Bir Narsistin Beş Özelliği
Psychology Today narsisizmi 'büyüklenmeci bir kendini beğenme duygusu, başkalarına karşı empati eksikliği ve aşırı hayranlık ihtiyacı' olarak tanımlıyor. Yayın ayrıca, narsistlerin 'benzersiz ve özel muameleyi hak eden' olduklarına inandıklarını belirtiyor.
Bazen bir narsisti fark etmenin nispeten kolay olduğunu düşünmeyi severiz; ancak, yüzeyde gerçek gibi görünen şeyler her zaman böyle değildir. Narsistlerin hepsi aynı şekilde inanmaz, davranmaz veya dünyada hareket etmez. Dahası, birçok farklı narsist türü vardır; bazıları kötü huyluyken, diğerleri gizli ve hatta toplum yanlısı.
Sonuç olarak, bir narsisti tanımanın her zaman göründüğü kadar kolay olmadığıdır. Bununla birlikte, narsistlerin ortak bir yanı vardır, o da sergiledikleri özelliklerdir. Farklı narsist türlerinin birbirinden farklı olabileceği çeşitli yollara rağmen, nitelikleri oldukça benzer ve anlatıcıdır.
Kendi sağlığınız ve iyiliğiniz için, bir narsistin ilk beş özelliğini bilmek önemlidir.
Bir Narsistin Öncü Özellikleri
Sadece bir klinik test, bir bireyin Narsisistik Kişilik Bozukluğundan (NPD) muzdarip olup olmadığını kesin olarak belirleyebilir. Ancak, aşağıdaki beş özellikten üçünü veya daha fazlasını biri tarafından düzenli olarak görüntülenen fark ederseniz, bu kırmızı bir bayraktır.
1000 melek sayısı anlamı
NPD için klinik bir test uygulayamayabilirsiniz, ancak birinin kişilik özellikleri bir narsistinki ile uyumluysa, korumanızın ve tetikte olduğunuzun farkında olabilirsiniz.
Eleştiriye Kırgın
Kimse her zaman doğru anlamıyor. Eleştiri hayatın bir parçasıdır; dahası, başarılı olmamıza yardımcı olma potansiyeline sahip yaşamın bir parçasıdır. Ancak narsistler, eleştiriye bu şekilde bakmazlar. Bunun yerine, NPD'den muzdarip bireyler kişisel olarak eleştiri alma eğilimindedir. Yapıcı geribildirimi daha iyi olmanın ve kendilerini geliştirmenin bir yolu olarak görmek yerine, yanlış bir şekilde kişisel bir hakaret veya saldırı olarak yorumladıkları için eleştiriye kızarlar.
Eleştiriye kızgınlık bir narsistin klasik bir özelliği olsa da, eleştiriye kötü tepki veren herkes narsist değildir. Bazen, belirli eleştiri biçimlerinin geri çekilmeyi hak ettiği senaryolar vardır. Sonra, birisinin sadece kötü bir gün geçirdiği veya zor bir dönemden geçebileceği zamanlar vardır. Bununla birlikte, birinin herhangi bir eleştiri biçimine sürekli olarak karşı olduğunu fark ederseniz, bu şüphesiz dikkatli olunması gereken narsisistik bir özelliktir.
Başkalarına Yönelik Manipülatif
maymun manevi anlamı
Narsistlerin eleştiriye kızması gibi, başka bir kritik özellik de diğer insanlara karşı manipülatif olmaktır. Narsistler, diğer insanları bir amaç için bir araç veya istediklerini elde etmek için bir araç olarak görürler. Bu, NPD'den muzdarip bireylerin neden yalan söyleme ya da başka insanları kullanma konusunda sorun yaşamadığını açıklıyor.
Narsist bireylerin arkadaşlarını, akrabalarını, önemli diğerlerini ve yollarına çıkan diğer insanları manipüle ettiği bilinmektedir. Daha da kötüsü, narsistler onlara yol gösterdiği sürece bu davranışta yanlış bir şey görmezler. Başkalarının manipülasyonunun kullanılan insanları veya çapraz ateşlere yakalanabilecekleri nasıl etkileyeceği konusunda kesinlikle hiçbir düşünce yoktur.
Başkalarına Karşı Kabul Edilemez
Hepimizin diğer insanlarla anlaşamadığımız veya göz göze gelmediğimiz zamanlar vardır. Hiç kimse her bir kişiyi memnun edemez, onlar da denememelidir. Bununla birlikte, NPD'den muzdarip bireyler, başkalarıyla iyi geçinememekle ünlüdür. Nitekim, Ulusal Sağlık Enstitüleri narsistlerin düzenli olarak ruh sağlığı sağlayıcıları ve diğerleriyle “değişken ilişkiler” olduğunu açıklıyor.
Bazı narsistler, bazı insanların iyiliğini sağlamak için kendi yollarına çalışabilirler, ancak çoğu durumda, NPD'li bireyler hoşnutlukla mücadele etme ve başkalarıyla geçinme eğilimindedir. Bu, özellikle uzun süreli maruz kalma ve uzun süreli etkileşimler için geçerlidir. Zamanın geçmesi, narsistin belirli bir imajı korumak veya istediklerini elde etmek için bir cepheyi sürdürme araçlarını karmaşıklaştırır.
Bencilden Aşırı Dereceye
Bir narsistin ayırt edici özelliklerinden biri bencilliktir. Bunun nedeni, NPD'li bireylerin, süreçte başka kimler buldozere maruz kaldığına bakılmaksızın, amaçlarına ulaşma, belirli bir imaj sunma veya başka bir şekilde istediklerini elde etme eğiliminde olmalarıdır. Bu, narsistlerin neden sağlıklı ilişkileri sürdürmekle mücadele ettiğini açıklıyor.
43 melek numarası
Aşırı derecede bencilliğin, zaman zaman insanların kendilerini ilk sıraya koymalarından çok farklı olduğunu hatırlamak önemlidir. Aslında, bazen orta derecede açgözlülük sağlıklı olabilir. Bununla birlikte, bir kişi alışkanlıkla bencil olduğunda ve bu bencillik başkalarının sağlığı ve iyiliği pahasına olduğunda, bu bir narsistin özelliğine dönüştüğünde.
Şaşırtıcı derecede hayalperest
Narsistlerin gerçek dünyada yaşamadıklarını söylemek çok büyük bir eksiklik olur. NPD'nin semptomlarına uygun olarak, narsisistik bireyler kendilerini özel (kanıtsız) olarak görmeleri ve başkalarının görmediği (söz konusu tedaviyi kazanmak için herhangi bir çalışma yapmadan) muameleyi hak etmeleri ile ünlüdür. Dahası, işler bir narsistin yönüne gitmediğinde, kırılma eğilimi gösterirler.
Bir narsistin bazı tipik, sanrısal davranışları, tarihi kendi lehlerine yeniden yazma girişimlerini, belirli durumları abartmayı vb. İçerir. Narsistler kendilerini her şeyin üzerinde gördüklerinden, rasyonel veya gerçeklikle uyumlu hareket etme ihtiyacı onlar için geçerli değildir. . Bir narsistin yanında olmanın bu kadar yorucu ve hatta tehlikeli olmasının başka bir nedeni de budur.
Bir Narsisti Tanıyorsanız Ne Yapmalısınız?
Amerikan Psikoloji Derneği narsisizme maruz kalmanın duygusal istismara ve genel olarak zehirli bir ortama yol açabileceğini açıklıyor. Kendinizi, alanınızı ve zihinsel sağlığınızı korumak için, hayatınızdaki bir narsisti tanıyorsanız ne yapmanız gerektiğini bilmek çok önemlidir.
Bağları Kes (Mümkünse)
Bir narsistin çok yakınında olduğunuz bir durumdaysanız, yapabileceğiniz en iyi şey bağları koparmaktır. Onları tamamen kesmenin mümkün olduğunu varsayarsak, bu şekilde davranmak sizi narsisizmle birlikte gelen olumsuz özelliklerden ve davranışlardan koruyabilir. Bu kişiyi bir süredir tanıyorsanız, bağları koparmak kolay olmayabilir, ancak uzun vadede pek çok faydası olabilir.
bebek tutmayı hayal etmek
Hayatınızdaki bir narsistle bağlarınızı tamamen kesemiyorsanız, onlarla teması mümkün olduğunca sınırlandırmanız şiddetle tavsiye edilir. Bir narsiste daha az maruz kalma, duygusal istismara, manipülasyona vb. Maruz kalma olasılığınızı sınırlar.
Duygusal Olarak Dahil Olmayın
Narsistler, diğer insanların duygularını kendi çıkarları için manipüle etme konusunda gelişirler. Hayatınızdaki bir narsistin yörüngesindekileri kızdırmak veya üzmek için çabaladığını biliyorsanız, sizi kızdırmalarına izin vermeyin. NPD'den muzdarip olan ve başkalarının tüylerini karıştırmaya çalışan bir kişi, istediği sonuçları alamazsa, sonunda dikkatini başka bir yere çevirebilir.
Duygusal olarak dahil olmamak çoğu zaman söylemek yapmaktan daha kolaydır; bazen bir narsistle akıl yürütme isteği harika olabilir. Bununla birlikte, bir narsistin doğasında var olan doğasının, kendileri için hiçbir şey görmezlerse başkalarıyla gerçekten empati kurmalarını engellediğini hatırlamak önemlidir. Bir narsistle uğraşmak zorunda kaldığınızda, duygusal tarafsızlık sizin gücünüz ve korumanızdır.
Kendinizi Suçlamayın
açı numarası 1010
Narsistlerin harika olduğu bir şey varsa o da saptırır ve suçu başkalarına aktarır. NPD'den muzdarip birçok insan bunu, sorumlu olma ihtiyacından kurtulabilmek için yapıyor. Sonuçta, narsistler kendilerini çoğu insanın takip ettiği kuralların ve sosyal normların üstünde görmeleriyle ünlüdür.
Bu nedenlerden dolayı, bir narsistin tuhaflıkları veya kötü seçimleri için kendinizi suçlamamanız önemlidir. Her kişi kendi eylemlerinden ve kararlarından sorumludur; bir kişinin sorumluluğu kabul edip etmemesi onlara bağlıdır. Narsistle olan ilişkinize veya bağlantınıza bağlı olarak, işleri kişisel olarak almak sandığınızdan daha kolay hale gelebilir. Bu cazibeye direnmeye çalışın.
Profesyonel Desteğin ve Geri Bildirimin Değeri
Bir narsistle uğraşmak, hayatın diğer birçok bölümünde olduğu gibi zor olabilir. Engeller ve zor zamanlar kendilerini birçok şekilde sunabilir, ancak bunların üstesinden gelmeleri gerekir, yine de aynı kalır. İster hayatınızda bir narsistle uğraşıyor olun, ister tamamen farklı bir konuyla yüzleşiyor olun, profesyonel desteğin ve geri bildirimin mevcut olduğunu bilmeniz sizin için önemlidir.
Profesyonel destek ve geri bildirimle ilgileniyorsanız, çeşitli kaynaklar mevcuttur. Örneğin BetterHelp, zorlukların üstesinden gelmek için yeni stratejiler öğrenmenize ve kim olduğunuzu daha iyi anlamanıza yardımcı olabilecek çevrimiçi bir terapi platformudur. Ayrıca BetterHelp, programınıza göre sizinle birlikte çalışmaya kararlıdır; geleneksel danışmanlığın aksine, belirli bir tarih veya saatte bir ofise gitmeye çalışmak zorunda değilsiniz.
Düzenli olarak hareket halindeyseniz veya meşgulseniz, çevrimiçi danışmanlık özellikle size hitap edebilir. Çevrimiçi bir danışmanla çalışmak, sorunlarınızın hemen ortadan kalkmasına neden olmayabilir; ancak, çevrimiçi danışmanlık size sorunların üstesinden gelmek ve daha parlak bir gelecek inşa etmek için gerekli araçları ve desteği sağlayabilir.
Arkadaşlarınla Paylaş:
