Terapiye Gidebilir miyim? Terapinin Maliyeti Ne Kadardır?

Tedavi Maliyeti

Terapinin Maliyeti Ne Kadardır?

Terapi veya akıl sağlığı hizmetleri için ödeme yapmak birçok insan için büyük bir zorluk olabilir. Birkaç akıl sağlığı uzmanı tedavi sağlar ve hangisinin uzun vadede görüleceğini seçmek zor olabilir. Geleneksel yüz yüze görüşmenin tek seçenek olduğu kavramına alışmış olabilirsiniz. Ancak birçok farklı akıl sağlığı tedavisi türü ve terapi sağlayan sayısız uygulayıcı vardır. Doğal olarak, terapi için ödeme yapma konusunda endişelenebilir veya bunu karşılayamayacağınızdan korkabilirsiniz. Terapiyle ilgileniyorsanız, çevrimiçi terapi sizin için iyi bir seçenek olabilir. Bir çevrimiçi terapisti görüp görmemeyi düşünüyor olabilirsiniz ve faktörlerden biri maliyettir. Bir danışman görmek istiyorsun, ama paran yetiyor mu? Bu anlaşılabilir bir endişe. Ve cevaba şaşırabilirsiniz.

Yüz yüze veya çevrimiçi olsun, birçok farklı terapi uygulaması vardır. BDT, DBT veya psikanalizi (birkaç tür terapiyi adlandırmak için) kullanıyor olsanız da, bunların tümü sağlığınıza yardımcı olacak harika terapi seçenekleridir. Mevcut birkaç farklı seçenekle çevrimiçi danışmanlık, özellikle muayenehane içi terapiye kıyasla son derece uygun ve uygun maliyetli bir seçenektir. Seçtiğiniz plana ve kaç seansa kaydolduğunuza bağlı olarak, bütçeniz için çalışmasını sağlamanın yolları vardır. BetterHelp'teki çevrimiçi danışmanlarımız, depresyon, stres, kişilik bozuklukları, kompulsif bozukluklar, OKB, PTSD, benlik saygısı, seks sorunları ve stres dahil olmak üzere sağlığınızı destekleyen uygun fiyatlı terapi seçenekleri sunar.

Çevrimiçi danışmanlığı ekonomik hale getirmek istiyoruz. Her tür terapi uygulaması, bir kişi olarak büyümenize yardımcı olur. BetterHelp ve akıl sağlığı danışmanlarımız, tıbbi tavsiyeniz, teşhisiniz veya tedaviniz ne olursa olsun, çevrimiçi danışmanlığı hoş ve uygun fiyatlı bir deneyim haline getirmeye çalışır.Terapinin maliyeti nedir?tedavi aralıklarının maliyetioturum başına 35 ila 50 ABD Doları arasındadır ve aylık olarak faturalandırılır. Buna karşılık, yüz yüze bir danışmanla görüşmekoturum başına ortalama 75-150 ABD doları maliyeti. Terapistin profillerine göz atabilir ve ihtiyaçlarınız için çalışan birini bulabilirsiniz. İhtiyaçlarınız için çevrimiçi danışmanı seçtikten sonra, hizmet verebilecekleri bir müşteri olup olmadığınızı belirlemek onlara kalmıştır.

Terapistler, hizmet verdikleri müşterileri ihtiyaçlarına göre seçerler.

Kaynak: canva.com

Not etmek önemlidirmaliyetlerYukarıda listelenen birçok farklı danışmana ve onların deneyimlerine dayalı ortalamalardır. Kesin bir cevap yok, 'Terapinin maliyeti nedir?Gerçek zamanlı oranları görebilmeniz için potansiyel terapistlerin web sitelerine erişmenizi öneririz. Bu biraz zaman ve çaba gerektirse de, ihtiyacınız olan terapiyi karşılayabileceğiniz bir fiyata alacaksınız.

Terapistler genellikle özel muayenehanelerde seans başına oldukça büyük miktarda para alırlar. Genel olarak konuşmak gerekirse, BetterHelp'teki çevrimiçi terapistler kadar uygun fiyatlı geleneksel veya yüz yüze terapi bulmak zordur. Hem uzak bölgelerde hem de pahalı şehirlerde mevcut olan çevrimiçi terapiyi seçerek indirimli bir fiyata tedavi alabilirsiniz. Sigortanız yoksa ek bir zorlukla karşı karşıya kalırsınız. Bir terapisti görmek için düşük maliyetli bir kliniğe gitmeniz veya bekleme listesine girmeniz gerekebilir. Kolay değil. Çevrimiçi terapi / çevrimiçi danışmanlık harika bir alternatiftir ve kullanışlıdır - evinizin rahatlığından ayrılmadan bir profesyonelin araçlarından ve rehberliğinden yararlanabilirsiniz.

Yardım Almak Ekonomik Ve Kullanışlı Olabilir

Terapiye gitmekten korkuyor ve bir sağlayıcıyı bulmak için sağlık kaynaklarını nerede bulacağınızı bilmiyor olabilirsiniz. Bir terapist bulmanın sorunlarından biri, sigortanızı alacak birini bulmaktır. Bazı terapistler sigorta almaz ve ağ dışı yardımları kabul ettiklerini iddia etmezler, bu durumda peşin ödeme yapmanız ve geri ödeme için beklemeniz gerekir. Bu, terapi seansı başına 150 dolardan fazla terapi ücretini karşılayamayan veya haftalık ödeme almayan ancak haftalık terapi masrafları olan birçok kişi için ideal bir durum değildir.

Her zaman mümkün değildirterapi ücretini önceden ödemekve geri ödemeyi bekleyin. Herkesin bu lüksü yoktur. Ruh sağlığınız için yardım almak ek bir stres unsuru olmamalıdır. Terapinin sizi daha endişeli hissettiren bir deneyim olmaktan çok hoş bir deneyim olmasını istersiniz. Çevrimiçi terapi, akıl sağlığını önemseyen ve sigortaları çevrimiçi terapiyi kapsamıyor olsa bile bütçelerini korumak isteyen kişiler için mükemmel bir seçenektir. Bu makale, danışmanların ruh sağlığı hizmetleri için neden farklı ücretler talep ettiklerini ele alacaktır. İster terapiyi, ister BetterHelp ve Goodtherapy.org gibi çevrimiçi terapiyi seçin ya da federal olarak nitelikli sağlık merkezlerinden bakım isteyin, zihinsel sağlık yolculuğunuzda sizi desteklemek için çeşitli sağlık kaynaklarına bakacağız.

Terapistler Farklı Miktarlar Alırlar

Bir terapist bulma arayışı zor olabilir. Dahil olmak üzere birçok faktör vardır.maliyetterapi. Farkında olmayabilirsiniz, ancak geleneksel ofis içi danışmanlık pahalı olabilir, özellikle de sağlık sigortanız yoksa. Geleneksel yüz yüze terapinin maliyeti değişiklik gösterir. Terapistlerin ücretlendirmesi gereken belirli bir ücret yoktur ve bazıları değişken ölçekler sunar. Bir seansın maliyeti, terapistin sahip olduğu kimlik bilgilerinin türü ve ofisini yönetme maliyeti gibi çeşitli faktörlere bağlıdır.

Terapinin size ne kadara mal olacağını öğrenmenin en iyi yolu, sağlayıcıya sormaktır. Nerede yaşadığınıza bağlı olarak, seanslar seans başına 50 ila 250 $ arasında değişebilir. Aldığınız tedavinin türüne ve terapistin özel muayenehanede olup olmadığına veya değişken bir ödeme ölçeğine sahip olabilecek düşük maliyetli bir kliniğin bir parçası olup olmadığına bağlı olarak daha fazla veya daha az maliyetli olabilir. Sigorta şirketleri, federal olarak finanse edilen bazı sağlık planları gibi farklı tedavi türlerini kapsar. Bazı planların muafiyetleri diğerlerinden daha yüksektir.

Terapi Türü Fark Yaratabilir

Kendinize 'terapinin ortalama maliyeti nedir?' Diye sorduğunuzda. cevaplanması zor bir soru olma eğilimindedir. Ortalama tedavi maliyeti, ne tür bir tedavi aldığınıza ve sigorta şirketinizin bunu karşılayıp karşılamadığına bağlı olacaktır. Ne istediğinizi bilmiyorsanız, ortalama tedavi maliyetini hesaplamak zordur. İşte birkaç terapi türü.

Grup terapisi

Grup terapisi, genellikle tek bir terapistin altında toplanan çeşitli danışanları içerir. Grup terapisi, sizin yaptıklarınıza benzer sorunları olabilecek insanlarla sorunlarını konuşmak isteyenler için harikadır. Bir sigorta planı, bazı grup terapi seanslarını kapsar ve terapistler, çok sayıda müşterileri olduğu için daha düşük maliyetler sunar. Genellikle sigortayı kabul ederler.

Çift Terapisi

Çift terapisi, sizi ve eşinizi veya partnerinizi, terapistin ofisinde farklılıklarınızı çözmeyi içerir. Çift terapi terapistleri, evliliğinizin olabildiğince sorunsuz ilerlemesini sağlamak için epeyce davranışsal terapi tekniği sunar, ancak kötü bir ilişki tıbbi bir sorun olarak görülmediğinden sigorta planınız bunu karşılamayabilir. Eşinizle güçlü bir ilişki herkesin ruh sağlığı için daha iyi olsa da, bir sigorta planı bunu anlamayabilir.

Öfke Kontrol Terapisi

Öfke kontrolü. Çoğu kişi için bu, uzun süren bir süreçtir. İçimizde kaynayan öfke var ve bunu toksik olmayan bir şekilde nasıl ifade edeceğimizi bilmiyoruz. Öfke yönetimi, öfke yönetimi terapistlerinin sunduklarına bağlı olarak sigorta planınızın kapsayabileceği başka bir terapi türüdür. Ancak bu davranışsal terapi hayatınızı kurtarabilir, çünkü öfke sorunu yaşayanların çoğunun başı belaya girer. Sigorta planınızın bunu karşılayıp karşılamadığına bakın. Terapist sigortayı kabul edebilir.

Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT)

Bilişsel davranışçı terapi, birçok terapist tarafından kullanılan, bir türden çok bir teknik olan başka bir terapi türüdür. Yalnızca ilk konsültasyonda size bazı BDT tekniklerini öğretecek bir terapisti kolayca bulabilirsiniz. Sigorta kapsamınız, CBT sunan birçok sağlık uzmanını kapsayabilir, bu yüzden bir deneyin ve herhangi bir akıl sağlığı uzmanının sunup sunmadığını görün. Çoğu sigortayı kabul edecek.

Sanat Terapisi

Birçok sigorta şirketi ve sağlık sigortası sağlayıcısı, sanat terapisinde geride kalabilir. Sanat terapisi, çizmeyi, boyamayı ve diğer sanat türlerini yaratmayı içerir. Sanat terapisi ile terapistiniz sanatınızı yorumlayacak ve içinde anlam bulmaya çalışacaktır. Sanat terapisi, herkesin deneyebileceği bir şeydir. Bundan anlam çıkarmak için sanat öğrencisi olmanıza gerek yok. Sağlık sigortanızın veya sigorta şirketinizin sanat terapisini kapsayıp kapsamadığını görün. Yapmazlarsa, sigorta sağlayıcınızla konuşun ve tedavi masraflarına yardımcı olmak için akıl sağlığı kapsamını teşvik edin.

Bireysel Terapi

Bireysel terapi klasik bir terapi türüdür. Bireysel terapi ile bir terapistle konuşur ve onlara tüm sorunlarınızı anlatırsınız. Bireysel terapi, birçok terapi türünü kapsar; bu nedenle, tedavi masraflarını karşılamaya yardımcı olmak için sigorta sağlayıcınız aracılığıyla bir miktar akıl sağlığı sigortası bulmanız olasıdır.

Konuşma Terapisi

Konuşma terapisi, çok çeşitli terapilerden bir diğeridir. Bunda, dizinin yıldızısın. Konuşmanın çoğunu siz yaparsınız ve kendi keşiflerinizi yaparsınız. Bazen, sizi sessizce dinleyecek birine ihtiyacınız vardır ve konuşma terapisi bunu özetlemeye çalışır. Konuşma terapisi uygun fiyatlı bir terapi olabilir, bu yüzden çok fazla ödeme yapmayın. Elbette, uygun fiyatlı terapinin tanımı, bulunduğunuz yere bağlı olabilir.

melek numarası 400

Akupunktur

Akupunktur alternatif bir tedavi şeklidir, ancak birçok sigorta şirketi ağrıyı hafifletme potansiyeline sahip olduğunu fark eder ve sizi akupunktur maliyetinden kurtarır. Akupunkturun ortalama fiyatı zaman miktarına bağlı olacaktır. Sigortanızın kapsamına girip girmediğini kontrol edin ve akupunkturun sizin için en uygun olup olmadığını görün.

Alternatif tedavilerle, bunların çoğu bilimsel araştırma kapsamına girmez veya onları destekleyecek çok az veriye sahiptir, ancak bunların bir değeri olabilir.

Özel olma eğiliminde olduklarından, özel tedavilerin maliyeti biraz daha yüksek olabilir. Akupunkturun bedelini anlamak genellikle zordur, çünkü bölgenizdeki yaşam masraflarına ve sigorta planlarının masraflarına bağlı olabilir. İletişim becerilerinizi kullanın ve sigorta şirketinizle konuşun. Sigortanızın akupunkturu kapsayıp kapsamadığına bakın. Uygun fiyatlı bir terapi olabilir.

Kriz Merkezi

Kriz merkezi, aile içi şiddet, kendine zarar verme veya ihtiyacınız olan yardımı almanızı sağlayacak deneyimli terapistler ve yerel uzmanlar gerektiren diğer sorunlar gibi acil bir durum yaşadığınızda gittiğiniz yerdir. Çoğu kriz merkezi sağlık kliniği, ücret almayan ya da ücretsiz ya da düşük maliyetli tedavi için çok az ücret alan gönüllüler tarafından yönetilirse, genellikle çok fazla ücret almaz ya da hiçbir ücret almaz. Bir kriz yaşadığınızda, gelir seviyeniz, sağlık teşhisi veya sağlık sigortası kapsamı veya sağlık sigortası sağlayıcısının ne olduğu önemli olmamalıdır. Sigorta türlerinden bağımsız olarak akıl hastalığınız için tedaviyi hak ediyorsunuz.

Dini Danışmanlık

Birçok papaz ve kilise, topluma bir hizmet olarak ücretsiz veya düşük maliyetli terapi sunar. Dini danışmanlar, ödeme almayan, ancak evlilik danışmanlığından ruhani tavsiyeye kadar kaliteli terapi sunan kişiler olabilir. Milyonlarca insan, çok dindar olmayanlar bile bunu deniyor.

Bir terapistin fiyatını karşılayamıyorsanız papaz iyidir. İlaç yazamasalar da yardımcı olabilirler.

Fizik Tedavi

Bir sakatlığınız olduğunda fizik tedaviye ihtiyacınız olabilir. Fizik tedavi ücreti değişebilir ve sigortanız yoksa bunun için biraz ödeme yapmayı bekleyebilirsiniz.

202 sayı anlamı

Destek grupları

Yardım almanın bir başka yolu da destek gruplarıdır. Destek grupları, anonim alkolikler gibi sorunları hakkında konuşmak için bir araya gelen kişilerdir. Destek grupları sağduyulu olabilir ve insanlar tarafından yürütülen düşük maliyetli bir terapi türüdür.

Sosyal çalışanlar

Bu, başka bir topluluk yardımı biçimidir. Bazıları sosyal hizmet görevlisi terimini duyduklarında panik atak geçirebilir, ancak henüz panik atak yaşamamışlardır. Sosyal hizmet uzmanları, geniş bir toplum yardımı alanını kapsar. İnsanlara nasıl topluluk rehberliği alabileceklerini öğretebilir ve bunu karşılayamayanlara aile tavsiyesi sunabilirler. Aile için düzenli terapiye gücünüz yetmiyorsa, bir sosyal hizmet görevlisi ile konuşun.

Psikiyatrik Bakım

Aşırı bir akıl sağlığı sorununuz varsa veya ilaca ihtiyacınız varsa, psikiyatrik bakıma ihtiyacınız olabilir. Psikiyatrik bakım genellikle sigorta şirketleri tarafından karşılanır ve size makul bir akıl sağlığı sigortası sağlar. Pek çok psikiyatri kliniği genellikle alt satırda bir miktar teminat sunan, sigorta kapsamındaki uygun fiyatlı akıl sağlığı sigortanız.

Önleme Yaşam Hattı

Ev içi şiddet veya kendine zarar verme düşünceleri ve davranışları gibi bir kriz yaşadığınızda, National Suicide Prevention Lifeline gibi arayabileceğiniz birçok ücretsiz telefon hattı vardır. Bir diğeri Ulusal Akıl Hastalığı İttifakıdır. Akıl Hastalığı İttifakı veya NAMI'nin de bir can simidi vardır.

Bu hatlarda olan insanlar her gün sizin gibi insanlarla saatler yaşarlar. Krizdeki hastaları tedavi edecek eğitim ve uygulamaya sahiptirler. Durum düzelene kadar hastalarla çalışırlar. Pek çok hayatı kurtardıkları için oldukça faydalı olan terapi uygulamalarından biridir.

Tedavi Süresi

Bazı terapi programları, terapi seansının uzunluğuna göre ücret alır ve bu terapi programlarının oranları farklıdır. 60 dakikalık bir seans, 45 dakikalık bir seansa mal olabilir. 60 dakikalık bir seans daha ucuza mal olabilir. Duruma göre değişir.

Bir terapiste bunu sor. Maliyet tahminlerinize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bir seansın uzunluğunun sağlık koşullarınıza bağlı olabileceğini bilmelisiniz. Bugün lisanslı bir profesyonelle konuşun ve neler bulabileceğinizi görün. Daha ucuza sigorta planlarınız için akıl sağlığı danışmanlığı alabilirsiniz.

Nerede yaşıyorsun?

Sağlık durumunuz için tedavi maliyet tahminleriniz nerede yaşadığınıza bağlı olabilir. Metropol alanlar kırsal alanlardan daha fazla ücret alabilir çünkü metropol alanlarda yaşamanın maliyeti çok daha fazladır.

Bununla birlikte, kırsal bir yerde lisanslı bir profesyonel, bölgedeki ruh sağlığı koşullarınızı tedavi etmeye yetkili tek kişi ise daha fazla ücret alabilir. Sigorta planlarınızın bunları kabul ettiğinden emin olun. Bir terapistin terapi oranları ve tedavi planı hakkında konuşun. Tedavi planını ve terapi oranlarını bilerek daha kalifiye olursunuz.

Sağlık Yasası Türleri

Sigorta şirketinizin uyumlu olmasını sağlamak istiyorsanız inceleyebileceğiniz birçok sağlık kanunu vardır. İşte bazı örnekler.

• Ruh sağlığı paritesi veya sağlık paritesi. Bu, sigorta ağlarının ruh sağlığı bakımı ve madde bağımlılığı bozukluklarına eşit kapsam sağlaması gerektiği zamandır. Birçok sigorta sağlayıcısı eşitlik sunar, ancak bazen kalite farklılık gösterebilir. Eşit teminat sağlamaları gerekir, ancak bazen bu mutlaka en iyi teminat olmayabilir. Düşük kaliteli veya kalitesi büyük ölçüde değişen terapi uygulamalarını kapsayabilirler. Hak ettiğiniz akıl sağlığı teşhisini alabilmeniz için planınız geniş kapsamda olmalıdır.
• Uygun Bakım Yasası olarak kısaltılmış olan ve Obamacare olarak da bilinen Hasta Koruma ve Uygun Fiyatlı Bakım Yasası, sağlık sigortası şirketlerinin ruh sağlığı ve madde bağımlılığı bozukluklarını kapsamasını gerektiren bir yasadır. Bakım Yasası'nın neleri kapsadığını bilmek size yardımcı olabileceğinden, Bakım Yasası okumanız gereken bir konudur.

Terapistler Size Yardım Etmek İstiyor

Terapistlerin para kazanmak için işin içinde olmadığını unutmamalısın. Birçok terapist size yardım etmek ve halka hizmet etmek ister. İşte bunu nasıl yaptıkları.

• Tahminleri ayrıntılı olarak izlerler, böylece ne ödediğinizi bilirsiniz.
• Çoğu akıl sağlığı kliniği tipik olarak değişken ölçekli bir ödeme sunar. Maliyetiniz gelirinize bağlı olarak değişir, bu nedenle genellikle daha fazla para kazanırsanız daha az ödersiniz ve bunun tersi de geçerlidir.
• Birçok terapist, maliyeti düşürme umuduyla sigorta ağlarına katılır.
• Terapistin türüne bağlı olarak, bazı terapistler ücretsiz çalışabilir. Bu, topluluğa hizmet etmek için birkaç ücretsiz yuvaya sahip olacakları anlamına gelir.

Neden Bazı Terapistler Özel Ödeme Vs. Sigorta?

Bir terapistin neden sigorta yerine özel ödeme veya cepten ödeme kullandığını merak edebilirsiniz. Sigorta müşteriye yardımcı olurken, özel ödeme terapist için daha fazla özgürlük sağlar. Özel ödeme ile daha fazla hizmet sunabilir, gereksiz evrak işlerinden tasarruf edebilir ve müşterinin neye ihtiyacı olduğunu biraz daha tartışmasına olanak tanır. Cepten ödeme ile bir terapistin ücretleri farklı olabilir ve hatta pazarlık bile yapabilirler.

Elbette, bazı terapistler cepten ödeme yapmak yerine sigortaya sahip olacak çünkü bu daha fazla müşteri getiriyor ve müşteriler cepten ödeme yaptıklarından daha fazla gönül rahatlığı hissedebilirler.

Ancak bazı terapistler sigorta zahmetinden hoşlanmaz. Geri ödeme oranları, adil oranlar ve diğer tüm sorunlarla uğraşmak istemiyorlar. Geri ödeme oranları ile, sigorta şirketi bunları öder veya müşteriye öder ve geri ödeme oranları zor olabilir. Adil oranlar, çoğu kişinin uğraşmak istemediği bir şeydir ve bu nedenle, adil oranlar yerine kendi oranlarını tercih ederler.

Unutmayın, konu sağlık sigortası şirketleri olduğunda, sağlayıcınıza hangi akıl sağlığı sigortası sunduklarını ve varsayımlarda bulunmadıklarını sormanız en iyisidir. Farklı terapi türleri, tedavinin yapıldığı yer ve sigorta kapsamı, tedavi maliyetini etkileyebilir. Araştırmanızı yapmak ve sizin için ne tür bir terapinin doğru olduğunu bulmak çok önemlidir.

Daha sonra klinikleri arayabilir ve seans başına maliyet hakkında çevrimiçi bilgi alabilirsiniz. Sigorta şirketi davranışsal sağlık sigortanız konusunda samimi olacaktır. Planınızı sormak için aradığınızda, olabildiğince spesifik olduğunuzdan emin olun. Bir sigorta şirketi, tedavi ihtiyaçlarınızın neler olduğuna dair bir liste verirseniz size en doğru bilgiyi sağlayabilir.

Tedavi Süresi ve Maliyeti

Her akıl sağlığı danışmanı farklıdır. Seçtiğiniz terapi türüne bağlı olarak, tedavinin süresini belirleyecektir. Bir akıl sağlığı danışmanı, birçoğu bir hastayı üç ay, bir diğeri ise müşterisini yıllarca görecek. Diğer bir faktör de, bir kişinin bir akıl hastalığı veya kronik bir akıl sağlığı sorunu olup olmadığıdır. Bazı koşullar. Danışmanlık hizmetlerinin süresi, ne kadar harcayacağınız üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. İnsanlar belirli zihinsel sağlık sorunlarını tedavi etmek için terapiye giderler. Bu endişelerden bazıları, bipolar bozukluk veya depresyon gibi kroniktir.

Diğerleri, sevilen birinin ölümü gibi yaşam mücadelesiyle başa çıkmak için bir terapist görür. Tedavi aradığınız nedene bağlı olarak, bir terapisti görebileceğiniz çeşitli süreler vardır. Ek olarak, orada olduğunuz birincil sorun yönetilebilir olsa bile tedaviye devam etmeyi seçebilirsiniz. Hayatınıza değer kattığı için terapiye devam etmeye karar verebilirsiniz. Durum buysa, tedavi maliyetini bütçenize dahil etmeyi unutmayın.

Bazı uygulamaların bir hafta, ay veya yıl içinde yapabileceğiniz maksimum sayıda seans olabileceğini unutmayın. Bu zaman sınırları, tedavinin maliyetini etkiler. Bir psikanalistle görüşüyor olabilirsiniz.

Tedavi Türleri

İhtiyacınız olan terapistin türü, terapi seansınızdan ne almayı umduğunuza bağlı olarak değişecektir. Bu aynı zamanda seans başına tedavi maliyetini de etkileyebilir. Tüm terapistlerin lisanslı olması ve sorumluluk sigortası olması gerektiğini unutmayın. İşte bazı terapist türleri ve uzman oldukları konular:

• Grup terapistleri:Grup terapistleri, birbirlerinden öğrenmekten fayda sağlayan bir grup insan görürler. Terapist bir lider olarak hizmet eder ve tıbbi olarak gözden geçirilmiş bir tartışmayı kolaylaştırır. Grup terapisti konuşmayı izlerken grup kendi sorunlarını birbirleriyle konuşur. Terapist, gerektiğinde kendilerini sohbete dahil etmek için bilgilerini kullanır. Grup terapisinin maliyeti değişir, ancak tipik olarak bireysel terapiden çok daha düşüktür.
• Destek grupları: İşte benzer deneyimleri veya zorlukları olan insanların bir araya gelmeleri, empati kurmaları ve birbirlerine rehberlik etmeleri için harika bir yol. Destek grupları, benzer yaşam güçlükleri olan kişilere, yaşadıklarından geçen bireyler için içgörü sağlama fırsatı verir. Bir grup terapisti ortamından farklıdırlar çünkü sadece grubu yöneten kişinin değil, başkalarının da aktif olarak yardım etmesine izin verirler. Destek grupları, insanların konuşmasına ve yargılayıcı olmayan bir ortam yaratmasına izin verir. Bir kişi üzerinde olumlu etkileri olabilir ve stres seviyelerini azaltabilirler. Bu gruplar genellikle ücretsizdir veya geleneksel terapiye düşük maliyetli bir alternatiftir, çünkü akranlarınız onları çalıştırabilir.
• Çift terapistleri: Çift terapisi veya evlilik danışmanlığı, bir ilişkide bulunanların kişilerarası çatışmayı çözmelerine yardımcı olur ve ilişkileri derinlemesine geliştirebilir. Bu terapi seansları tipik olarak her iki tarafın da mevcut olduğu durumlarda gerçekleşir. Ancak, ayrı ayrı veya hatta ikisinin bir kombinasyonu halinde devam ettirilebilirler. Herhangi bir çift terapiden yararlanabilir. Akıl sağlığı tedavisi almak için ilişkinizin tehlikede olması gerekmez. Çift terapisi, sizin ve partnerinizin birbirinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Çiftlerin terapisinin maliyeti saatte 50 ila 250 dolar arasında değişebilir.
• Çocuklar için terapistler: Bir çocuk terapisti, akıl sağlığı sorunları için 17 yaşında veya daha küçük gençleri tedavi eder. Çocuğun yaş grubuna özgü terapi uygularlar ve bu gelişimsel süre boyunca ortaya çıkabilecek belirli konulara odaklanırlar. Bu tür danışmanlığın fiyatları değişiklik gösterir. Bununla birlikte, terapistler bir saatlik seanslar için 45 ila 200 ABD Doları (New York'ta) ücret alırlar.
• Psikologlar: Psikologlar, davranışı ve çevrenizin ve çevrenizle nasıl etkileşimde bulunduğunuzu anlamak için çalışır. Bu davranış çalışması, çevrenizdeki şeylere ve şu anda bulunduğunuz yere neden tepki ve duygularınız olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir. Çoğu psikolog saatte yaklaşık 75-175 $ ücret alır, ancak bu aynı zamanda konuma da bağlı olabilir.

Terapi türleri hakkında daha sonra daha fazlası.

Kaynak: pxhere.com

Terapistinizin Eğitimi ve Yeterlilikleri

Terapiyi uygulama ruhsatına sahip olmak çok fazla ek eğitim gerektirir. Örneğin, bir LMFT iseniz denetimli saatler için endüstri standardı, Kaliforniya eyaletinde 3000 denetimli saattir. Bir terapist ararken akıl sağlığı alanında uzman bir kişiye danışmak kötü bir fikir değildir. Belki bir arkadaş veya sevilen biri terapiden veya bölgedeki çalışmalardan haberdardır. Bir terapistte ne tür şeyler arayacağınızı belirlemenize yardımcı olabilirler. Potansiyel bir terapiste danıştığınızda, eğitimleri ve geçmişleri hakkında soru sorabilirsiniz. Birçok akıl sağlığı sağlayıcısı, alan hakkındaki bilgilerini güncel tutmak için sürekli eğitime yatırım yapmaktadır.

BetterHelp veya GoodTherapy.org'dakiler gibi çevrimiçi bir danışmana danıştığınızda, dereceleri ve tamamladıkları devam eden eğitim kursları hakkında soru sorabilirsiniz. Bazı akademik kurslar, birçok terapistin sertifikalarının bir parçası olarak elde etmesi gereken deneyim saatlerine sayılır. Bir terapist size stajlarını ve kaç gözetim altında kaç saat tamamladıklarını söyleyebilir.

Seçtiğiniz Terapi Türü Maliyeti Belirler

Ücretsiz bir terapi bulmak nadirdir. Ücretsiz terapi bulmak zordur ve genellikle sadece bir deneme teklifi olarak mevcuttur. Ruh sağlığı hizmetini bedavaya alan kişi şanslı. Amerika Birleşik Devletleri'nde, insanların çoğu danışmanlık için ödeme yapmak zorunda. Ücretsiz terapi, samanlıkta iğne bulmak gibidir. Medicaid veya devlet tarafından finanse edilen sigortanız yoksa, çoğu danışmanlık seansının bir maliyeti olacaktır. Düşük maliyetli veya ücretsiz danışmanlık bulmak zordur.

Ancak, bazı şirketler bir kez ücretsiz veya indirimli terapi sağlar ve daha sonra ilerleyen seanslar için ödeme yapmanız gerekecektir. Dikkate alınması gereken bir diğer faktör, yıl boyunca kullanacağınız seansların sayısıdır. Sadece maliyeti etkilemek için ihtiyaç duyduğunuz terapi türü değil, aynı zamanda seans sayısı da dikkate alınması gereken bir konudur. Örneğin, çift terapisindeyseniz ve eşinizle terapi seansları yapıyorsanız, ancak onlarsız seanslar da yapmayı seçerseniz, bu sizin ve partnerinizin terapi maliyetini artırabilir.

Koşullar bir fark yaratır ve ihtiyacınız olan terapinin ne kadara mal olduğunu bildiğinizden emin olmalısınız. Siz veya sigorta şirketi hizmetleri için tazmin etmedikçe terapistlere ödeme yapılmadığını unutmayın. Ya peşin ödüyorsunuz ya da cebinizden ödüyorsunuz ya da sigorta şirketi tazmin ediyor. Ayrıca, bir işçinin bir krize veya zamanla sınırlı bir terapi ihtiyacına bağlı olarak sınırlı sayıda terapi seansı isteyebileceği Çalışan Yardım Planı adı verilen bir şey vardır. İşverenler, çalışanlarının iyi olmasını ister.

kara örümcek manevi anlamı

Öğrenciler / Gençler İçin Terapi

Terapi için fiyat etiketi yüksek olabilir. Çoğu genç, sürekli terapi için gerekli olan fonlara erişemez. Terapi arayan bir gençseniz, size ücretsiz veya düşük maliyetli olarak sunabilecekleri herhangi bir öğrenci sağlık hizmeti olup olmadığını görmek için okul danışmanınızla konuşmak faydalı olabilir ve bu, olanlar için benzerdir. üniversiteye girmek. Kampüs sağlık hizmetlerinizin ruh sağlığı için destek sunup sunmadığını öğrenmeye değer. Sağlık merkezinde danışmanlık hizmeti alamazlarsa, ihtiyacınız olan ve karşılayabilecekleri bakımı bulabilirler. Kaynak arıyorsanız, depresyon öğrenciler arasında yaygın bir sorundur. Pek çok genç kaygı, depresyon ve okulla ilgili stresle mücadele ediyor.

Her terapistin her kişi için doğru olmadığını unutmayın. Sizin için doğru kliniği veya terapisti bulmak zaman alır. Akıl sağlığınız aramaya değer.

Sürgülü Terazi Terapisi

Değişken ölçek tedavisi için belirlenmiş bir endüstri standardı yoktur. Bunun anlamı, terapistlerin danışanın karşılayabileceği kadar az veya çok seanslar verebilmesidir. Birçok özel muayenehane ortamında, terapistler terapi oranlarına karar verebilir ve çoğu terapist, geleneksel terapiyi karşılayamayanlara ödeme seçenekleri sunmayı düşünmez. Sigortanın terapi masraflarını karşılamaktan veya geri ödemekten kaçınması yaygındır, ancak akıl sağlığı sigortanız yoksa hizmetler de vardır. Bazı terapistler, bir müşterinin değişken bir ölçek ücreti almasına izin verir, bu da gelirinize bağlı olarak size indirimli seanslar vermeleri anlamına gelir.

Terapi için sigorta almak mümkündür, ancak bazen teminatta sınırlamalar vardır. Sigortanızın kaç seansı kapsayacağına ilişkin bir sınır olabilir. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki akıl sağlığı bakımı eyaletten eyalete değişir ve sahip olduğunuz sigortanın türüne bağlı olabilir. Sağlık sigortasına erişiminiz varsa, son derece şanslısınız. Davranışsal sağlığınızla ilgilenecek bir terapist edinebilirsiniz.

Genel sağlığınızla ilgilenebilmeniz için ruh sağlığı bakımı önemlidir. Bir terapist aramaya başladığınızda, orada birçok farklı terapi türü olduğunu unutmayın. Her tür akıl sağlığı tedavisinin her kişi için doğru olmadığını hatırlamak önemlidir. İhtiyacınız olan danışmanlığı alabilmek için farklı terapi türleri olduğunu bilmek bir lütuftur. Sağlık sigortanız varsa, sigortanız yoksa terapi almak daha kolay olabilir. Davranışsal tedavi hizmetlerini kapsayan sigorta son derece değerlidir.

Bazı kişilerin işverenleri aracılığıyla sağlık sigortası vardır; diğerleri, küçük işletme sahibi iseler cepten öderken, diğerleri devlet tarafından sigortalıdır. Bazı terapistler, terapiyi karşılayabilmeye yardımcı olabilecek değişken ölçek ücretleri sunar. Ek ödemeler veya kesintilerle uğraşırken sigorta faturalandırması karmaşık olabilir. Bununla birlikte, terapistler sigorta şirketleriyle uğraşmaya alışkındır ve sağlayıcının bakış açısıyla bunun tüm ayrıntılarını bilir. Terapi için, kayan ölçek dahil düşük maliyetli hizmetler mevcuttur ve bu seçenekleri araştırmak faydalı olacaktır. Maliyet hakkında fikir edinmek için bir terapisti arayın.

Danışanda Medicaid veya Medicare yoksa terapistlere devlet tarafından ödeme yapılmaz. Daha sonra devlet danışmana veya terapiste yaptığı iş için tazminat veriyor. Ödediğiniz miktar, gelirinize ve bakmakla yükümlü olduğunuz kişi sayısına bağlıdır. Kayar ölçek terapisi, sigortası maliyetin en azından bir kısmını karşılayan kişiler için değildir. Bunun yerine, sigortası olmayanlar veya sigortası gereken terapiyi karşılamayanlar içindir.

Tipik olarak, bir terapist bir ücret talep ettiğinde, bu birçok faktöre göre belirlenir. Değişken ölçekli ücretlerle, aldığınız terapi için aynı terapiste giden ancak daha yüksek geliri olan birinden farklı bir miktar ödeyebilirsiniz. Değişken bir ödeme ölçeği, düşük bir gelire sahip çevrimiçi terapi arayan kişiler için faydalıdır. İhtiyaç duydukları yardımı alabilirler ve tedaviyi karşılama konusunda endişelenmeleri gerekmez. Bu tür bir ücret yapısı sunan bir terapist veya danışman arıyorsanız, size uygun bir maliyeti belirlemek için ilk terapi seansınızdan önce onlarla konuşmak en iyisi olabilir.

Esnek Planlama

Terapistlere bir seansa ne sıklıkla gelmeniz gerektiğini merak ettiğinizi bildirin. Para sizin için bir sorunsa, esnek planlama doğru çözüm olabilir. Bir iptal politikası olmadıkça gelmezseniz terapistlere ödeme yapılmaz. O zaman kaçırılan bir seans için ödeme yapmanız gerekebilir. Terapist, sizi her hafta yerine iki haftada bir görmeyi kabul edebilir. Yarım seanslar sunabilirler, böylece kısa bir süre için temasa geçebilir ve duygusal olarak sizinle neler olup bittiğini onlara bildirebilirsiniz. Terapistler ayrıca size belirli bir ücret karşılığında belirli sayıda seans sunabilir ve ardından terapi maliyetlerine yardımcı olmak için gereken seans sayısını yeniden değerlendirebilir.

Çevrimiçi terapi, kronik zihinsel sağlık semptomlarını yönetmek için tasarlanmıştır. Krizdeyseniz, intihar veya intihar düşünceleriniz varsa veya hayati tehlike arz eden bir durum yaşıyorsanız, yardım için hemen 911'i arayın.

Kaynak: canva.com

Bir terapist, programınız veya bütçenizle çalışmak istemiyorsa, başka bir klinik veya danışman aramayı düşünmeye değer olabilir. Terapi seansları, zihinsel sağlık sorunlarınız üzerinde çalışma zamanınızdır. Zamanında yapıp yapamayacağınız veya seansı karşılayıp karşılayamayacağınız konusunda endişelenmenize gerek yok. Zaman ve paradan tasarruf etmek için potansiyel bir terapiste açık olun. Mali durumunuz ne olursa olsun akıl sağlığı hizmeti almayı hak ediyorsunuz.

Nerede Yaşadığın Önemlidir

Ruh sağlığı hizmetlerinin mevcudiyeti, ikamet ettiğiniz yere bağlıdır. Terapi maliyetleri bölgeye göre değişebilir. Örneğin, Midwest'teki danışmanların hizmetleri için doğu veya batı kıyılarındakilerden daha az ücret aldığını görebilirsiniz. Kırsal bir toplulukta mı yoksa büyük bir şehirde mi yaşıyor olsanız da fark yaratabilir. Uzak bölgelerdeki danışmanlar ve terapistler, genellikle düşük gelirli hastaları barındırmak için daha az ücret alır, çünkü tedavinin hastaları için uygun maliyetli kalması gerekir.

Çevrimiçi terapistlerin iş yapma maliyetleri daha düşük olabilir ve bu da ücretlerini önemli ölçüde etkileyebilir ve danışmanlığı daha fazla insan için uygun hale getirebilir. Çevrimiçi terapistler daha fazla insana yardım edebilir ve hem terapiste hem de hastaya büyük fayda sağlayan geleneksel terapi seanslarının danışmanlık sunamayacağı saatlerde hazır olabilir.

Toplum Ruh Sağlığı Klinikleri ve Özel Muayenehane

Ruh sağlığı bakımı iki kategoriye ayrılır. Özel muayenehanedeki bir terapist, neredeyse her zaman seanslar için toplum ruh sağlığı kliniklerinden daha fazla ücret alır. Bazı klinikler yalnızca düşük gelirli birçok kişiye açıktır, bu nedenle ücretleri de daha düşüktür. Daha az ücret alıp almadıklarını ve tedavi masraflarınızın ne olacağını öğrenmek için klinikle iletişime geçerek öğrenin. Hangisinin sizin için doğru olduğunu belirlerken, seçeneklerinizi incelemek için tıbbi olarak incelenmiş kaynakları kullanın.

Kaynak: unsplash.com

Tedaviye Öncelik Verme Nedenleri

Ruh sağlığı bakımı önemlidir çünkü sağlığınız önemlidir. Terapiye ihtiyacınız olduğunda, maliyet seanslara hemen başlamak kadar önemli olmayabilir. İhtiyacınız olan yardım olmadan akıl sağlığınız hızla bozulabilir. Öte yandan bir terapistle konuşmayı seçmek, daha sağlıklı, uyarlanabilir şekillerde hissetmenize, düşünmenize ve davranmanıza yardımcı olabilir. Tedaviyi birinci öncelik olarak koymak, zihinsel sağlığınızın sorumluluğunu üstlenmenize yardımcı olabilir. Ruh sağlığınıza öncelik verin ve ihtiyacınız olan desteğe sahip olduğunuzdan emin olun.

Birçok insan terapiye yüksek öncelik vermeyi seçer. Danışmanlık yoluyla iş sorunlarıyla baş etmeyi öğrenebilir, daha etkili iletişim kurabilir ve özgüveninizi geliştirebilirsiniz. Kariyerinizde daha başarılı olduğunuzu fark edeceksiniz. Daha mutlu ve barışçıl bir ilişki yaratmaya odaklanıyorsanız, ev hayatınız daha keyifli hale gelebilir. BetterHelp ve GoodTherapy.org (hakları saklıdır) gibi siteler tedaviye hızlı bir şekilde başlamanıza izin verir.

Ayrıca, bir akıl sağlığı sorunuyla daha ciddi hale gelmeden ilgilenirseniz, hastanede kalma maliyetinden ve işte çalışmama süresinden kurtulabilirsiniz. Örneğin, işle mücadele ediyorsanız, hayatınızın diğer alanlarına kanayabilir ve ilişkilerinizi veya fiziksel sağlığınızı da etkileyebilir. Zihniniz, hayatınızda size çok farklı şekillerde yardımcı olabileceği zaman yatırım yapmaya değer. Ne kadar mutlu olursanız, hayatınız o kadar mutlu olabilir ve yavaş yavaş işlerin daha iyiye doğru değiştiğini görmeye başlayacaksınız.

Terapi İçin Bütçeleme

Herkes terapi yoluyla ruh sağlığını iyileştirmeyi seçebilir. Bir toplum ruh sağlığı kurumunda değişken terapi veya terapi almaya hak kazanmazsanız, bütçenizden bu önemli adımı atmaya yetecek kadar para harcayabilirsiniz. Oturun ve yer açmak için kesebileceğiniz herhangi bir şey için bütçenizi aşın. Kısa vadeli veya durumsal bir sorununuz varsa, bunun bütçenizde geçici bir öğe olacağını unutmayın.

Ayrıca, hizmetlere başlama nedeniniz çözüldükten sonra tedaviye devam etmeye değer olabileceğini de düşünmelisiniz. Neler yaşadığınızı anlayan birinden sürekli destek almanız güzel olabilir ve bu, danışmanlık hizmetleri için bütçe hazırlarken (devam eden olsun veya olmasın) dikkate almaya değer olmalıdır.

Pratik Hususlar

Yerel toplumunuzda bir terapist gördüğünüzde, terapiye gitmenin masraflarını da karşılamanız gerekir. Örneğin, nakliye için bir maliyet var. Danışmanınız veya terapistiniz evinizden uzaktaysa, evden de yemek yemeniz gerekebilir. İşi kaçırmanız gerekebilir, bu da saatlik olarak çalışırsanız genellikle en az iki saatlik ücret anlamına gelir.

Bununla birlikte, çevrimiçi terapi ile bu maliyetleri atlarsınız. Terapistinizle nerede olursanız olun, internet bağlantınız olduğu sürece - kendi evinizde bile - bir seans yapabilirsiniz, böylece ulaşım masrafları ortadan kalkar. Terapi seanslarını sizin için uygun olan ve işten uzaklaşmanıza neden olmayacak bir zamanda planlayabilirsiniz. Bu sadece paradan tasarruf etmeyebilir, aynı zamanda paradan tasarruf etmenize gerek olmadığı için zamandan da tasarruf etmenizi sağlar. İstediğiniz zaman terapistinizle veya danışmanınızla iletişim halinde olmanız da faydalı olabilir. Haftada ayrı bir zaman yerine, ulaşmanız gerektiğinde size ulaşmanın rahatlık faktörüne sahipsiniz. Terapistlere seanslar için ödediğiniz tutar, yalnızca BetterHelp gibi çevrimiçi bir platform seçerseniz terapi almanın maliyetidir.

Sonuç

Sağlık hizmetlerine erişim ve uygun fiyatlı bir seçeneğe sahip olmak önemlidir ve ne yazık ki yeterli sayıda insan buna sahip değil. Zihinsel sağlık bakımı için terapistlere ödemeniz gereken nakit miktarı değişebilir ve anksiyete ve depresyon yaşadığınızda çok büyük görünür. Blue Cross, Blue Shield gibi pek çok sağlık planıyla, bölgenizde sağlık hizmetleri doktorları bulmak biraz korkutucu olabilir. Ayrıca, pek çok terapi türü vardır ve tedavi kapsamı değişiklik gösterir. Bir çiftin danışmanlığına ihtiyacınız olabilir veya sağlık sağlayıcınız tarafından kapsanmayan sağlık sorunlarınız olabilir. Maliyete bağlı olarak (yaşam koçu gibi alternatif türler dahil) pek çok tür vardır.

1112 melek sayısı anlamı

Tam zamanlı bir işte bile, doktora tıp dereceleri ve diğer tıp dereceleri olan yüksek eğitimli bir uzmana sahip olmak kulağa korkutucu gelebilir. Saatlik ücretlerinin ne kadar olduğunu ve lisanslı bir psikoloğun size yardım edip edemeyeceğini merak edebilirsiniz.

Akıl sağlığı endişelerinize yardımcı olabilecek ve kişisel sigortanızı kabul edebilecek düşük maliyetli akıl sağlığı hizmetleri sağlayıcıları vardır, ancak çoğu zaman, çok fazla hizmetlerinin olmadığı bir bölgede yaşıyorsanız, bunları bulmak zordur. özel teşhisiniz için tedavi.

Terapist, oturup sorunları hakkında konuşan bir kadın veya erkek olmaktan daha fazlasıdır. Sadece oturup profesyonellerle konuşmaktan daha fazlası, sonra sırlarımızı paylaşıyoruz.

Akıl sağlığı sağlayıcınız hakkında biraz araştırma yapmak veya birinci basamak hekimlerinizden biriyle konuşmak, maliyetlerinizi karşılayıp karşılayamayacağınızı anlamanıza yardımcı olabilir. Tabii ki, sigorta şirketleriyle çalışmak bir güçlüktür ve ne ödemeniz gerektiğini asla bilemezsiniz.

Başka birçok seçenek de var. Sosyal medyada soru sorabilir, bölgenizde bir destek grubu bulabilir veya gönüllü bir kliniğe gidebilirsiniz. Sosyal kaygınıza veya sahip olabileceğiniz başka herhangi bir soruna yardımcı olabilecek, eğitimli bir profesyonel tarafından yönetilen eğitimli gönüllüler bulabilirsiniz.

Belki bir gün sağlık sistemi daha modern hale gelecektir. Bir gün, sağlayıcıların ne sunduğunu bilmek daha kolay olacak ve ücretlerin kişiden kişiye değiştiği gerçeği konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak gibi görünüyor. Bir gün, indirimli bir oran almanız sizin için daha kolay olabilir. Ödemenizi talep eden şirketler, bu fiyatları sizinle önceden paylaşacaktır. Terapistlerin neyi suçladığını görmek ve terapistlerin profillerini kolaylıkla görüntülemek daha kolay olacak.

O zamana kadar ücretsiz seçenekler var. Bir intiharı önleme yaşam çizgisi, bir kriz yaşadığınızda yardımcı olabilir. Yerel kiliseniz aracılığıyla madde bağımlılığı danışmanlığı bulabilirsiniz. Yerel terapi söz konusu olduğunda, sahip olduğunuz her kaynağı dahil edin.

Amerikan Psikoloji Derneği'ne de bakabilirsiniz. Amerikan Psikoloji Derneği'nin kullanabileceğiniz birçok farklı kaynağı vardır ve Amerikan Psikoloji Derneği size hangi terapistlerin sigortanızı kabul edeceği konusunda bilgi verebilir.

Bahsetmiyorum bile, daha uygun fiyatlı çevrimiçi terapist seçeneği var. Birçok çevrimiçi terapist, her gün sigorta kabulüne katılarak, sigorta ile tedavi maliyetini düşürür. Araştırmalar, çevrimiçi terapinin geleneksel terapi kadar iyi olabileceğini gösteriyor. Çevrimiçi bir terapist, hikayenizi paylaşabileceğiniz kişidir. Hikayenizi terapistle çevrimiçi huzur içinde paylaşabilirsiniz çünkü çoğu sağduyulu ve gizlidir.

Çevrimiçi terapi ile yalnızca daha az ödeme yapmayı beklemekle kalmazsınız, aynı zamanda bu düşük maliyetli terapi şekli birçok farklı şekilde iletişim kurmanıza olanak tanır. Çevrimiçi terapistler yalnızca tek bir iletişim biçimi kullanmazlar.

Örneğin, e-posta adresleri aracılığıyla iletişim kurabilirler. Bir e-posta adresiyle düşüncelerinizi ayrıntılı olarak iletebilirsiniz ve bir terapistin iyi bir yanıt vermesi biraz zaman alabilir. E-posta adresi terapisi, ses tonuna ve beden diline izin vermez, ancak iyi bir alternatif olabilir. E-posta adresi terapisi, çevrimiçi terapistlerin sunduklarının sadece bir kısmıdır. Söylediğimiz gibi, çevrimiçi terapistler yalnızca bir form kullanmazlar ve çevrimiçi terapistler sizi katı bir programa sokmazlar.

Çevrimiçi terapi için daha az ödeme yapmayı bekleyin ve belirli bir miktar ödemeyi bekleyin. Bu düşük maliyetli terapi şekli, aslında, düşük maliyetli bir tedavidir. Çevrimiçi terapi, kabul edilen sigorta departmanında biraz geride kalsa da, hala tedavi almanın harika bir yoludur.

Yanlış tedavi sigortası olmayan bir sağlık hizmeti sağlayıcısı aramayın!

Tedavi Maliyeti Hakkında Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Sigortasız bir danışmanla görüşmenin maliyeti nedir?

Sigortasız ulusal ortalama tedavi maliyeti saatte 65,00 ABD dolarıdır ve saatte 200,00 ABD dolarına kadar çıkar (veya bulunduğunuz yere bağlı olarak daha fazla). Tipik muayenehane içi terapi seansları için bu meblağı mahallede bir yere ödemeyi bekleyebilirsiniz. Bununla birlikte, çevrimiçi terapi seansları, ulusal ortalama tedavi maliyetinden çok daha düşüktür.

BetterHelp.com gibi önde gelen platformlarda çift terapisine, grup terapisine veya evlilik danışmanlığı seanslarına katıldığınızda, sınırsız mesajlaşma terapisi seanslarına erişim için haftada yaklaşık 40,00 ila 80,00 ABD Doları ödemeyi bekleyebilirsiniz. Çevrimiçi terapi hizmetlerine aşina olmayanlar için, ofis içi terapistlerin sağladığı hizmetlerin aynısından yararlanabilirsiniz. Çoğu terapist, çevrimiçi terapi sağlamayı önemsemez; çevrimiçi terapi genellikle geleneksel terapiden daha ekonomiktir.

Örneğin, yeme bozuklukları, öfke yönetimi, evlilik danışmanlığı veya çevrimiçi bir zihinsel sağlık destek grubu tedavisi sağlamak için çevrimiçi olarak lisanslı bir terapist bulabilirsiniz.

Ücretsiz danışmanlık alabilir misin?

Evet. Danışmanlık ve diğer akıl sağlığı bakımı desteği almak için ücretsiz veya düşük maliyetli seçenekler vardır. Ücretsiz, genellikle eşler arası destek grubu seçenekleri, federal olarak finanse edilen sağlık merkezleri veya personelin dinleyicileri eğittiği kriz yardım hatları biçiminde gelir. Ayrıca, sizin ve terapistinizin seanslarınız sırasında ele almadığınız soruları yanıtlamak için sınırsız ücretsiz çevrimiçi kaynaklar da vardır.

Yerel destek grupları gibi ücretsiz veya düşük maliyetli terapiye başlamak için yerel sağlık departmanınızı ziyaret edin veya çevrimiçi olarak kayan terazilerle araştırma terapistlerini ziyaret edin. 7 Cups of Tea gibi eşler arası danışmanlık hizmetleri, eğitimli dinleyicilerle ücretsiz danışmanlık desteği sunar. Danışmanlığın lisanslı ruh sağlığı uzmanları ile terapötik psikoterapiden farklı olduğunu unutmayın. Kriz yardım hatları ve yerel destek grupları danışmanları, psikoterapi sağlamak için resmi olarak lisanslı olmayabilir.

Bu sadece terapötik psikoterapi sağlama sertifikasına sahip olmadıkları ve tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlayamayacakları anlamına gelir. Her durum terapötik müdahale gerektirmez. Bazen çift terapisi yerine - insanlar sadece biraz tavsiyeye ihtiyaç duyar. Bu gibi durumlarda, yerel destek seçenekleri ve eşler arası seçenekler, dinleyicilere çevrimiçi ücretsiz erişim sunar.

Akıl sağlığı konuları hakkında daha fazla bilgi edinmekle ilgileniyorsanız veya tıbbi olarak gözden geçirilmiş akıl sağlığı tavsiyelerini okumak istiyorsanız BetterHelp’inİnternet sitesi, Psychology Today’sİnternet sitesiTalkspace akıl sağlığıİnternet sitesi, Açık Yol Psikoterapi topluluğuİnternet sitesiveya GoodTherapy.org’unreklamcılık politikası.

Depresyonu tedavi etmenin maliyeti nedir?

Depresyon ve benzeri ruh sağlığı bakımı ile ilgili durumları tedavi etme maliyetleri, ulusal ortalama tedavi maliyetlerine dahildir (bilgilendirme amaçlı olarak, bunlar saatte 65.00 ile 200.00 dolar arasındadır.) Seans başına maliyet değişebilirken, sigortası olmayan kişiler tedavilerini karşılayacak maliyetler, akıl sağlığı tedavileri için ulusal ortalama ortak maaşı ödemeyi bekleyebilir.

1234 aşk anlamı

Terapistler, sağlık sigortası şirketinizle ne kadar ödeyeceğinize karar vermez. İster depresyon, anksiyete, obsesif kompulsif bozukluk / OKB, isterse başka bir şey olsun, sigorta şirketiniz tedaviyi kapsamaya karar verdiğinde kendi primlerini ve sınırlarını belirler. Bu sınırlar, sağlık sigortası poliçenizde belirtilmiştir. Terapiyi ödemek için sağlık sigortası kullanmıyorsanız, tedaviyi karşılamak için diğer ücretsiz veya düşük maliyetli seçenekleri kullanmadığınız sürece, tedavinin tüm maliyetini ödemeyi bekleyebilirsiniz.

Depresyon ve diğer akıl sağlığı koşulları için tedavi maliyetini çeşitli faktörler etkileyecektir. Bu faktörler, tedavinizin bileşenleri olarak bireysel danışmanlık, evlilik danışmanlığı, grup terapisi veya çift terapisine katılıp katılmadığınızı içerir.

Cepten bir terapi ne kadar?

Cepten yapılan terapi maliyetleri normalde ulusal ortalama aralığına girer. (Bu, sigortası olmayan kişilerin seans başına ortalama maliyeti ödemeyi bekleyebilecekleri anlamına gelir.) ABD'de ortalama tedavi maliyeti çoğu yerde 65.00 - 200.00 dolar arasında olacaktır. (Bu maliyet, yerel yaşam maliyeti standartlarına göre daha yüksek veya daha düşük olabilir.)

Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı ve Aile İçi Şiddet Yardım Hattı gibi kriz yardım hatları, bölgenizdeki yerel destek seçenekleriyle bağlantı kurmanıza yardımcı olabilecek ücretsiz acil durum seçenekleridir. Kriz yardım hatları, terapinin özelliklerini kapsamaz ve krize müdahale ve yerel destek seçenekleri sağlamak için tasarlanmıştır. Lisanslı terapistler genellikle kriz yardım hatları için çalışmazlar.

Terapistler genellikle kriz ve müdahale hizmetleri sağlamaz. Günlük yaşamı yönetmek için sürekli destek seçenekleri arıyorsanız, çift terapisi, grup terapisi, öfke yönetimi ve evlilik danışmanlığı için bir terapiste görünmeyi düşünün. Siz veya yakınınızdaki biri krizdeyse, bir terapisti görmeyi beklemeyin. Bunun yerine, acil destek için yukarıda verilen ulusal destek hatlarından birine veya yerel yetkililerinize ulaşın.

Sigortam danışmanlığı kapsıyor mu?

Bu sorunun cevabı işvereninizin büyüklüğüne bağlıdır. Elli veya daha fazla çalışanı olan büyük işverenler, federal parite yasası kapsamında tıbbi sağlık sigortasına ve ruh sağlığı sigortasına eşit erişim sağlamalıdır. Sigorta sağlaması gereken büyük bir işveren için çalışıyorsanız, ulusal ortalama tedavi maliyetine dayalı olarak terapi için bir ek ödeme yapmayı bekleyebilirsiniz. Elli kişiden az çalışanı olan daha küçük işverenlerin tedavi maliyetinizi karşılaması gerekmez - ancak çoğu bunu yapmayı tercih eder.

Terapi için ne kadar ödemeliyim?

Cepten çıkma tedavi maliyetiniz birkaç faktöre bağlı olarak değişecektir. Terapi maliyetlerinizi hesaplamaya çalışırken göz önünde bulundurmanız gereken faktörler, konuma göre seans başına maliyet, tedaviyi karşılayacak sağlık sigortası ve diğer ücretsiz veya düşük maliyetli seçeneklerdir. Örneğin BetterHelp terapi aboneleri, ulusal ortalamadan önemli ölçüde daha az olan seans başına ortalama bir maliyet öderler.

Ne sıklıkla terapiye gitmelisiniz?

Ruh sağlığınızın sorumluluğunu almaya karar verdiğinizde, doğru yönde bir adım atmış olursunuz. Bir terapist bulma birincil görevini tamamladıktan sonra - odaklanmak isteyeceğiniz bir sonraki şey, yeni sağlayıcınızla terapi tedavi planınızı geliştirmektir.

Bir Terapist Neden Değişken Ölçekli Bir Ödeme Sunar?

Değişken ölçekli ödeme, daha az para kazanan kişilerin önceden daha az bir ücret ödemesine olanak tanır. Kendi başına para kazanması gereken bir terapistin bunu neden yaptığını merak edebilirsiniz. İşte birçok akıl sağlığı uzmanının kayan bir ölçek ücreti vermesinin bazı nedenleri.

• Vergi nedenleri. Terapistlere vergilerinde biraz rahatlama sağlayan kayan ölçekli bir ödeme hayır kurumu olarak kullanılabilir.
• Müşteri tutma. Birinin şu anda çok fazla parası olmayabilir, ancak bazen ruh sağlığı uzmanlarının yardımıyla yoksulluktan kurtulmayı başarırlarsa, daha fazla ödeme yapabilirler ve bu da uzun vadede fiyat fedakarlığını buna değer kılar.
• Terapistin şu anda paraya ihtiyacı var. Düşük miktarda müşterileri olabilir ve bu, ne kadar ücret aldıkları konusunda biraz esnek olmalarını sağlar.
• Çünkü kayan ölçekli bir ödeme yapılacak doğru şeydir. Bir terapistin yemek yemesi gerekirken, birçoğu insanlara yardım etmek ve bunu karşılayamayacak olanlara akıl sağlığı hizmetlerini sunmak ister. Çoğu zaman, iyi bir insan olmaktan başka bir motivasyon yoktur.

Bunlar, kayan terazilerin yürürlüğe girmesinin sadece birkaç nedeni.

Şu anda bir terapiste param yetmez. Ruh Sağlığımı Nasıl Biçimde Tutabilirim?

Paranız olmadığında ve sizinle ücretsiz çalışacak bir terapist bulamadığınızda, ruh sağlığınızı nasıl iyileştirebileceğinizi merak edebilirsiniz. Nihayetinde, akıl sağlığı uzmanlarından ruh sağlığı bakımı en iyi yoldur, ancak kendi başınıza ücretsiz veya düşük bir maliyetle yapabileceğiniz bazı yöntemler vardır. İşte bunlardan birkaçı.

• Meditatif nefes alıştırması yapın. Birkaç derin nefes almak ve nefesin vücudunuza nasıl girdiğini gözlemlemek birçok faydaya sahip olabilir. Odaklanacak bir şeye sahip olarak kaygınızı ve depresyonunuzu hafifletebilir. Uyumakta zorlandığınızda sinirlerinizi yatıştırır. Meditatif nefes alma kendi başınıza yapılabilir veya YouTube veya uygulamalarda bazı dersleri takip edebilirsiniz. Ruh sağlığı ne olursa olsun herkes bunu denemeli.
• Akıl sağlığı hizmetlerini karşılayamıyorsanız, egzersiz yardımcı olabilir. Avantajlardan yararlanmak için spor salonuna gitmenize gerek yok. Dışarıda dolaşmak, biraz koşmak veya kaldırmak için küçük bir ağırlık almak endorfin salgılayabilir ve kendinizi iyi hissetmenize neden olabilir.
• Hedef belirleme uygulamalarını indirin. Bunlar, hedefler belirlemenizi, kendinizi sorumlu tutmanızı ve hedefleri küçük adımlara ayırmanızı çok daha kolay hale getirebilir. Örneğin, herhangi bir yeme bozukluğunuz varsa, diyet temelli bir hedef koymaya değer olabilir. Tabii ki, şiddetli yeme bozuklukları sağlık uzmanlarıyla konuşmanız gereken bir konu olabilir.
• Başkalarıyla konuşun. Sahip olduğunuz tüm sorunlarda size yardımcı olabilecek destek forumları vardır. Anonim sohbetler ve mesaj panoları, karşılayabileceğiniz sağlık sağlayıcıları ararken size yardımcı olabilir.

Toplum Ruh Sağlığı Klinikleri Nelerdir?

John F. Kennedy'nin Toplum Ruh Sağlığı Merkezleri Yasasını tanıtmasından sonra, toplum ruh sağlığı klinikleri 1963'te kuruldu. Akıl sağlığı merkezleri federal ve eyalet tarafından finanse edilir ve düşük gelirli kişilerin akıl sağlığı hizmetlerine kolayca erişmesine yardımcı olurlar. Bu akıl sağlığı merkezleri, erişimi kolay yerlere yakın olma eğilimindedir ve ödeme ücretsiz veya değişken ölçek olabilir. Buna gücü yetmeyenler için akıl sağlığı hizmetlerine sahip olmak her zaman iyi bir şeydir ve umarız ihtiyacınız olan akıl sağlığı hizmetlerini bulursunuz.

Çalışan Yardımı nedir?

Çalışan yardım programları veya EAP, hem işte hem de kişisel yaşamlarında sorunları olan çalışanlara yardımcı olur. Tüm çalışanlara akıl sağlığı bakımı sağlamak önemlidir ve bir EAP mümkün olduğu kadar çok zihinsel sağlık hizmeti verir. Bir çalışanın akıl hastalığı olup olmadığını ve varsa bu akıl hastalığının nasıl tedavi edilebileceğini belirlemeye yardımcı olacak ücretsiz değerlendirmeler olabilir. Sınırlı sayıda seans için ücretsiz danışmanlık hizmeti verilebilir. EAP'lerin de sizi akıl sağlığı bakım merkezlerine veya daha düşük bir maliyetle tıbbi olarak gözden geçirilmiş kaynaklara bağlayan yönlendirmeleri olabilir. Bir sigorta planınız varsa, EAP sizi işverenin sağladığı sigortayı kabul edebilecek özel bir muayenehaneye bağlayabilir.

Tükenmişlik yaşayan bir çalışan veya başka bir sorun akıl sağlığı hizmetinden yararlanabileceğinden, bu bir endüstri standardı olması gereken bir şey. EAP'leri olup olmadığını öğrenmek için işvereninizle konuşun ve sağladıkları sigorta kapsamının yardımcı olup olamayacağını görün.

Sağlık Sigortamın Ruh Sağlığını Kapsadığını Nasıl Anlarım?

Çoğu sağlık sigortası planında bazı akıl sağlığı bakım planları olmalıdır. Kesin olarak bilmenin en iyi yolu sigorta sağlayıcınızla iletişime geçmektir. Muhtemelen, sigorta planlarınız size ne tür bir akıl sağlığı bakımı sağladıklarını söyleyebilmelidir.

Ayrıca, ister özel bir uygulama isterse halka açık bir seçenek olsun, yerel terapistinizle iletişime geçin. Farklı terapistler farklı sigorta şirketlerini kabul ederler ve kabul ettikleri sigorta şirketi değişebilir. En iyi yol, onlarla iletişim kurmak ve hangi sigorta planlarını kabul ettiklerini görmektir.

Terapi İçin Ödeme Yapmaya Değer mi?

Terapi, klinik dünyadaki en önemli tedavilerden biridir. Terapinin çok etkili olduğu gerçeğine dayanarak, bazen maliyetli olabilir. Bu, tedavinin gerçekten gereken yüksek ödemeye değip değmediğini sormanıza neden olabilir. Bu sorunun cevabı, terapinin sunabileceği faydalarda saklıdır.

Terapi için ödeme yapmaya değer mi? Terapi, insanların refahını etkileyebilecek bazı yaşam zorluklarıyla başa çıkmanın iyi bilinen sağlıklı bir yoludur. Şu anda yaşıyor olabileceğiniz stresli olaylarla başa çıkmanıza yardımcı olur ve ayrıca gelecekte bunlarla başa çıkmak için değerli ve etkili araçlar sunar.

Terapi için ödeme yapmaya değer mi? Kendi başınıza üstesinden gelmeyi zor bulabileceğiniz bazı zorluklar vardır. Bu, tabii ki, bu tür zorlukların üstesinden gelmek için uygun araçlarla donatılmış bir akıl sağlığı uzmanının yardımını gerektirecektir. Anksiyete, bipolar bozukluk, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi rahatsızlıklara yol açabilen kazalar ve beklenmedik ölümler gibi bazı iğrenç olaylar nedeniyle travma ve yasın psikolojik etkileri veya olumsuz etkileri olabilir. Bunlardan herhangi biriyle başa çıkmak ve ruh halinizi iyileştirmek için terapiye ihtiyacınız olabilir.

Terapi için ödeme yapmaya değer mi? Terapötik süreçler, ilişkinizi nasıl etkili bir şekilde idare edeceğinizi bilmenize yardımcı olacaktır. Zor sorunları yumuşatmaya yardımcı olur ve hoşgörü, anlayış, beceri ve nezaket / sevgi düzeyini oluşturarak siz ve diğer insanlar arasında kişilerarası bir ilişki kurar. İyi bir ilişki, ruh sağlığı için çok iyi olan mutluluğu teşvik eder.

Terapi için ödeme yapmaya değer mi? Terapötik bir süreçten geçmek, gerçekçi hedeflerin belirlenmesine yardımcı olur ve bunların gerçekleştirilmesine yönelik yollar gösterir. Gözlerinizi, düşük öz saygıyı ve olumsuz öz farkındalığı yönetmeyi içeren bazı belirli hedeflere ulaşmayı engelleyen şeylere açar ve bunlarla başa çıkmanın yollarını sağlar.

Terapi Aslında İşe Yarıyor mu?

Pek çok kişinin arayışta olduklarında veya bir terapist bulduklarında sorduğu birçok sorudan biri 'terapi gerçekten işe yarıyor mu?' Bu sorunun doğrudan cevabı 'evet, terapi işe yarıyor'. Spesifik semptomlara çözümler sunar ve ilişkide, özgüvenle, sosyal yaşamlarda veya işte zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olur.

Anksiyete için Bir Terapiste Gitmeli miyim?

Bir terapist bazen sahip olduğunuz en iyi seçenek olabilir. Bir terapist, durumunuzu tam olarak anlamanıza (özel kaygı markanız) gelmenizi sağlayacak ve zihinsel sorunlarınızı kendi zamanınızda ve yapabildiğiniz sürece tartışma özgürlüğü ve güvenliği sunacak ve kendinizi yeniden bulmanıza yardımcı olacaktır. İyi bir terapist, durumunuzla ilgili sahip olduğunuz zihniyetle çalışmanızı sağlayacaktır. Örneğin, bir terapist, ağlamayı bir zayıflık belirtisi olarak görmenize değil, onu terör karşısında veya stresli olduğunuzda sadece vücut tepkisi olarak görmenize neden olabilir. Başka bir deyişle, bir terapist kusurlarınızı kabul etmenize yardımcı olacaktır veya kaygıyı bir kusur veya kişilik özelliği olarak değil, biyoloji veya genetik olarak görmenize yardımcı olabilir.

Terapi Neden Pahalı?

Ücretsiz ve uygun maliyetli tedaviler bulunmasına rağmen, genellikle tedavi pahalı olabilir. Bazen birkaç terapist, muhtemelen terapi uygulamaları veya akıl sağlığı uygulamaları aracılığıyla, saatlik veya haftalık ücretlerinin 75 ila 250 ABD Doları arasında olduğunu ve bu sigortanın kabul edilmediğini size bildirir. Pahalı terapötik tedavi oranlarından aşağıdaki faktörler sorumlu olabilir:

• Farklı uzmanlık ve tedavi yöntemlerinde eğitim nitelikleri ve sağlam eğitimlerinin yanı sıra lisansların bakım ücretleri (hakları saklıdır).
• Bir müşterinin terapisiyle ilgili işin değerlendirilmesi, ancak etkili tedavi yöntemleri üzerine kapsamlı çalışmalar, akranlara veya sağlık hizmeti sağlayıcılarına danışma vb. Gibi tedavi seansında gerçekleşmez.
• Terapistlerin genel giderleri, bir terapi uygulamasının yürütülmesiyle ilgili olarak tabidir. Bunlar, mesleki kuruluşlara üyelikleri, inşaatın pazarlama maliyetlerini, web sitesinin bakımını, pahalı akademik makaleleri ve kitapları içerebilir.
• Pek çok terapist, sigorta şirketleriyle çalışmakla ilgilenmez, ancak akıl sağlığı teşhislerini özelleştirmek için cepten ödeme yapmayı tercih eder.
• Oldukça fazla sayıda akıl sağlığı uzmanı, ofis alanlarında hem terapist hem de işletme sahibidir. Yönetici, yönetici, faturalandırıcı, resepsiyonist vb. Gibi farklı sorumlulukları yerine getiren ofis alanında yalnız bir uygulayıcı olmak, hizmet maliyetinizi diğer terapistlerden daha fazla yapacaktır.

Terapi için cebimden ödeme yapmalı mıyım?

Terapinin bedelini cepten ödemekte sorun yok. Ancak, ihtiyacınız olanı elde etmenin daha iyi yolları varken neden cebinizden ödeme yapmalısınız? Cebinizden ödeyemiyorsanız ancak sigortanız varsa, sigortanız tedavi sürecini veya bir kolej ve üniversite tarafından sunulan ücretsiz terapi gibi diğer araçları karşılayabilir. Bir kolej veya üniversite, öğrencilere ücretsiz terapi veya değişken ölçekli terapi programları sağlayabilir.

Terapistlere Güvenebilir misiniz?

'Terapistlere güvenebilir misin?' Sorusu, durumunuzun durumuna bağlı olarak farklı şekillerde cevaplanabilecek bir sorudur. Örneğin, sözlü niyetiniz birine veya kendinize zarar vermekse, terapistiniz gizlilik kuralını çiğnemek zorunda kalabilir. Bununla birlikte, terapistiniz güvenmeniz ve ona güvenirseniz zihinsel sorunlarınızı tartışabileceğiniz biri olarak görmeniz gereken biridir. Bir terapist bulursanız, onunla bir ilişki kurmanız beklenir - bu, ona olan güveninizi artırmanıza yardımcı olacaktır.

Terapi Seansı Ne Kadar Sürer?

Terapi seanslarının uzunluğu, terapi yöntemine ve uygulama ortamına bağlı olarak büyük ölçüde değişir. 10-15 dakika, 15-20 dakika, 45-50 dakika veya 90 dakika veya daha uzun olabilir (grup seansları için).

Bir Terapiste Nasıl Maliyet Sağlayabilirim?

Çoğu durumda, terapi çok pahalıdır ve yüksek miktarda parası olmayan bazı insanları, zihinsel sağlık sorunları ile nasıl başa çıkacaklarına dair stresli düşünceye bırakır. Terapi için yeterli nakit paranız yoksa veya sıkı bir bütçeniz varsa, karşılayabileceğiniz başka yollar da vardır. Bunlar şunları içerir:

• Sigorta planınız kapsamında bir terapist bulun.
• Terapistinizle hizmetleri nasıl daha uygun fiyatlı hale getirebileceğinizi tartışın.
• Kayar ölçekli ödeme planlarını kullanabilirsiniz.
• İK temsilcinizden çalışan yardım planları (EAP'ler) hakkında bilgi alın.
• Federal olarak finanse edilen bir sağlık merkezini ziyaret edin veya devlet tarafından finanse edilen sağlık bakımı alın.
• Yardımcı olabilecek destek grupları var. Daha ucuz bir destek grubu terapisi bulun.
• Üniversite danışmanlık hizmetlerinizi kullanabilirsiniz. Daha ucuzlar.
• Klinik deneylere bakın.
• İntihar düşünceleriniz varsa bir intiharı önleme kuruluşundan yardım alın.

Terapistler Neden Tavsiye Vermemeli?

Müşteriler çoğu durumda, terapistlerinin sorunlarına hızlı çözümler sunmasını bekler. Bununla birlikte, çoğu terapistin kendilerine tavsiye vermekten kaçındığı gözlemlenmiştir. Aşağıdakiler, terapistlerin müşterilerine tavsiyelerde bulunmamalarının nedenleridir:

27 numara melekler

• Tavsiyede bulunmak terapistin görevi değildir. Yalnızca, müşterilerinin düşüncelerine neden olan veya onları motive eden şeylerle ilgili koşullarını anlamalarına yardımcı olmak içindir. Müşterilerine, onlar adına karar vermeleri için değil, kendi kişisel kararlarını vermeleri için rehberlik etmelidirler.
• Müşterilere tavsiye vermek, gelecekte karar verme konusundaki güvenlerini etkileyebilecek kendi seçimlerini yapma yeteneklerini sınırlar.
• Terapistler koruyucu amaçlarla tavsiye vermemelidir. Tavsiyeniz işe yaramazsa dava açılabilir.

Ayda Bir Tedavi Yeter mi?

Ayda bir terapi yeterli olabilir ve söz konusu duruma veya terapistinizin sizin için seçtiği tedaviye bağlı olarak yeterli olmayabilir. Diyalektik davranış terapisi (DBT), terapistinizi haftalık olarak görmenizi gerektirebilir. Terapiye yeni başlıyorsanız, terapistinize bakım sağlamak amacıyla haftada bir veya iki haftada bir görünmeniz gerekebilir.

Terapi Haftada İki Kez Çok Fazla mı?

Bazı akıl sağlığı sorunları için haftada iki kez terapiye gitmek gerekli olmayabilir. Duygu düzenleme gibi öğrenme becerileri ile ilgili olan diyalektik davranış terapisi (DBT) için terapistler, seansları haftada ikiden fazla önerebilir.

Terapi Yerine Ne Yapabilirim?

Terapi kullanımının yanı sıra zihinsel sağlık durumunuzla başa çıkmanın başka yolları da vardır. Terapi çok yardımcı olabilse de, kendi kendine yardım kitaplarını da deneyebilirsiniz (GP'niz tarafından 'Reçete Kitapları' olarak bilinen bir okuma kuyu programından bazı özel başlıklar önerilebilir), destek grupları (akran desteği), ekoterapi ( Terapötik süreçte doğanın kullanımına odaklanan bir program grubunun ortak adı), tamamlayıcı ve alternatif terapiler (masaj, yoga, bitkisel ilaçlar ve meditasyon) ve ilaç.
Sigorta Çevrimiçi Terapiyi Öder mi?

Sigortanızın çevrimiçi terapi (tele-sağlık terapisi) seansları için ödeme yapıp yapmayacağını belirleyecek tek şey sigorta şirketinizdir. Bununla ilgili ayrıntılı bilgi almak için önce terapistinize danışmanız veya sigortanızın çevrimiçi terapiyi kapsayıp kapsamadığını ve ne kadar ödemeniz gerekebileceğini sormak için doğrudan sigorta şirketinizle iletişime geçmeniz gerekecektir.

Terapistime Ne Söylememeliyim?

Terapistinize gerekli her bilgiyi açıklamanız beklenir. Terapistinizden bilgi saklamak, başarılı bir terapötik ilişki kurmanıza yardımcı olmaz. Bunun nedeni, terapistinizin etkili tedavi planları için ona sağladığınız bilgiler üzerinde çalışacak olmasıdır. Terapistler, açık olduğunuzda işleri etkili bir şekilde çözmeyi kolay bulurlar.

Bir Psikiyatriste Ne Söylememeliyim?

Psikiyatristinizin, ruh sağlığı özel politikasında belirtilen her türlü bilgiyi gizli tutması beklenir. Bununla, bilgili bir karar vermek için kalifiye olduğunuz (yaşa göre) kadar bilgilerinizi ifşa etmekten çekinmemelisiniz. Bu, psikiyatristinizin özel sorunlarınız ve ihtiyaçlarınız için tedaviyi bilmesine yardımcı olacaktır.

Terapide Ağlamak Bir Devrim mi?

Terapide ağlamak, güçlü duyguları keşfetmenin bir yoludur. Genel bir şey olmasa da, birçok kişi terapi seanslarının belirli bir noktasında ağlar. Bu genellikle geçmiş deneyimlerine açık olduklarında ve yaşamlarında neyi değiştirmeleri gerektiğini açıkça gördüklerinde ortaya çıkar. Ağlamak, terapide bir atılım olarak görülebilecek doğal bir reaksiyondur.

Terapistinize Çok Fazla Anlatabilir misiniz?

Bir gereklilik olarak, terapistinize çok fazla şey söyleyemezsiniz. Bunun nedeni, bazı belirli bilgileri vermeme eyleminin kötü bir fikir olabilmesidir, çünkü bu tür bilgiler terapistin size yardımcı olması için ihtiyaç duyduğu tam ayrıntı olabilir. Terapistler, beklendiği gibi açılırsanız size yardım etmeyi kolay bulurlar.

Anksiyete Zihinsel Bir Hastalık mı?

Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği, kaygıyı, sürekli, kontrol edilemeyen ve ezici bir gündelik durumun aşırı, mantıksız bir korkusu olarak açıkladı. Bir yetişkini, çocuğu ve ergeni etkileyebilir. Anksiyete, uyarı işaretlerini dikkate almadan günlük aktiviteleriniz üzerinde olumsuz bir etkiye sahipse, panik atak ve panik bozukluğu, yaygın anksiyete bozukluğu (YAB) dahil olmak üzere aşırı endişe veya korku ile karakterize belirli bir akıl hastalığı olan anksiyete bozukluğuna neden olabilir. , sosyal anksiyete bozukluğu, ayrılık anksiyetesi, seçici mutizm, agorafobi ve spesifik fobiler.

Anksiyeteyle Nasıl Başa Çıkabilirim?

Kaygı, rahatsız edici, bunaltıcı ve stresli bir durum olabilir. Stresli veya endişeli hissediyorsanız, uyarı işaretlerini gördüğünüzde kullanabileceğiniz bazı başa çıkma stratejileri şunlardır:

• Sağlıklı yemekler yiyin.
• Yoga, meditasyon, masaj, müzik dinleyerek ve rahatlamak için teknikler öğrenerek bir mola verin.
• Madde veya uyuşturucu kullanımından kaçının.
• İyi uykular.
• Bir destek grubuna katılın. Destek grupları, insanlara zor durumlarından kurtulmaları için yardım etmeyi amaçlar.
• İyi egzersizin ve derin nefeslerin tadını çıkarın.
• Sevdiklerinizle konuşun.
• Olumsuz düşüncelerinizi olumlu olanlarla sorgulayın.

Daha fazla okuma

• Terapinin Maliyeti Ne Kadar?: can-i-afford-go-therapy
• Çevrimiçi Danışmanlık Sohbet Maliyeti Ne Kadardır ?: how-much-does-an-online-counseling-chat-cost
• Terapinin Maliyeti Ne Kadardır SSS: https://www.betterhelp.com/faq/
• Çevrimiçi Terapi BetterHelp İncelemesi: https://www.innerbody.com/betterhelp-review
• Çevrimiçi Terapi Geri Kazanım İncelemesi: https://www.verywellmind.com/regain-review-4777094
• Çevrimiçi Terapi Yeniden Kazanım İncelemesi: https://www.opencounseling.com/blog/regain-review-is-online-couples-counseling-right-for-you
• Çevrimiçi Çift Terapisi İncelemesi: regain-reviews-is-this-app-right
• Uygun Fiyatlı Terapi Maliyeti: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/a-guide-to-affordable-counseling/
• Düşük Maliyetli Terapi: how-low-cost-counseling-can-help-you

Terapi Kişiseldir

Terapi kişisel bir deneyimdir ve herkes aynı şeyleri arayarak ona girmeyecektir. Ancak, bu dokuz şeyi aklınızda tutmak, belirli hedefleriniz ne olursa olsun çevrimiçi terapiden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlayabilir.
Hala tedavinin sizin için uygun olup olmadığını ve ne kadar tedavi maliyeti olduğunu merak ediyorsanız, lütfen contact@betterhelp.com adresinden bizimle iletişime geçin. ReGain, her tür ruh sağlığı sorununu gidermeye yardımcı olmak için çevrimiçi terapide uzmanlaşmıştır. Bireysel terapiyle ilgileniyorsanız, lütfen contact@betterhelp.com adresine ulaşın. Bir şirket olarak BetterHelp hakkında daha fazla bilgi için lütfen bizi bulun

• Pinterest
• Linkedin
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Bir kriz yardım hattına ihtiyacınız varsa veya terapi hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, lütfen aşağıya bakın:

• RAINN (Tecavüz, Kötüye Kullanım ve Ensest Ulusal Ağı) - 1-800-656-4673
• Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı - 1-800-273-8255
• Ulusal Aile İçi Şiddet Hattı - 1-800-799-7233
• NAMI Yardım Hattı (Ulusal Akıl Hastalıkları İttifakı) - 1-800-950-6264

Daha tıbbi olarak incelenen akıl sağlığı içeriği için aşağıdaki kaynakları bulun:

• SAMHSA (Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri Yönetimi) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Ruh Sağlığı Amerika, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Amerikan Psikiyatri Birliği), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: