Dışa Dönüklüğü Tanımlamak: Dışadönük Olmak Ne Anlama Gelir?
Kaynak: pexels.com
Yabancılara yaklaşmayı kolay buluyor musunuz? İlgi odağı olmayı seviyor musun? Başkalarıyla çevrili olduğunuzda hayattan daha çok zevk aldığınızı düşünüyor musunuz? Tüm bu sorulara evet dediyseniz, büyük ihtimalle dışa dönüksünüz. Pek çok insan kendisini 'dışa dönük' ya da 'içe dönük' olarak tanımlasa da, çoğu insan yelpazenin iki tarafı arasında bir yerdedir.
Dışadönük nedir?
Dışa dönük biri sosyal durumlarda büyür - onlar partinin hayatıdır, kendilerini ifade etmeyi kolay bulurlar ve sıklıkla sosyal uyarım ararlar. Genellikle dışa dönük biri çok olumlu, neşeli ve dışa dönüktür. Büyük gruplar içinde kendilerini rahat hissederler ve kendilerini yeni insanlara tanıtmaktan korkmazlar. Arkadaş edinmeyi kolay buluyorlar ve bir partiye veya sosyal toplantıya yapılan daveti neredeyse geri çevirmiyorlar. Giden doğaları nedeniyle, ilgi arıyorlar veya büyük bir egoları varmış gibi görünebilir. Gerçekte, sosyal durumlarda gelişirler ve çok sayıda insanla çevrili olduklarında en mutlu olurlar. Dışadönüklerin bir avuç yakın arkadaşları olsa da, genellikle geniş bir sosyal ağa sahiptirler ve sürekli olarak onu genişletmeye çalışırlar.
Bir bütün olarak, dışa dönükler enerjilerinidışkaynaklar, esas olarak sosyal etkileşimler.
İçe dönük nedir?
Kaynak: pexels.com
Öte yandan, içedönükler kendilerine tutunma eğilimindedirler, daha çekingen davranırlar ve sosyal bir toplantıya yapılan daveti reddetme olasılıkları daha yüksektir. İçedönükler sosyal etkileşimlerden ille de utangaç veya korkutulamaz; sadece kendi başlarına daha fazla zamana ihtiyaçları var. Başkalarından sürekli olarak uyarılmaya ihtiyaç duymak yerine, duyguları ve düşünceleri ile çevrildiklerinde en mutlular.
İçedönükler daha sessiz, daha içe dönüktür ve birçok sosyal uyarılmadan sonra genellikle zihinsel veya fiziksel olarak yorgun hissederler. İçedönükler kendilerine tutunma eğilimindeyken, genellikle küçük ama yakın bir arkadaş grubuna sahip olurlar ve daha dışa dönük olabilirler. Bu ilişkiler genellikle dışa dönük geniş arkadaş grubunun oluşturduğu ilişkilerden çok daha derindir. İçedönükler, bir grup ortamında insanlarla etkileşimde bulunmaktansa birini bire bir tanımayı tercih ederler.
Bir bütün olarak, içe dönükler enerjileriniiçkaynakları ve çok fazla sosyal uyarımla karşılaşıldığında genellikle tükenmiş hisseder.
7777 aşk anlamına gelir
Bir dışa dönüklüğün özellikleri
Her dışa dönüklük farklı olsa da, dikkat edilmesi gereken bir avuç ortak özellik vardır. Bu listedeki bu özelliklerin çoğunun sizi tanımladığını fark ederseniz, o zaman muhtemelen dışa dönüksünüz.
- Neşeli tavır
- Konuşkan ve girişken
- Giden ve kabarcıklı
- Kendilerini savunmaktan korkmuyorum
- Yabancılara yaklaşmaktan korkmuyorum
- Kendini ifade etmeyi kolay bul
- İlgi odağı olmanın tadını çıkarın
- Arkadaş canlısı ve sıcak - örneğin, el sıkışma yerine sarılır
- Onların fikirlerini konuşuyor
- Her duruma uyarlanabilir
- Düşünmeyi yapmayı tercih ediyor
Kaynak: pexels.com
Bir içe dönüklüğün özellikleri
- Genellikle derin düşüncelere dalmış
- Başkalarıyla kolayca empati kurabilir
- Sosyal uyarım aramıyor
- Genellikle sessiz ve büyük gruplar halinde ayrılmış
- Konuşmadan önce düşünür
- Birlikte vakit geçirdikleri kişiler konusunda seçici olma eğilimindedir
- Kendini ifade etmekte veya bir izleyici önünde konuşmakta zorlanıyorsanız
- Çok iyi tanıdıkları insanlar etrafında daha açık ve sosyal olabilirler
- Katılmak yerine gözlemlemeye meyilli
Birini dışa dönük yapan nedir?
Dışa dönüklük bir kişilik özelliğidir ve bu nedenle hem doğanın hem de beslenmenin bir birleşimidir. Dışadönüklüğün bir insanın tüm yaşamı boyunca aynı kalmayabileceğini unutmamak önemlidir. Çocukken aşırı dışa dönük olanlar, yetişkin olarak daha içe dönük olduklarını görebilirler ve bunun tersi de geçerlidir. Bir insan olarak, sürekli değişiyor ve büyüyoruz ve karşılaştığımız özel durumlara bağlı olarak genellikle spektrumda dalgalanma yaşayacağız.
Dışa dönük olmanın avantajları ve dezavantajları nelerdir?
Dışadönükler tipik olarak hayata daha olumlu bir bakış açısına sahiptirler, başkalarından gelen olumsuz geri bildirimler üzerinde durmazlar ve her duruma daha uyumlu olma eğilimindedirler. Giden doğaları nedeniyle, arkadaş edinmeyi kolay bulurlar ve genellikle kariyerlerinde hızlı bir şekilde ilerlerler. Hemen hemen herkesle arkadaş olabildikleri için, bir şeyler ters giderse genellikle daha büyük bir destek grubuna sahip olurlar. Ve sürekli olarak yeni teşvikler aradıkları için, yenilikçi ve ileri görüşlü olma eğilimindedirler.
melek sayısı 244 anlamı
Kaynak: pexels.com
Öte yandan, dışa dönükler başkalarına daha fazla güvenme eğilimindedir ve bu da yanlış insanlarla karşılaştıklarında onları zor durumda bırakabilir. Genellikle sığ olarak görülürler ve sosyal olarak o kadar ince yayılırlar ki insanlarla gerçek derin bağlantılar kuramayabilirler. Neredeyse sürekli uyarılmaya ihtiyaç duydukları için, dışa dönükler de muhtaç veya kendi kendine karışmış olarak görülebilir.
Nasıl daha dışa dönük olabilirsiniz?
Daha fazla sosyalleşmek isteyen bir içe dönük müsünüz? Dışadönük eğilimlere sahip olmanın işinizde daha iyi olmanıza yardımcı olabileceğini düşünüyor musunuz? Hayatınızın çoğunda içe dönüklüğe eğildiyseniz, endişelenmeyin. Sosyalleşmek sizin gücünüz olmasa da, kendinizi rahatlık alanınızdan çıkarmanın ve daha dışa dönük olmanın yolları vardır.
Derin kazmak- Kendinizi tam olarak ifade etmekten sizi alıkoyan nedir? Tüm arkadaşlarınız bir partiye giderken neden evde kalıp kitap okumayı seçiyorsunuz? Bu eğilimlerin hiçbirinde yanlış bir şey olmadığına dikkat etmek önemlidir. Daha önce belirtildiği gibi, içe dönükler enerjilerini dış kaynaklardan ziyade kendi içlerinden alırlar. Ancak, değişimin ilk adımı anlamaktır. Güvensizliklerinizin nerede yattığını öğrenin ve kendinize çok fazla yüklenmemeye çalışın.
Pozitif vücut dili kullanın- İnsanlara yaklaşmaya başlayacak kadar emin değilseniz, başkalarının size yaklaşmasına izin verin. Bir kitapla bir köşede toplanmışsanız, muhtemelen kimse gelip sizinle bir konuşma başlatmayacaktır. Ancak göz teması kurmak ve gülümsemek uzun bir yol kat eder. Bu, arkadaş canlısı ve cana yakın olduğunuz izlenimini verir.
Kaynak: pexels.com
Pratik yapın, pratik yapın -Sahip olabileceğiniz olası konuşmaları gözünüzde canlandırmaya çalışın, özellikle de birine açmanız gereken önemli bir şey varsa. Bir aynanın önünde prova yapmak daha güvenli hissetmenize yardımcı olabilir ve gerçek konuşma gerçekleştiğinde kendinizi hazırlıksız hissetmeyeceksiniz. Her sosyal etkileşimi planlayamasanız da, bazı basit ama ilginç küçük konuşma konularının provasını yapmak, bir sonraki sosyal buluşmanızı biraz daha kolaylaştırabilir. Prova yaparken telaffuz pratiği yapmaya çalışın; İçedönükler olabildiğince yüksek sesle veya net bir şekilde konuşmama eğilimindedir.
Dahil olun- Genellikle kenarda oturup diğer insanların birbirleriyle etkileşimini izliyor musunuz? Şimdi katılmanın tam zamanı! Yavaşça alın ve kendinizi rahat hissettiğiniz kadar rahatlatın. Sık sık bir sınıfın veya toplantı odasının arkasında oturuyorsanız, öne daha yakın oturmayı deneyin. Bir sorunuz varsa, konuşun. Bir fikrin varsa bunu dile! Ne kadar çok konuşmaya başlarsanız, o kadar çok kendi kendinizin en kötü eleştirmeni olduğunuzu fark edeceksiniz - kimse sizi yargılamıyor. Bir dahaki sefere bir toplantıya çıktığınızda, kendinizi birkaç yeni insanla tanıştırmayı deneyin. Başkalarıyla ne kadar çok konuşma pratiği yaparsanız o kadar kolay olur.
Kendinize dinlenmek için zaman verin -Genelde daha içe dönük biriyseniz, kendinizi daha dışa dönük olmaya zorlamak son derece yorucu olabilir. Aşırıya kaçmaya çalışma. Bir iş etkinliğinde ağ kurarak veya bir partide sosyalleşerek bir gece geçirin ve ertesi gün kendinize iyi bir kitap okumak veya bir günlüğe yazmak için izin verin. Kendinizi yıpratmak cesaret kırıcı olabilir ve sizi ilerlemeye devam etmekten caydırabilir.
Dışa dönüklük (veya içe dönüklük) sizi tanımlamaz
Bu günlerde her şey bir kategoriye giriyor gibi görünüyor. Gerçek şu ki, tüm insanları 'dışa dönük' veya 'içe dönük' kutulara ayırmak zordur. Durum böyle olsaydı, sadece iki tür insan olurdu - sosyalleşmeyi sevenler ve sevmeyenler! Gerçekte, çoğumuz ikisinin arasında bir yere sığarız.
66 ikiz alev anlamı
Kaynak: pexels.com
Kendinizi dışa dönük biri olarak tanımlarsanız, davet edildiğiniz her partide veya sosyal toplantıda görünmeniz bekleniyormuş gibi hissedebilirsiniz. Enerjisini sosyal etkileşimlerden alanların bile arada bir molaya ihtiyacı vardır. Vücudunuzu ve onun ihtiyaçlarını dinlemeyi öğrenin ve kararlarınızı kendinize dayandırmayın.düşünmekistemelisin veya ihtiyacın var. Sürekli olarak partinin hayatı olma ya da her ne zaman çağrılırsanız ulaşılabilir olma konusunda baskı hissetmeyin.
Arkadaş edinmekte sorun yaşıyormuşsun gibi mi hissediyorsun? Sosyal durumlarda sık sık rahatsız olur musunuz? Daha dışa dönük olmayı diliyor, ancak sosyal kaygınızı geçemiyor gibi görünüyor musunuz? Yardım mevcuttur. BetterHelptoday'daki lisanslı terapistlerden biriyle iletişime geçin ve kabuğunuzdan nasıl çıkacağınızı ve daha sağlıklı bir sosyal hayata nasıl sahip olacağınızı öğrenin.
Arkadaşlarınla Paylaş:
