Eski sevgilin hareket ettiğinde yapmaman gereken 5 şey
İlişkiniz bittikten sonra olabilecek en zor şeylerden biri, eski eşlerinizin, özellikle de önce yapmaları durumunda, devam etmeleridir. Sevdiğiniz (veya hala sevdiğiniz) kişiyle başka birini görmek acı vericidir. Çoğu zaman, bu gerçekleştiğinde, kendinizi aniden onları özlüyor ve güzel anları düşünüyorsunuz.
Kaynak: pexels.com
Öte yandan, karışık duygular hissediyor olabilirsiniz ya da eski sevgilinizin mutlu olmadığınızda mutlu görünmesinden nefret ediyor olabilirsiniz. Bu duyguları ilk başta almak biraz zor olabilir ve eski sevgilinin başka birine aşık olduğunu keşfettiğinizde harekete geçme eğiliminde olabilirsiniz. Bazı tepkiler her ne kadar cezbedici olsa da, eski sevgilin ilerlerken asla yapmaman gereken beş ortak şey var.
İşte Eski Sevgiliniz Devam Ettiğinde Yapmamanız Gereken 5 Şey
- Eski sevgilinle konuşma
Bu gerçekleşmeden önce yolunuza devam ediyorsanız, eski sevgilinize ulaşmadan önce biraz düşünün. İletişim kurmanız için herhangi bir gerçek neden var mı? Uzanmak eski yaraları açabilir. Eski sevgilini rastgele aramak veya mesaj atmak Eski sevgilinle yeni ilişkileri arasına girmeye çalışıyormuşsun gibi de gösterebilir. Bu drama sadece seninle ve eski sevgilinle değil, seninle ve eski sevgilinin gördüğü kişiyle başlayabilir. Bunun yerine kendinizi güvendiğiniz arkadaşlarla çevreleyin.
- Kendini ikinci kez tahmin etme
Bir ilişki sona erdiğinde, taraflardan birinin bunun doğru karar olup olmadığını merak etmesi alışılmadık bir durum değildir. Bu şekilde düşünmenize izin vermeyin. Çoğu zaman, bir ilişki sona erdiğinde, bu anlık bir olay değildir. Genellikle belirli bir süre içinde gerçekleştiğinden, ikinci tahmin veya yeniden değerlendirme için herhangi bir zaman geçmiştir. İlişkinin bittiği gerçeğini işlemek ve üzülmek için kendinize zaman tanıyın. Ardından, devam etme sürecine başlayabilirsiniz.
- İntikam almaktan kaçının.
Bir kişi incindiğini veya terk edildiğini hissettiğinde, bu duygulara neden olan kişiye saldırmak çok kolaydır. Bununla birlikte, eski 'göze göz' duygusu zihinsel sağlığınız için yararlı değildir. İntikam bir insandan çok şey alır. Düşünceleri ve eylemleri tüketir ve aksi takdirde verimli bir şekilde harcanabilecek zamanı çalar. İntikam alan kişinin genellikle en çok acı veren kişi olduğunu belirtmekte fayda var.
- 'Yanlışlıkla' mesajlar göndermeyin.
Kötü bir ayrılıktan sonra bile birini özlemek normaldir. Ancak, kendinizi daha fazla reddedilmeye maruz bırakmak, iyileşmeye başlamanın yolu değildir. 'Kazara' metinler göndermek, kendinizi daha da fazla incinmeye hazırlamak anlamına gelebilir. Ayrıca, iletişim istenmiyorsa, tacizle suçlanmak için gerekçe olabilir. Bu durumda yapabileceğiniz en iyi şey, temastan kaçınmaktır.
- Yeni ilişkisine karışmaya çalışmayın.
Ne olursa olsun, eski sevgilinin yeni ilişkisinden uzak dur. Ne kadar zor olsa da değil senin işin. Eski sevgilin herhangi bir şekilde taciz edildiyse veya başkalarını kullanma geçmişine sahipse, bu artık senin sorunun değil. Elbette, başka birinin incindiğini görmek istemezsin. Ancak, durun ve bir saniye düşünün. Birisi size eski sevgilinizin kötü biri olduğunu söyleseydi (eski eski sevgiliniz olmadan önce), ona inanır mıydınız? Muhtemelen değil. Çoğu zaman, bir kişi bir eski sevgilinin yeni ilişkisine müdahale etmeye çalıştığında, başkalarının çaresiz veya haklı olduğunu düşünmesine neden olur. Bunlar size yapıştırmak istediğiniz etiketler değil.
Kaynak: pexels.com
İyileşme Başlasın
Bir ayrılıktan sonra ilerlemenin zor olması anlaşılabilir. Gerçek şu ki, kimse size ne zaman 'devam edeceğinizi' söyleyemez. Sorunu zorlamak daha fazla stres yaratabilirken, hayatınızın bir parçası olarak eski sevgiliniz olmadan yaşamayı öğrenmenize neden olacak adımlar atmak gerçekten çok önemlidir. Kendinizi yeniden tanımak ve duygularınıza hitap etmek, daha sağlıklı ve mutlu bir insan olmanıza yardımcı olacaktır. İşte kendiniz için yapabileceğiniz birkaç şey.
- Kederinle yüzleş. İlişkiniz herhangi bir şey ifade ediyorsa, muhtemelen bir tür keder yaşayacaksınız. Üzgün hissetmek sorun değil. Aslında normaldir. Günlük tutmanın duygularınızdan bazılarını serbest bırakmanıza yardımcı olacağını fark edebilirsiniz. Danışmanlık aramak, başka biriyle konuşmak ve yaşadığınız duygularla nasıl başa çıkacağınız konusunda biraz fikir edinmek için harika bir yol olabilir.
- Hislerinin özgürce akmasına izin ver. Çoğu zaman duygular, vücutta fiziksel tepkileri tetikler. Örneğin korku veya endişe, bir kişinin hızlı nefes almasına veya kalp atış hızının artmasına neden olabilir. Bu, vücudunuzun hem fiziksel hem de duygusal değişikliklerle uğraşırken dengeyi korumanın yoludur. Bu duyguları yaşamaya başladığınızda dikkat edin. Ne yapıyorsan ona odaklan ve dene değil olumsuzluğa odaklanmak. Biraz yavaş, derin nefes alın ve gevşeyin. Ağlamak istiyorsan ağla. Ne yaparsan yap, duygularını görmezden gelme. Onlarla uğraşmak, iyileşmenin önemli bir parçasıdır.
Kaynak: rawpixel.com - Günün birinde. Sırf eski sevgilin, sensiz hayatına devam eden ve hiçbir şeyi kaçırmayan bu mutlu kişi gibi göründüğü için, bu demek değil sen daha fazla zamana ihtiyacım yok. Hepimiz durumlarla farklı şekilde ilgileniriz. Kendinize çok sert davranmayın. Her seferinde bir gün ayırın. Kısa vadeli ve uzun vadeli hedefler belirleyin. Arkadaşlarınızı ziyaret edin ve başkalarıyla akşam yemeği yemek veya başka bir sosyal zaman geçirmek için zaman planlayın. Senin için yaşamayı unutma!
- Profesyonel Desteği düşünün. Normal koşullar altında ne kadar 'sakin' olursanız olun, ayrılık zor olabilir. Eski sevgilin devam ettiğinde ve kendini sıkışmış hissettiğinde, çok sinir bozucu olabilir. Bazen eski sevgilin olmadan hayatı kavramak zor, hatta imkansız görünüyor. Diğer zamanlarda, neler yaşadığınızı kimse anlamıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Anlayan insanlar var. Umursayan insanlar var.
Ayrıldıktan sonra depresyonla mücadele ediyorsanız, etkili tedavi seçenekleri olduğunu bilin. Evlilikguardian.com'a göre, bir ayrılıktan sonra profesyonel danışmanlık arayanlar arasında, bu kişilerin% 66'sının daha az travmatik iyileşme süreleri var.
Bazı insanlar yüz yüze danışmanlık almakta rahat olurken, diğerleri başka yollarla yardım ararken kendilerini daha rahat hissedebilir. BetterHelp, ilişki sorunları da dahil olmak üzere yaşam değişiklikleri ile başa çıkmak için yardıma ihtiyaç duyan bireyler için çevrimiçi danışmanlık seçenekleri sunar. Personelimiz lisanslı, akredite profesyoneller Yüz yüze danışmanlıktan daha ucuza zengin bilgi ve deneyim sunar. Aşağıda, benzer sorunları yaşayan kişilerden BetterHelp danışmanlarının bazı incelemeleri verilmiştir.
Danışman Yorumları
Julia çok açık fikirli, anlayışlı ve sıcak kalpli bir insan. Şefkatle ve yargılamadan dinledi. Onun tavsiyesi, kötü bir ayrılık ve ardından gelen kişisel problemler konusunda bana çok yardımcı oldu. Onun tavsiyesi ve anlayışı, beni daha sağlıklı bir zihin çerçevesine yönlendirmede çok yardımcı oldu. '
'Sevdiğim ama benim için doğru görünmeyen diğer danışmanları denedim ama Margaret inanılmazdı! Dürüstlüğünü, şefkatini ve gerçekliğini seviyorum! Ona açılmak gerçekten çok kolaydı ve başka hiç kimsenin bana ulaşamayacağı çok zorlu bir ayrılıktan geçmeme yardım etti. Onu herkese tavsiye ederdim! Onunla sanki onu sonsuza dek tanıyormuşsunuz gibi konuşmayı çok rahatlatıyor! '
Sonuç
Eski sevgilini gerçekten seviyor ve önemsiyorsan, her zaman onlar için en iyisini istemelisin. Ne yazık ki, bazen bu, kendi mutluluğunu feda etmek anlamına gelir. Devam etmek zorlu bir süreç olabilir, ancak BetterHelp ekibimiz size yardımcı olmak için burada ilk adımı at.
Arkadaşlarınla Paylaş:
