Depresyon Memleri Neden Bu Kadar İlişkilendirilebilir?
Depresyondan muzdarip olmak kesinlikle kolay değil. Depresyonda olduğunuzu hissettiğinizde, birçok farklı duygudan geçebilirsiniz. Bazen derin bir üzüntü hissedersiniz ve diğer zamanlarda hayatınızda olup bitenlere karşı uyuşuk hissedebilirsiniz. Depresyon birçok şekilde olabilir ve elinizden geldiğince başa çıkabilmeniz önemlidir.
Kaynak: Pixabay.com
Depresyon için tedavi görmek kesinlikle çok önemlidir. Kendinizi daha iyi hissetmek için elinizden geleni yapmak da iyi bir fikirdir. Bazı insanlar için bu, deneme zamanlarında pozitif kalmaya çalışmak için arkadaşlarla ve ailenizle zaman geçirmeyi içerecektir. Kendinizi güldürebilmek bile yardımcı olabilir, bu yüzden bazı insanlar depresyon memlerine bakmaya başladılar.
Depresyon Memleri Neden Popüler?
Depresyonla ilgili memler zamanla giderek daha popüler hale geldi. Artık insanlar akıl hastalığını gerçek bir sorun olarak kabul etmeye başladığına göre, insanların yalnız olmadıklarını anlaması daha kolay. İnsanlar nasıl hissettiklerini ifade etmek veya bir gözlem yapmak için bu depresif memleri paylaşırlar. Hatta bazı insanların, içinizdeki olumsuz duygular çok gerçek bir sorun olsa bile gülmenin sorun olmadığını anlamalarına yardımcı olabilir.
Son beş yıldır sosyal medyadan uzak durmadığınız sürece, memlerin ne kadar yaygın olduğunu muhtemelen biliyorsunuzdur. Görünüşe göre her gün yeni bir meme yaratılıyor. Bir mem formülü oldukça basittir. Genellikle bir tür resim kullanır ve ardından belirli bir şaka türü yapan metin eşlik eder.
Depresyon hakkında şaka yapmak için memleri kullanmak söz konusu olduğunda, birçok farklı seçenek vardır. Bir depresyon memi ve depresif memler, internette görebileceğiniz diğer tüm memlerle pek çok ortak noktaya sahip olacaktır. Sadece yapılan şaka ya da gözlem depresyonla ilgili olacak. Neler yaşadığınızı anlatmanın basit ve komik bir yolu olduğunu fark edebilirsiniz.
İnsanlar Memlerle Kolayca İlişki Kurar
İnsanlar farklı memlerle çok kolay bir şekilde ilişki kurabilirler. Memlerin bu kadar popüler olmasının nedenlerinden biri geniş çekiciliğidir. Anlaşılması kolaydır ve çoğu insan, memin tartıştığı konuya aşina olduklarını varsayarak, ne hakkında konuştuğunuzu anlayacaktır. Depresyonu olan insanlar için, birinin mücadele ettiği bir şey hakkında bir mim gönderdiğini görmek, hemen ilişkilendirilebilir olarak karşımıza çıkıyor.
Depresyon memleri gönderen başkalarıyla ilişki kurabilmek, yalnız olmadığınızı anlamanıza yardımcı olur. Bazen depresyonu olan insanlar başkalarından uzak durma eğilimindedir ve kendi kafalarının içinde çok zaman geçirirler. Depresyondaki bir bireyin garip olduğunu hissetmesi ya da yaşadıkları şeyler nedeniyle insanların onlardan hoşlanmaması alışılmadık bir şey değildir.
113 anlamı
Gerçek şu ki, depresyon inanılmaz derecede yaygındır ve birçok insan sizinle aynı şeylerle mücadele ediyor. Arkadaşınızın veya aile üyenizin depresyon hakkında bir mesaj yazdığını gördüğünüzde, bu onların nasıl hissettiğinin bir ifadesi veya bir tür gözlemdir. Size yakın olanların da aynı şeyleri yaşadığını görebilmeniz, kendinizi biraz daha iyi hissetmenizi sağlar. Depresyonla baş etmek çok zor olabilir ama sizin alışılmadık olmadığınızı ve başkalarının da sizin gibi günü atlatmak için mücadele ettiğini bilmek kesinlikle iyidir.
Kahkaha Ruh Sağlığınız İçin İyidir
Eğer depresyon memleri sizi güldürebilirse, bu aslında zihinsel sağlığınız için çok iyi olacaktır. Depresyonunuzu hafifletmek için yapabileceğiniz her şey yardımcı olacaktır. Bazı depresyon nöbetleri şiddetlidir ve bir mimdeki mizahı görmek için onu bulamayabilirsin. Hafif depresyon nöbetleri yaşayanlar gülebilir ve biraz daha iyi hissetmeye çalışabilir.
Kaynak: pexels.com
Kahkahanın ruh sağlığı ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkisi olduğu gösterilmiştir. Sizi güldürebilecek her şey beyninize pozitif endorfin salgılayacaktır. Bu, depresyon belirtilerini hafifletebilir ve daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Kahkaha, strese neden olan hormon seviyelerini düşürdüğü için de bilinir, bu yüzden gerçekten oldukça yararlıdır.
Kendinizi güldürmek için memleri kullanmak zorunda da değilsiniz. Komik bulduğunuz her şey işini görecektir. Bazen en sevdiğiniz komedi filmini izlemek, yatmadan önce kendinizi daha pozitif hissetmenize yardımcı olmanın iyi bir yolu olacaktır. Diğer zamanlarda, bir stand-up komedisine özel bir gösteri yapmak isteyebilirsiniz. Ne yapmaya karar verirseniz verin bir fark yaratacaktır, bu yüzden gülmenin aslında iyi bir ilaç olabileceğini bilin.
Kendinizi güldürmenin ve daha mutlu hissetmenin birçok farklı yolu vardır. Depresyon belirtilerini hafifletmek için bu tekniği kullanmak harika bir fikirdir. Günlük depresyon sorunları ile mücadele edenler için en iyi başa çıkma mekanizmalarından biri olabilir. İnternette bir meme paylaşmaktan veya aptal bir YouTube videosuna gülmekten korkmayın. İlk başta gülme havasında olduğunuzu hissetmeyebilirsiniz, ancak ruh halini mizahla hafifletmek kesinlikle birçok insana yardımcı oldu.
Tedavi Görmek de Önemli
Kahkahanın yararlı olduğunu bilmek kesinlikle güzel. Depresyon memeleri ve komik filmler hayatınızda bir fark yaratmanıza yardımcı olabilir. Ruh halinizi biraz iyileştirebilir ve depresyonla başa çıkmayı biraz kolaylaştırabilirler. Yine de bu, geleneksel tedavi seçeneklerinin yerini almayacaktır.
Depresyon problemleri yaşıyorsanız, kesinlikle doktorunuzla konuşmak için zaman ayırmalısınız. Depresyonda olduğunuzda doğru teşhis konmanız önemlidir. Doktorunuzla daha önce konuşmuş olabilirsiniz ve halihazırda tedavi görüyor olabilirsiniz. Yapmadıysanız, bunun gerçekten sürecin önemli bir parçası olduğunu bilin.
Depresyonla kendi başınıza savaşmaya çalışmak asla kolay olmayacak. Depresyon, enerjinizi ve motivasyonunuzu tamamen tüketen, zayıflatıcı bir durumdur. Bir süreliğine idare edebileceğini düşünebilirsin ama depresyonun zamanla daha da kötüleşmesi de mümkündür. İşleri kontrol altına almak için yardım alabilmeniz gerekir.
Depresyon belirtilerinizin yönetilebilmesi için, doktorunuz size ihtiyacınız olan yardımı sağlayabilir. Bu genellikle antidepresan ilaçların kullanılmasını içerir ve ayrıca tedaviyi de içerebilir. Bu tedavi yöntemlerini birlikte kullanmak hayatınızda gerçekten bir fark yaratabilir. Depresyonunuzu kontrol etmeye başlayabilirsiniz, böylece geride kaldığınızı hissetmeden hayatta ilerleyebilirsiniz.
Depresyon sorunlarını tartışmak için bir doktor randevusu almaktan çekinmeyin. Her zaman en iyi çıkarlarınızı göz önünde bulunduracaklar ve gerekirse sizi bir uzmana yönlendirebilecekler. Milyonlarca insan her yıl depresyon tedavisi arıyor. Bu daha iyi olmanın önemli bir parçası ve yapmanız gereken tek şey işleri başlatmak için randevu almak.
Çevrimiçi Terapi de Çok Yararlıdır
Çevrimiçi terapi hakkında da bilgi sahibi olmalısınız. Çevrimiçi terapi, birçok insanın depresyonla uğraşırken başvurduğu bir seçenektir. Geleneksel terapi yöntemleri harikadır ancak yararlanmanız için her zaman uygun olmayacaktır. Kendi yaşam sorumluluklarınız nedeniyle normal çalışma saatlerinde terapi seanslarına gitmenin zor olduğunu fark edebilirsiniz.
Kaynak: rawpixel.com
Bu durumda çevrimiçi terapi sizin için ideal çözüm olacaktır. Bu, evden tedavi görmenizi sağlayan bir terapi türüdür. Geleneksel terapiden daha pratik hale getirerek, günün veya gecenin herhangi bir saatinde ulaşabileceksiniz. Zor bir zaman geçiriyorsanız, çevrimiçi terapistiniz size ulaştığınızda yanınızda olacaktır.
Bu çevrimiçi terapistler tamamen lisanslıdır ve size yardımcı olmaya hazırdır. Çok sayıda farklı çevrimiçi terapi türü de mevcuttur. Telefonla ulaşabilir ve problemlerinizi bu şekilde terapistinizle tartışabilirsiniz. Bazı insanlar, terapistlerini görebilmek ve geleneksel terapiye daha benzer bir bağlantı kurabilmek için görüntülü sohbeti tercih eder. Diğer seçenekler arasında kısa mesaj terapisi ve e-posta alışverişi terapisi bulunur.
Kendiniz için işleri kolaylaştırmak için depresyonunuzla başa çıkma yöntemlerini öğrenebilirsiniz. Terapistiniz, insanların depresyon sorunlarının üstesinden gelmesine yardımcı olmak için en iyi yöntemlerin hepsini bilir. Ciddi depresyon sorunları yaşıyor olsanız bile, çevrimiçi terapistiniz size yardımcı olmaya hazır olacaktır. Refahınızı önemsiyorlar ve sizi daha mutlu ve tatmin edici bir hayata yönlendirebilmek istiyorlar. Depresyon problemlerinin üstesinden gelmek zaman alabilir, ancak yanınızda gerçek bir profesyonel ile olmak istediğiniz yere varabilirsiniz.
İhtiyacınız varsa çevrimiçi terapiye kaydolmayı beklemeyin. Memler ve mizah kullanarak depresyonunuzla başa çıkmak yardımcı olabilir. Sadece terapinin tam bir ikamesi olmayacak. Depresyon problemlerinizi yenmek için bugün çalışmaya başlayın. Mümkün olduğunca uygun olacak ve terapistiniz her zaman yanınızda olacaktır.
araba sürmeyi hayal et
Arkadaşlarınla Paylaş:
