Resilience Alıntılarının Kökenlerini ve Anlamlarını İncelemek
Psikoloji Bugün, dayanıklılığı, 'bazı insanların hayat tarafından yıkılmasına ve her zamankinden daha güçlü bir şekilde geri dönmesine izin veren tarif edilemez bir nitelik' olarak tanımladı. Çoğu durumda dayanıklılık, dayanıklılık, güç ve kararlılıkla eş anlamlıdır. Yaşamın garantilerinden biri, her birinin zorluklarla, zorluklarla veya zor zamanlarla karşılaşacak olmasıdır.
Kaynak: shop.franciscanmedia.org
544 melek numarası
Bununla birlikte, gerçek direnç testi, birisi mecazi bir darbe aldıktan sonra ortaya çıkar. Ya yenilgiye uğrayabilir ya da engeli aşabilir ve başka bir gün savaşmak için yaşayabilirler. Bu, yalnızca elinizdeki kişinin yapabileceği bir seçimdir. Dayanıklılık, verilebilecek veya alınabilecek bir özellik değildir. Basitçe söylemek gerekirse; esneklik içeriden gelir, ancak zamanla güçlendirilebilir.
Zamanla, birçok büyük beyin dayanıklılığı düşündü ve çeşitli alıntılar yayınladı. Alıntılar doğası gereği insanlara bağlı kalmak ve ihtiyaç anında onlara ilham vermek veya onları güçlendirmek için tasarlanmıştır. Bununla birlikte, bir alıntı işini etkin bir şekilde yapabilmek için, kökenlerini ve anlamlarını kapsamlı ve öz bir şekilde anlamak çok önemlidir.
'İnsanın yük kapasitesi bambu gibidir - ilk bakışta inanacağınızdan çok daha esnektir.'
- Bugün Picoult
Yukarıdaki alıntı, Amerikalı yazar ve yazar Jodi Picoult'dan geliyor. Layman'ın terimiyle, alıntı, başlangıçta olası veya hatta imkansız görünse bile, her kişinin karanlık zamanların ve zorlukların üstesinden gelebileceğini onaylar.
Direncin en kritik unsurlarından biri, aksaklıkların kalıcı olmasına izin vermeme yeteneğini gerektirir. Birinin düşmesi, yerde kalması gerektiği anlamına gelmez. Dayanıklılık ve yüklerin üstesinden gelmek, yüklerin geçici olduğunu ve sonsuz olmadığını anlamakla ilgilidir. Mücadele zamanlarında bunu akılda tutmak, yaşamın yüklerine, çekişmelerine ve zor zamanlarına dayanma ve üstesinden gelme esnekliğini yaratan şeydir. Direncin gücü akılda başlar.
'Sebat ve dayanıklılık, yalnızca zor problemlerin üstesinden gelme şansı verilmiş olmasından kaynaklanır.' - Gever Tulley
Yukarıdaki alıntı, Amerikalı bir yazar, girişimci ve bilgisayar bilimcisi olan Gever Tulley'den alınmıştır. Tulley'in ifadesi, direncin daha fazla dayanıklılık ürettiğini doğruluyor. Yüzeyde bu gereksiz görünebilir, ancak mantıklıdır. Belli zorlukların veya zorlukların üstesinden gelmeye alışkın olan insanlar, inanılmaz derecede korunaklı bir yaşam sürmüş ve asla kendi başının çaresine bakmak zorunda kalmamış birinden daha çok sorunların üstesinden gelmeye daha uygundur.
Çeşitli zaman dilimleri boyunca birçok insan, deneyimin hayatın en iyi öğretmenlerinden biri olduğunu iddia etti. Yukarıdaki fikir çeşitli ortamlarda tartışılmış olsa da, kökenleri Tulley'in sözlerinde yatmaktadır. Birçok senaryoda, dayanıklılık oluşturmanın en iyi yolu, bir şeyden geçmek ve dayanıklılığı kademeli olarak artırmaktır. Gever Tulley'in alıntısı, esnekliğin daha fazla dayanıklılığı doğurduğu gerçeğini somutlaştırıyor.
'Politikada olduğu gibi futbolda da dayanıklılık karşılığını verir.' - George Osborne
Yukarıdaki alıntı, Birleşik Krallık merkezli bir politikacı olan George Osborne'dan geliyor. Pek çok açıdan, Osborne'un sözü hem kelimenin tam anlamıyla hem de mecazi olarak alınabilir. Futbolda veya başka bir spor dalında, en yetenekli oyuncular bile mutlak olarak en iyisi olmak ve yetenekleri kendilerininkine rakip olanlara karşı zafer kazanmak için sık sık pratik yapmak zorundadır.
Siyasette de benzer bir ikilem var. Eleştirmenlerden gelen saldırıların üstesinden gelmek ve kişinin kampanyasıyla ilerlemeye devam etmek direnç gerektirir. Bireyin rakibi karşısında bir liderliği varmış gibi göründüğünde bile sabit kalmak direnç gerektirir. Bir seçim kaybedildiğinde pes etmemek de direnç gerektirir. George Osborne, direncin futbolda ve politikada işe yaradığını iddia ederken kesinlikle haklı.
Futbol ve siyaset ayrıca, direncin faydalı olduğu hayatın diğer bölümleri için metaforlar olarak görülebilir. Spor ve siyasete benzer şekilde, dayanıklılık ilişkilerde, genel değişimde ve yaşam boyunca diğer dönüm noktalarında karşılığını verebilir. Her zamankinden daha güçlü bir başarısızlıktan geri dönme yeteneği, genellikle başarı ile başarısızlık arasındaki farkı belirler. Büyüklüğü başarmak, yüksek mevkilere çıkmak için, her insanın, özellikle en zor veya zorlu göründüğü zamanlarda dayanıklılığa sahip olması ve uygulaması gerekir.
Dayanıklılık Seviyeleri Nasıl Artırılır
Yukarıdaki alıntıların direncinin kökenlerini, anlamlarını ve köklerini anlamak çok iyi ve iyidir. Pek çok büyük beyin, dayanıklılığın ve bununla bağlantılı birçok faydanın önemini dile getirdi. Bununla birlikte, eğer kişi kendi içlerinde esneklikten yoksunsa, yukarıdakilerin tümü anlamsızdır. Esneklik içsel bir özellik olsa da, direnç oluşturmak için atılması gereken adımlar vardır.
Değişimin Kaçınılmazlığını Kabul Edin
İlk adımlardan biri, değişimin hayatın bir parçası olduğunu anlamak ve kabul etmektir. Birçok insan değişimden korkar. Doğası gereği tanıdık değildir ve bu nedenle bazı kişiler için rahatsız edicidir. Tek başına bu nedenle, yaşam boyunca çeşitli değişiklikler, özellikle büyükse, stresli ve rahatsız edici görünebilir.
Kaynak: pexels.com
Dayanıklılığın önemi burada devreye giriyor. Değişimin kaçınılmaz olduğunu kabul eden kişi, hayatındaki herhangi bir değişikliğin mümkün olduğunca sorunsuz ve kesintiye uğramamasını sağlamak için doğru kararları vermeye çok daha uygundur. Değişikliği kabul etmek kulağa en iyi ihtimalle temel, en kötü ihtimalle açık; ancak, bu adımda düşündüğünden daha fazla insan mücadele ediyor.
Olumlu ol
Kargaşa veya belirsizlik karşısında pozitiflik, çoğu kişinin hayal edebileceğinden daha güçlüdür. Çoğu durumda, olumlu bir tutum harikalar yaratabilir. Özellikle engeller, zorluklar veya zorluklar karşısında faydalıdır. Bunun nedeni, birçok engelin basitçe kılık değiştirmiş fırsat olmasıdır. Bununla birlikte, gizli fırsatı tanımak için uygun tutum gereklidir.
tren rüyası
Çok fazla insan olumlu bir tavır sürdürmekle mücadele ediyor. Ne yazık ki, sorun karşısında pozitifliğin kendi başına bir direnç biçimi olduğunun farkında değiller. 'Ey zavallı ben, ne yapacağım' diye düşünmek yerine, engellerle karşılaşan kişiler kendilerine 'Bunun dersi nerede' 'Bu deneyimden nasıl büyüyebilirim?' Diye sormalıdır. Kabul edilirse, bunu söylemek genellikle yapmaktan daha kolaydır, ancak doğru zihniyet ve kararlılıkla her durumda olumlu bir tutum uygulanabilir.
Geçmiş Zorluklarınızı ve Zaferlerinizi Hatırlayın
42 numara anlamı
Bazen geriye bakmak, güncel meseleleri bir perspektife oturtmaya yardımcı olabilir. Hemen hemen herkes kendini o zamanlar aşılmaz görünen geçmiş durumlarda buldu, ancak bir şekilde üstesinden gelmeyi başardılar. Yeni zorlukların ortaya çıktığı bu zamanları kendine hatırlatmak, direnç geliştirebilir ve işleri perspektife yerleştirebilir.
Kaynak: me.me
Direnç geliştirme konusunda gerçekten ciddi olan bir kişi kendine '________ üstesinden gelirsem, bunun üstesinden gelebilirim' demelidir. İki durum veya durum aynı değildir. Bununla birlikte, geçmiş savaşları ve zaferleri hatırlayarak, çoğu zaman engelleri aşma ve on kat daha güçlü geri dönme gücünü bulabiliriz.
Son Söz
Esneklik sonuçta bir seçimdir. Jodi Picoult, Gever Tulley ve George Osborne'un sözleri, umarım insanlara hayat olan yolculuğa çıkarken ilham kaynağı olur. Direnç, güven, kendi kendine yeterlilik ve içsel güç gibi bir dizi faydayla birlikte gelir. Çoğu durumda, pratik ve yaşam deneyimi ile zaman içinde direnç geliştirilir.
Hayat bir rollercoaster olabilir, ancak neyse ki insanlar rehberlik veya destek sistemi olmadan iniş ve çıkışları deneyimlemek zorunda değiller. Güven verecek birine sahip olmak dünyadaki tüm farkı yaratabilir ve hatta dirençle derinden bağlantılı olan içsel gücün bir kısmını besleyebilir. Bazen bir sırdaş, bir arkadaş, akraba veya hatta lisanslı bir profesyonel şeklinde gelebilir.
Ne yazık ki, profesyonel yardım arama fikrini çevreleyen bir leke hala var. Bazı insanlar bunu zayıflığın göstergesi olarak görür; ne yazık ki, ihtiyaç duyduklarında yardım isteyebileceklerin en güçlü kişiler olduğunu fark edemiyorlar. Dirençli olmak ve zorluklardan kurtulmak için, ihtiyaç duydukları durumlarda uygun yardımı alabilmek gerekir.
BetterHelp olarak, nihai misyonumuz, kim olurlarsa olsunlar veya hayatta neler yaşıyor olurlarsa olsunlar, ihtiyacı olanlara yardımcı olmaktır. Hizmetlerimiz, bize ulaşan her kişinin bireysel ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik özel olarak tasarlanmıştır. Bizimle çalışan profesyoneller sadece lisanslı ve eğitimli değil, aynı zamanda şefkatlidir. Dayanıklılık oluşturmanıza veya yaşamdaki diğer engellerin üstesinden gelmenize yardımcı olmak için bir uzmanla işbirliği yapmak için, nerede olursanız olun BetterHelp ile iletişime geçerek mümkündür.
Arkadaşlarınla Paylaş:
