22 Beden Dili Örnekleri ve Gösterdikleri
Yüz yüze iletişim kurduğumuzda beden dilini kullanırız. Kullandığımız doğrudan dilin anlamını vurgulayan veya değiştiren sözsüz dildir. Başkalarıyla vücut hareketlerimiz, duruşumuz, göz temamız, el hareketlerimiz, ses tonumuz ve ses seviyemiz, yüz ifadelerimiz ve izleyicilerimiz için olduğu kadar bizim için de anlam taşıyan mikro ifadeler aracılığıyla konuşuruz. Beden dilini anlamak, iletişimi geliştirmeye yardımcı olabilir.
Sözsüz iletişim iki yönlü bir yoldur. Kendi vücudunuzla iletişim kurmakta kendinizi rahat hissettiğinizde, başkalarına gönderdiğiniz sözlü olmayan sinyaller konusunda yetenekli olmanız mümkündür. Aslında, vücut dili ve diğer sözsüz sinyaller yoluyla iletişim kurmak oldukça eğlenceli bile olabilir. Sözsüz işaretlerle iletişim kurma becerileriniz üzerinde çalışırken, doğal olarak başkalarının tasvir ettiği vücut dilini nasıl yorumlayacağınız konusunda daha iyi beceriler kazanacaksınız ve bunun da faydaları var.
Beden Dilinin Gücü
Pozitif vücut dili kullanmak, nasıl kullanılacağını biliyorsanız, istediğinizi elde etmenize yardımcı olabilir. Size bir iş sağlayabilir, evinizi satmanıza yardımcı olabilir, bir tartışma kazanabilir veya bir ilişki başlatabilir.
Rüyada zombi görmek ne anlama gelir
Negatif vücut dili ise istediğiniz şeyleri elde etmenizi engelleyebilir. Dahası, arkadaş kaybetmenize, iş yerindeki fırsatları kaçırmanıza veya etkilemek istediğiniz insanları gücendirmenize neden olabilir.
Kaynak: th.pngtree.com
Beden Dili Ne Kadar Güvenilir?
Beden dili sadece güçlü değildir, aynı zamanda gerçek hislerinizi ortaya çıkarmak için de genellikle güvenilirdir. Bununla birlikte, vücut dili ifade eden kişi onu nasıl iyi kullanacağını biliyorsa tamamen güvenilir değildir. Vücut dilini diğer oyuncuların 'anlattıklarını' göremeyecek kadar mükemmelleştiren poker oyuncusunu düşünün.
Beden dili, açıklamak isteseniz de istemeseniz de çoğu zaman geçer. Ancak bir başkasının beden dilini değerlendirirken dikkatli olmalısınız. Beden dilini bir şekilde yorumlayabilirsiniz, ancak jest başka birinden tamamen farklı bir şey ifade edebilir. Vücut dilini okurken, insanlar arasında kültürel farklılıkların ne zaman olduğunu bilmek özellikle önemlidir.
Beden Dili Örnekleri
Aşağıdaki vücut dili örnekleri yaygındır. Bir kez öğrendikten sonra anlamlarını anlamak genellikle kolaydır.
- Göğüs Boyunca Çaprazlanmış Kollar
Kollarınız ve bacaklarınız belki de insanların sizi gördüklerinde fark ettikleri ilk sözlü olmayan iletişim türlerinden biridir. Bunları olumlu vücut dili veya olumsuz vücut dili için kullanabilirsiniz.
Kollarınız göğsünüzde çapraz şekilde oturmak veya ayakta durmak neredeyse her zaman savunma vücut dili olarak görülür. İnsanlar evrensel olarak, kollarını kavuşturan bir kişiyi güvensiz, sinirlenmiş veya kapalı olarak görür. Bunu yaptığınızda, kapanırsınız ve bağlantınız kesilir. Kızgın veya inatçı görünebilirsiniz.
Uzun bir süre kolları ve bacakları çapraz olan birini görürseniz, bunun bulunduğunuz yerin sıcaklığının çok soğuk olduğunu gösterebileceğini unutmayın. Aynı zamanda yorgun oldukları veya kolsuz bir sandalyede omuzlarını destekledikleri anlamına da gelebilir.
- Gülümsemek
Gülümsemeler, tam yüz ifadesine bağlı olarak farklı şeyler ifade edebilir. Mutlu gülümsemeler, utangaç gülümsemeler, sıcak gülümsemeler ve alaycı gülümsemeler var. Duchenne gülümsemesi, kaz ayağı yapmak için gözlerinizi sıkarken ağzınızın köşelerini yukarı çekmekten oluşur. Sadece dişlerinizi açığa çıkardığınız sahte bir gülümsemenin aksine, gerçek bir gülümseme olarak kabul edilir. 'Gülen gözler' terimini hiç duydunuz mu? Bazı insanlar doğrudan göz teması yoluyla bir gülümseme gönderme konusunda gerçekten iyidir. Otantik bir Duchenne gülümsemesi sergilediğinizde, insanlara cana yakın ve arkadaş canlısı olduğunuzu bildirirsiniz.
Kaynak: autisticandhappy.blogspot.com
- Parmaklarınızı Vurmak
Parmaklarınıza dokunduğunuzda sabırsız ve muhtemelen bekleme konusunda gergin görünüyorsunuz. Eğer bir parmak dokunuşu yapıyorsanız, bunun başkalarının sinirlerini bozabilecek sözsüz sinyallerden biri olduğunu unutmayın.
- Başınızı Bir Tarafa Eğmek
Başınızı yana eğdiğinizde, genellikle dikkatle dinlediğiniz ve size söylenen bilgileri bulmakla derinden ilgilendiğiniz anlamına gelir. Aynı zamanda çok konsantre olduğun anlamına da gelebilir.
- Parmaklarınızı Dikleştirme
Parmak uçlarınızı bir arada ve avuç içlerinizi ayrı tutmak, insanların yetki ve kontrole sahip olduğunuzu bilmelerini sağlar. Patronlar ve politikacılar bu hareketi sık sık, sorumlu olduklarını göstermek için kullanırlar.
- Bacaklarınızı Çaprazlamak
Bacak bacak üstüne atma şekliniz başkalarına sizin hakkınızda ve herhangi bir anda nasıl hissettiğinizi anlatabilir. Onları ayak bileğinden çaprazlarsanız, bir şeyi saklamaya çalıştığınızı gösterebilir. Onları dizinden çaprazlarsanız ama dizlerinizi diğer kişiden uzaklaştırırsanız, ondan rahatsız olduğunuzu gösterirsiniz. Çoğu durumda, en iyi seçenek ayaklarınızı yere sağlam bir şekilde koymaktır.
Beden dili ile ilgili yaygın bir terim, “şekil dört” pozisyonudur. Bu şekilde oturmak için, kollarınızı ve bacaklarınızı öne doğru uzatın ve sonra bir ayak bileğinizi dizinizin üzerinden çaprazlayın, bacaklarınız yukarıda ve pelvik bölgeniz açıkken. Bu pozisyonda çapraz bacaklarla vücudunuz dört numaranın şeklini alır. 'Dördüncü şekil' pozunun temsil ettiği sözsüz iletişim mesajı, güçlü ve otoriter olduğunuzdur. Kollarınız ve bacaklarınız açık ve rahat olduğunda, kendinizden emin ve yaklaşılabilir olduğunuz sözsüz bir iletişim gönderirsiniz.
Kaynak: gazeterofin.com
melek sayılarında 999 ne anlama geliyor
- Kulağınızı Çekmek
Kulağınızı çekiştirdiğinizde, bir karar vermeye çalıştığınızı ancak henüz oraya varamadığınızı gösterir. Kararsız veya taahhütsüz görünme eğilimindesiniz.
- Başınızı Elinize Koymak
Başınızı ellerinize koyduğunuzda, canınız sıkılıyor, sanki artık başınızı dik tutamayacak kadar hayattan bıkmışsınız gibi. Veya yüzünüzü göstermek istemediğiniz için üzgün olduğunuz veya çok utandığınız anlamına gelebilir.
- Düz Ayakta
İyi bir duruşla dik durmak, kendinize güvendiğinizi gösterir.
- Elleriniz Açık ve Avuç İçi Yukarı Bakarak Hareket Etme
Ellerinizle yaptığınız şey, insanların size güvenip güvenmemesi konusunda büyük bir fark yaratır. Ellerinizi açık tutun ve avuç içlerinizle hareket ederek, hayır, onlardan gizli hiçbir şeyinizin olmadığını gösterin.
- Göz teması
Konuşmada kendilerini rahat hissetmelerini ve söyleyeceklerinizi kabul etmelerini istiyorsanız, konuştuğunuz kişiyle göz teması kurmanız gerekir. Bilim adamları, bir yabancıysanız çoğu insanın bir seferde yaklaşık 3,2 saniyelik göz teması konusunda rahat olduğunu öne sürüyor. Arkadaş olduğunuzda, genellikle sizinle daha uzun süre göz teması kurmaya aldırmazlar.
- Aşağı bakıyor
Zemine veya yere bakmak sizi zayıf ve güvensiz gösterir. Aşağıda tartışmanız gereken bir şey olmadıkça, gözlerinizi diğer kişinin yüzü ile aynı hizada tutmanız gerekir. Göz temasını kestiğinizde, her birkaç saniyede bir yapmanız gerektiği gibi, yana bakmayı deneyin.
- Ellerinizi Birlikte Ovuşturmak
Yeni bir proje için ne kadar heyecanlı olduğunuzu göstermek ister misiniz? Sadece ellerinizi kuvvetlice ovalayın.
- Saçınızı Bükmek
Çoğu zaman, filmler ve TV şovları, flört etmeyi göstermek için saçı bükme hareketini kullanır. Birisi saçını büktüğünde aldığınız anlam bu olabilir, özellikle de bunu yaparken size kirpiklerinden bakarsa.
Bununla birlikte, bir iş görüşmesindeyseniz, saçınızı boşta çevirirken yalnızca gergin ve rahatsız görüneceksiniz.
- Mikro ifadeler
Mikro ifadeler, saniyenin yaklaşık 1 / 25'inde gerçekleşen son derece kısa yüz ifadeleridir. Duygularınızı engellemeye çalıştığınızda olurlar. Birini mikro ifade sergilediğini gördüğünüzde, bu genellikle sizden bir şey gizlemeye çalıştıkları anlamına gelir. Ancak, onları tespit etmeyi öğrenirseniz, her tür etkileşimde avantaj elde edebilirsiniz.
- Tempolu Yürüyüş
Kendinize olan güveninizi göstermek istediğinizde, hızlı ve amaçlı yürüyün. Belirli bir yere gidiyor olsanız da olmasanız da, önemli bir yere doğru emin adımlarla yürüyormuşsunuz gibi yürüyün.
- Elinizi yanağınıza koyma
Elinizle yanağınıza dokunduğunuzda, aldığınız bilgileri düşündüğünüzü ve dikkatlice değerlendirdiğinizi gösterirsiniz. Siz konuşurken birisinin bunu yaptığını gördüğünüzde, genellikle söylediklerinizi düşünmek için sizi yeterince ciddiye aldıklarını varsayabilirsiniz.
- Gözünü Ovmak
Gözünüzü ovuşturduğunuzda, genellikle duyduklarınızdan şüphe duyduğunuz veya inanmadığınız anlamına gelir. Siz konuşurken birileri gözlerini ovuşturuyorsanız, şüphelerini gidermek için durup geri bildirim istemekten fayda sağlayabilirsiniz.
- Burnunuzu Sürtmek veya Dokunmak
Burnunuzu işaret parmağınızla ovuşturduğunuzda veya dokunduğunuzda, sahtekâr görünüyorsunuz. Bunu açıklık ve dürüstlük gerektiren bir sohbette yaparsanız, hedeflerinize ulaşmada sorun yaşarsınız. Ve başka birinin burnunu ovuşturduğunu görürseniz, size otomatik olarak söyledikleri her şeye inanmamak için dikkatli olmanız gerektiğinin iyi bir göstergesidir.
- Elleriniz Arkanızda Kenetlenmiş Dururken
Elleriniz arkanızda kenetlenmiş bir pozisyon alın ve diğerleri bunu öfke, endişe veya hayal kırıklığı olarak okuyabilir. Hoş ve sıradan bir poz gibi gelebilir, ancak gerçekte başkalarını rahatsız edebilir ve sizden çekinmesine neden olabilir.
Kaynak: psychmechanics.com
- Burun Köprüsünü Kıstırmak
Gözlerinizi kapatıp burnunuzun köprüsünü sıkıştırdığınızda, sohbette olanlarla ilgili olumsuz bir değerlendirme yapıyorsunuz. Birisi sizinle bu pozu alırsa, hedefiniz için onların desteğini alırken farklı bir yaklaşım benimsemeniz gerekebilir.
- Elleriniz Kalçanızda Durmak
Bu poz aldatıcıdır. Bazı durumlarda, kızgın hissettiğin ve agresif davranabileceğin anlamına gelebilir. Diğerlerinde, sadece hevesli olduğunuz ve bir şeyler yapmaya hazır olduğunuz anlamına gelebilir. Birisinin bu duruşun anlamını nasıl yorumlayabileceği, kişisel alan kullanımınızla ilgili olabilir. Sıradan tanıdıkların çoğu için, kişisel alan için iyi bir mesafe, omuz omuza duruyorsanız, aranızdaki yaklaşık bir metre veya yaklaşık bir kol boyu mesafedir. İyi arkadaşlarınız ve aile üyelerinizle bundan biraz daha yakın durabilirsiniz ve herkes yine de rahat olmalıdır.
Vücut Dilinizle Doğru Mesajları Nasıl Gönderirsiniz?
Beden dili örneklerini öğrenmek, doğru beden dili mesajlarını göndermenin harika bir ilk adımıdır. Ayrıca başkalarının size gönderdiği söylenmemiş mesajları ve sözsüz sinyalleri okumanıza yardımcı olur.
Ancak doğru hareketleri, jestleri ve yüz ifadelerini bilmek sizi ancak bir yere kadar götürebilir. Başkalarıyla sağlıklı, üretken etkileşimler yaşamak istiyorsanız, kendinizi ve hayatınızdaki insanları daha iyi anlamak için çalışmanız gerekebilir.
Birbirlerinin vücut dilini yanlış okuyan çiftler, birbirlerine hızla kızabilir, hayal kırıklığına uğrayabilir veya birbirleriyle teması kesilebilir. Sevgilinizle veya başka biriyle iletişim kurmayı öğrenmek için yardıma ihtiyacınız varsa, bir terapistle konuşmak size fayda sağlayabilir.
Size uygun bir zamanda özel, çevrimiçi terapi için BetterHelp.com'a ulaşabilirsiniz. Orada, özgüveninizi geliştirmenize, ilişkinizi iyileştirmenize, zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize veya çalışma durumlarını daha iyi halletmenize yardımcı olabilecek lisanslı bir danışmanla konuşacaksınız. Bazı insanlar terapinin sadece bir tür akıl sağlığı sorunu olan insanlar için olduğuna inanıyor. Gerçek şu ki, terapistler ruh sağlığı bozukluklarından çok daha fazlasını tedavi ediyorlar. Kişiliğinizi geliştirmenize ve gerçekten olmak istediğiniz kişi olmanıza yardımcı olmak için sözlü ve sözsüz iletişimi kullanmanıza yardımcı olabilirler.
Vücut dilinde akıcı olabilirsiniz. Daha da iyisi, vücut dilinizin doğal olarak başkalarına gerçekten olduğunuzu göstermesi için niteliklerinizi geliştirebilirsiniz!
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Vücut dili ile ne kastedilmektedir?
31 İncil anlamı
Beden dili ve sözlü olmayan iletişim, başkalarıyla kelimeler kullanmadan iletişim kurmak için kullandığımız jestleri içerir. Vücut dilini sesli iletişimle aynı şekilde yorumlamaya yardımcı olan farklı beden dili iletişim biçimleri vardır.
Beden dilini anlamak ve beden dilini okuyabilmek, diğer insanlarla etkileşime girmenize yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir. Kendi vücut hareketlerinize dikkat etmek, iletmek istediğiniz şeyi ilettiğinizden emin olmanıza yardımcı olabilir. Başkalarında hangi vücut dili sinyallerini izlemek gerektiğini öğrenmek onların da daha iyi iletişim kurmaya çalıştıkları mesajları anlamanıza yardımcı olabilir.
Öfkeli olduğunuzu belirtmek için kollarınızı vücudun önünde çaprazlamak gibi insanların aşina olduğu pek çok yaygın vücut dili örneği vardır. Bu, birçok küçük çocuğun kızdıklarında doğal olarak yaptığı bir şeydir. Sonra herkesin aşina olmadığı başka vücut hareketleri var. Örneğin, vücudunu kamburlaştıran biri, rahatsız veya güvensiz olduğunu söylüyor olabilir.
Anlatmak için pozitif vücut dili veya negatif vücut dili kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, başkaları beden dilini anlamakta güçlük çekerse, iletişimde yine de bir kesinti olabilir.
Beden dili iletişimi nedir?
655 melek sayısı aşk
Beden dili iletişimi beden dilinin bir parçasıdır. Beden dili ve sözlü olmayan iletişim, başkalarına konuşmadığımız zamanlarda nasıl hissettiğimize dair ipuçları verir. Gördüklerini nasıl yorumlayacağını anlayan biri için beden dili ve yüz ifadeleri kişinin içsel düşüncelerine bir bakış sağlayabilir.
Vücut dili iletişiminize dikkat etmezseniz, karışık sinyaller göndermeniz mümkündür. Örneğin, biriyle hoş bir sohbet etmek istiyor olabilirsiniz, ancak kollarınızı kavuşturup başkalarının kafasını karıştıran olumsuz vücut dili sinyalleri gönderiyorsunuz.
Bir kişinin vücut dili mesajını daha net hale getirmeye yardımcı olabilir veya ona bağlı olarak daha kafa karıştırıcı olabilir ve sinyallerine dikkat eder.
Savunma beden dili nedir?
Beden Dili Kitabına göre, savunmacı beden dili ve yüz ifadeleri rahatsızlık ve hoşnutsuzluk belirtilerini ortaya koymaktadır. Savunma vücut dili ve yüz ifadeleri, savunma duruşunda kolları vücudun önüne katlamayı içerir. Bu tür savunmacı beden dili ve yüz ifadeleri genellikle başkalarında rahatsızlık ve öfke yaratır. Savunma beden dili, olumsuz bir beden dili göstergesidir. Beden dili ve yüz ifadeleri ve bunların iletişiminizi nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, Vücut Dilinin Kesin Kitabı'nı okuyarak daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Body Language Project aynı zamanda vücut dilini daha iyi anlamaya yardımcı olabilecek bir web sitesidir.
Pozitif vücut dili nedir?
Beden dilini anlamak söz konusu olduğunda, pozitif vücut dilinin başkalarında güven ve rahatlık duygusunu artırdığını belirtmek önemlidir. Biriyle konuşurken göz teması kurmak ve samimi bir gülümseme vermek gibi şeyler, başkalarında da benzer bir olumlu tepkiye neden olur.
Olumlu vücut dili ve yüz ifadeleri başkalarının sizinle konuşurken daha rahat hissetmesine yardımcı olabilir. Olumsuz bir şekilde alınabilecek bir mesajı daha iyi bir şekilde iletmenize de yardımcı olabilir. Bununla birlikte, vücut dilinizin mesajla eşleştiği bir şey iletmeye çalışıyorsanız emin olmak istersiniz. Olumlu sözlerle olumsuz vücut dili kullanırsanız, insanların kafası karışacaktır. Vücut dili ile kastedilen budur, vücut dili hareketlerinizin sözlerinizle eşleştiğinden emin olmanız önemlidir.
Bir kişinin vücut dilini nasıl okuyorsunuz?
Beden dilini anlamak, öğrenilebilen bir beceridir. Beden dilinin ardındaki anlamı anlamanıza yardımcı olabilecek çevrimiçi kendi kendine yardım kaynakları vardır. Vücut dilini nasıl okuyacağınıza dair daha fazla fikir edinmek için bir danışman veya terapistle de konuşabilirsiniz. Gönderdiğiniz beden dili ipuçlarından başkalarının sizi nasıl algıladığını öğrenmek sizi şaşırtabilir.
Pek çok insan kendi vücut dilleri ve yüz ifadeleriyle nasıl iletişim kuracaklarını düşünür, ancak çoğu zaman başkalarından beden dilini nasıl okuyacağına yeterince dikkat etmez. Vücut dilinin sözlü iletişimden çok iletişimin önemini açıkladığını öne süren bazı kaynaklar vardır.
Vücut dilini taklit etmek ne anlama geliyor?
Birinin 'beden dilini taklit ettiğini' söylediğini duyduğunuzda, bu, bir kişinin diğerinin vücut dilini kopyaladığı anlamına gelir. Başkalarının beden dilini taklit eden kişiler, durumun tonuna bağlı olarak olumlu veya olumsuz bir tepkiye başvurabilirler. Örneğin, bir başkasının pozitif vücut dilini taklit etmek istiyorsanız, size gülümsediğinde ona gülümsemeniz olabilir.
İşyerinde pozitif vücut dili nedir?
İşyerinde pozitif vücut dili, açıklık, ekip ruhu ve işin yapılmasına olan bağlılığı ifade eder. İş yerinde olumlu beden dili hareketlerine örnek olarak sıcak gülümsemeler ve selamlar, saygılı göz teması ve işte olumsuz vücut dili davranışlarından kaçınma gösterilebilir. Vücut dilinin bir kısmı da doğru şekilde kullanıldığından emin olmaktır. Cilveli veya müstehcen olabilen bazı vücut dili türleri vardır. Çalışma ortamlarında bu tür vücut dilinden ve yüz ifadelerinden kaçınmak önemlidir.
Vücut dilimi ve tutumumu nasıl değiştirebilirim?
Kendi beden dilinizi ve tutumunuzu değiştirmenin ilk adımları, hareketleriniz ve jestlerinizle ortaya koyduğunuz sinyalleri anlamaktır. Beden dilinin ne anlama geldiğini anlamakta güçlük çekiyorsanız, bir terapist gibi lisanslı bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak, başkalarının sizi nasıl algıladığını öğrenmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, vücut dili iletişiminizi neyin yönlendirdiği ve olumlu vücut dili mesajlarını nasıl daha etkili bir şekilde ileteceğiniz hakkında fikir edinebilirsiniz.
Arkadaşlarınla Paylaş:
