Melek Numaranızı Öğrenin

Depresyon İçin Çevrimiçi Danışmanlığın İşe Yaramasının 5 Nedeni

American Counseling Association'a göre, 40 milyondan fazla Amerikalı akıl hastalığından muzdarip ve 11 milyonu mutluluklarına, kariyerlerine ve önemli yaşam aktivitelerine müdahale eden zayıflatıcı bir durum bildirdi. Endişe verici olan, beş kişiden dördünden azının akıl sağlığı hizmetlerine başvuracağı - ancak yüzde 25'inin uyuşturucu veya alkolle baş etmeye çalışacağı ve neredeyse yüzde dördünün ciddi bir şekilde intiharı düşüneceği. Bunlar ciddi bir durum için şaşırtıcı istatistikler.Yapabilmekgeleneksel terapi veya çevrimiçi danışmanlık yoluyla tedavi edilebilir.



İnsanlar neden tedavi istemekten kaçınır?



İnsanların ruh sağlığı ile ilgili sorunlar yaşarken yardım alamamasının birçok nedeni vardır. Sebeplerden bazıları şunlardır:



  • Bir sorun olduğunu anlamayın -Bu beklenmedik bir bahane gibi görünse de, aslında insanların tedavi istememesinin ciddi bir nedeni. Bazı insanlar, diğerlerinden farklı bir şey yaşadıklarının farkında değiller. Hüzünlü hissetmenin normal olduğunu düşünebilirler. Bazen 'depresyon' etiketi olmadan insanlar, semptomlarının kendilerine dikkat çekmeyi ve yardım almayı gerektirdiğini düşünmezler.
  • Utanıyorlar -Ruh sağlığını çevreleyen damgalama, birçok insanın ihtiyaç duydukları yardımı almasını engelliyor. Başkalarının onları 'zayıf' veya 'çılgın' ya da herhangi bir sayıda isim olarak görmesini istemiyorlar. Damgalama, bu insanların mücadelelerinden utanmalarına neden olur, bu yüzden yardım istemek yerine sorunu gizlerler.
  • Bunu karşılayamazlar- Sağlık sektörü biraz karışık. Bir terapistle zihinsel sağlık randevuları içeren sağlık sigortası olmayan insanlar var. Sigortası olmayan başka insanlar da var. Böyle bir durumda, bazı insanlar kendi cebinden yardım alamazlar.


35 numara anlamı

Kaynak: pexels.com



Depresyon için Çevrimiçi Danışmanlık



İyi haber şu ki, şu anda ihtiyaç duydukları yardımı almak için yardım almayanlara yardımcı olabilecek, akıl sağlığı tedavisi için yeni bir seçenek var. BetterHelp gibi web siteleri aracılığıyla çevrimiçi danışmanlık, alternatif seçenekler aracılığıyla lisanslı bir terapistten yardım almanıza olanak tanır.

Depresyon için çevrimiçi danışmanlığın faydalarından bazıları şunlardır:



  1. Büyük ölçüde kırsal nüfusa gerçekçi bir alternatif.

Genellikle evden şehirdeki bir ofise seyahat etmenin ne kadar kolay olduğunu kabul etmiyoruz. Bununla birlikte, küçük kasabalarda ve kırsal bölgelerde, bir şehir kliniğinden bir saat uzaklıkta olabilecek birçok insan var. Bu, yardım aramayı çok zorlaştırır. Küçük bir yerel ofisleri olsa bile, seçenekleri sınırlı olabilir, karşılanamayabilir veya çok uzun bir bekleme listesine sahip olabilir.

  1. Fiziksel engelliler için ideal bir seçenektir.

Depresyondan muzdarip birçok insanın hareketlilikle ilgili fiziksel sınırlamalara sahip olması tesadüf değildir. Araba kullanamıyorlarsa veya bunu yapmakta daha zorlanıyorlarsa, randevu almak için zaman ayırmak karmaşık ve hatta imkansız olabilir.

Bir kişi engelli olmasa bile kronik ağrı gibi durumlardan muzdaripse, kendini iyi hissetmediğinde ofise gitmek zor olabilir. Online terapi, en rahat pozisyonlarında olabildikleri zaman kendi evlerinin rahatlığında yapılabilir. Çevrimiçi terapi, fiziksel sınırlamaların ötesine geçen bir alternatiftir.



melek numarası 113
  1. Terapistle yüz yüze konuşmaktan çekinen utangaç, beceriksiz veya depresif insanları tercih eden kullanışlı bir seçenektir.

Depresyondan muzdarip birçok bireyde anksiyete sorunları da vardır. Bazen bu olumsuz duygular, bir yabancıyla yüzleşip zayıflıklarını, olumsuz düşüncelerini ve umutsuzluk duygularını itiraf etme zorunluluğuyla daha da kötüleşir. İsimsiz danışmanlık, kişiye bir otorite figürü ile şahsen bulamayabileceği bir mesafe, biraz kontrol hissi sağlar.

Pek çok genç internette mesajlaşarak ve sohbet ederek büyüdü ve teknolojiyi kullanmak hassas konular hakkında şahsen konuşmaktan daha rahat olabilir. Bu ilgili makaleyi okuyun.






Kaynak: pexels.com



  1. Programlama üzerinde veya hatta günün veya gecenin tek saatlerinde daha fazla kontrol sağlar.

Depresyon için çevrimiçi danışmanlık, kendi seans zamanlarınızı seçmenize veya bazı durumlarda panik hissettiğinizde veya depresif veya intihar duygularınız olduğunda oturum açmanıza izin verebilir. Yaşam tarzınıza uyan uyarlanabilir program, zaman zaman bir cankurtaran gibi gelebilir.

Sıkı bir programınız varsa, danışmanlığa gitmek için tek şansınız sabah erkenden işten önce, öğle yemeği molası sırasında veya çocuklar gece yattıktan sonra olabilir. Bununla birlikte, erken saatler ve geç saatler büyük olasılıkla şahsen mevcut değildir. Ayrıca, iş yeriniz terapistinizin ofisinin yanında değilse, öğle yemeği molası için randevu almanız imkansız olabilir.



  1. Çoğunlukla anonim ve uygun fiyatlı bir hizmete eklenen sosyal damgalama eksikliği var.

Kişisel olarak tanımadığınız biriyle konuşmak inanılmaz derecede yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda her şeyi kolaylaştırabilir. Çevrimiçi danışmanlık, gizli faturalama ve uygun fiyatlı hizmetler ile tamamen anonim bir hizmet olabilir. Depresyonda olan pek çok kişi, bir doktor veya terapistle kamuoyu önünde konuşurken görünerek itibarlarını riske atmak istemeyecektir.

19 numara anlamı

Akıl sağlığı ile ilgili damgalanma konusunda endişelenmek, insanların ihtiyaç duydukları yardıma ulaşmalarını engelleyebilir. Çevrimiçi danışmanlık ile, yalnızca sizin ve terapistin bu özel konuları bilmeniz gerekir.


Kaynak: pexels.com

221 numaralı melek

Çevrimiçi danışmanlık ve satın alınabilirlik

Bahsetmeye değer bir şey daha, çevrimiçi danışmanlığın genellikle bir terapisti şahsen görmekten daha uygun olmasıdır. Pek çok insan, özel muayenehanede birini görmenin bedelini karşılayamadığı için yardım almaktan kaçındığından, çevrimiçi danışmanlık tam da ihtiyaç duydukları şey olabilir.

Depresyon, tedavi edilebilir bir ruh sağlığı sorunudur. Kimse evde sessizlik içinde acı çekmemeli çünkü ya istemiyorlar ya da yüz yüze terapi seansı yapamıyorlar. Depresyon tedavi edilmeden bırakıldığında, kendine zarar verme ve intihar düşünceleriyle birlikte daha fazla depresyona doğru bir spiral oluşturabilir. Doğru tedavi planı bularak tüm bunlardan kaçınılabilir.

Nihayetinde, çevrimiçi oturumlar işe yarıyor çünkü çevrimiçi danışmanlık, özellikle web odaklı bir dünyada yaşadığımıza göre artık daha erişilebilir. Yüz yüze terapiyi asla düşünmeyen insanlar, programlarına ve yaşam tarzlarına uymaya istekli çevrimiçi bir sohbet hizmetini düşünebilirler. Zorunlu olmayan bir sohbetten yararlanabileceğinizi düşünüyorsanız, neden bir deneyip yardım almanın ne kadar kolay olabileceğini kendiniz görmüyorsunuz?

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: