Kötüye Kullanım İçeren Bir İlişkide Mısınız?

Kaynak: rawpiexel.com

Kötü niyetli bir ilişkide olup olmadığınızı kolayca anlayabilirsiniz, değil mi? Belki, belki değil. İlişkinizin gerçekten taciz edici olup olmadığını görmeden önce iki bilgi birikimine sahip olmanız gerekir. Öncelikle, istismarın neye benzediğini ve ilişkilerde nasıl ortaya çıktığını bilmelisiniz. İkincisi, objektif olarak değerlendirebilmek için durumunuzdan uzak durmanız gerekir. İlişkinizi değerlendirmek için bu iki faktörü birleştirdiğinizde, eşinizin gerçekten size karşı tacizde bulunduğunu görünce şaşırabilirsiniz.

Kötüye Kullanım Fiziksel Değilse

Fiziksel istismarı tespit etmek oldukça kolaydır. Sevgiliniz sizi güçlü bir şekilde yumruklayabilir, tekmeleyebilir veya yakalayabilir. Kemiklerinizi kırabilir veya sizi kesebilirler. Sık sık acil servise veya doktorun ofisine gidebilirsiniz. Ancak, istismarın tamamı fiziksel değildir. Duygusal olarak kötüye kullanılan bir ilişki sizi hastaneye götürmez, ancak kesinlikle zihinsel sağlığınızı bozabilir.

İstismarcı Kimdir?

İstismarcı bir ilişkinin belirtileri, istismarcıların özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Partneriniz sizinle tacizde bulunduğunda, muhtemelen bu özellik ve davranışların herhangi birini veya tamamını sergiliyor:

• Başkalarını kendi özel mülkleri olarak görürler. Oradaki arkadaşım gibi benimkini çok kullanmak ismini kullanmaya karşı çıkıyor
• Çok kıskanıyorlar.
• Hayvanlara ve / veya çocuklara fiziksel / sözlü olarak acımasızdırlar
• Tahmin edilemezler, çoğu zaman tetikte hissediyorsun
• Neredeyse her şeye kolayca öfkelenirler.
• Başkalarının davranışlarını kontrol etmeyi severler. Dediğim gibi yap ya da başka
• Erkeklerin ve kadınların rolleri hakkında eski moda fikirleri var.

Taciz içeren bir ilişkide sıklıkla yaşanan şeyin, bir kişinin istismara uğradığını söylemesi ve ardından diğerinin hayır, istismara uğrayan kişi olduğunu söylemesi ilginçtir. Bu durum, son zamanlarda Markiplier'ın kötüye kullanılan ilişki hikayesiyle çevrimiçi olarak oynandı. Bir tür video komedyeni olan Markiplier, kız arkadaşının kendisini taciz ettiğinden bahsetti. Daha sonra taciz edici ilişkiler hakkında bir video hazırladı. Daha sonra, eski kız arkadaşı, Markiplier'ın onu nasıl taciz ettiğine dair hikayelerle karşılık verdi.

Bazı ilişkiler her iki tarafta da taciz edici. Bir başka olasılık da, istismarcının sadece savunmacı olması ve kendisine sempati üretmeye çalışmasıdır. Eğer istismara uğruyorsanız, istismarla da suçlanabileceğinizi bilmeniz önemlidir. Ne gelirse gelsin, kendiniz için ayağa kalkmaya hazır olun. Kendinizi hazırlamanın bir yolu, duygusal veya sözlü taciz içeren ilişkiyi bitirmeden önce bir danışmanla konuşmaktır.

Kaynak: rawpixel.com

İlişkideki İşaretler

İlişki bağlamındaki istismarcı ilişki işaretleri, istismarcınızın sizinle etkileşime girdiği tüm sağlıksız yolları içerir. Bir birey olarak duygularınıza ve haklarınıza saygı duymak yerine, sizi istediklerini elde etmek için manipüle edebilecekleri ve kontrol edebilecekleri bir mülke dönüştürürler. Aşağıdaki istismar edici ilişki belirtilerini fark etmek, size adil davranılmadığını görmenize yardımcı olabilir.

• İstemediğin zaman seni seks yapmaya zorluyorlar.
• Kötü bir şey olduğunda sizi suçlarlar.
• Sizi işte veya okulda sabote ederler.
• Ortak finansmanınızı onlar kontrol ediyor.
• Sizi başkalarına rastlamakla veya bir ilişki yaşamakla suçlarlar.
• Kendi kıyafetlerini veya diğer eşyalarını seçmene izin vermiyorlar.
• Nereye gittiğinizi ve kimi gördüğünüzü tamamen kontrol ediyorlar.
• Sizi toplum içinde ya da yalnız olduğunuzda aşağıladılar.
• Başkalarının önünde sizi bilerek utandırırlar.
• Size yalan söylerler ve sonra kendi akıl sağlığınızdan şüphe etmenize neden olurlar.

İçinizdeki İşaretler

Kendi duygularınız, düşünceleriniz, sözleriniz ve davranışlarınızda duygusal olarak kötüye kullanılan bir ilişkinin belirtilerini de görebilirsiniz. Kendinize aşağıdaki soruları sorun ve ardından tepkilerinizin istismarcının size nasıl davrandığına göre tepki verip vermediğini düşünün.

• Ben değerli biri miyim?
• Ben zeki miyim?
• Aklım yerinde mi?
• Güvenilir miyim?
• Başkaları benden hoşlanıyor mu?
• Ben diğerleri kadar iyi miyim?

Yukarıdaki sorulara olumsuz yanıtlar çocukluğunuzda edindiğiniz fikirlerden gelse de, mevcut tacizcinizin sizinle konuşma ve size karşı davranış biçiminden de geliyor olabilir. Kendinize her zaman kendinizle ilgili bu fikirlere sahip olup olmadığınızı veya ilişkiye yeni başladığınız zaman başladıklarını sorun. Ayrıca, bir başkasının kendisi hakkında kötü hissetmesini sağlamak için aynı şeyleri söylese veya yapsa nasıl hissedeceğinizi kendinize sorun. Arkadaşınıza, çocuğunuza veya ebeveyninize bu şekilde davranılmasına izin vermezseniz, kendinize de bu şekilde davranılmasına izin vermeyin.

Kaynak: rawpixel.com

Taciz içeren bir ilişki içindeyken kendinizle ilgili olumsuz düşüncelerinize ek olarak, davranışlarınız da sözlü olarak taciz edici bir ilişki içinde olduğunuzun işaretlerini yansıtabilir. Örneğin, gözlerinize bakmak yerine aşağıya bakabilirsiniz. Yumurta kabuğunun üzerinde yürüyormuş gibi hissedebilirsin, bu yüzden çok sessiz olursun, yanlış kelimeleri söylemekten kaçınmaya çalışırsın. Yeni şeyler denemeyi bırakabilirsiniz çünkü istismarcı sizi herhangi bir şeyde başarılı olmak için çok yetersiz hissettirdi.

Hızlı Cevap Alma

Bazen taciz içeren bir ilişkiyi oluşturan tüm kelimeleri ve davranışları deşifre etmek zordur. Taciz içeren bir ilişkide olduğunuza dair herhangi bir işaret olup olmadığına dair hızlı bir yanıt almak için, taciz içeren bir ilişki testine girebilirsiniz. Böyle bir testi internette bulabilir ve kendi başınıza yapabilirsiniz. Ne kadar ve ne tür tacize uğradığınıza dair daha eksiksiz bir yanıt almak için, bir danışman size bu birkaç testten herhangi birini verebilir. Ayrıca, ilişkinizdeki benzersiz sorunları bulmak için sizinle bir röportaj yapacaklar. Danışman, 'Duygusal taciz içeren bir ilişkide miyim?' Sorusuna cevap vermenize yardımcı olacaktır.

Bilgi ve Destek Alma

Profesyonel bir danışman size kötü ilişkiler hakkında bol miktarda bilgi verebilir. 'Kötü muamele içeren bir ilişkide miyim' sorusuna güvenle cevap verebileceğiniz bir noktaya gelirseniz, ne bekleyeceğiniz ve oradan ne yapmanız gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilirler. Tacizin ne kadar haksız olduğunu ve neden kendinizi ilişkiden hemen çıkarmanız gerektiğini görmenize yardımcı olacak taciz içeren ilişki hikayelerini paylaşabilirler.

İlişkiyi bırakmanız ve yeni bir başlangıç ​​yapmanız için size ilham vermek için kötü niyetli ilişki alıntılarını paylaşabilirler. Ayrıca, duygularınızı doğrulayarak, taciz konusunda yaptığınız gibi hissetmek için her hak ve nedene sahip olduğunuzu açıklayarak sizi desteklerler. Sizi kendi topluluğunuzdaki kaynakları desteklemeye de yönlendirebilirler.

Kötüye Kullanım İlişkisi Nasıl Bırakılır

Çoğu durumda kötü niyetli bir ilişki sağlıklı hale getirilemez. İstismarcı muhtemelen inançlarını ve davranışlarını değiştirmek için çaba sarf etmeyecektir. Aslında, muhtemelen size davranışlarında yanlış bir şey olduğunu görmeyecekler veya en azından kabul etmeyecekler. Kötü niyetli bir ilişkiden nasıl ayrılacağınıza dair en iyi cevabı bilmeniz gerektiğinde, en iyi ilk yardım kaynağınız lisanslı bir terapisttir. Hayatınıza devam etme ihtiyacını anlamanıza yardımcı olabilir ve duygusal olarak kötüye kullanılan bir ilişkiden nasıl kurtulacağınızı öğretebilirler.

733 melek numarası

Kaynak: rawpixel.com

Kötüye Kullanım İçeren Bir İlişkiden Nasıl Kurtulacağınızı Öğrenirken Sorunları Çözme

Kötüye kullanım içeren bir ilişkiden nasıl kurtulacağınızı öğrenmek için çalışırken birkaç tür sorun ortaya çıkabilir. Bağımlı hale geldiyseniz, istismara uğramış birçok insan gibi, hayatta kalma becerilerinizi geliştirmeniz ve özgüveniniz üzerinde çalışmanız gerekecektir.

Başka bir sorun da, istismara uğradığınızda, kendinizi yeni istismarcılara çekilmiş bulmanızdır. İlk tacizcinizle sizi etkileyen niteliklerin aynısı, özellikle bir ilişkiye girdiğinizde size nasıl davranacaklarının henüz farkında değilseniz, yine çekici görünebilir. bu sizi tacizciden etkiledi.

Bu sorunları çözmek, daha güçlü ve daha bağımsız olmanıza yardımcı olur, böylece ihtiyacınız olduğu sürece ve sizi mutlu eden şey bu olduğu sürece bunu kendi başınıza yapabilirsiniz. Yine de bunlar genellikle oldukça karmaşık problemlerdir ve kendi başınıza çözmek zor olabilir.

Kötüye Kullanım İçeren Bir İlişkiyi Bırakmak İçin Yardım Alma

İstismarcı bir ilişkide olup olmadığınızı sorgulamaya başlar başlamaz veya bundan sonra herhangi bir zamanda, istismarcınızı bırakma sürecini başlatabilirsiniz. Bu zor bir iştir, özellikle de ilişki uzun süredir devam ediyorsa. Böylesine büyük bir zorlukla karşı karşıya olduğunuz için, yardım almak istismarı başarıyla sona erdirme ve yaşamak istediğiniz hayatı yaşama şansınızı artırabilir.

Kaynak: rawpixel.com

İlk adım, istismarı tanımak olacaktır. Bir danışman, masum olabilecek söz ve davranışları, istismarcı ve zarar verici olanlardan ayırmanıza yardımcı olabilir. İlişki hakkında size taze ve objektif bir bakış açısı verebilir ve gerçekten kötüye kullanım olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilirler.

Bir ilişkide tacize uğruyorsanız, bir sonraki adım kendi içinizde güçlenmek ve böylece ilişkiden ayrılabilmektir. İlişkinizden kurtulmanız için size araçlar ve rehberlik sağlarken nasıl şefkat ve şefkat gösterileceğini bilen birinin desteğine ihtiyacınız olacak.

Size uygun bir zamanda ücretli çevrimiçi danışmanlık için Lisanslı danışmanlar BetterHelp.com'da her zaman mevcuttur. Başlamak sadece bir dakikanızı alır. Yerel bir danışmanla yapmanız gerekebileceği için, ihtiyacınız olan yardımı haftalar hatta aylarca beklemeden alabilirsiniz. Tacizden kurtulmanın yolu her zaman sorunsuz değildir, ancak doğru yardımla yolunuzu bulabilirsiniz.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: