İçgözlem Nedir? Psikoloji, Tanım ve Uygulamalar
Her gün insanlar duyguları ve duyguları hakkında düşünürler, ancak bunu yapmanın odaklanma, amaç ve kendini yansıtma ve öz farkındalığın daha iyi anlaşılmasını sağlayan bir yolu vardır. İç gözlem kavramı, benzersiz bir analiz yapısının ardından içsel düşünceleri ve duyguları araştırır. Başlangıçta, duyguları ayrıntılı olarak keşfetmenin deneysel bir biçimi olarak kullanılan bir teknikti. Kavram daha fazla araştırıldıkça, geçmişten gelen düşüncelerini ve eylemlerini daha iyi anlamayı teşvik edecek başkalarına yardımcı olmak için psikolojide resmi bir yaklaşım haline geldi. İç gözlem önemlidir çünkü zihinsel büyüme ve gelişme için olumlu bir yön sağlar ve sürdürür.
Kaynak: pexels.com
İçgözlem Tanımlı
İç gözlem, kişinin zihinsel durumlarına erişimi araştırır. Psikolog Wilhelm Wundt tekniği geliştirdi. Tekniği geliştiren çalışmaları, kendi düşüncelerini gözlemleyerek başkalarına yardım etmeyi içeriyordu. İnsanları, bağlamı kişisel görüşler dahilinde objektif olarak analiz etmeleri için eğitti. Kavram, insanların fikirlerini inceleyen ortak bir unsuru içeriyor. İç gözlem teknikleriyle, psikoloji uzmanları, insanların deneyimledikleri duygularla ilgili düşünce süreçlerini anlamaları için geçmişten olaylara duygusal olarak katılmalarına yardımcı olur. Bu bakış açısı basitçe, kişinin anlamlarını anlamasına yardımcı olmak için zihnin duyguları ve anıları nasıl işlediğine bakar. İnsanların etraflarındaki şeylerden kesin ve yapılandırılmış bir süreçle nasıl etkilendiklerine başka bir bakış sunuyor.
ruhani anlamı olan serçe
Modern terimlerle ifade etmek gerekirse, kavram, insanların derinliklerindeki değerleri ortaya çıkararak ve bunları nasıl kullanacaklarına karar vererek kendilerini tanımalarına yardımcı olur. Profesyonel rehberlik ile duygularınız konusunda uzmanlaşmanıza izin vermektir. Konsept üzerine yapılan araştırmalar, insanları yaşamda daha iyi kararlar almaya teşvik ederek yerine getirme ve bir amaç duygusuna yol açtığını gösteriyor. Belirsizlikle baş ederken bile, uygulanan ve uygulanan teknikler, kişisel hedeflere ulaşmak için doğru yolda kalmanızı sağlar. Akıl sağlığını iyileştirirken evde ve işte başkalarıyla ilişkilerin iyileşmesine yol açabilir. Bazıları bunu, düşünceleri işlemenin daha iyi kontrolüne izin vererek içsel gücü ve gücü ortaya çıkarmanın bir yolu olarak görür.
Uygulama, Wundt'un 40 yıllık araştırmayı içeren keşfinden sonra Amerika Birleşik Devletleri ve Avrupa'da yaygın olarak kullanıldı. Yöntem dünyanın bazı bölgelerinde terk edilmiş durumda, ancak araştırmacılar, düşünce modeli süreçleri ve iç gözlem yapan konuların algıları hakkında daha fazla anlayış kazanmak için kendi kendini raporlama önlemlerinin yollarını keşfetmeye devam ediyor. Bazıları iç gözlemi bir kişinin düşüncelerini gözlemlemek için bir araç olarak görür, diğerleri ise kişinin ruhunun duygularını gözlemlerken manevi olarak değerli olduğunu düşünür.
Kaynak: rawpixel.com
İçgözlem Kaygıları
Wundt ve tekniği inceleyen diğer psikologlar, kavramla ilgili eleştirilerle karşılaştı. Bazı uzmanlar, sürecin kendisinin bir kişinin deneyim sırasında gerçekten nasıl hissettiğindeki değişiklikleri etkileyebileceğini düşünüyor. Örneğin, duygularınız hakkında bilgi verirken, bir an için durup düşünmeniz gerekir. Bu süre zarfında, deneyimin değiştiğine ve hatta hissin kendisinin bile, kişinin ne hissettiğine dair geribildirim vermek için düşünce süreci kesintiye uğradığına inanılır.
İç gözlemle ilişkili teknikler, psikolojinin bilimsel yönlerini ilerlettiği için itibar görmektedir. Bununla birlikte, uzmanlar, yöntemin bazı alanlarının belirli davranış biçimlerini desteklerken bilimsel yeterlilikten yoksun olduğunu tartışmışlardır. Ek olarak, kavram aşağıdakileri içeren diğer endişeleri de ortaya koydu:
- Bir kişinin duygularını gözlemleyen uzmanların verdiği yanıtlar tutarlı olmayabilir.
- Teknik, çocuklar yerine yalnızca yetişkinler gibi belirli insan gruplarına fayda sağlayabilir.
- Bazı uzmanlar, gelişimsel, öğrenme, zihinsel veya kişilik bozuklukları gibi karmaşık durumlarda iç gözlemde sınırlamalar olduğunu düşünüyor.
Kavramın unsurları araştırılmaya ve tartışılmaya devam ediyor. Wundt, diğer gözlemcilerle birlikte, insanların duygularına ilişkin gözlemlerini üç kategoriye ayırdı: sevgi, imgeler ve duyumlar. Teorisyenlerin endişeleri, tekniğin düşüncelerin nasıl organize edildiğine yeterince odaklanmadığına inanıyor. Bu nedenle, eleştirmenler, davranış yönlerinin bilimsel psikoloji olarak tanımlanan birincil odak olması gerektiğini düşünürler.
Tekniğin Geçerliliği
Bu kavram için araştırma yöntemi, bir kişinin düşüncelerine ve duygularına dayanır. Öz bildirim olarak da bilinen diğer psikoloji biçimleri, aynı unsurlara dayanır, ancak bazıları, hissettikleri istenmeyen bir şeyse ayrıntılarını bozabileceğini düşünür. Yüzeye ifade edilen duyguları getirirken, bazı uzmanlar iç gözlem yönü olmadan duyguların yoğunlaştığına veya değiştiğine inanıyor. İnsanları bir durumda yapılan seçimleri iletmeye teşvik edebilir, ancak karardan neden memnun olmadıklarını haklı çıkarmaz.
Araştırmacılar, insanların tutumlarını nedenlerini takip etmekten daha iyi anladıklarını düşünüyorlar. Örneğin, bir ürün hakkında fikir veren bir grubunuz varsa ve her biri ürünü neden sevip sevmediklerine dair gerekçelerini sunduysa. Aynı ürün olsa bile kişilerin kişisel tercihleri olabilir. Bu durumda kavram, insanların düşünceleri hakkında varsayımlarda bulunmalarına izin verir, ancak bunu yaparken tam olarak doğru olmayabilir. Uzmanlar, kişisel davranışları keşfederken iç gözlemin temas ettiği geçerli alanlar olduğuna inanıyor, ancak teknikte kullanılan bilişsel süreçler için daha fazla gelişimin gerekli olduğunu düşünüyor. Genel olarak yöntem, nedenle ilgili anlayış sağlamak yerine olaylardan edinilen deneyimler hakkında fikir verir. Çok az kişi, birden fazla yöntem kullanmanın tek bir yöntem kullanmak yerine daha iyi sonuçlar verebileceğine inanıyor.
616 melek sayısı ikiz alev
İçgözlem Bilinci Nasıl Keşfeder?
Psikolojik olarak bir yöntem olarak düşünme, öğrenme, algılama, problem çözme ve hayalleri analiz etme ile ilgili düşünce süreçlerini inceler. 1800'lerin sonlarında, Wundt ve diğer gözlemciler, zihnin bilinç düzeylerini anlamak için genellikle bu yöntemi kullandılar. Wundt, bir kişinin zaman içindeki belirli deneyimler sırasında ne düşündüğünü, hissettiğini ve algıladığını anlamak konusunda benzersiz bir ilgiye sahipti. Kişinin deneyiminin diğer yönlerini anlamak için ışık ve ses gibi görsel ve işitsel öğeler de tanıtıldı,
Yöntemin arkasındaki araştırmalar, bir kişinin yaşadıklarının daha karmaşık yansımalarını ortaya koymaktadır. Wundt boyunca gözlemlenen diğerleri, üzerinde çalıştıkları kişiler tarafından tanımlanan deneyimin ilgili duyularını nasıl inceleyecekleri, açıklayacakları ve rapor edecekleri konusunda agresif bir şekilde eğitildi. İlgili sorgulama hattı sistematikti ve önyargıdan kaçınılırken, dış etkinin deneyimin raporlanma şeklini etkilemesini önledi. Çalışmaya katılanların kişisel raporlar verirken sağlıklı, uyanık ve dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak olduğu varsayıldı.
Kendini Yansıtma Bağlantısı
Yunan filozof Platon, insanın kendini yansıtma yönünün yanı sıra iç gözlemdeki gelişmeleri de etkilemiştir. İnançları arasında sadece birinin düşüncelerini gözden geçirmeyi değil, aynı zamanda içimizde nasıl göründüklerini incelemeyi de kapsıyordu. İçgözlem, insanın doğası ve amacı hakkında daha fazla şey öğrenmeye istekli olma yeteneği tarafından uygulanır. Zihin felsefesi, öz farkındalık ve bilinç de öz-yansımada temel roller oynar. Zihinsel egzersizler, insanların ruhsal gelişimi teşvik etmek için kişisel hatalar içinde değer bulmalarına yardımcı olmak için iç gözlem ve kendini yansıtma unsurları içerebilir.
Bazıları kaygı, stres ve depresyon duygularını azaltabilecek bu yönlere girmenin etkili yolları olduğunu düşünüyor. Unutulmaması gereken bir unsur, belirli inançları deneyimlemeye takıntılı hale gelmekten kaçınmanın, bunun yerine soruları cevaplamaya veya olumsuz duygulara neden olan şeyin temeline inmeye odaklanmanın önerilmesidir. Neden diye soran sorular, bir kişinin duygularının yarattığı kişisel sınırlamaları anlamasına yardımcı olabilir. Gelecekteki sonuçlar hakkında merakı ve pozitifliği neyin tetiklediğini soran sorular. Kişinin duygularının kişisel yansımasını kazanmak için bu tür alıştırmaları uygulamanın yolları olsa da, düşüncelerinizin ifade edilen davranışlarla nasıl etkileşime girdiğini anlamaya kapılar açabilecek benzer kavramlara açık kalmak çok önemlidir.
Kaynak: rawpixel.com
Neden Çoğu İç Gözlemlemenin Çok Önemli Olduğunu Öneriyor
İnsanlar düşüncelerini daha derinlemesine incelemek için zamanları olmadığını düşünebilirler. Toplum, düşüncelerini ve duygularını değiştirirken insanların zamanlarını nasıl geçirdiklerini etkiler. Düşüncelerinizi ve neden sizi etkilediklerini anlamak için zaman ayırmak, kim olduğunuzu keşfetmenize yardımcı olurken cesaret ister. Düşüncelerinizi değerlendirmek, kişinin yaşamdaki farklı aşamaları ve bunlara nasıl yaklaşıldığını bilmesine yardımcı olduğu için teşvik edilir. İster yüz yüze veya çevrimiçi terapi destek seçenekleri aracılığıyla profesyonel rehberlik edin, ister duygularınız hakkında sorular sormak için kişisel değerlendirmeleri tamamlayın, bu tür çabalar, yaratılan düşüncelerin değerini iyileştirmek için çalışır ve bu da olayların sizi nasıl etkilediğinin netliğini sağlar.
Araştırmalar, insanların düşünce kalıplarının önemli miktarda zararlı içerik içerdiğini gösteriyor. Birçoğu, fiziksel ve zihinsel olarak çok fazla enerji ve yer kaplayan tekrarlayan düşünceler veya kavramları içerir. Bu nedenle, karar verirken insanların olayları inanç ve netlikle görme yeteneklerini nasıl kullandıklarını etkiler. İçgözlem, kendileri hakkında daha fazla şey öğrenmek için kişisel motivasyonu artırmak için kendisinden gelen pozitif enerjiyi teşvik eder. Düşünceleri ve duyguları analiz edip arındırmak için bir süreç oluşturarak dikkatimizi dağıtan veya olumsuz düşüncelere yol açan şeyleri parçalamayı kolaylaştırır.
1818 manevi anlamı
İç gözlem, imkansız olduğunu düşündüğünüz zorluklarla başa çıkma yeteneklerini anlamanıza yardımcı olabilir. Düşüncelerinizi keşfetmek, ilişkileri analiz etmekten hayattaki hedeflere nasıl ulaşacağınıza kadar farklı şekillerde yapılabilir. Kendinizle ilgili sorular sormak, neler yapabileceğinizi ve neden bazı şeylerin sizin üzerinizde diğerlerinden daha güçlü bir etkiye sahip olduğunu anlamanın başlangıç noktasıdır. Diğer yararlı akıl sağlığı araçlarıyla birlikte iç gözlem gibi bir kavramı kullanmak, dengeli bir yaşam tarzı oluşturmak için verimli bir yaklaşım elde etmeye yardımcı olabilir.
4 14 melek numarası
SSS (Sık Sorulan Sorular)
Bir iç gözlem örneği nedir?
İçgözlem, kendi kendini incelemeyle ilgilidir. Bilimsel psikolojinin bir parçasıdır. Birey kendini ve davranışlarını analiz eder. İç gözlemin hedeflerinden biri duygusal farkındalık kazanmaktır. Kişiliğinizi ve başkalarını nasıl etkilediğini düşündüğünüz bir süreçtir. Bu süreç sayesinde kişi zihinsel süreçlerini daha iyi anlayabilir. Bazen dış dünyaya ve başkalarının bizi nasıl gördüğüne kapılırız. Zihinsel süreçlerinize içten bakmak için biraz zaman ayırdığınızda, keşfettiklerinize şaşırabilirsiniz. Derin bir bilinç deneyimi olabilir. Belki iç gözlem hakkında önceden var olan inançlarınız vardır. Belki de arkasındaki bilişsel bilimleri okudunuz ve önemini anladınız. İç gözlem size kişiliğiniz ve arkadaşlarınız, sevdikleriniz ve iş arkadaşlarınız dahil çevrenizdekiler üzerindeki sosyal etkiniz hakkında bir fikir verebilir. Meditasyon kullanarak veya günlüğe kaydederek içe dönük erişimi keşfedebilirsiniz. Bilinç ve biliş doğrudan ilişkilidir. Zihinsel süreçlerinizin farkında olabilirsiniz veya belki de neden belirli davranışlarda bulunduğunuzu bilmiyorsunuz. İç gözlem yapmanın yardımcı olabileceği yer burasıdır. Düşüncelerinizi derinlemesine incelerken bilinçli bir deneyim yaşayabilirsiniz. Eylemlerinize gerçekçi bir şekilde bakıyorsunuz ve potansiyel olarak ilişkileriniz veya etkileşimlerinizdeki zor bir sorunu çözmeye çalışıyorsunuz. Neden yaptığın şeyleri yapıyorsun?
İçe bakan kişi nedir?
İçebakış yapan kişi, kendini bilen kişidir. Neden belirli eylemlerde bulunabileceklerini anlamak için zihinsel süreçlerine dikkat ederler. Sorunlu bir davranışı gözlemlemek bir şeydir ve onu analiz ettiğiniz bilinçli bir deneyim yaşamak başka bir şeydir. İç gözlem, bilinçli düşüncelerinize ve olası somatik tepkilere giren bir zihin-beden deneyimi olabilir. Davranışınız üzerinde meditasyon yaptığınızda, tüm benliğinizi rahatlatırsınız. Düşündüğünüz konuya güvenmek iyidir. Aklında tut; cevapları hemen alamayabilirsiniz.
İç gözlem bir zeka işareti midir?
British Journal of Psychology'ye göre, iç gözlem, zihinsel süreçlere elle tutulur gibi yaklaşır. Bir kişi olarak neye ihtiyacınız olduğunu anlamanıza yardımcı olmak için iç gözlemin içeriye bakmayı içerdiği anksiyete ve depresyon dahil birçok zihinsel durumla ilgilenir. İçe dönük insanlar, özellikle duyguları konusunda zeki olma eğilimindedir. Duygusal zeka terimini duymuş olabilirsiniz.
İç gözlemin tarihine bakmak büyüleyicidir çünkü evrim geçirmiştir. Modern psikolojinin babası olarak kabul edilen William Wundt, iç gözlemi üstlenen ve onu kişilik ve sosyal psikoloji ile ilişkilendiren bilişsel bilim ve sosyal bilim olarak ele alan ilk kişiydi. İç gözlemin tarihi çok geniştir ve hem deneysel sosyal psikolojiye hem de bilişsel sinirbilime dayanır. Bireylere sırasıyla zihinsel süreçler ve bunların zihinsel durumlarını nasıl etkilediği ve duyguları işleme yetenekleri hakkında raporlar verilir. Bu bir zihin-beden deneyimidir ve içe dönük bireyler kendilerini içe bakarken bulurlar ve gerçekten kim olduklarını ve dünyaya ne sunabileceklerini anlamaya çalışırlar. İç gözlemden bahsederken bilinç ve biliş birlikte çalışır. Bu Edward Tichener'in üzerinde çalıştığı bir kavram. Tichener, William Wundt'un yanında okuyan bir İngiliz psikologdu ve zihnin yapısı hakkındaki fikirlerini resmetti. Bilincin unsurları hakkında konuştu, içe dönük raporları analiz etti ve bulgularının psikolojik bir incelemesini yönetti. İç gözlemle ilgili olan bu psikoloji incelemesi aracılığıyla, kişilik ve sosyal psikolojiyi tartıştı. Edward Tichener ve William Wundt, psikolojik araştırmalar yürüttüler ve her bir konunun iç gözlem hakkında dahil olduğu zihinsel süreç hakkında raporlar yazdılar. İç gözlem, psikologlar ve bu çabaya dahil olan kişiler de dahil olmak üzere birçok farklı kişi tarafından gözlemlenebilecek psikolojik bir süreçtir. Bazı yönlerden bir zeka işaretidir çünkü kişi kendi zihinsel imajına bakar ve kendisi hakkında daha fazla şey anlamaya çalışır.
İç gözlem nasıl çalışır?
Amerikalı sosyal psikolog Richard Nisbett, iç gözlem yanılsamasına ve bilişsel bir önyargı olduğuna inanıyordu. İç gözlemin güvenilir olmadığını ve içe dönük erişim ile kendini anlamak arasında doğrudan bir ilişki olmadığını söylediği tartışmalı bir makale yazdı. Zihnin felsefesinden bahsetti ve zihinsel süreçlerle ilgili sözlü raporlar ve yazılı raporlar topladı. Bu sözlü raporlara ek olarak beyne ayrıcalıklı erişim olduğunu ve bilişsel psikolojideki eğilimlerin, kendi iç gözlem etkilerinin, başkalarının iç gözlemini göz ardı ederken kendini anladığına inandığına işaret ettiğini buldu. Zihne ayrıcalıklı erişim Nisbett’in araştırmasında çok önemliydi. İç gözlem önyargılar ve gerçekçi olmayan bir beklenti yarattı. Bu fikri içgözlem yanılsaması olarak gördü. Nisbett'e göre içgözlem, kendi içine bakmanın ve hızlı varsayımlardan veya tam öz-bilgi kavramından kaçınırken dolaylı çıkarımlar yaptığın bir süreç olan içe bakmanın bir yoludur. İçgözlem, kendi içinde, içgörü ve bakış açısı kazanmanın bir yolu olarak içe bakma sürecidir.
Bugün iç gözlem kullanılıyor mu?
tren istasyonu rüya anlamı
İçgözlem bugün, kendi içlerine bakan ve kim olduklarını ve hangi davranışların onlara yardım ettiğini ve hangilerinin onlara yardımcı olmadığını anlamaya çalışan insanlar için terapide kullanılmaktadır. Terapide iç gözlemin rolü, bir kişinin kendisi için neyin işe yarayıp neyin yaramadığını kabul etmesine yardımcı olmaktır. İçgözlem bir zihin felsefesi olarak kabul edilir. İnsanların bilinçli düşüncelerinin farkına varmaları ve davranışlarını değiştirmek veya değiştirmek için ihtiyaç duydukları doğrudan içe dönük erişimi bulmaları gerekir. İç gözlem, insanların yaşamla başa çıkmalarına yardımcı olabilir.
İç gözlem iyi mi yoksa kötü mü?
Bazı insanlar için çok fazla iç gözlem ezici olabilir ve kişinin kendini anlamasına mutlaka yardımcı olmaz. Ancak bazı insanlar için zor bir sorunu çözmenin veya duygusal içgörü bulmanın bir yolu olabilir. Yani karışık bir çanta olabilir.
İçebakış bir ruh hali midir?
İç gözlem bir ruh hali olarak görülmez. Birinin kendini anlamaya yardımcı olmak için dahil olduğu bir süreçtir. İç gözlemin bir açıklaması, insanların diğer insanlara karşı nasıl davrandıklarını görerek başkalarıyla ilişkilerini geliştirmelerine yardımcı olmasıdır. Bu şekilde, size hayatta gerçekten fayda sağlama potansiyeline sahip bir şeydir.
İç gözlemle ilgili sorunlar nelerdir?
İç gözlemle ilgili bir sorun, anlatımınıza çok fazla odaklanıp diğer insanları düşünmemenizdir. Terapistinize psikolojik bir araştırma yapabilir ve iç gözlemin rolünün ne olabileceğini ve size nasıl yardımcı olabileceğini anlayabilir ve psikolojik süreç hakkında konuşabilirsiniz. İç gözlem, birçok insanın yardımcı bulduğu kültürler arası bir olgudur. İçine bakmanın ne kadar güçlü olduğu konusunda zihin hakkında iddialarda bulunur. Bazı insanlar kendi içlerindeki zihinsel içeriği görmek istemedikleri için iç gözlem yapmayı sevmezler. Psikolojik bir bülten okuyabilir ve iç gözlem çalışması yapmak için çekildiklerini görebilirler, ancak bu onlara mutlaka yardımcı olmaz. Oxford University Press'e göre içgözlem, öz-bilgi ve zihin felsefesi ile ilgili sorular ve epistemoloji arasındaki arayüzde duruyor. Bilimsel psikolojinin bir parçasıdır ve bazı insanlar için faydalı olabilir.
Kendini yansıtma ve iç gözlem arasındaki fark nedir?
İçgözlem derin bir öz-yansıtma olan bir şeydir, dolayısıyla birbirleriyle ilişkilidirler. Ancak içe dönük insanların davranışlarını ve başkaları üzerindeki etkisini düşünmesi uzun zaman alır. İç gözlemci olduğunuzda, önerme tavrınızın veya farklı konulara bakış açınızın farkında olursunuz. Bir de körlük ve iç gözlem denen bir kavram var. Bu, kişinin bir seçim yapma niyetinde olduğu, ancak tamamen farklı bir şey seçtiği anlamına gelir. Hatalarını çözmeye başlamak o kişiye kalmıştır. Seçim körlüğü ve iç gözlem, düşündüğünüzden daha yaygındır. İnsanlar ne zaman hata yaptıklarının her zaman farkında olmazlar ve davranışınızı ve bunun kendiniz ve başkaları üzerindeki etkisini değerlendirmek için bir dakikanızı ayırmanız iyi olur.
Bu kadar iç gözlem yapmayı nasıl bırakırım?
Bilişsel bilimlerdeki eğilimler, iç gözlem kavramına geri dönüyor gibi görünüyor. Bunun nedeni, insan olarak neden belirli eylemlerde bulunduğumuzu doğal olarak analiz etmemizdir. Bununla birlikte, iç gözlem kötü bir şey değildir. Zihniyetinizi değiştirmek ve nasıl ilişki kuracağınızı bulmak için içe bakmakla bu öz-yansımayı kullanmak arasında bir denge bulmak çok önemlidir. Bilişsel bilimler, iç gözlem fikrine değer verir çünkü kendinizi anlamanıza yardımcı olur, ancak diğer insanların bakış açılarını dikkate almak önemlidir. Belki bilişsel bilimdeki bu eğilimler bize iç gözlem yapmaya devam etmemizi söylüyor.
Introspective iyi bir şey midir?
rakun manevi anlamı
Kendinizi, duygularınızı ve düşünce süreçlerinizi daha iyi anlama ihtiyacı hissediyorsanız, iç gözlem iyi bir şey olabilir. Stanford felsefe ansiklopedisine göre, içe dönük bilgi fazla mesai yerine şu anda gerçekleşir. Bir kişi içine bakar ve durumunun gerçeğini bulur. İçebakış yapmanın birçok yolu vardır, ancak işin özü, bunun siz ve zihninizle başlamasıdır. Stanford felsefe ansiklopedisi, iç gözlemin değerini felsefi bir kavram ve bir kişinin kendini daha iyi anlamak için dahil olduğu bir süreç olarak kabul eder. Felsefe ansiklopedisi, iç gözlem fikri ve diğer felsefi konular hakkında çok sayıda kaynağa sahiptir. Konuları analiz etmeyi seven biriyseniz, felsefe büyüleyici bir konudur. Bir felsefe ansiklopedisi okuyabilir ve zihin ve insanların nasıl düşündüğü hakkında farklı konular hakkında bilgi edinebilirsiniz. İnsanlar olarak, her zaman varoluşsal konuları merak ediyoruz. Bir felsefe ansiklopedisi, bir filozofun iç gözlemin sonuçlarını anlamak için kullandığı bazı protokol analizlerini sağlayabilir. Bir kişinin belgelediği verileri analiz edecek ve bulgularının ne olduğunu tespit edecekler. Bu şekilde, iç gözlemin sonuçları kesindir ve rapor doğruluğu vardır. Journal of Personality and Social Psychology'ye göre, iç gözlemin geçerliliği konusunda bazı şüpheler var. Bilişsel psikoloji, zihnin algıladığı şeye dayanır, ancak meseleleri görmenin birçok farklı yolu da vardır. Bir kişinin gördüklerini başka bir kişi farklı görür. Bir çalışma ile bir danışan veya konudan gelen sıradan bir rapor arasında fark vardır. Bir kişi düşüncelerinin sözlü bir açıklamasını veriyorsa, bu gayri resmidir ve bunu belgeleyen kimse yoktur. Konu diğerleriyle karşılaştırılmadığı için gündelik rapor doğruluğu hakkında tartışmalar var. Oysa iç gözlemle ilgili çalışmalarla, bilgi edinmek için karşılaştırmamız gereken başka konular var. İç gözlem çalışmaları hakkında bilgi edinmek istiyorsanız, yıllık psikoloji incelemesine göz atabilirsiniz. Orada konuyla ilgili kaynaklar bulabilirsiniz.
Nasıl daha iç gözlem yapabilirim?
Bilişsel psikolojideki eğilimler her zaman değişiyor. İç gözlem söz konusu olduğunda, metodolojik öneriler, araştırma yaparak onun bilimini incelemeye devam etmektir. En güvenilir çalışma şekli, insanlarla çalışmak ve düşünce süreçlerini analiz etmektir. Bilişsel bilimler, iç gözlemin araştırıldığı bir yerdir. İçgözlem bir zihin felsefesidir ve danışmanlıkta keşfedebileceğiniz bir şeydir. Terapi, doğrudan içe dönük erişim elde etmek ve potansiyel olarak kişiliğiniz üzerinde çalışmak ve zihinsel durumunuzu ve sosyal becerilerinizi geliştirmek için harika bir yerdir. Bir danışan nasıl hissettiğine dair sözlü raporlar verdiğinde, bir terapist bu duyguları çözmesine yardımcı olabilir. Duygularınızı bir boşlukta analiz etmek zor. Bu nedenle sözlü raporlar bir akıl sağlığı sağlayıcısı ve müşteri için faydalıdır. Danışmanlığa gitmek, kişiliğiniz hakkındaki sosyal yargıları görmezden gelmek ve kendinize tarafsızca nasıl bakacağınızı anlamak için mükemmel bir fırsattır. Terapistiniz, terapötik süreç sırasında ortaya çıkarılan veya size yansıtılan içgözlem içgörülerinin bir hesabını oluşturmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca iletişim tarzlarını ve davranış kalıplarını belirlemenize yardımcı olabilir. İç gözlem, kişinin nasıl hissettiğini ve zihin-beden problemini çözebildiği bir zihin felsefesidir.
Arkadaşlarınla Paylaş:
