Aşırı İçmeyi Nasıl Tanımlıyorsunuz? 6 İşaret ve Belirtiler
Alkol tüketimi farklı seviyelerde olabilir ve aşırı içki içmek, insanların alkolü kullanmasının en ölümcül yollarından biridir. Bu makalede, aşırı içki içmeyi ve belirtilerini, tehlikelerini nasıl belirleyeceğinizi ve bir halk sağlığı sorunu olan bu alkol kullanım şekliyle nasıl yardım alabileceğinizi öğreneceksiniz.
Binge İçki Nedir?
Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü'ne (NIAAA) göre, 0.08 g / dl'lik bir Kan Alkol Konsantrasyonuna (BAC) ulaşmak için yeterli miktarda alkol tüketmeyi içeren bir içme modeli olarak tanımlanan aşırı içme eylemi. [1] 0.08 g / dl'nin ne anlama geldiğine dair bir bakış açısı vermek gerekirse, birçok eyalette bu 0,08 g / dl eşiği yasal sınırdır, dolayısıyla eğer biri etki altında araç kullanıyorsa, tutuklanıyorsa ve 0,08 g / dl'lik bir BAC'ye sahipse dl, bir mahkumiyetin kanıtı olacak.
Bu seviyeye ulaşmak için, bir erkeğin beş veya daha fazla kadeh içki içmesi veya bir kadının iki saat içinde dört veya daha fazla kadeh içmesi gerekir. [2] Ancak, bu bir genellemedir ve içeceklerin alkol oranları farklı olabileceğinden, kişinin ne içtiğine bağlı olarak değişebilir.
Aşırı içkinin ve aşırı içmenin aynı şeyler olmayıp oldukça benzer olduklarına dikkat etmek önemlidir. Binging, aşırı içme kategorisine girebilir ancak bunun tersi geçerli değildir. Aşırı içme, 'kadınlar için haftada 8 veya daha fazla içki, herhangi bir günde 5 veya daha fazla içki veya erkekler için haftada 15 veya daha fazla içki' olarak tanımlanır. [3]
1133 melek sayısı ikiz alev
Her zaman eşanlamlı değildirler çünkü birileri ağır bir içici olabilir ve içeceklerini bir güne veya haftaya yayabilir. İki saat içinde yapmazlarsa, bu aşırı içki içme vakası değildir. Başka bir yanlış anlama da, bu şekilde alkol içmenin, bir kişinin alkol kullanım bozukluğu (alkolizm olarak da bilinir) olduğu veya buna bağımlı olduğu anlamına gelmesidir. Aşırı içki içenlerin çoğunda alkolizm yoktur. [2] Bununla birlikte, yine de bir tür alkol kötüye kullanımıdır ve bir yerde alkol kullanım bozukluğu geliştirme riskini arttırır. [1]
Kaç Kişi Bol İçki İçer ve Riskler Nelerdir?
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yaklaşık altı yetişkinden biri, ayda ortalama yedi içki içiyor. Bu, her yıl toplu olarak tüketilen yaklaşık 17 milyar içeceğe veya her aşırı içen için yaklaşık 470 içeceğe eşittir. [1]
18 ila 34 yaşları arasındakiler büyük olasılıkla aşırı içki içiyorlar ve ne yazık ki bu, çoğunun yasal içki içme yaşının altında olduğu anlamına geliyor. [2] Uyuşturucusuz Dünya Vakfı'na göre 21 yaşın altındaki kişilerin tükettiği içeceklerin yüzde 90'ı aşırı içki şeklindedir. [4]
Bununla birlikte, aşırı içkinin sınırları yoktur ve buna katılanlar kendilerini [2] [5] gibi birçok farklı sağlık sorununa ve tehlikeye eğilimli hale getirir.
- Organlarda, özellikle kalp ve karaciğerde kronik hastalık
- Güvenli olmayan cinsel ilişki ve cinsel yolla bulaşan hastalıklar
- Düşükler ve fetal alkol sendromu gibi kasıtsız gebelikler ve bununla ve ebeveynlikle ilgili sorunlar
- İktidarsızlık ve adet sorunları
- Özellikle ağız ve yemek borusunda çeşitli kanserler
- Bilişsel sorunlar nedeniyle zayıf akademik ve iş performansı
- Sinir hasarı veya demans gibi nörolojik sorunlar
- Alkol zehirlenmesi, otomobil kazaları veya düşme nedeniyle yaralanma ve ölüm riski
- Çeşitli şiddet türleri ve cinayet ve diğer yasal konular
Aşırı içki içmek bir bireyin refahına zararlı olmakla kalmaz, aynı zamanda aşırı içmenin etkileri de etrafındakileri etkiler. İlişkileri yok edebilir ve ailelerin dağılmasına neden olabilir veya daha kötüsü, sarhoş bir araba kazasında olduğu gibi potansiyel olarak hayat kaybına yol açabilir.
çekirge manevi anlamı
Aynı zamanda toplumu bir bütün olarak etkiler ve üretkenliğin azalmasına, sağlık hizmeti kaynaklarının kullanımının artmasına ve ceza adaleti maliyetlerine katkıda bulunabilir. [2]
Binge İçmenin İşaretleri
Aşırı içkinin tanımının yanı sıra, insanlar aşırı içki içmenin diğer göstergelerine de bakabilirler.
- Karartma
Aşırı içenler genellikle alkolü onları uyutacak kadar kullanırlar. Siz veya bir başkası alkol tükettikten sonra sık sık bayılıyorsa, aşırı içki içiyor olabilir. Bununla birlikte, bu gösterge aşırı içenlere özel değildir, çünkü daha uzun bir süre boyunca yoğun şekilde içki içen biri uzun bir içki gecesinin ardından yine de bayılabilir.
- Hafıza Kaybı ve Unutkanlık
Bu belirti genellikle bayılma ile yakından bağlantılıdır, çünkü aşırı içtikten sonra sarhoş olan biri, kanamadan önce ve sırasında meydana gelen olayları hatırlamayabilir. Bununla birlikte, birisi bayılmasa bile bu olayları hatırlamakta zorlanabilir. Örneğin, birisi bir partiye gidip biriyle cinsel temas kurduysa, diğer kişinin adını veya fiziksel özelliklerini hatırlamayabilir.
- Sorumlulukları İhmal Etmek
Alkolle mücadele eden kişiler, ya içmeleri ertesi gün yoğun bir akşamdan kalma gibi alkol almalarını engellediği için ya da alkol lehine alkol almak için alkolü atlayabilecekleri için sahip oldukları önemli yükümlülükleri yerine getirmekte güçlük çekebilirler. Bu, bir bireyin kişisel yaşamında okulu, işi ve başkalarıyla ilişkileri gibi birçok soruna yol açabilir.
- Riskli Davranış
Aşırı içki içmek, insanları kendilerine veya çevrelerindeki başkalarına zarar verebilecek çeşitli davranışlara yatkın hale getirebilir. Bazı yaygın örnekler, güvensiz seks, kavga, kumar ve etki altındayken araç kullanmaktır. Buna reçeteli ilaçlar da dahil olmak üzere ilaçları alkolle karıştıranlar da dahil olabilir; bu, ya belirli uyuşturucular ile alkol arasındaki etkileşimler nedeniyle ya da bazı uyuşturucular alkolün etkilerini maskeleyip daha da fazla içmelerine neden olabilir.
818 melek sayısı anlamı
- Aşırı Hafta Sonu ve Tatil İçki İçme
İnsanlar, başkalarıyla birlikteyken dinlenmek veya eğlenmek için bir veya iki içki içebilirler; ancak aşırı içki içenler genellikle hafta sonlarını ve tatilleri alkol tüketimini haklı çıkarmak ve mantıklı kılmak için kullanırlar. [5] Örneğin, çoğu kişi yalnızca belirli günlerde içki içtiklerini ve her gün içmedikleri için içtiklerini kendileri için kabul edilebilir kıldığını iddia edecek. Tek bir tatil veya hafta sonu akşamı meydana gelse bile, ulusal ortalamada olduğu gibi ayda birkaç kez olmamasına rağmen, yine de aşırı içki içme vakasıdır.
- Amacından Daha Fazla İçmek
Birçok aşırı içki içen kişi, sadece bir veya iki içki içmek için içeri girebilir, ancak bir kez gittiklerinde, en azından bir bayılma olana veya biri onları telefondan kesene kadar, duramayacakları için oldukça yüksek bir şans vardır. alkol. Bununla birlikte, ilk içkiden sonra, toplamının 4 veya 5 kadehi tamamlaması uzun sürmez. Niyet kısmı, sorunun önemli bir parçasıdır çünkü insanların içkilerini kontrol altında tutmak için yeterli öz kontrole sahip olmadıklarını gösterir.
Binge Drinking için Nasıl Yardım Alınır
Aşırı yeme bozuklukları veya alkol kullanım bozukluğu gibi aşırı içme bozukluğu için resmi bir teşhis olmamasına rağmen, siz veya çevrenizde içki sorunu olan biri yine de yardım alabilir.
Bağımlılık veya madde bağımlılığı konusunda uzmanlaşmış bir akıl sağlığı uzmanı aramanız tavsiye edilir. Çoğu aşırı içicinin alkole bağımlılığı olmasa da, bu alandaki bir uzman, içme davranışlarına katkıda bulunan düşünceleri anlamanıza yardımcı olabilir ve nasıl bırakacağınız konusunda tavsiyelerde bulunabilir.
BetterHelp’in lisanslı uzmanları, içki içmenize neyin sebep olduğunu öğrenmenize yardımcı olmak ve size etkili başa çıkma stratejileri sunarak ve içki içme konusunda nasıl hissettiğinizi değiştirerek sorunları çözme becerilerini vermek için çevrimiçi olarak mevcuttur. Destek grupları, alkolden uzak durmayı planlayanlar için de yararlı olabilir ve bağımlılığı olanlar, güvenli bir şekilde detoks yapabilecekleri ve denetlenebilecekleri bir rehabilitasyon programından yararlanabilirler. [6]
Son olarak, profesyonel destek bulmanın yanı sıra, hayatınızdaki daha sağlıklı aktivitelerle değiştirerek alkolsüz baş etmeyi öğrenebilirsiniz. Egzersiz yapmak, heyecan verici yeni bir hobi bulmak ve sadece ilgilendiklerinizle alkolsüz olarak etkileşim kurmak. Bunların hepsi, üstesinden gelmek için kullanılabilecek potansiyel olarak etkili seçeneklerdir.
Sonuç
melek mesajı 1010
Alkolü bırakmak kolay değildir, ancak kesinlikle mümkündür ve önce içme davranışlarınızı anlamanıza yardımcı olur. Umarım bu makale, aşırı içkiyi tanımlamanıza ve onu diğer içme alışkanlıklarından ayırmanıza yardımcı olmuştur, böylece siz veya endişelendiğiniz biri ihtiyaç duyduğu yardımı alabilsin. Belirtileri ve semptomları tanırsanız, mümkün olan en kısa sürede yardım isteyin; hayat kurtarabilir.
Referanslar
- Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü. (2019, 26 Kasım). Tanımlanan İçme Seviyeleri. Https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/moderate-binge-drinking adresinden erişildi
- Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. (2019, 30 Aralık). Binge Drinking. Https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/binge-drinking.htm adresinden erişildi.
- ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı. (2015). Ek 9. Alkol. Https://health.gov/our-work/food-nutrition/2015-2020-dietary-guidelines/guidelines/appendix-9/ adresinden erişildi.
- Uyuşturucusuz Dünya Vakfı. (2020). Binge İçki Nedir? Tanım, Gerçekler, İstatistikler ve Etkiler. Https://www.drugfreeworld.org/drugfacts/alcohol/what-is-binge-drinking.html adresinden erişildi.
- Amerikan Bağımlılık Merkezleri. (2019, 25 Eylül). Aşırı İçme: Ne Zaman Sorun Oluyor? Https://americanaddictioncenters.org/alcoholism-treatment/binge-drinking-problem adresinden erişildi
- Recovery.org. (2019, 2 Kasım). Binge İçmeyi Nasıl Durdurur: Aşırı İçmeyi Anlamak. Https://www.recovery.org/alcohol-treatment/binge-drinking/ adresinden erişildi.
Arkadaşlarınla Paylaş:
