenimini veriyorlar.
• Terapi seansınız ve iyileşmeniz için gerekli olmayan ayrıntıları sağlamanız için size sorular sorulur ve teşvik edilir.
• İfade ettiğiniz bir fikir veya inanç konusunda üzülürler veya kızarlar.

Terapistinizden Nasıl Ayrılırsınız?

Terapistinizin karşıaktarım belirtileri gösterdiğini düşünüyorsanız, nasıl ilerleyeceğiniz konusunda birkaç seçeneğiniz vardır. Birincisi, onlarla bu konuda yüzleşmek. Ne yaşadığınızı ve neden böyle hissettiğinizi onlara bildirin. Bu onlara cevap verme şansı verir. Onları seviyorsanız ve davranışlarını düzeltebiliyorlarsa, ilerlemeyi düşünebilirsiniz. Ancak, bu tuhaf sohbetle uğraşmamayı tercih ediyorsanız veya değişeceklerinden emin değilseniz, onlardan ayrılma zamanı.

Kaynak: freepik.es aracılığıyla pressfoto

Karşıaktarım, kasıtlı olmasa da, kötü bir terapistin belirtilerinden biri olabilir. Deneyimsiz bir terapistin de işareti olabilir. Her iki durumda da, bir terapistle kendinizi savunmasız bir duruma soktuğunuzda, yeni biriyle baştan başlamak daha kolay olabilir.

İyi Bir Terapist Nasıl Bulunur?

Bir terapistin lisanslı olması yetenekli oldukları anlamına gelmez. Hangi terapistle çalışacağınızı seçmeden önce biraz araştırma yapmak istiyorsunuz. Öneriler isteyerek ve incelemeleri kontrol ederek başlayın. İnternet, terapistler ve danışmanlar için yapılan incelemelerle doludur, böylece başkalarının yaşadığı deneyimi duyabilirsiniz.

Kimlik bilgileri

Ayrıca kimlik bilgilerini kontrol etmek ve deneyimleri hakkında bilgi edinmek istersiniz. Hangi derecelere sahip olduklarına ve ne zaman lisans aldıklarına bakın. Eğer daha yeni bir terapistlerse, onları kimin denetlediğini ve o terapisti de öğrenmek isteyeceksiniz. Ayrıca terapistin ne tür bir deneyime sahip olduğuna da bakmalısınız. İnsanların sizinkine benzer sorunları çözmelerine yardımcı olan birini bulmak isteyeceksiniz.

Anksiyete ve depresyonun nasıl yönetileceğini öğrenmenize yardımcı olabilecek bir terapist arıyorsanız, muhtemelen evlilik danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış bir terapist istemezsiniz. Lisanslı terapistler çok çeşitli zihinsel sağlık sorunlarını kapsayabilirken, bazı alanlarda diğerlerinden daha deneyimli olmaları muhtemeldir.

Diğer Hususlar

Bir terapist ararken, maliyet, yer ve uygunluk gibi faktörleri de dikkate almak isteyeceksiniz. Akıl sağlığı tedavisi için herhangi bir kapsamları olup olmadığını öğrenmek için sağlık sigortası şirketinize danışarak başlayın. Olurlarsa, doğru ağda bir terapist aramak isteyeceksiniz. Ağınızda değilse, diğer seçeneklerin maliyetlerini karşılaştırmaya geçebilirsiniz. Fiyatlandırma için herhangi bir indirim veya değişken ölçek sunup sunmadıklarını sorduğunuzdan emin olun. Bunlar, gelirinize bağlı olarak maliyeti düşürerek tedaviyi daha ekonomik hale getirmek için çalışır.

Ayrıca sizi programına uydurabilecek bir terapist bulmak isteyeceksiniz. Her danışma seansına ihtiyaç duyduğunuzda haftalarca beklemek zorunda kalmak istemezsiniz. Uygunluklarının yanı sıra, yakınınızda bulunan bir ofis bulmak isteyeceksiniz. Yoğun bir programınız varsa, isteyeceğiniz son şey randevuları zamanında yapmak için mücadele etmektir.

Kaynak: unsplash.com

Terapi seanslarına şahsen katılmak istemiyorsanız, çevrimiçi terapi seçeneklerinize bakabilirsiniz. Bu hizmetler, evinizi terk etmek zorunda kalmadan terapistlere erişmenizi sağlar. Bekleme odasında başkalarıyla birlikte oturmak zorunda kalmadığınız için daha fazla anonim kalmanıza olanak tanır. İhtiyacınız olan yardıma erişmek de daha kolay olabilir çünkü seyahat ve randevular için zaman bulmanız gerekmiyor. Birçok hizmet metin veya e-posta erişimi sağlayarak hafta boyunca bağlantıda kalmayı kolaylaştırır.

İçgüdülerine güven

Yön konusunda rahat olduğunuzda terapi en etkili olacaktır. Terapiyi her hafta, ortaya çıktığından daha kötü veya daha kötü hissederek bırakırsan, bir sorun vardır. Bu, terapistinizden ayrılmanız gerektiğinin iyi bir işaretidir.

rüyada diş kaybetmek

Terapinin amacı, karşılaştığınız zorluklarla başa çıkmanın ve onlardan kurtulmanın yollarını bulmaktır. Amaç hayatınızı iyileştirmektir. Terapistiniz bu ilerlemeye engel oluyorsa, bir değişikliğe ihtiyaç vardır. İçgüdülerinize güvenin ve içgüdülerinizi takip edin. İşler doğru 'hissetmiyorsa', iyi olmama ihtimalleri vardır. Aynı yolda devam etmektense, rahat olduğunuz yeni bir terapist bulmanız daha iyidir.

Bir Seçenek Olarak BetterHelp

Bölgenizde sınırlı bir seçiminiz varsa doğru terapisti bulmak zor olabilir. Geçmişte biriyle olumsuz bir deneyim yaşadıysanız, daha da zor olabilir. BetterHelp tarafından sunulan çevrimiçi danışmanlık, diğer birçok terapiste kapıyı açabilir. Bu, sizin için yerel olanın rahatlığından uzaklaşmak yerine büyük bir havuzdan doğru terapisti seçmenize yardımcı olabilir. Aşağıdaki BetterHelp terapistlerinin benzer sorunları yaşayan insanlardan bazı incelemelerini okuyabilirsiniz.

Danışman Yorumları

'Arielle Ballard ile çalışmadan önce 6 aydan fazla başka bir danışmanla çalıştım. 30 dakikalık bir seansta, hedefleri yapılandırma, başa çıkma mekanizmaları oluşturma ve düşünce kalıplarını tanıma açısından diğer danışmanla 6 ay çalıştığımdan daha başarılı oldum. İlerlememden memnunum ve Arielle'e çok minnettarım. '

'İki aydır daha önce bir danışmanım vardı, ancak Brian'la 1 seans ve birkaç mesaj alışverişi yaptım ve onunla çok kısa bir sürede son danışmanla yaptığımdan daha fazlasını öğrendim ve anladım. Bana atandığı için çok minnettarım. Onunla birlikte çalışmayı dört gözle bekliyorum. '

Sonuç

Doğru terapist sizin için orada. Bir terapistle görüşüyorsanız ve işler doğru gelmiyorsa, yeni birini bulmaktan korkmayın. Terapiniz sizinle ve aradığınız ilerlemeyi yapmakla ilgilidir. Al ilk adım.

SSS

Karşıaktarıma bir örnek nedir?

Karşıaktarıma bir örnek, terapistinizin size kişisel durumunuz hakkında somut tavsiye vermesidir. Diyelim ki terapistinize işinizi bırakıp bırakmayacağınızı veya denemeye devam edip etmeyeceğinizi bilmediğinizi söylüyorsunuz. Terapistin en uygun yanıtı, 'Bunun hakkında ne hissediyorsun?' Gibi sorular sormak olacaktır. veya 'İşten ayrılma ve işte kalma konusunda ne gibi avantajlar görüyorsunuz?' Ya da sizi bu konuda kendi kararınıza yönlendirmek için başka psikolojik teknikler kullanabilirler. Bununla birlikte, karşıaktarımda terapist, 'İşine devam etmelisin' diyebilir. Sorun şu ki, bu onların vereceği bir karar değil. Ve bunu sizin için yapmaya çalışarak, zihinsel sağlığınızın ilerlemesinde zararlı bir etkisi olabilir.

Aktarım ve karşıaktarım arasındaki fark nedir?

Sigmund Freud, aktarım ve karşıaktarım kavramlarını geliştirdi. Aktarım, bir danışan olarak öfke, sevgi veya diğer yoğun duygularınızı psikoterapistinize aktardığınızda ne olacağını ifade eder. Karşıaktarım, terapistinizin size bu tür duyguları aktarmasıdır.

Aktarım zaman zaman yardımcı olabilir ve deneyimli bir terapist bu duyguları atlatmanıza yardımcı olmak için onunla nasıl başa çıkacağını bilir. Bununla birlikte, karşıaktarım kendi başına sorunlara neden olma eğilimindedir. Psikolog duygularınızla başa çıkmak için eğitilirken, siz ne eğitimli ne de onlarınkiyle başa çıkmak zorunda değilsiniz. Uygun bir profesyonellik düzeyini korumak için, danışman bu duyguları tanımalı ve yaşadıkları her türlü karşıaktarımı ele almalıdır. Bunu genellikle kendi terapileri yoluyla veya daha deneyimli bir terapistten denetim isteyerek yaparlar. Duygularıyla başa çıkamazlarsa, bunu başarabilecek bir terapist bulmak genellikle en iyisidir.

Karşıaktarım olumlu olabilir mi?

Evet ve hayır. Karşıaktarım, terapistinize problemleriniz hakkında biraz fikir vermesi açısından olumlu olabilir. Bu duyguları sadece içgörü kazanmak için kullanırlarsa ve bunları size ifade etmezlerse, ikileminizi daha iyi anlayabilirler.

Karşıaktarımın olumlu olmasının bir başka yolu, olumlu aktarım anlamındadır. Pozitif aktarım, terapistiniz size karşı olumlu duyguları ifade ettiğinde ortaya çıkan karşıaktarım türünü ifade eder. Bu size en azından bir süreliğine iyi gelebilir, ancak terapinizi ciddi şekilde bozabilir. Terapistinizin işi sizi olumlu ya da olumsuz olarak yargılamak değildir. Bunu yaptıklarında, tek başına vermeniz gereken kararları etkileyebilirler.

Sosyal hizmette karşıaktarım nedir?

melek numarası 500

Herhangi bir akıl sağlığı uzmanlığı olan ve her tür terapide terapistler karşıaktarımı deneyimleyebilir. Sosyal hizmette karşıaktarım, her tür terapide olduğu gibi çalışır. Karşıaktarım, sosyal hizmet uzmanı, ebeveyni, çocuğu veya eşi gibi tanıdığı biri hakkındaki duygularını müşterisine yönlendirdiğinde gerçekleşir. Bu nedenle, örneğin, çocuğuna kızan bir sosyal hizmet görevlisi, çocuğunu hatırlatırsanız, bu anksiyete duygularını size yöneltebilir.

Karşıaktarımın işaretleri nelerdir?

644'ün anlamı

Terapistinizin karşıaktarımı deneyimlediğine ve ifade ettiğine dair birçok işaret vardır. İşte terapi seansları sırasında dikkat etmeniz gerekenler.

• Seni son derece eleştiriyorlar.
• Rahatınız için size çok yakın oturuyorlar.
• Sizinle, problemlerinizle ve seçimlerinizle ilgili yoğun duyguları ifade ederler.
• Sizinle ebeveyn rolü üstleniyorlar.
• Terapi dışında tanışmak istiyorlar.
• Size o kadar sempati gösteriyorlar ki, hayattaki sorumluluklarınızı kabul etmekte zorlanıyorsunuz.
• Onlar için terapinizin bir parçası olmayan şeyler yapmanızı istiyorlar.

Karşıaktarım kötü mü?

Sigmund Freud ve diğerleri, aktarımın genellikle yardımcı olduğunu belirtmiş olsalar da, aynı şey karşıaktarım için nadiren doğrudur. Karşıaktarım sorunludur çünkü danışanın ilerlemesini engelleyebilir, terapötik ilişkiye zarar verebilir ve danışanı sağlıksız kalıplara saplanıp tutabilir. Karşıaktarıma çok sık düşen bir terapist, müşterilerine zarar verdiğini bilerek bu alanı terk etmeye bile karar verebilir.

Karşı aktarımı nasıl durdururum?

Karşı aktarımı durdurmanın en kolay yolu, başka birinden yardım almaktır. Özel muayenehanede bir terapist bulabilir, bir tedavi merkezi bulabilir, çevrimiçi bir danışmandan yardım alabilir veya bir destek grubu bulabilirsiniz. Kimlik bilgilerini kontrol ettiğinizden ve ne kadar süredir psikoterapist olduklarını öğrendiğinizden emin olun. Karşı aktarımı durdurmanın bir başka yolu da bunun hakkında terapistinizle konuşmaktır. Terapistinizin duygularıyla başa çıkmanın sizin işiniz olmadığını unutmayın. İsterseniz bunu onlarla birlikte gündeme getirebilirsiniz, ancak size karşı davranışlarında uygun değişiklikleri yapmak onların sorumluluğundadır.

Terapistimin karşıaktarımı var mı?

Psikoloji eğitimi almadığınız zamanlarda karşıaktarımı tespit etmek her zaman kolay olmayabilir. Bununla birlikte, terapistiniz sizinle ilgili yoğun duyguları ifade ediyorsa, sizi yargılıyorsa veya sizi aşırı derecede övüyorsa, sorun karşıaktarım olabilir. Bunun olup olmadığından emin değilseniz, başkalarıyla durumunuz hakkında konuşmak ve onların deneyimlerinden bir şeyler öğrenmek size yardımcı olabilir. Terapide olan ve hem karşıaktarım konusunda deneyimleri olan hem de daha yüksek derecede profesyonellik gösteren terapistlerle konuşmak genellikle yararlıdır. Bu tür insanları, özel durumunuz veya yaşam zorluklarınız için bir destek grubunda bulabilirsiniz.

Karşıaktarım ne kadar yaygındır?

Karşıaktarım oldukça yaygındır. Sonuçta, bir terapist sizin gibi bir insandır. Özellikle onlara yakın birini hatırlatırsanız, sizinle ilgili hisleri olması kaçınılmazdır. Ve terapistlerin bu duyguları ifade etmesi oldukça yaygındır. Ancak, yaparlarsa, ne yaptıklarını anlamaları ve sorunu çözmeleri veya başka bir yerden yardım aramanızı önermeleri gerekir.

Karşıaktarımı nasıl ele alıyorsunuz?

Terapistinizle karşıaktarımı ele almayı seçerseniz, terapi seansınızdan önce bunu nasıl açıklamak istediğinizi planlamak yardımcı olabilir. Onlara özellikle neyi fark ettiğinizi, bunun sizi nasıl hissettirdiğini ve terapinizi nasıl etkilediğini düşündüğünüzü bildirin. Sözleriniz onlara karşıaktarımın gerçekleştiğini anlamalarını sağlıyorsa, bunun üstesinden gelmek için ne yapacaklarını sorun. Cevaplarından memnunsanız, onlarla terapiye devam edebilirsiniz. Aksi takdirde, özel muayenehanede, akıl sağlığı kliniğinde veya BetterHelp gibi çevrimiçi bir danışmanlık platformu aracılığıyla bir terapist bulmak için başka bir yere bakmak genellikle en iyisidir. Aralarından seçim yapabileceğiniz bu kadar çok seçenekle, size profesyonel bir şekilde davranacak bir danışman bulabilirsiniz.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: