Sağlıklı Bir İlişkinin Bir Parçası Olarak Çiftler İçin Danışmanlık

Kaynak: pexels.com

En uyumlu çiftin ilişkisi bile muhtemelen zorlu yamalarını yaşayacaktır. Bu kaçınılmazdır: tüm insanların farklı bakış açıları, öncelikleri ve değerleri vardır ve partnerinizin her seferinde sizinkine uymasını beklemek gerçekçi değildir. Çiftler için danışmanlık, eşinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Önemli konular hakkında sık sık ve açık bir şekilde konuşmak, sağlıklı bir ilişki için çok önemlidir ve danışmanlık, bir ilişki içinde sağlıklı iletişimi kurmaya veya yeniden kurmaya yardımcı olabilir.

Romantikte Gizli Tuzaklar

bebeklerle ilgili rüyaların manevi anlamı

Karşı tarafın duygularını incitmeme arzusundan, duygusal engellemeden ya da başka nedenlerden dolayı, çoğu zaman tam olarak ne demek istediğimizi söylemiyoruz - her zaman tamamen dürüst olduğumuzu düşündüğümüz bir kişiye bile. Zamanla, iletişimdeki bu küçük boşluklar bir araya gelerek bir ilişki içinde daha büyük kopukluklara yol açabilir.

Kaynak: publicdomainpictures.net

Daha güçlü bir ilişki kurmak için ihtiyacınız olan son şeyin üçüncü bir kişiyi dahil etmek olduğunu düşünüyor olabilirsiniz, ancak kalifiye bir danışman ile tanıdığınız biri arasında dünya kadar fark olduğunu unutmayın. Çift terapisinin peşinde koşmak, vazgeçmek üzere olduğunuzun bir göstergesi değildir, daha ziyade sorunların ortaya çıktığını ve ilişkinin, ilişkideki sorunları çözmeye yardımcı olacak yeni veya alışılmadık seçenekleri araştırmak için yeterince önemli olduğunu kabul etmekle ilgilidir.

Çiftler İçin Pratik Danışmanlık

Nitelikli, lisanslı bir çift danışmanını ziyaret etmek, muhtemelen ilişkinizin daha önce farkında olmadığınız birçok yönüne gözlerinizi açacaktır. Evlilik, çocuk sahibi olma veya birlikte mülk satın alma gibi önemli kararların yanı sıra, herhangi bir ilişki, ya felaketli, mutsuz bir çift, az ya da çok uygun ama yine de biraz rahatsız edici bir yaşam biçimi oluşturmak için birleşebilen birbiriyle ilişkili birçok faktörün bir dokusudur veya hem basit hem de karmaşık engellerin üstesinden gelebilecek gerçekten sağlam bir ortaklık. .

Kaynak: pexels.com

Bu sorunlardan kaçınmak ya da bunların farkında olmamak, bir ilişkinin çözülmesine giden kesin bir yoldur. Partneriniz için çok önemli olan şeylerin zihninizde kayıt bile olmayabileceğini ve bunun tersinin de geçerli olduğunu unutmayın. Deneyimli bir çift danışmanı, bağlantı kopukluğunu tespit etme ve sohbeti sık ziyaret etmeyeceğiniz veya kaçınma eğiliminde olabileceğiniz alanlara yönlendirme konusunda uzmanlığa sahiptir.

Daha güçlü bir ilişki kurmanın anahtarı, partnerinizi daha iyi anlamak, güven geliştirmek ve inşa etmek ve onlar için neyin önemli olduğu konusunda netlik kazanmak için motivasyonu bulmak veya kullanmaktır. Ne yazık ki, sadece birini sevmek bunların hiçbirinin otomatik olarak gerçekleşmesini sağlamaz, iş gerektirir ve emrinizdeki en değerli araçlardan biri çift terapisidir.

Terapistinizle Tanışma

İlişkinizin işleyişine derinlemesine girmeden önce, danışmanınız hakkında biraz bilgi sahibi olmanız gerekir. Ayrıca sizi tanımak için sorular soracaklar. Ne kadar süredir birlikte olduğunuzu, nasıl tanıştığınızı, sizi birbirinize çeken şeyin ne olduğunu ve şu anda birbirinizin en çok neyi sevdiğinizi sorabilirler. İlişkinizden ne kadar süredir memnun kalmadığınız ve ilişkinizin gelecekte nereye gideceğini gördüğünüz gibi danışmanlığın nedeninin daha çok özüne inen sorular sorabilirler. Bu konuları ele aldığınızda, muhtemelen terapistin yeteneklerine güvenmiş olacaksınız ve sizi ve sorunlarınızı ciddi olarak terapiye başlamak için yeterince iyi anlayacaklar.

Destek Almak

İnsanlar çiftler için danışmanlığa gittiklerinde, genellikle geçmişten veya ilişkinin kendisinden gelen psikolojik çürüklerle gelirler. İkinizin de ihtiyaç duyduğu ilk terapi, hayatınızın bu noktasına giden yolda mücadele ettiğiniz şey için destek ve anlayış. Her bir partnerin danışma alanı içinde kendisine özen gösterildiğini hissetmesi gerekir. Deneyimli bir çift danışmanı, genellikle ikinize de kayırmama göstermez. Sağlıklı iletişim çerçevesinde her kişiye adil bir şekilde anlayış ve kabul verirler.

Kaynak: pexels.com

Havayolu şirketleri, acil durum prosedürlerini açıkladıkları için her uçuştan önce bir uyarı sunar. Yolculara oksijen maskesine ihtiyaçları varsa, başka birine yardım etmeye çalışmadan önce kendilerinin giymeleri gerektiğini söylerler. Açıkçası, oksijen eksikliğinden bayıldıysanız, başka birine karşı pek iyi olamazsınız.

Aynı fikir çiftler için de geçerlidir. Önce kendi akıl sağlığınızı koymalısınız. Birbirinize olan bağlılığınızı yenilemeye çalıştığınızda bu ters etki yaratabilir. Ancak gerçek şu ki, elinizden gelenin en iyisini yaptığınızda daha iyi, daha sevgi dolu bir ortak olabilirsiniz. Bu nedenle, çift danışmanları, ilişkideki her bir kişinin, ruh sağlığı konusunda doğru yolda kalmalarını ve ihtiyaç duydukları desteği almalarını sağlamak için ayrı ayrı danışmanlar görmesini önerebilir.

İlişki İçindeki Davranışı İnceleme

Karşınızdaki kişiyi sevmediğiniz ve ilişkinizin yürümesini istemediğiniz sürece muhtemelen çiftler danışmanlığında olmayacaksınız. Yine de çoğu zaman özlediğimiz şey, sözlerimizin ve eylemlerimizin her zaman ortağımıza bu mesajı iletmemesidir. Bu nedenle, çift terapisinde önemli bir adım, birbirinize karşı nasıl davrandığınıza bir göz atmaktır. Partnerinizin yaptığı ve sizi istenmeyen hissetmenize neden olan bir şeyi gündeme getirebilirsiniz. Kendilerini inciten, söylediğin bir şeyi gündeme getirebilirler.

Kaynak: Pixabay.com

Daha iyisini yapmayı öğrenmenin anahtarı, hayat arkadaşınızın ne dediğini ciddi olarak düşünmektir. Açık fikirli olun. İlişkiyi daha iyi hale getirmek için neler yapabileceğinize odaklandığınızda, bu gelişmeleri görme olasılığınız çok daha yüksektir. Sevdiklerinizden ne beklediğinizden çok yapmanız gerekenlere daha fazla dikkat edin. Bunu yaptığınızda, istediğiniz türden bir ilişki kurmak için kendi kişisel gücünüzden faydalanırsınız.

Anlamayı Teşvik Etmek İçin Danışmanlık Teknikleri

Danışmanınız, diğer kişinin bakış açısına girmenize ve ilişkiyi onların bakış açısından görmenize yardımcı olmak için muhtemelen çeşitli teknikler kullanacaktır. Tüm dünyada psikologlar tarafından yaygın olarak kullanılan en etkili tekniklerden biri rol oynamaktır. Bu, partneriniz gibi davrandığınız ve sizin tarafınızdan taklit ettikleri bir alıştırmadır. Danışman, rollerinizi canlandırmadan önce genellikle sizin için bir senaryo oluşturur. Bu sayede, kullandığınız kelimelerin diğer ucunda olmanın nasıl bir şey olduğunu hissedebilirsiniz. Yaptığınız iletişim hatalarını da tanımlayabilirsiniz.

Bir başka kullanışlı teknik de mektup yazmaktır. Her biriniz diğerine, ilişkiyle ilgili aklınızdan geçenleri tam olarak söyleyen bir mektup yazarsınız. Bazı danışmanlar, bir sonraki danışma seansında her bireyin partnerine mektubunu okumasını ister. Terapist tam orada olduğu için, siz ve partneriniz birbirinizin mektuplarını duyduğunuzda ortaya çıkabilecek çatışmalarda size rehberlik edebilir.

Diğer teknikler, hayal gücünü kullanmayı içerir. Örneğin, sevdiğiniz kişinin daha iyi bir iş bulmaya çalışmayacağı için kızdığınızı varsayalım. Danışmanınız, partneriniz daha iyi maaşlı ve daha yüksek statülü bir işe girse ama sevmediği bir işe girerse hayatlarınızın nasıl olacağını hayal etmenizi ve tarif etmenizi isteyebilir. Bu boşluğu nasıl dolduracağınız tamamen size kalmış. Çift danışmanlığı oyun oynamak veya altın yıldız almakla ilgili değildir. Amaç, her birinizin yapabileceği değişikliklerin gerçekliğini görmeye çalışmak ve çabaya değecek bir şey isteyip istemediğinizi değerlendirmektir.

Anlaşmazlıklarınızın Ardında Ne Var Bulun

Neden sizin ve diğer eşinizin neden her zaman tartışmak zorunda olduğunu merak ediyor musunuz? Öyleyse, çift terapisine başlamak için iyi bir zaman. Cevabın sadece farklı fikirlere, zevklere ve bakış açılarına sahip olduğunuzu fark edebilirsiniz. Ne de olsa hiçbir insan tam olarak birbirine benzemez. Öte yandan, sizi gerçekten bölen sorunların küçük şikayetlerden oluşan bir sis perdesinin arkasında saklı olduğunu öğrenebilirsiniz. Gerçek sorunlar, hayal ettiğinizden çok daha derin olabilir. Öyleyse, danışman onları keşfetmenize yardımcı olabilir ve onlarla birlikte başa çıkmayı öğretebilir.

Yeniden bağlan

Bazen, eşlerden biri artık ilişkide olmak istemediklerini anladığında çift danışmanlığı sona erer. Bununla birlikte, çoğu çift için amaç, onları ayıran sorunların ve sorunların üstesinden gelmek ve ilişkiyi her zamankinden daha iyi bir şekilde yeniden kurmaktır. Birbirinizle sağlıklı bir şekilde nasıl ilişki kuracağınızı öğrenecek kadar uzun süre terapiye bağlı kalırsanız, duygusal düzeyde yeniden bağlantı kurmaya başlayabilirsiniz. Daha güçlü, daha tatmin edici bir birlik yaratabilir ve bir zamanlar paylaştığınız tutkuyu yeniden canlandırabilirsiniz. Kolay değil ama başarılı olanlar harika ödüller kazanıyor.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: