Hırs Eksikliğinin Üstesinden Gelmenin 27 Yolu

Hırs, başarıya ulaşma arzusu ve kararlılığı olarak tanımlanır. 'Başarının' tanımı kişiden kişiye ve kültürden kültüre değişebilir, ancak mesaj aynı kalır: Hedeflere ve bunları tamamlama kararlılığına sahip olmak önemlidir.

Hırs Hakkındaki Gerçek

Hepimiz bazen hırsımız eksik. Dünyanın en başarılı insanları bile başarısızlık ve şüphe dönemleri yaşamak. Ama sonunda başarılı olurlar çünkü başarısızlık, reddedilme ve hayal kırıklığının ardından bile hırsları yeniden ortaya çıkar. Aksiliklerle karşılaştığınızda yenilgi tuzağına düşmek kolay olsa da, hırs asla başarısız olmamak değil, düştüğünüzde ayağa kalkmakla ilgilidir.

Kaynak: unsplash.com

Hırs, doğuştan gelen bir özellik değildir. Diğer olumlu özelliklerle aynı şekilde öğrenilebilir ve geliştirilebilir. Hırs eksikliğinin üstesinden kesinlikle gelinebilir. Yine de olası ironi, hırs eksikliğinin üstesinden gelmenin belirli bir miktar hırs gerektirmesidir. Sonuçta, bu amaca ulaşma kararlılığıyla bir hedef yaratıyorsunuz. Ne mutlu ki, hırsınızı geliştirmenin yollarını aramak doğru yönde atılmış bir adımdır!

Hırs Eksikliğinin Üstesinden Gelmeye Yardımcı Olmanın 27 Yolu

Altta yatan sorunları çözmenin yanı sıra, hırsınızı geliştirmek veya daha önce hiç olmayan yerlerde hırs yaratmak için atabileceğiniz bazı adımlar vardır. Bu adımlar kendi başınıza veya ruh sağlığı sağlayıcınızın rehberliğinde tamamlanabilir.

Bir Mentor bulun.

Başarısını başarmayı umduğunuzla yakından eşleşen birini bulmanız, hedeflerinizi kovalamaya devam etme dürtüsünü bulmanıza yardımcı olabilir.

Hedeflerinizi Görünür Hale Getirin.

İster bir Pinterest panosu, dizin kartları veya bir beyaz tahta olsun, hedeflerinizin bir tür görsel temsilini oluşturun, böylece tam olarak neye doğru çalıştığınızı görebilirsiniz.

Aktif kalmak.

Aktif kalmak, güveni, zihinsel keskinliği ve fiziksel sağlığı iyileştirir - hedeflerinize doğru ilerlerken keskin kalmanıza yardımcı olabilecek her şey. Gerçekten sevdiğiniz bir aktivite bulun ve ona bağlı kalın.

Başarıyı Deneyin.

Motivasyon konusunda yetersiz hissediyorsanız, başarılı olmak için atmanız gereken bazı adımları tamamlamayı deneyin. Büyük bir yayın için bir pozisyon yazmayı umuyorsanız, en sevdiğiniz kafeyi ziyaret edin ve günü yazarak geçirin. Bir ailen olmasını umuyorsan, bir arkadaşın için bebek bakıcılığı iste.

Destek Oluşturun.

Etrafınızda gördüğünüz tek şey, hedeflerine ulaşmayan insanlarsa, hedeflerinizin peşinden gitme olasılığınız da düşüktür. Aynı zamanda olan arkadaşları bulmaya çalışın hedefleri için çalışmak.

Bir 'Bolluk Zihniyetini' uygulayın.

Bolluk zihniyetini geliştirmeye çalışın. Başarısız bir ilişkiyi sadece bu şekilde görün: tek bir başarısız ilişki. İşinizde bir aksilik görün: Bir aksilik. Bolluk zihniyeti, her zaman sahip olunacak daha çok şey olduğuna ve her zaman iyileştirme olasılığı olduğuna inanır.

Kendinizi Öğrenin.

Kişilik ve yetenek testleri, kendinize, motivasyonlarınıza, dürtülerinize ve tuzaklarınıza dair pek çok fikir verebilir. Kendinizi iyi tanımak, düşük motivasyonun ortasındayken ilerleme arzusunu başlatmanıza yardımcı olabilir.

Envy Well'i kullanın.

Kıskançlık batağına saplanmak yerine, sizi beslemesine izin verin. Arkadaşınızın son yolculuğunu kıskanıyorsanız, kendi başınıza gitmek için para biriktirmeye başlayın. Kardeşinizin hayallerindeki evi satın alma yeteneğini kıskanıyorsanız, oturun ve kendinizinkini almak için neye ihtiyacınız olduğuna karar verin.

Yeteneklerinizi Geliştirin.

Herkesin iyi olduğu bir şey vardır. Yetenekleriniz hemen etkileyici görünmese bile ('Hokkabazlık yapabilmem kimin umurunda?'), Yeteneklerinizde bir miktar yararlılık veya neşe olması muhtemeldir.

1033 melek numarası

Bir İhtiyaç Bulun.

Motivasyon bulmakta zorlanıyorsanız, etrafınızdaki insanların hayatlarını nasıl iyileştirebileceğinize dışarıdan bakın.

Kendi Anlamını Kendin Yap.

Başarıyı gerçekten ve etkili bir şekilde kovalamadan önce bunun sizin için tam olarak ne anlama geldiğini belirlemeniz gerekir. Bazı insanlar başarıyı kazandıkları parayla ölçerken, diğerleri başarıyı sevdiklerine veya hobilerine ayırabilecekleri zamanla ölçüyor.

Zaferlerinizi Hatırlayın.

Tüm motivasyonunuzu kaybettiğinizi düşündüğünüz günler için muzaffer anlarınızı yakınınızda tutun. Başarılarınızı hatırlamak, geride bir korku bırakmanıza ve hedeflerinize doğru ilerlemenize yardımcı olabilir.

Birine bakmak.

Hayatınızla kişisel olarak ilgilenen bir akıl hocasının aksine, başarılarını uzaktan hayranlıkla izleyebileceğiniz birini bulun. Bu, benzer bir geçmişi paylaşan biri olabilir - örneğin yoksulluğu geride bırakan biri - veya hedeflerinizi paylaşan biri - örneğin akademik alanda kendi alanlarının zirvesine çıkmış biri gibi.

Kaynak: pexels.com

Negatif Kendi Kendine Konuşmayı Geride Bırakın.

Olumsuz iç konuşma, yalnızca kendinizle gerçekçi bir şekilde konuşmak gibi görünebilir, ancak kendinizi parçalamaktan başka hiçbir işlevi yoktur. Kendinizle veya kendinizle konuşurken olumsuz sözler kullanmak yerine açık ve tarafsız bir dil kullanın. Örneğin, 'Hiçbir şeyde iyi değilsin!' Bugün işte zorlandın ve sorun değil. Yarın tekrar deneyeceksin. '

Sürece Saygı Gösterin.

Başarı bir süreçtir, hedef değil. Her zaman başka bir engel ve başka bir tepe olacaktır, bu yüzden sürecin tadını çıkarırken tadını çıkarmaya çalışın.

Yapılacaklar Listesi oluşturun.

Ertesi gün veya sonraki hafta başarmanız gereken her şeyi yazmak, çok ihtiyaç duyulan bazı boşlukları boşaltmanıza yardımcı olabilir ve başka bir görevi her kontrol ettiğinizde gününüze bir başarı duygusu verebilir.

Daydream!

Hedefleriniz gerçekleştiğinde hayatınızın nasıl görüneceğini hayal edin. Fantezide yaşamamanız gerekse de, zaman zaman tüm sıkı çalışmanızın hayal edilen meyvelerine kapılmak sağlıklı ve motive edici olabilir.

Tutkularınızı Kullanın.

Tutkulu olduğunuz şeyleri bulun ve hedeflerinize ulaşmanıza nasıl yardımcı olabileceklerini görün. Resim yapma konusunda tutkuluysanız, ancak bir öğretmen olarak kariyer yapmak istiyorsanız, ikisini birleştirebilir ve bir sanat öğretimi derecesi için çalışabilirsiniz. Yemek pişirme konusunda tutkuluysanız ve şirket hukukunda çalışmayı umuyorsanız, yemek pişirmeyi iş yükünüz çok arttığında bir gevşetme ve gevşeme aracı olarak kullanabilirsiniz.

Motivasyon Arayın

Motivasyon her zaman size gelmez - bazen onu kovalamanız gerekir. Sabah kalkmak istemiyorsanız, en sevdiğiniz kafeye bir gezi yaparak kendinizi ödüllendirin. Sınıfınız için ödevi tamamlamak istemiyorsanız, ödev bittikten sonra sahip olacağınız stresten uzak tüm zamanınızı düşünün.

Kaynak: pexels.com

melek sayısı 15

Konfor Bölgenizi Bırakın.

Konfor bölgeleri kendinizi güvende hissedebilir, ancak büyümeyi de durdurabilir. Konfor bölgenizde yaşamak yerine, kendinizi yeni zorlukları benimsemeye ve yeni şeyler denemeye zorlayın. Yapabileceğin en kötü şey başarısız olmaktır.

Öğrenmeye Bağlılık.

Öğrenmek, diploma veya derecenizden sonra geride bırakacağınız bir şey değildir. Her gün yeni bir şeyler öğrenmek için biraz zaman ayırın. Kahvaltınızı yerken gazeteyi okuyun, işe gidip gelirken bir podcast dinleyin veya hatta bir arkadaşınızdan veya iş arkadaşınızdan size yeni bir şey söylemesini isteyin.

Sadece Bir Adım Atın.

Hedeflerinize ulaşmak için bir ayağınızı diğerinin önüne koyun. Ülke çapında hareket etmek gibi her zaman dev bir adım olmak zorunda değil. Sadece bu hareketin maliyetini araştırmak olabilir. Hatırlamak: planlama işin bir parçasıdır.

Kendine inan.

Zor şeyler yapabilirsiniz! Hayatını değiştirebilirsin. Koşullar size zorlu bir hamle sağlasa bile, geçmişinizden daha büyük olduğunuza inanın.

Yardım isteyin.

Çok fazla olduğunda - çok çalışıyorsun ya da zamanının talepleri üstesinden gelmek için çok fazla - yardım isteyin! Güvendiğiniz bir arkadaşınızı, bir aile üyesini veya bir iş arkadaşınızı getirin ve yükünüzü hafifletin. Takım çalışmasında utanılacak bir şey yok.

melek 3333 anlamı

Araştırmanı yap.

Hayallerini körü körüne takip etmek tehlikeli olabilir. Oyunculuk yapmak için ülke çapında hareket ederseniz, yalnızca tek bir stüdyo daireyi karşılayabilmek için üç işte (sahip olmadığınız işler) çalışmanız gerektiğini fark ederseniz, kendinizi riske atarsınız. Bunun yerine, hedeflerinize ulaşmak için hangi adımları atmanız gerektiğini belirleyin ve bunlara ulaşmak için gerekli zamanı ayırın.

Sizin İçin Önemli Olanları Değerlendirin.

Bazen hedefler değişir ve ihtiyaçlar değişir. Belki de ilişkiniz sizin için her zaman hayal ettiğiniz kariyerden daha önemlidir. Belki de kariyeriniz istediğiniz aileden daha önemlidir. İlerledikçe planlarınızı değiştirmek için kendinize yer açın. Çok az şey motivasyonu katılık kadar etkili bir şekilde öldürür.

Günlük Kendi Kendine Çalış.

Sendeleyeceksin. Umudunu kaybedeceksin. Ama kendiniz üzerinde çalışmaya devam edin! Her adımda sizinle birlikte olacak kişisiniz, bu nedenle sevdiğiniz ve gurur duyabileceğiniz özellikleri ve davranışları geliştirdiğinizden emin olun. Kendinizin her zaman hayalini kurduğunuz kişi haline gelmesini izlemek, güçlü bir motivasyon kaynağıdır.

Kaynak: unsplash.com

Hırs Eksikliğinin Kökenleri ve Nasıl Yardım Edilir

Hırs eksikliği genellikle çocukluk modellemesinden, başarısızlık korkusundan veya diğer karmaşık nedenlerden kaynaklanan bir özellik olduğu için, hırs eksikliğinin üstesinden gelmek için genellikle diğer sorunların üstesinden gelmek ve soruna kökünden saldırmak için profesyonel yardım aranması gerekebilir. Örneğin, hırs eksikliğiniz başarısızlık korkusundan kaynaklanıyorsa, bir terapist bu korkuyu geride bırakmanız için araçlar geliştirmenize ve başarıya giden kalıpları ve çalışmayı daha tam ve etkili bir şekilde anlamak için kendinizle daha sağlıklı bir ilişki geliştirmenize yardımcı olabilir. . Hırs eksikliğiniz eksikliğinizden kaynaklanıyorsa iddialı modellemeBir terapist sizi kendi rol modellerinizi oluşturmaya yönlendirebilir. Eğer bir hırs eksikliği geldiyse yaşa bağlı değişiklikler, bir terapist sonraki adımlarınıza geçmenize yardımcı olabilir.

Terapistler, problemli davranışların köklerini çözmenize, problemli düşünce kalıplarını iyileştirmenize ve hayatınızı iyileştirmek için stratejiler geliştirmenize yardımcı olabileceğinden, kendini keşfetmede ve kendini geliştirmede önemli araçlar olabilir. Çevrimiçi danışmanlık, bir terapistle çalışmanın en popüler yollarından biri haline geliyor. Uygun fiyatlı, etkilidir ve nerede olursanız olun ve en çok ihtiyaç duyduğunuz anda kullanabilirsiniz. BetterHelp, dünyanın en büyük çevrimiçi danışmanlık platformudur ve özel ihtiyaçlarınızı karşılamak için en iyi terapiste bağlanmanıza yardımcı olabilir. Aşağıda, bazıları BetterHelp kullanıcılar, çevrimiçi danışmanlığın yaşamlarını iyileştirmeye yardımcı olma yollarını açıklıyor.

Danışman Yorumları

'Hayatımdaki bilinen insanlarla muhakkak hakkında konuşmaktan çekinmediğim şeyler üzerinde çalışmak için onunla konuşmaktan keyif alıyorum. Hayallerinizin peşinden gitmek ve kendinize güvenmek için bu küçük ekstra güce veya desteğe ihtiyacınız varsa, onunla sohbet etmenizi şiddetle tavsiye ederim. Ayrıca, beni motive eden ve önümüzdeki haftaya hazırlanmamı sağlayan haftalık ilhamdan da gerçekten keyif alıyorum! '

Geçtiğimiz yıl hayatımın en zor zamanlarından biriydi ve Douglas bu zorluklardan kurtulup büyümeme yardımcı olmanın önemli bir parçası oldu. Kendi imajımı geliştirmeme, işle ilgili konularda bana rehberlik etmeme, kendime olan güvenimi artırmama, kendime daha fazla güvenmeyi öğrenmeme, kendim için ayağa kalkmama ve daha pek çok olumlu ve harika şeylere yardımcı oldu. İnişli çıkışlı dönemler yaşadım, ancak son zamanlarda, hayatımdaki kötülüklerle yüzleşebileceğim ve iyiyi takdir edebileceğim sakin bir ortada tutmayı başardım & hellip; Artık kendimin en kötü düşmanı değilim ya da en kötü eleştirmenim ve bu tek başına kalbimden ve zihnimden böylesine büyük bir yükü kaldırdı. Enerjimi hayatımla daha mutlu olmak ve sevdiğim insanlarla geçirmek için kullanıyorum. Kendimi parçalamak ve aşağı çekmek yerine, kendimi kaldırıyorum ve tekrar bir araya getiriyorum. '

Motivasyonu Artırmak

Hırs geliştirmek - hatta hırs arzusu - genellikle geçmişinizden çözülmemiş sorunlara dalmak ve muhtemelen yıllarca yaşadığınız alışkanlıkları yeniden yazmak anlamına gelir. Bu süreçte, kendinizi doğal olarak hırsa katkıda bulunan niteliklere gitgide daha fazla uyum sağlamış olarak bulabilirsiniz. Bu yolculuk, sadece hırs geliştirmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda daha iyi bir benlik duygusu, hayatınızda ne istediğinize dair daha somut bir fikir ve hepsini başarmak için gereken araçlar. Al ilk adım bugün.