Bir Kızın Erkek Arkadaşından Ayrılmasını Nasıl Sağlarım ve Yapmalı mıyım?

Bazen, toksik bir ilişki içinde olduklarını en son gören insanlar, aslında bu ilişkide bulunan kişilerdir. Tanıdığınız bir ilişki içinde olduğunu görebildiğiniz bir yere gitmiyorsa veya gerçek zarar veriyorsa, kendinizi ne yapacağınızı sorarken bulabilirsiniz. Ayrılık mı yoksa ayrılık mı önermelisiniz? Bu, gezinmek için çok zorlu bir dinamik olabilir. Doğru seçimi yapmak için kendinizi güçlendirilmiş hissetmenizin bazı yollarını ele alacağız.

Kaynak: unsplash.com

Hiç Birini Ayrılmaya Teşvik Etmeniz Gerekir mi?

Bir ilişkiye dışarıdan birinin bakış açısına sahip olmak değerli olabilir. Bir ortaklığın sonucu olarak ortaya çıkan eğilimleri, kalıpları ve hatta hasarı fark edebilirsiniz. Gerçekten taciz edici veya incitici olarak kategorize edeceğiniz dinamikleri gözlemlerseniz, açıkça konuşmak zorunludur. Peki ya sadece bir fikrin veya güçlü bir hissin varsa? Bir ayrılığın gerekli olduğuna dair somut kanıtlardan yoksun olmanız durumunda, iletişimi açmanın ve kibarca ve nazikçe birinin bir ilişkiyi sonlandırma kararını vermesine yardımcı olacak daha iyi bilgileri ortaya çıkarmanın bazı yolları vardır.

İlişkilerde Olumsuzluk Nasıl Belirlenir

838 ne anlama geliyor?

Birisinin ayrıldığını öne sürmenin ilk adımı, bir ilişkinin taraflardan birine veya her ikisine de zarar verdiğinin belirtilerini gerçekten tanımlamaktır. Arkadaşlarınızı dikkatle gözlemleyerek biraz zaman geçirin:

• Romantik olarak bağlandıklarından beri nasıl değişti?
• Bu değişiklikleri olumlu mu yoksa olumsuz olarak görüyor musunuz?
• Herhangi bir değişiklik özellikle diğer kişinin etkisiyle ilişkilendirilebilir mi?
• Kişilik değişiklikleri veya endişe verici alışkanlıklar görüyor musunuz?
• Herhangi bir istismar veya kötü muamele belirtisi görebiliyor musunuz?
• Birbirlerine ne söylediklerini duyuyorsunuz?
• Birbirleri hakkında ne söylediklerini duyuyorsunuz?

Bir ilişkiyi her açıdan gözlemlemek, arkadaşınız veya arkadaşlarınızla anlamlı bir konuşma yapmanız için ihtiyacınız olan doğru bilgiyi size verecektir.

Kaynak: unsplash.com

Açık Bir Diyalog: Bu Sağlıklı Bir İlişki mi?

İlk gözlemlerinizi yaptıktan sonra, bir sonraki adım, ilişkideki her bir kişinin onu nasıl algıladığı hakkında gelişigüzel bilgi edinmek olabilir. Gücün nasıl paylaşıldığına veya tahsis edildiğine dair işaretlere bakın: Bir kişi karar verirken veya çatışmayı çözerken tüm gücü veya yetkiyi taşıyor mu? Net bir iletişimci ve net bir alıcı var mı? Diyalog açık ve eşit mi?

Belki de en önemlisi, arkadaşlarınız ilişkileri hakkında ne düşünüyor? Bunu sağlıklı ve mutlu olarak mı algılıyorlar? Yoksa her iki tarafta da açıkça bir memnuniyetsizlik var mı? Bazen sadece ilişki hakkında bir konuşma açmak, taraflardan birinin veya her ikisinin de kendi analizlerine başlamasına yol açar. Tüm ilişkiler, içindeki insanlara mutluluk ve rahatlık sağlamalıdır. Açıkça durum böyle değilse, ilgili herkes için açık olacaktır.

İtirazları Ele Alma

İnsanların, özellikle uzun bir süredir onlara yatırım yapmışlarsa, romantik ilişkilerin sona ermesine yönelik birçok itiraz vardır. Duyabileceğiniz itirazlardan bazıları şunlardır:

• Son X yılın boşa gitmesini istemiyorum.
• Orada daha iyi birinin olduğunu nasıl bilebilirim?
• Asla başka birini bulamayabilirim.
• Çıkmaya devam etmek için çok yaşlı ve ilgisizim.
• O kadar da kötü değil.

Kaynak: unsplash.com

İnsanların sağlıksız bir ilişki yaşadıklarında sıklıkla karşılaştıkları bir cazibe, ayrılmanın maliyetlerini ve faydalarını tartmaktır. Ayrılmanın acısı ve lojistiği mevcut mutsuzluğa ağır mı basıyor? Romantik veya flört hayatını yeniden inşa etmek için ne kadar duygusal enerji ayırmaları gerekiyor? Konuşma bu yöne döndüğünde, birisine neden bu seçeneği düşündüklerini hatırlatmak için negatif ilişkisel dinamiklerin ilk listesini yeniden gözden geçirmek önemli olabilir.

Sağlıklı İlişkiler Bulmak

Bir arkadaşın veya aile üyesinin sağlıksız bir ilişki içinde olan biri için oynayabileceği en hayati rol, arkadaşlarına koşulsuz destek sağlamaktır. Onlar için doğru seçimleri değerlendirirken, kendilerinin de anlaşıldığını, işitildiğini, onaylandığını ve değer verildiğini hissetmeleri önemlidir. Bu olmadan, sizi karardan tamamen çekebilir ve hariç tutabilirler. Birinden ayrılmak zordur ve zihinsel sağlık sorunları veya kötü muamele öyküsü nedeniyle karmaşık hale gelebilir. Birisinin bir ilişkiden muzdarip olması veya zarar görmesi durumunda, danışmanlık almak önemlidir.

BetterHelp Çevrimiçi Danışmanlık

Sertifikalı danışmanlar BetterHelp -ebir şeyleri anlamanıza yardımcı olmak için hazır bekliyor. İster bir arkadaşınıza bir eylem planı önermek için yardıma ihtiyacınız olsun, isterse bir ayrılık öncesinde, sırasında veya sonrasında yardıma ihtiyacınız olsun, terapi en derin düşüncelerinize ve hislerinize erişmenin ve şifayı bulmanın güçlü bir yoludur. Uzun vadeli bir partnerden ayrılmak aşılmaz gelebilir; ancak bazen herkesin zihinsel sağlığı için doğru seçenektir. Pek çok insan BetterHelp'teki çevrimiçi danışmanlarla anlamlı, hayat değiştiren ilişki tavsiyeleri buldu. Bir dizi ilişki sorunları ve zorlukları yaşayan kişilerden BetterHelp danışmanlarının bazı incelemeleri için aşağıyı okuyun.

Danışman Yorumları

Ramy son derece sabırlı. Çok karmaşık konuları okuyup bunlara yanıt vermeye istekli ve yeteneklidir. Bana her türlü duygusal travma tetikleyicisi, ilişki sorunları ve tıbbi problemlerde rehberlik ediyor. Ramy, gerekli ilişkileri korurken sınırları belirlememe yardımcı oluyor. '

Lauren çok yardımcı oldu. Erkek arkadaşımla sorunlar yaşıyordum ve beni dinleyerek ve argümanlarımızı nasıl yeniden çerçeveleyip daha iyi iletişim kuracağım konusunda bana tavsiyelerde bulunarak gerçekten yardımcı oldu. '

955 melek sayısı aşk

İlişki Sorunlarının Üstesinden Gelmek

İlişkiler karmaşıktır ve çeşitli akıl sağlığı dinamiklerinde rol oynar. Doyurucu, kalıcı bir ilişki mümkündür - tek ihtiyacınız olan doğru araçlar. Al ilk adım bugün.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: