Eski Yaralardan Nasıl Kurtulunur: Fiziksel ve Duygusal
Bir şey bizi fiziksel veya duygusal zarara uğratırsa, deneyim üzerimizde uzun süreli bir etki bırakır. Zihinsel ağrı söz konusu olduğunda, yara izleri, günümüze kadar hayatlarımız üzerinde olumsuz bir etkisi olmaya devam eden travmayı geride bırakır. Bu arada, yaşadığımız fiziksel acı vücudumuzda zamanla kaybolan ama asla tamamen kaybolmayan gerçek izler bırakır. Bu izler hala hasara neden olduğunda, bunları mümkün olan en kısa sürede ele almak önemlidir.
Kaynak: pexels.com
İster fiziksel ister duygusal olsun, ilk hasardan iyileşmeye başlamanın ve geride kalan yara izlerinin şiddetini azaltmanın birçok yolu vardır. Bu makaleyi incelerken, bu tür yara izlerinin her ikisi için en iyi çarelerden bazılarını ele alacağız.
Yaralarından Utanma
32 melek sayısı anlamı
Pek çok insan yaralarından utanır ve başkalarının, maruz kaldıkları herhangi bir travma için onları yargılayacağına veya acıyacağına inanır. Yaralarınızın başkalarına söylediği bir şey varsa, o da zor bir durumdan geçtiğiniz ve kendinizi bu duruma çekecek kadar güçlü olduğunuzdur. Yaralarınızı gücünüzün bir temsili olarak düşünün. Bununla birlikte, onlardan tamamen kurtularak onlardan hala iyileşmek isteyebilirsiniz. Amacınız buysa, hem fiziksel hem de duygusal eski yara izlerini gidermek için en iyi çarelerden bazıları burada.
Eski Yaralardan Nasıl Kurtulunur (Fiziksel)
Çoğu duygusal yaranın aksine, fiziksel yara izleri, her insan için farklı şekilde gelişeceğinden, çıkarılması daha zordur. Bazı insanlar, son derece zayıf olan yara izlerine sahip olacak kadar şanslı. Diğerleri, ilk yara izinin olduğu veya artmış bir yara izi ve renk değişikliğine sahip olabileceği ceplere sahip olabilir. Ne tür yara izlerine sahip olursan ol, işte onlardan kurtulmak için kullanabileceğin bazı yararlı tedaviler.
Ton Düzelticiler ve Açıklatıcılar
Yara kapandığında daha hafif olan yara izleri olan biriyseniz, bu sizin için etkili bir çözüm olmayabilir. Belirgin derecede koyu yara izleriniz varsa, ton düzelticiler ve cilt açıcılar kullanmak renk değişikliğini azaltabilir ve onu doğal cilt tonunuzla harmanlayabilir. Bu tür ürünleri yerel eczanenizden uygun bir fiyata kolayca temin edebilir ve istediğiniz tona ulaşana kadar günlük olarak uygulayabilirsiniz. Yara iziniz varsa, kortizol bantları ve silikon çarşaflar gibi ek ürünler de kullanabilirsiniz.
Aloe Vera ve Diğer Doğal Çözümlerin Kullanımı
Saf Aloe Vera Jel, iyileştirici ve antiinflamatuar özellikleriyle bilindiğinden eski yara izlerinden kurtulmaya yardımcı olabilecek en iyi doğal seçeneklerden biri olduğu söyleniyor. En iyi sonuçlar için etkilenen bölgeye günde birkaç kez uygulayın. Diğer bazı popüler ev ilaçları şunları içerir: soğan özü, limon suyu ve bal. Herhangi bir doğal çare kullanmaya başlamadan önce, etkinliğini ve güvenliğini sağlamak için dikkatlice araştırdığınızdan emin olun.
606 ikiz alev anlamına gelir
Kaynak: pexels.com
Kozmetik Dermatoloji Arayışı
Maalesef eski yara izlerini çıkarmak zor olabilir, bu yüzden yaralarınız için yapılacak en iyi şey iyileşirken onlara bakmaktır. Kozmetik dermatoloji, eski yara izleri için ev ilaçlarından daha iyi sonuç verebilir. Bir dermatolog, hangi tedavinin sizin için en uygun olduğuna karar vermenize yardımcı olabilir, böylece batmış eski yara izlerini doldurabilir, daha geniş alanları kaplayabilecek yara izlerinin tonunu düzeltebilir ve çıkıntıları kaldırabilirsiniz.
Bir Dövme Yara İzlerini Örtmek İçin
1244 melek numarası
Eski yara izlerini örtmenin veya bunlarla çalışmanın yaratıcı bir yolu, üzerlerine dövme yaptırmak veya onları bir dövmeye dahil etmektir. Bu, kendine zarar veren mağdurların yeniden başlamaları ve yaralarıyla olan negatif ilişkilerini daha olumlu bir şeye dönüştürmek için sanatı kullanmaları için mükemmel bir yoldur. Hayatınızın geri kalanında vücudunuzda olmasını isteyeceğiniz anlamlı bir şey seçtiğinizden emin olun.
Yara İzlerinden Nasıl Kurtulunur (Duygusal)
Yüzeyde duygusal yaralar olmayabilir, ancak eylemlerinizde ve davranışlarınızda yine de görülebilir. Bu tür yara izlerinden kurtulmak çoğu zaman daha ağrılı bir süreç olsa da, zahmete değer ve gelecekte hayatı çok daha rahat hale getirecektir. İyileşme sürecinde ilerlerken geçmişin etkisini azaltmak için kullanabileceğiniz bazı yöntemler.
Rahatlama ve Öz Farkındalık Egzersizlerini Deneyin
1717 melek sayısı ikiz alev
İçinizde daha derine inmenize ve zihinsel ve fiziksel sağlık yararları sağlamanıza yardımcı olacak birçok gevşeme egzersizi vardır. Size neyin zarar verdiği ve onu nasıl iyileştirebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmenizi sağlayabilir. Örneğin yoga, eski duygusal yaraları iyileştirmenin harika bir yolu olabilir. Bu güçlü ama nazik egzersiz şekli, nefesimizle bağlantı kurmamıza ve sakinleşmemize yardımcı olur; bu, olumsuz duygularınızın çoğunu ortadan kaldırarak kendi yararınıza kullanabilirsiniz. Dikkate alınması gereken diğer yararlı ve kolay gevşeme egzersizleri farkındalıktır meditasyon ve yogadan farklı olarak her yerde uygulanabilen derin nefes egzersizleri.
Kaynak: pexels.com
Kim Olduğunuz ve Ne İstediğiniz Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin
Geçmişten gelen şifa, bir derin bilgi bizi neyin incittiğini, bizi nasıl etkilediğini ve bizi bugün olduğumuz kişi olarak nasıl şekillendirdiğini. Aynı zamanda bunun üzerinden çalışmak ve olmak istediğimiz kişi olmak için döngüyü kırmak anlamına gelir. Tüm bu yönler üzerinde gerçekten düşünmek için biraz zaman ayırın ve iyileştikten sonra kim olmak istediğinizi belirleyin. Şimdi kim olduğunuz, iyileşme zamanının geldiğine karar verdiğinizde kim olacağınız değildir.
Öz Bakım Rutini ile Geleceğe Bakın
23 numara anlamı
Bir araya getirmek öz bakım rutini Her gün takip ettiğiniz, zamanla eski yaraları iyileştirmenin başka bir yoludur. Bu yöntem kullanışlıdır çünkü bu zamanı kendiniz için ayırmaya layık olduğunuzu kabul etmenizi gerektirir ve geleceğinizi yeniden şekillendirirken sizi ilerlemeye zorlar. Kişisel bakım rutininiz egzersiz, meditasyon, okuma, en sevdiğiniz müzikleri dinleme ve dans etme, geceleri rahatlamak için güzel bir banyo ve bununla ilgili düşünebileceğiniz diğer her şey, kendinizi mutlu, sakin ve kendinizle barışık hissetmenize yardımcı olabilir. .
Profesyonel Yardım İsteyin
Fiziksel yaranız için her zaman bir doktora gitmeniz gerekmese de, duygusal yara izi için bir doktora görünmek, iyileşme süreci boyunca faydalı olabilir. Mevcut yaşam durumunuzu iyileştirebilmeniz için geçmişinizin travmasında size rehberlik etmeye hazır ve istekli birçok danışman var. Duygusal yaralarınızı iyileştirmek istiyorsanız, ziyaret etmek için mükemmel bir kaynaktır. BetterHelp.
Kaynak: pexels.com
BetterHelp, bölgenizde bir terapist bulmaya çalışmak ve onları paketlenmiş programınıza uydurmak zorunda kalmadan bir dizi sertifikalı danışmana erişmenizi sağlayan çevrimiçi bir danışmanlık platformudur. Tek ihtiyacınız olan bir telefon veya başka bir internet cihazı ve kendi evinizin konforu ve güvenliğinden bile başlamak için sessiz bir alandır. BetterHelp'in kalitesini önceden değerlendirmek istiyorsanız, aşağıda listelenen benzer sorunları yaşayan kişilerden birkaç danışman incelemesine göz atın.
'Kate gerçekten iyi bir dinleyici ve sadece kendimde göremediğim iyi şeylere işaret etmekle kalmıyor, aynı zamanda hayatımda yaşadığım toksisiteyle baş etmeme yardımcı oluyor. Kate'in sözüyle - 'Her günü, her seferinde bir gün yaşayın.' Uzun bir yoldan gelmeme yardımcı oldu. Hala geçmişimden gelen travmalardan iyileşiyorum, ama Kate tüm bunlar boyunca harika bir destek oldu. Empatik ve bilgili - yeteneklerinin en iyisini yapmama yardımcı oluyor. Onu bu platformda bulduğuma gerçekten çok sevindim - onu seçerseniz emin ellerde olacağınızdan emin olabilirsiniz. '
Philip, hayatımın kilit alanlarındaki bazı sorunlara bakmamda ve bunları işlememde bana yardımcı oldu. Bu benim için daha fazla netlik, anlayış ve iyileştirme ile sonuçlandı. Arkadaş canlısı, düşünceli ve dengeli oluş biçimi, en içteki düşüncelerimi ve hislerimi paylaşmamı kolaylaştırıyor. Philip, söylediklerimi yargılamadan, ancak yine de çok yardımcı içgörülerle dinleme ve geri yansıtma konusunda büyük bir yeteneğe sahip. O çok destekleyici ve güçlü yönlerimin daha fazla farkına varmama yardımcı oldu. Philip ile danışmanlık yapmak çok faydalıdır. Gerçekten yardımcı olacağını bilerek seanslarımı dört gözle bekliyorum. '
Sonuç
Eski yaralardan kurtulmak zor olabilir ama imkansız değildir. Anahtar, iyileşme yolculuğunuzda kendinize karşı sabırlı olmaktır. Kendinizi daha iyi hissetmek ve kendiniz için daha iyisini yapmak için ihtiyacınız olan zamanı ayırın ve sonunda bu eski izlerin kaybolmaya başladığını görmeye başlayacaksınız. Al ilk adım bugün.
Arkadaşlarınla Paylaş:
