Beden Dili Tanımı - Nedir ve Neden Önemlidir?

Hiç iletişimin% 93'ünün sözsüz olduğunu duydunuz mu? Bu kitaptan bir istatistikSessiz Mesajlar1970'lerin başında yayınlanan Albert Merabia tarafından. Sözlü olmayan iletişimimizin ne kadar önemli olduğunu kanıtlayan çalışmalar olsa da, bu eski istatistik birçok insanın katılmadığı bir şey. Sonuçta, tarih boyunca yapılmış en ünlü konuşmalardan bazılarını düşünün, sadece kelimeleri okuyor olsanız bile, hala inanılmaz derecede güçlü.

Bununla birlikte, vücut dilimizin ne kadar etkili iletişim kurduğumuzda önemli ve rol oynadığını inkar etmek mümkün değil. Fakat beden dili tanımı nedir ve neden önemlidir?

Kaynak: slideshare.net

Merriam-Webster web sitesine göre, vücut dilinin tanımı 'bir kişi veya hayvanın başkalarıyla iletişim kurarken kullandığı jestler, hareketler ve üsluplar'dır. İletişim sözlü olmaktan daha fazlasıdır. Kendimizi ifade etmek için bedenimizi kullanma şeklimiz, iletişim kurma şeklimizin büyük bir parçasıdır. Muhtemelen eylemlerin kelimelerden daha yüksek sesle konuştuğu ifadesini duymuşsunuzdur ve bu, beden dilimiz söz konusu olduğunda aklımızda tutabileceğimiz bir şeydir.

Beden Dilimiz Neden Önemlidir?

Sözlerimizin bir şeyi söylüyor olması ve vücut dilimizin tamamen farklı bir şeyi anlatması mümkündür. Etkili iletişim kurmak için sözlerimiz ve beden dilimizin ses tonumuzla uyuşması gerekir. Tüm bunları bir araya getirdiğimizde ve ne demek istediğimizi ifade etmek için sözlerimizi dikkatlice seçtiğimizde, yapmaya çalıştığımız noktayı etkili bir şekilde iletmiş oluruz. Bununla birlikte, vücut dilimiz konusunda dikkatli olmadığımız zaman, konuştuğumuz kişiye karışık sinyaller gönderebiliriz. Bu, geçmeye çalıştığınız noktayı anlamalarını çok zorlaştırır.

Vücut dilinin yaygın örnekleri arasında kollarınızı göğsünüzün üzerinden çaprazlamak, tırnaklarınızı ısırmak, yanağınızı elinize yaslamak, parmaklarınızı vurmak, kaşlarınızı kaldırmak, başınızı yana yatırmak, ellerinizi birbirine sürtmek, çenenizi okşamak, iyi bir duruşa sahip olmak, kamburlaşmak sayılabilir. ve etrafta kıvranıyor. Vücudunuzun hem olumlu hem de olumsuz iletişim kurduğu her yolu içerir.

Kötü Beden Dili Nasıl Düzeltilir

Beden dili, genellikle düşünmeden yaptığımız bir şeydir. Vücudumuzun duruma verdiği doğal tepkilerdir. Bu, vücut dilimizin bazen söylemeye çalıştığımız veya bir durumda tasvir etmeye çalıştığımız şeyle eşleşmemesinin nedenlerinden biridir.

İşte kaçınmanız veya farkında olmanız gereken kötü vücut dilinin bazı yaygın biçimleri ve bunun yerine ne yapmanız gerektiği.

Kaynak: youtube.com

Geriye Eğilme

Birine ne hakkında konuştuğunu önemsediğini ve konuşmaya katıldığını göstermek istiyorsan geriye yaslanmamalısın. Otururken bu rahat ve yaslanmış pozisyon başka bir zaman için saklanmalıdır. Söyleyecekleri şeyle ilgilenmediğiniz izlenimini verebilir. Ya sıkıldığınızı ya da sıkıldığınızı ya da umursamadığınızı gösterebilir.

madeni para hayal etmek

Düzeltme- Sohbete katıldığınızı göstermek istiyorsanız, konuşan kişiye doğru eğilin. Bu, konuşmaya aktif olarak dahil olduğunuzu gösterir. Ayrıca dikkatinizi konuşan ve dikkati dağılmayan kişiye odaklamanıza yardımcı olur.

Kolunuzu Çaprazlamak

Çoğu insan kollarını göğüslerinin üzerinden geçirir çünkü ayağa kalkarken elleriyle başka ne yapacaklarını bilemezler. Bu yüzden, bunun kötü bir vücut dili olduğunu düşünmeseniz de, kızgın, savunmacı veya anlaşmazlık içinde olduğunuzu gösterebilir. İnsanlara ne hakkında konuştuklarıyla ilgilenmediğinizi gösterebilir. Birçok anne-baba, küçük çocuklarının öfkelendiklerinde veya istediklerini anlamadıklarında bu beden dilini kullandığını görür.

Düzeltme -Kollarınızla yapacak başka bir şey bulun. Oturuyorsanız, ellerinizi kucağınızda tutun. Ya da ayakta duruyorsanız, yanınızda asılı durmalarına izin verme alıştırması yapın. Kollarınızı çaprazlamamanın farkında olmaya çalışın. Eğer mücadele ediyorsanız, bir klasör, çanta veya kahve fincanı gibi konuşurken elinizde tutmanız gereken bir şeyi almayı deneyin. Bu size elleriniz ve kollarınız ile düşünmenize gerek olmayan bir şey verir.

Göz Teması Eksikliği

İnsanlarla göz teması kurmaktan kaçındığında, birkaç izlenimden birini veriyorsun:

• Görünüşe göre konuşmayla ilgilenmiyorsun veya başka bir şey düşünüyorsun.
• Güvenilmez görünüyorsun çünkü gözlerinin içine bakmayacaksın. Bir şey sakladığınız izlenimini verir.
• Endişeli olduğunuzu gösterir.
• Göz teması eksikliği, düşük güven olarak karşımıza çıkabilir.
  

Düzeltme -Kendinden emin ve güvenilir olduğunuzu göstermek istiyorsanız, insanlarla sürekli göz teması kurun. Ancak, sadece gözlerine bakmayın. Bu korkutucu olarak karşımıza çıkıyor ve insanları rahatsız edebilir. Bunun yerine, onlarla göz teması kurduğunuzdan ve bir veya iki saniye sonra ayrıldığınızdan emin olun. Sonra geriye bakın.

Ellerinizi Birlikte Sıkıştırmak

Ellerinizi birbirine kenetlediğinizde, başkalarına kızgın, sinirli veya endişeli olduğunuzu fark edebilir. Bu eylem, kendinizi dizginlemeye çalışıyormuşsunuz gibi görünmesine neden olabilir. Ancak bazı insanlar yanlışlıkla bu eylemin güven gösterdiğini düşünüyor. Pek çok insan kendinden emin hareket etmeleri gerektiğinde içgüdüsel olarak ellerini önünde sıkar. Bazı insanlar gerçek güven duyarak bu hareketi karıştırır. Ancak, genellikle tam tersi olur.

Düzeltme- Oturuyorsanız, ellerinizi birlikte dinlendirebilirsiniz. Sorun ellerinizin bir arada olması değil. Sorun, ellerinizle ne yaptığınızdır. Rahat ve rahatlarsa, onları sıkıca bir arada tuttuğunuz zamandan çok farklıdır. İlki kendine güveni gösterirken, ikincisi sinirleri ve kaygıyı gösterir.

Kıpır kıpır

Birisi seninle konuşurken ve senin etrafta kıpır kıpır olduğunda bu kötü bir vücut dili; ya sohbetten sıkıldığınızı ya da muhtemelen gergin olduğunuzu ve onlarla konuşmaktan rahatsız olduğunuzu gösterir. Kıpır kıpır bacağınızı yukarı ve aşağı sallamak, parmaklarınızı masaya vurmak veya saçınızı karıştırmak gibi şeyler içerir.

515 melek sayılarında ne anlama geliyor

Düzeltme -Gergin olsanız bile hareketsiz oturmaya odaklanın. Bu ilk başta zor olacak, ancak ne kadar çok pratik yaparsanız o konuda daha iyi olacaksınız.

İyi Beden Dili Formları

Vücut diliniz söylediğiniz kelimeleri desteklemelidir. Eğer öfkeliyseniz ve onu iletişim kurmaya çalışıyorsanız, vücut diliniz bunu desteklemelidir. Ancak, sakin ve kendinden emin görünmeniz gereken bir iş toplantısına gidecekseniz, vücut diliniz de bunu desteklemelidir.

Beden dili tanımı, iletişim kurarken vücudumuzla yaptığımız her şeyi içerdiğinden, işte yapmanız gereken şeyler hakkında bazı ipuçları.

Kaynak: sparshicom.wordpress.com

Başını sallamak

Başınızı sallamak, kişiyi dinlediğinizi ve aynı fikirde olduğunuzu göstermenin çok basit bir yoludur. Bununla birlikte, söylediklerini kabul ettiğinizden emin olmalısınız yoksa vücut diliniz gerçek fikirlerinizle eşleşmeyecektir.

Gülümseyen

888 melek sayısı ikiz alev

Daha fazla gülümsemeye çalışın. Gülümseme, pozitifliği, mutluluğu ve güveni ileten harika bir vücut dili biçimidir. Gülümsediğinizde başkalarına yakın görünürsünüz. Ve senin için harika. Gülümsemek, ruh halinizi iyileştirmeye, bağışıklık sisteminizi geliştirmeye, stresi azaltmaya ve çevrenizdekileri de daha mutlu etmeye yardımcı olur. Birine gülümsemekle gerginlik seviyelerini düşürmeye ve onlarla bağlantı kurmaya yardımcı olabilirsiniz.

Psikologlar ayrıca, bir etki yaratmak için gülümsemenizin gerçek olması gerekmediğini keşfettiler. Öyle hissetmeseniz bile, sadece gülümsemeyi seçerek ruh halinizi iyileştirebilir ve yukarıda bahsedilen tüm faydalardan yararlanmaya başlayabilirsiniz.

Başkalarının Beden Dilini İzle

Başkalarıyla çalışırken onların vücut dillerine dikkat ettiğinizden emin olun. Bunun size durumun gerçek bir göstergesini vereceği zamanlar vardır. Size kelimeleri ve vücut dilleri arasında karışık sinyaller gönderiyorlarsa, fikirlerini netleştirmek için ek sorular sorun.

Beden dili tanımı aynı zamanda basit ve karmaşıktır. İletişim kurarken vücudunuzla yaptığınız şeyden başka bir şey olmadığı gerçeği basittir. Bununla birlikte, çok fazla biçimi ve yorumlanabileceği yollar olduğu gerçeği karmaşıktır.

Kaynak: speakcampaigns.org.uk

Konuşmalarınız ve iletişiminizle mücadele ediyorsanız, bunun nedeni beden diliniz olabilir. BetterHelp'tekiler gibi profesyonel bir terapistle konuşmak, yapmanız gereken değişiklikleri belirlemenize yardımcı olabilir. Etkili iletişim, vücut dilinizin ve sözcüklerin eşleşmesini gerektirir. İyi iletişim becerilerine sahip olmak, hem kişisel hem de işle ilgili tüm ilişkileriniz için önemlidir, bu da ihmal etmek istemediğiniz bir alanı oluşturur.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: