Melek Numaranızı Öğrenin

Yeme Bozukluğu Sınavına Girmek, Gerçekten Yeme Bozukluğunuz Olduğunu Belirlemenize Yardımcı Olabilir mi?

Beden imgesi ve yeme davranışları birçok gencin zihnini meşgul eden iki şeydir. Toplumumuz görünüşe takıntılıdır ve sağlıklı olmanın ne anlama geldiğine dair birçok yanlış fikir vardır. Bu alanlarda mücadelenin neden her yaştan insan için yaygın olduğunu anlamak kolaydır. Düzensiz yeme davranışları toplumumuzda normalleştirilir ve hatta övülür. Diyet kültürünün güzelleşmesi nedeniyle, bir yeme bozukluğunuz olup olmadığını belirlemek zor olabilir.



Kaynak: rawpixel.com

Popüler inanışın aksine, yeme bozuklukları her yaştan, ırktan, cinsiyetten ve yetenekten insanı etkileyebilir. İnsanlar dünyanın farklı bölgelerinde bu şartlarla mücadele ediyor. Yeme bozuklukları, topluma veya medyaya atfedebileceğimizden çok daha derinlere uzanır. Yeme bozukluğunuz olup olmadığını nasıl anlarsınız? Çevrimiçi bir yeme bozukluğu testi başlamak için iyi bir yer midir?



Yeme Bozukluğu Nedir?

Yeme bozuklukları kategorisi altında birden çok durum sınıflandırılabilir. Örneğin, aşırı yeme bozukluğu (BED), bir kişinin bir seferde çok miktarda yemek yediği ve davranışlarının kontrolden çıktığını hissettiği bir durumdur. Bu bozuklukla, kişi bulimia gibi bir şeyde olduğu gibi daha sonra tasfiye etmez. 'Çok fazla yemek' ya da aşırı yemek yemek kadar basit değil; bundan çok daha karmaşık. BED'li bir kişi, bir tıkanmadan sonra genellikle utanmış, suçlu veya çok üzülmüş hisseder. Bir kişinin bölümleri sırasında meşgul olduğu türden kanamalar, normalde birinin yapacağından daha hızlı yemek yeme, aç olmadığında büyük miktarlarda yemek yeme ve başkalarının davranışlarını gözlemlemesini önlemek için tek başına yemek yeme ile karakterize edilir. BED, farkında olunması gereken bir yeme bozukluğudur. Diğer bir yaygın yeme bozukluğu teşhisi bulimidir.



Bulimia Nervosa, bir kişinin kanadığı başka bir durumdur, ancak BED'li olanlardan farklı olarak, bulimili bir kişi bu tıkanıklığı takiben telafi edici bir davranış kullanır. Bu genellikle kendi kendine kusma şeklini alır. Diğer temizleme davranışları arasında oruç tutmak, müshil almak veya aşırı egzersiz yapmak yer alır. BED hastalarına çok benzer şekilde, bulimili kişiler genellikle gizlice kanama ve temizleme davranışlarını kullanırlar. Bu olaylar sırasında utanmış veya kontrolden çıkmış hissedebilirler, bu da konuşmayı zorlaştırır. DSM-5'e göre bulimia teşhisi konulabilmesi için bu atakların haftada en az üç ay süreyle meydana gelmesi gerekiyor.

Anoreksiya Nervosa, muhtemelen duymuş olabileceğiniz başka bir yeme bozukluğudur. Diğer tüm yeme bozukluklarında olduğu gibi, anoreksi, çeşitli potansiyel katkıda bulunan faktörlere sahip ancak bilinen tek bir nedeni olmayan karmaşık bir durumdur. Anoreksi, öncelikle kendi kendine açlıkla kategorize edilir. Anoreksi olan bir kişi, kilo vermeye veya kilo alma korkusuna odaklanır. Bu korku tamamen tüketir ve vücut dismorfisi ile eşleştirilebilir. Kendi kendine açlığa ek olarak, anoreksiyalı insanlar aşırı egzersiz ve diüretik kullanımı gibi çeşitli başka davranışlarda bulunabilir.



Diğer Belirtilmiş Beslenme veya Yeme Bozuklukları veya OSFED, diğer teşhisler için kriterleri karşılamayan beslenme veya yeme bozuklukları için kullanılan genel bir terimdir. OSFED son derece ölümcüldür ve diğer yeme bozukluklarından daha az şiddetli değildir. OSFED, atipik anoreksiya nervoza veya temizleme bozukluğu gibi durumları olanları tanımlamak için kullanılır. Bu tanı, üç aydan daha kısa bir süredir BED veya bulimia semptomlarını yaşayan birine de verilecektir.



Yeme Bozukluklarının Uyarı İşaretleri

Yeme bozuklukları son derece ciddidir ve tedavi edilmezse yaşamı tehdit edebilir. Kendinizin veya tanıdığınız birinin yeme bozukluğuyla mücadele ettiğini düşünüyorsanız nelere dikkat etmeniz gerektiğini bilmek önemlidir.

1222 melek sayısı aşk
Kaynak: pexels.com

Aşırı Yeme Bozukluğunun Bazı Uyarı İşaretleri Nelerdir?

Tanıdığınız birinin Aşırı Yeme Bozukluğu olup olmadığından emin değilseniz, bu uyarı işaretlerinden bazılarına dikkat etmelisiniz. Bu davranışlardan bazılarını kendiniz yapıyorsanız, potansiyel olarak zararlı bir bölgeye giriyor olabileceğinizi de bilmelisiniz. Vücut şekli ve ağırlığıyla ilgili aşırı endişe bir işarettir. Sık diyet yapmak ve arkadaşlardan veya sosyal ortamlardan uzaklaşmak başka bir şey olabilir. Başkalarının önünde yemek yeme konusunda isteksizlik de görebilirsiniz.



Ayrıca, garip yerlerde yiyeceklerin çalınması veya istiflenmesi meydana gelebilir. Süt ürünleri, karbonhidrat veya şeker içermeyen yiyecek gruplarını kestiğini görebilirsiniz. Kilo dalgalanmaları veya düşük benlik saygısı duyguları da olabilir. Aşırı Yeme Bozukluğu olanlarda ayrıca sık mide krampları ve diğer gastrointestinal sorunlar olabilir. Önceden dikkatlerini çekebilecek şeylere konsantre olmakta güçlük çekebilirler.

Anoreksiya Nervozanın Belirtileri Nelerdir?

Bir kişi anoreksiyaya sahip olduğunda, zihni hastalıkları tarafından tüketilir. Bunun sonucunda kendilerini sosyal olarak izole edebilirler, 'kendileri gibi olmayan' hareket edebilirler veya çok gizli hale gelebilirler. Bununla birlikte, birçok acı çeken, durumlarını saklamakta iyidir ve mazeret uyduracak veya davranışlarını örtmeye çalışacaktır. Önemli ölçüde kilo kaybı görebilirsiniz ve bir hasta belirgin şekilde zayıf olabilir. Anoreksinin diğer yaygın semptomlarından bazıları kırılgan saç veya tırnaklar, kuru cilt, sık baş ağrısı şikayetleri, baş dönmesi veya bayılma ve anormal kan çalışmasıdır.



Bulimia Nervosa'nın Belirtileri Nelerdir?

Binging ve tasfiye bölümleri bulimiyi sınıflandırır. Tipik olarak, bulimia ile mücadele eden biri, davranışlarını etrafındakilerden gizlemeye çalışacak ve bunu yapmak için çok çaba sarf edecektir. Çok miktarda yemek yedikten sonra, hasta genellikle daha sonra kusar, bu nedenle birisi her yemekten sonra banyoyu kullanmak için mazeret gösterirse, bu potansiyel bir uyarı işaretidir. Ayrıca idrar söktürücüleri, müshilleri veya egzersizi temizlemek için kötüye kullanabilirler. Bulimili kişiler depresyona girebilir veya sinirlenebilir. Kusma, GI sorunları, gizli davranış, izolasyon, yüz şişmesi, boğaz ağrısı, anormal kan çalışması veya elektrolit dengesizliklerinden dolayı gözlerinin altında kırık kan kılcal damarlarını fark edebilirsiniz.



355 ne anlama geliyor

Yeme Bozukluklarının Sağlık Sonuçları

Yeme bozuklukları, birlikte yaşamak için yıkıcı, acı veren hastalıklardır. Acı çeken kişiler genellikle kendilerini çaresiz hissederler, ancak iyileşme mümkündür. Bir yeme bozukluğunun hayatınızı kontrol etmesine ne kadar uzun süre izin verirseniz, o kadar çok olumsuz sağlık yan etkisi görürsünüz.



Kaynak: rawpixel.com

BED (Aşırı Yeme Bozukluğu) durumunda, kalbinizi zorlayan ağırlık döngüsü veya yo-yo diyetleri gerçekleştirilebilir. Düzenli olarak yeterli kalori tüketmezseniz, kardiyovasküler sisteminiz için çok zordur. Çünkü vücut, yakıt olarak kullanmak için dokularını parçalıyor. Kalbin vücudunuza kan pompalamak için ihtiyaç duyduğundan daha az yakıtı olduğundan nabzınız ve kan basıncınız düşebilir. Bu nedenle, bir tıkanma olayından sonra kısıtlama veya diyet dönemlerinin cevap olmadığına dikkat etmek önemlidir.



Beynin ağırlığı sadece üç kilo olmasına rağmen, gerektiği gibi çalışması için aldığınız kalorinin yaklaşık beşte birine ihtiyaç duyar. Aşırı seanslar arasında kendinizi aç bıraktığınızda, beyin ihtiyacı olan enerjiyi alamaz. Konsantre olamayacaksınız ve kendinizi koruma içgüdüsüyle yiyecekleri takıntı haline getirmeye başlayabilirsiniz.

Gastrointestinal sisteminiz muhtemelen BED'den muzdarip olacaktır. Bu durum kan şekerinin dalgalanmasına neden olabilir ve bu da kendinizi baygın hissetmenize veya devrilmenize neden olabilir. Aşırı yemek, şiddetli vakalarda midenin yırtılmasına bile neden olabilir. Bu yaşamı tehdit eden bir acil durum yaratır.



Bulimia

Bulimia durumunda, kişi düzensiz kalp atışı gibi kardiyak komplikasyonlar geliştirebilir. Elektrolit dengesizliğinden kaynaklanan kalp yetmezliği bile olabilir, bu nedenle buliminiz varsa mümkün olan en kısa sürede tedaviye başvurmanız önemlidir. Bulimia hastası tehlikeli bir şekilde susuz kalabilir. Ayrıca vücuttan sodyum, potasyum ve klorür kaybedecekler ve bunların hepsi temel işlevler için gerekli. BED'de olduğu gibi bulimili hastalarda mide yırtılma olasılığı vardır.

Anoreksi

Anoreksiya ayrıca çok yüksek kalp problemleri ve kalp yetmezliği riski taşır. Hastanın kemikleri kırılgan hale gelebilir ve osteoporoz veya osteopeni geliştirebilir. Düşük kan şekeri veya diğer komplikasyonlardan dolayı bayılma yaşayabilirler. Kas güçsüzlüğü veya kas kaybı olabilir ve böbrekleri dehidratasyon nedeniyle başarısız olabilir. Adet gören hastalar adet döngüsünde kayıp veya adet döngüsünde anormallikler yaşayabilir.

Yeme Bozukluğu Testleri

örümcek manevi anlamı

İnternette arama yaparsanız, bir yeme bozukluğunun semptomlarına sahip olup olmadığınızı belirlemenize yardımcı olabileceğini iddia eden testler bulabilirsiniz. Örneğin, psycom.net'te BED için bir test yapabilirsiniz. Bunun gibi bir yeme bozukluğu testi yaptığınızda, her soruyu 'Hiç Değil' den 'Her Zaman' a kadar bir ölçekte yanıtlayacaksınız. Sorular, 'Düz bir karın için arzu duydunuz mu?' ve 'Kendinizi şişman hissettiniz mi?' Testin sonunda, yeme bozukluğunuz olup olmadığı konusunda size fikirlerini verecekler. İnternette başka benzer testler var, ancak format ve istenen sonuçlar buna benzer. Yeme bozuklukları için en saygın çevrimiçi sınavlardan biri Ulusal Yeme Bozukluğu Derneği web sitesinde bulunabilir.

Çevrimiçi Testler Ne Kadar Etkili?

Bu yeme bozukluğu testlerinin etkinliğini ölçmek zordur. Sonuçta, bunlar çevrimiçi olarak girdiğiniz testler ve sınavlardır ve hiçbir çevrimiçi test, bir profesyonelle görüşmenin yerini tutamaz. Bazı sorular biraz belirsiz olabilir ve yeme bozukluğu olan iki kişi birbirine benzemediğinden (ne de bir yeme bozukluğu teşhisi almak için her bir belirtiye uymanız gerekmediğinden), çevrimiçi bir test size gerçekten olup olmadığını söyleyemez. yeme bozukluğu var.

İnternette bir yeme bozukluğu testi arıyorsanız, muhtemelen yeme bozukluğunuz olup olmadığını merak ettiğiniz anlamına gelir. Özellikle yeme bozukluklarıyla ilişkili sağlık risklerini göz önünde bulundurarak, yiyecekle ilişkinizle mücadele ediyorsanız, yardım aramanız ayrılmaz bir unsurdur. Erken teşhis, yeme bozukluklarının bazı uzun vadeli etkilerinden kaçınmanıza yardımcı olabilir, ancak yardım almak ve iyileşmeye başlamak için asla çok geç değildir. Çevrimiçi bir sınavın bir bireyin yeme bozukluğunun belirtilerini tamamen gözden kaçırabileceği bazı durumlar vardır, bu nedenle çevrimiçi bir sınavın size söylediklerinden vazgeçmek yerine bir profesyonelle konuşmanız önemlidir.

Farklı Yeme Bozukluklarında Uzmanlaşan Bir Terapist Arayın

Yeme bozukluğu belirtileri yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşmak çok önemlidir. Yeme bozuklukları tedavisinde uzmanlaşmış bir terapist için önerileri olup olmadığını sorun. Bu sağlayıcıdan bir ön randevu alın ve size yaptığınız herhangi bir testten daha doğru bir teşhis sağlayabilirler.

Kaynak: rawpixel.com

Bazı terapistler, birkaç farklı türde yeme bozukluğu olan hastaları tedavi eder. Belirtilerinize bağlı olarak doğru bir teşhis sağlayabilirler. Belirtilerinizi bildirirken dürüst olun. Tam açıklama yoluyla mümkün olan en iyi bakımı almanıza yardımcı olur. Yeme bozukluğu belirtilerinden bahsetmek kolay değildir, ancak bunu yaptıktan sonra iyileşme yoluna başlıyorsunuz.

Ailene Seninle Neler Olduğunu Anlatma

Ailenizden veya sevdiklerinizden olanları gizleme dürtüsünüz olabilir. Bir yeme bozukluğuyla mücadele ettiğiniz için yoğun utanç veya suçluluk duygularınız olabilir. Doğal olarak, bunu bilmemelerini tercih edersiniz. En önemli şey yardım istemektir. Ailenizin ilk terapi randevunuzu bilip bilmemesi bir öncelik değildir. Onlara tedavi aradığını söylemek senin seçimin.

Bununla birlikte, araştırma, aile üyeleri yeme bozukluğunun iyileşme sürecine dahil olduğunda, daha yüksek bir başarı seviyesi olduğunu göstermektedir. Ailen, iyileşmen ve yemekle tekrar sağlıklı bir ilişki kurman için ihtiyaç duyduğun destek ağının bir parçası olabilir. Konuyla ilgili eğitim almışlarsa, yaşadıklarınız için sizi yargılamamalıdırlar. Bazı aile üyelerinizle olan ilişkileriniz sağlıksız davranışları kullanmanızın tetikleyicilerinden biriyse, onları bazı terapi seanslarınıza getirmenin bir noktada gerçekleşmesi gerekebilir. Bu sizin için korkutucu veya endişe verici bir düşünce olabilir, ancak terapistinizin mantığın sesi olduğuna güvenebilirsiniz. Aile üyelerinize duygularınızın geçerli olduğunu pekiştirebilirler ve siz sizinkini değiştirmek için çalışırken bile davranışlarını değiştirmeleri için gereken şey bu olabilir.

Hayatınızda Daha Rahat Bir Noktaya Gitmek

köpek yavrusu rüya anlamı

Yeme bozukluğuyla yaşamak son derece zordur. Tehlikelidir, rahatsız edicidir ve hayatınızı dolu dolu yaşamanıza asla izin vermez. 'İyileşmenin en kötü günü, yeme bozukluğu olan en iyi gününüzden daha iyidir' şeklinde bir söz vardır ve bu doğrudur. Bir tedavi ekibinin yardımıyla, gerçekten rahat olduğunuz ve yeme bozukluğunuzun sesini kafanızda artık duymadığınız bir yere varabilirsiniz. Birincisi, ses daha yumuşak hale gelecek ve sonunda tamamen kaybolabilir. Yeme bozukluğu olan bazı kişiler ayakta tedavi uygularken, bazıları yatarak veya yatarak tedavi gerektirebilir. Acil tıbbi tehlike altındaysanız, en yakın acil servise gitmeniz veya 911'i aramanız önemlidir.

İyileşme Sürecini Başlatmak İçin Biriyle Durumunuz Hakkında Konuşun

Neler yaşadığınıza dair tarafsız ve anlayışlı biriyle konuşmanız gerekirse, kalifiye ruh sağlığı uzmanlarımızdan biriyle iletişime geçebilirsiniz. İyileşme yeteneğinize güven kazanmaya başlayın ve yeme bozukluğunuzla bağlantılı olumsuz davranış döngüsünü kırın. Bir bozukluğunuz olup olmadığına dair son söz olmasalar bile, NEDA tarama aracı gibi bir yeme bozukluğu testi size yardım aramanız gerektiğini söyleyen itici güç olabilir. Yeme bozukluğunuz veya düzensiz yemeğiniz olabileceğine inanıyorsanız, artık sessizlik içinde mücadele etmek zorunda değilsiniz. Bugün BetterHelp'te lisanslı bir danışmana veya terapiste ulaşın, böylece endişelerinizi ifade edebilir ve iyileşme için bir sonraki adımı atma hakkında konuşabilirsiniz.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: