Melek Numaranızı Öğrenin

Bağımsızlığınızı Bulmak: Sahip Olamadığınız Birini Sevmekten Nasıl Vazgeçebilirsiniz?


Kaynak: flickr.com



Pek çok insan, sahip olamayacakları birine karşı duygular beslemekle özdeşleşebilir. Onlarla birlikte olamamanın nedeni ne olursa olsun, ulaşamayacağın birine duyduğun sevgi, sadece kalp ağrısına ve üzüntüye neden olabilir. Olasılıkların yasını tutmana izin vermen sorun değil, ama bir noktada, kendi akıl sağlığın için, devam edebilmek için duygularını denemek ve işlemek önemlidir. Durumun ne kadar umutsuz olduğunu anlasanız bile duyguları durdurmak zor olabilir. Ne yazık ki, duygularımızı bir ışık düğmesi gibi kapatıp açamayız, bu da iyileşmenin biraz zaman alabileceği anlamına gelir.



Sorun, diğer kişinin mutlu olması için ihtiyacınız olduğu inancından kaynaklanıyor olabilir. Bununla birlikte, terapide ilerledikçe, mutluluğun daha özgüvenli ve bağımsız olmaktan geldiğini fark edersiniz. Bu dünyada bağlantı kurabileceğiniz birçok insan olduğunu akılda tutmaya yardımcı olur. Hayatta istediğimiz şeylere her zaman sahip olamayız, ancak bu, ister yalnız ister başka biriyle, tatmin edici ve şaşırtıcı bir varoluşa sahip olamayacağımız anlamına gelmez.



Sizi Benzersiz Yapan Şeyleri Düşünün


Kaynak: Pixabay.com



Yapmanız gereken ilk şey, başkalarına ne sunmanız gerektiğini düşünmektir. Dışarıya bakmak yerine kendi güçlü yönlerinizi düşünün. Güçlü yönlerinizin, başarılarınızın ve harika niteliklerinizin bir listesini yapın. Seni sen yapan şey nedir? Dünyaya başkalarının getirmediği ne getiriyorsunuz? Gelecekte sağlıklı bir ilişki içinde olmak istiyorsanız, kim olduğunuzla mutlu olduğunuzu bilerek ve boşluğu sizin için dolduracak birini aramadığınızı bilmek istersiniz.



Bir sonraki adım, güçlü yönlerinize göre hareket etmektir. İyi bir sanatçıysanız, bir fırça alın ve acınızı iyi hissedebileceğiniz bir şeye kanalize edin. Sahip olduğunuz beceriler nedeniyle yarattığınız şeye hayret edin. Kendimizi sahip olamayacağımız bir kişinin üzerinde dururken bulabiliriz. Bu ne kadar uzun sürerse, o düşünce kalıbını kırmak o kadar zor olur. Düşüncelerimizin kontrolsüz kalmasına izin verdiğimizde, hayata girmeyi unuturuz. Ayağa kalkıp kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan bir şey yaparak dikkatimizi dağıtmaya yardımcı olur.

Hayat İşine odaklanın




Kaynak: thebluediamondgallery.com

Zor zamanlarda güç sağlamak ne kadar zor olsa da, yiyecek, barınma ve ihtiyacınız olan diğer şeylere sahip olmak için işinize katılmanız gerekir. Bağımsız olarak zengin olsanız bile, paranızı akıllıca yönetmeniz gerekir. Bunlarla başka biri ilgileniyorsa, bu sorumlulukları üstlenmeniz gerekir. Fiziksel ve mali sağlığınıza en yüksek önceliği verin. Kişisel olarak başarılı olmak için bilmeniz ve yapmanız gerekenleri öğrenin. Siz bunu yaparken, odak noktanız diğer kişiden kendi mutluluğunuza kayacaktır.

Başkalarıyla Kaliteli Zaman Harcayın




Kaynak: commons.wikimedia.org

Köşenizde arkadaşlarınız ve aile üyelerinizin olması paha biçilmez bir kaynaktır. Mücadelelerinizden önce ve sırasında sizi tanıyan ve seven insanlarla bağlantı kurmanıza yardımcı olur. Başkalarının yanında olmanıza izin verdiğinizde, kendinize bir dikkat dağıtmanın yanı sıra eğlenmenize ve düşüncelerinizi bir anlığına unutmanıza izin veriyorsunuz. Bu, özellikle kendinizi bu gerçek veya hayali ilişkinin dışındaki insanlardan izole ettiyseniz önemlidir. Destek için uygunlarsa, arkadaşlarınız ve ailenizle vakit geçirmek için zaman ayırın. Değilse, bir ibadet yeri veya bir topluluk organizasyonu aracılığıyla yeni arkadaşlıklar ve etkinlikler arayın. Şehrinizde sizinle benzer ilgi alanlarına sahip insanlarla tanışmak için tasarlanmış uygulamalar bile var. Aynı nedenle orada olan insanlarla bir odada olmak harika bir yoldur.



Hayatınızda, üstesinden gelmeye çalıştığınız kişiyi size hatırlatan insanlar olabilir. Etraflarında zaman geçirmenin çok acı verici veya tetikleyici olacağını düşünüyorsanız, duygularınızı çözene kadar ara vermeniz sorun değil. Onlarla konuşmak konusunda rahatsanız, onları önemsediğinizi bilmelerine de yardımcı olabilir, ancak onlarla tekrar ilişki kurmadan önce bu duygularla başa çıkmanız gerekir. Başkalarıyla konuşabilmek isterken, birlikte vakit geçirdiğiniz kişilerin iyileşmenize yardımcı olduğundan ve sizi sıkışıp bırakmadığından emin olmak istersiniz.



Vazgeçme



Bir daha asla birini sevmeyeceğinizi hissedebilirsiniz, ancak bu muhtemelen doğru değildir. Birlikte olamayacağınız birini sevebiliyorsanız, müsait olan birini bulduğunuzda ve sizin seçtiğiniz gibi sizi seçtiğinde ne kadar harika olacağını bir düşünün. Duygularınız üzerinde çalışmak için kendinize zaman tanıyın, ancak bozguncu bir tavır takmamaya çalışın. Hayatınızda birçok insanla karşılaşacak ve yeni, anlamlı bağlantılar kuracaksınız.

Yaptığınız kendi kendine konuşma türüne dikkat edin, çünkü kullandığınız kelimeler zarar verebilir. İstediğiniz kadar hızlı iyileşmiyorsanız üzülmenize gerek yok. Gün boyunca bu kişiden başka bir şeye odaklanmakta zorlandığınızı fark ediyorsanız, üzülmekten başka hiçbir şey yapmamanıza izin vermek için günün bir saatini belirlemenize yardımcı olabilir. Örneğin, bütün gün düşüncelerinizi yönetmeye çalışmak yerine, kendinize, eve geldiğinizde, durum hakkında üzülmek için kendinize 30 dakika izin vereceğinizi söyleyin. Bu saatten sonra, günün geri kalanını geçirmek ve ilerlemek için elinizden gelenin en iyisini yapın.



Sahip olamadığınız birini sevmekten nasıl vazgeçeceğinizi anlamak için yardıma ihtiyacınız varsa ...

Önceki ipuçlarını okumak size yardımcı olabilir, ancak bu önerileri denedikten sonra hala ilerlemekte zorlandığınızı fark edebilirsiniz. Diğer kişiye olan sevginiz o kadar çok bir parçanız olabilir ki, gerçekten salıvermeye çabalıyorsunuz. Ne yapacağınızı bilmek, ihtiyacınız olan şeyin yalnızca bir parçasıdır. Ne yapacağımızı bilebiliriz, ancak yine de başarmak için mücadele ediyoruz. Ayrıca kendi durumunuza ve kişiliğinize göre uyarlanmış desteğe ihtiyacınız olabilir. Lisanslı bir terapistle konuşmak, umutsuz bir sevginin ötesine geçip kişisel bağımsızlığınıza geçmek için ihtiyacınız olan desteği sağlayabilir. Nihai hedefiniz ne olursa olsun, özgüven üzerinde çalışarak kendinizin yeleği haline gelmek için çalışmak asla boşa gitmez.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: