Melek Numaranızı Öğrenin

Serotonin ve Dopamin Arasındaki Fark Nedir?

İçerik Uyarısı: Lütfen unutmayın, aşağıdaki makale reçeteli ilaçlar, ilaçların kötüye kullanımı ve bağımlılığı içeren konulardan bahsedebilir. Makalede bulunan bilgiler değil profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçer. Aklınıza takılan her türlü soru için daima doktorunuzun veya diğer nitelikli sağlık kuruluşlarının tavsiyelerine başvurun.



Serotonin ve dopamin, beyinde nörotransmiterler olarak bilinen bir grup kimyasal haberciye aittir. Bunların her ikisi de sadece bir kişinin ruh hali için değil, diğer temel işlevler için de hayati önem taşır. Bu makalede, dopamin ve serotonin arasındaki farkı, bu nörotransmiterlerin nasıl hissettiğimizi nasıl etkilediğini ve depresyon gibi çeşitli zihinsel durumların tedavisine nasıl dahil olduklarını öğreneceksiniz.





Kaynak: pexels.com

Nörotransmiter Nedir?

Girişte belirtildiği gibi, nörotransmiterler beyinde vücudun diğer bölgelerine sinyaller gönderen kimyasal habercilerdir. Serotonin ve dopamin, birçok nörotransmiter türünden sadece ikisidir. İşte bunların kısa bir listesi:



  • Serotonin
  • Dopamin
  • Norepinefrin
  • Glutamat
  • Glisin
  • ÖN
  • Asetilkolin

Bunların hepsinin vücutta çeşitli işlevleri vardır. Ancak serotonin, dopamin ve norepinefrinin tümü, monoaminler adı verilen belirli bir nörotransmiter grubuna aittir. Bu monoaminlerdeki bir eksiklik, en yaygın zihinsel bozuklukların bazılarıyla derinden bağlantılıdır. Neyse ki, profesyonel yardımla bunlar geliştirilebilir.



Nörotransmiterlerin Önemi

Beyin, vücuttaki en karmaşık organdır. Vücudun kontrol merkezi, birbirimizle sürekli iletişim halinde olan, ne yaptığımızı, düşündüğümüzü ve hissettiğimizi kontrol eden 100 milyardan fazla sinirden oluşur. Beyin ve tüm parçaları en iyi şekilde çalışırken, her şey yolunda.



Ancak bazen bulmacanın bir parçası yerinden çıkarak zihinsel veya fiziksel sağlık sorunları yaratır. Akıl sağlığı ile mücadele eden pek çok insan sevindiriciNörotransmiterler serotonin ve dopamin dengesizlikleri ile. Olumlu ya da olumsuz olsun, herkes bu beyin kimyasallarının etkisini hissetti, ancak çoğu insan ne olduklarını ya da ne yaptıklarını bilmiyor.

Serotonin ve dopaminin her ikisi de nörotransmiterlerdir ve her ikisi de 'mutlu kimyasallar' olarak kabul edilirken, farklı, farklı işlevlere sahiptirler. Serotonin ve dopaminin sadece ruh hali ve mutlulukla ilgili olmadığını da belirtmek önemlidir. Ayrıca uyku, sindirim, ağrı tepkisi ve diğer bedensel işlevler gibi şeylerde de rol oynarlar.

Serotonin Nedir?

Bir nörotransmiter olarak, serotonin vücudun hücreleri arasında sinyal göndermekten sorumludur. En bilinen işlevleri beyin işlevi ve ruh hali ile ilgili olsa da, vücudunuzdaki serotoninin çoğu sindirim sisteminde bulunur. Bunun nedeni, serotoninin amino asit triptofandan üretilmesidir. Triptofan, vücudun bunu kendi başına üretemeyeceği ve amino asidi diyetinizle tüketmeniz gerektiği anlamına gelen temel bir amino asittir.



Triptofanı Şükran Günü'nden önce duymuş olabilirsiniz. Sonuçta, hindide bulunan ve insanları Şükran Günü yemeğinden sonra mutlu ve uykulu hissettirdiği söylenen kimyasaldır. Bununla birlikte, hindi tek triptofan kaynağı değildir. Yumurta, soya peyniri, somon ve kuruyemişlerin hepsi triptofan ihtiyaçlarınızı karşıladığınızdan ve vücudunuza serotonin oluşturmak için kullanabileceğiniz bol miktarda malzeme sağladığınızdan emin olmak için yemek için harika yiyeceklerdir.



Kaynak: pexels.com



Çoğu insanın bildiği gibi, serotonin genellikle mutluluk ve iyi ruh halleriyle ilişkilendirilir. Ancak serotonini bir ruh hali yükseltici olarak düşünmek yerine, onu bir düzenleyici olarak düşünün. Serotonin duyguları dengede tutar ve mutluluktaki büyük dalgalanmaları önlemelidir, bu nedenle serotonin eksikliği genellikle depresyonla ilişkilendirilir. Ancak serotonin, ruh halini düzenlemekten çok daha fazlasını yapar. Diğer işlevlerinden bazıları şunları içerir:



  • Uyku: Serotonin uyku / uyanma döngülerimizde büyük rol oynar. Geceleri uykuya dalmanıza yardımcı olan melatonin hormonunun aksine, serotonin sabahları uyanıklığı artırmaya yardımcı olur.
  • Sindirim: Daha önce de belirtildiği gibi, vücudunuzdaki serotoninin çoğu beyninizde değil midenizde ve bağırsaklarınızda bulunur (beyne sinyaller göndermesine ve işlevini etkilemesine rağmen). Bağırsak hareketlerini ve diğer sindirim işlevlerini düzenlemeye yardımcı olur.
  • Yara İyileşmesi: Mideye ek olarak, kan trombositlerinde serotonin bulunur. Yaralandığınızda, vücudunuz kanın pıhtılaşmasını kolaylaştırmak için kan trombositlerinden serotonin salgılar.

Dopamin nedir?

Serotonin gibi, dopamin de önemli bir nörotransmiterdir. Beynin 'zevk merkezi' ile bağlantılıdır ve davranışımızı beynin o merkezine bir artış getiren şeylere doğru yönlendirebilir. Ancak serotonin gibi dopaminin de zevk ve mutluluğun ötesinde birçok işlevi vardır. Ayrıca Parkinson hastalığı ve karakteristik titreme de dahil olmak üzere harekette kritik bir rol oynar. Motor paternleri kontrol etmekten sorumlu olan ve Parkinson hastalığıyla ilgili olan dopamin, beynin substantia nigra bölgesinde bulunur.

Yine de çoğu insan, beynin zevk ve ödül merkezindeki rolü nedeniyle dopaminle ilgileniyor. Dopamin genellikle uyuşturucu bağımlılığı ile bağlantılı olarak tartışılır çünkü beynin zevk merkezlerini harekete geçirecek şeylere yönelik davranışı yönlendirebilir. Spesifik olarak, beynin ventral tegmental alanında (VTA) oluşturulan dopamin, ödüllerle ilişkilidir. Bir kişi bir şey yaptığında ve bir 'ödül' veya zevk aldığında, hatta sadece beklediğinde Dopamin, VTA'dan beynin geri kalanına salınır. Bu dopamin artışı, daha sonra kişiyi ödül getiren bu davranışı gerçekleştirmeye devam etmesi için motive eder. Dopamin, insanları su içmek ve yemek yemek gibi gerekli eylemlere yönlendirmeye yardımcı olur, ancak aynı zamanda insanları aşırı yeme veya uyuşturucu kullanımı gibi daha az sağlıklı davranışlarda bulunmaya da getirebilir.



Serotonin ve Dopamin Arasındaki Farklar

Gördüğünüz gibi, serotonin ve dopamin beyinde farklı amaçlara hizmet eder. Hem nörotransmiterlerdir hem de beyin hücreleri arasında haberciler olarak işlev görürler. Serotonin ruh halini ve dopamin sinyallerini ödüllendirdiği için her ikisinin de olumlu ilişkileri vardır. Ancak temel işlevleri oldukça farklıdır. Dopamin, belirli bir eyleme dayalı olarak zevk duygusu verir ve bir mutluluk artışı sağlarken, serotonin bir güçlendiriciden çok bir dengeleyicidir. Dopamin öncelikle hareketi kontrol ettiği ve serotonin uyku ve sindirime katkıda bulunduğu için serotonin ve dopaminin duygudurumla ilgili olmayan işlevleri de farklılık gösterir.

Kaynak: pexels.com

Diğer Önemli Nörokimyasallar

Serotonin ve dopamin tartışılırken sıklıkla ortaya çıkan birkaç başka nörokimyasal vardır. Oksitosin ve endorfinler, günlük yaşamınızda ve ruh halinizde rol oynayan diğer 'iyi hissettiren' kimyasallardır.

Oksitosin: Oksitosin hem hormon hem de nörotransmiterdir. Popüler kültürde, yakınlık duyguları meydana getirme yeteneği nedeniyle genellikle 'aşk hormonu' olarak anılır. Hem erkekler hem de kadınlar için orgazm sırasında salınır ve ilişkilerde sadakatle ilişkilendirilir. Oksitosinin bir başka adı da 'kucaklaşma hormonu'dur, çünkü sadece birini kucaklamak, nörotransmiteri güçlendirmenin harika bir yoludur. Romantizm dışındaki belirli duygular içinde önemlidir. Oksitosin, arkadaşlar ve iş arkadaşları da dahil olmak üzere birçok ortamda güçlü sosyal bağların kurulmasına yardımcı olabilir.

Endorfinler: Endorfinler, 'kendini iyi hissetme' kimyasal ailesinin bir başka üyesidir. Serotonin ve dopaminin aksine, endorfinler nörotransmiterler değil, beyindeki reseptörlere bağlanan bir nörokimyasaldır. Çoğu insan, endorfinleri egzersizle veya egzersizlerini tamamladıktan sonra 'koşucunun yüksek' hissiyle ilişkilendirir. Endorfinler, kişinin ağrı algısını azalttığı ve yatıştırıcı görevi gördüğü için morfine benzer. Egzersiz yapmaktan hoşlanan biri değilseniz, sadece iyi bir kahkaha atarak yine de endorfin takviyesi alabilirsiniz. Kahkaha, hatta kahkaha beklentisinin beyne bir endorfin dalgası gönderdiği biliniyor.

Serotonin, Dopamin ve Sağlık

Serotonin ve dopaminin birçok önemli işlevi göz önüne alındığında, akıl sağlığında önemli bir rol oynamaları şaşırtıcı değildir. Her iki nörotransmiter olması gerektiği gibi çalıştığında, birinin dengeli ve mutlu hissetmesine yardımcı olurlar. Bununla birlikte, serotonin ve dopamin seviyeleri dengesiz olduğunda sorunlar ortaya çıkabilir.

Serotonin İle İlgili Koşullar

Serotonin seviyeleri dengelendiğinde, kendinizi daha sakin, daha mutlu ve daha odaklanmış hissetmelisiniz. Ancak dengesizlikler, başta depresyon olmak üzere bir dizi zihinsel sağlık sorunuyla ilişkilidir.

Serotonin ile serotonin arasında bir ilişki olduğu iyi bilinmektedir. depresyon. Bununla birlikte, birbirleriyle nasıl bağlantılı oldukları konusunda fikir birliği eksikliği var. Yaygın teori, düşük serotonin seviyelerinin depresyona neden olan şey olduğunu korurken, şimdi depresyonun serotonin seviyelerinin düşmesine neden olduğuna inananlar var. Yine de herkesin hemfikir olabileceği şey, serotonin ve depresyonun birbiriyle ilişkili olmasıdır. Depresyonla mücadele ediyorsanız, her zaman iyi bir fikirdir terapist.

144 sayı anlamı

Kaynak: pexels.com

Depresyona ek olarak, düşük serotonin seviyeleri de uykusuzluk ve anksiyete ile ilişkilendirilmiştir. İyi bir gece uykusu için yeterli serotonin seviyeleri çok önemlidir ve birçok doğal uyku takviyesi, bu süreci kolaylaştırmaya yardımcı olmak için serotonin öncüleri içerir.

Serotonin İlaçları

En yaygın kullanılan serotonin ilaçları seçici serotonin geri alım inhibitörleri veya SSRI'lar. Prozac, Lexapro ve Zoloft gibi SSRI'lar genellikle şu şekilde reçete edilir: antidepresanlar. SSRI'lar, serotoninin beyne geri alımını engelleyerek çalışır, böylece daha fazlası kullanılabilir hale gelir. Bu etkili bir tedavidir çünkü depresyonu olan birçok insan beyinde normalden daha düşük serotonin seviyelerine sahiptir. Daha fazla serotonin sağlamak, depresyonun bazı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Depresyona ek olarak, bazı SSRI'lar anksiyete ve hatta uykusuzluğu (Trazodone gibi) tedavi etmek için kullanılır.

Farklı SSRI'ların biraz farklı kimyasal yapıları vardır, bu nedenle birinden olumsuz yan etkilere sahipseniz, başka bir tane de alabilirsiniz. Bir psikiyatrist, vücudunuz için en iyi ilaç ve doz kombinasyonunu bulmanıza yardımcı olabilir.

Dopaminle İlgili Koşullar

Dopamin kişinin hareketini ve davranışını etkiler. Dopaminin en bilinen yönü uyuşturucu bağımlılığındaki rolüdür. Daha önce tartışıldığı gibi, dopamin, insanları kendilerine dopamin desteği sağlayacak şekilde davranmaya motive etmek için beynin ödül sistemiyle birlikte çalışır. Elbette, güçlü bir dopamin vuruşu elde etmenin bir yolu uyuşturucu kullanmaktır. Alkol ve kokain gibi ilaçların yanı sıra bazı insanların günlük olarak kullandığı kafein ve nikotin gibi daha az yoğun maddeler, dopamin salınımı ile ilgilidir.

Bu ilaçlar beyindeki dopamin miktarını artırır, bu nedenle kişi davranış için aynı ödülü hissetmek için kullanmaya devam etmek zorunda hisseder. İlaç toleransı, beyin bu artan dopamin düzeyine alıştığında ortaya çıkar, bu nedenle kişi, kullanmaya başladıklarında yaptıklarıyla aynı dopamin artışını hissetmek için daha fazla ilacı kullanmak zorundadır.

Dopamin eksikliği, hareketin kontrol edilmesinde önemli bir rol oynadığından, Parkinson hastalığı ile ilişkilidir.

Dopamin İlaçları

Dopamin ilaçları iki kategoriden birine girer: agonistler veya antagonistler. Dopamin agonistleri, beyindeki dopamin miktarını artırmak için dopamin reseptörlerini aktive eder. Dopamin eksikliği ile ilgili durumların, özellikle Parkinson hastalığının tedavisinde faydalıdırlar. Huzursuz bacak sendromunu (RLS) tedavi etmek için de kullanılırlar, çünkü bu durumun arkasındaki mekanizma Parkinson hastalarında titremeye neden olana benzer. Dolaylı agonistler, dikkat eksikliği bozukluklarını tedavi etmek için kullanılabilir.

Öte yandan, dopamin antagonistleri, bir SSRI'nin işleyişine benzer şekilde dopamin reseptörlerini bloke eder. Bu ilaçların çoğu, şizofreni veya bipolar bozukluk gibi durumları tedavi etmek için antipsikotik olarak kullanılır.

Serotonin ve dopamin, beyni oluşturan birçok hareketli parçadan sadece ikisidir. Bu iki nörotransmitteri ve bunların ruh halinizi ve davranışlarınızı günlük olarak nasıl etkilediğini anlamak, insan vücudu olan karmaşık sistemi anlamanıza bir adım daha yaklaşmanıza yardımcı olabilir.

Profesyonel Yardım İstemek

Önceki bölümler serotonin ve dopamin seviyelerinin ilaçla nasıl ayarlanabileceğini tartışırkenterapi de geçerli bir çözümdür. Çoğu durumda, en iyi sonuçları sağlamak için ilacın yanında kullanılacaktır.

BetterHelp, bir nörotransmiter sorunundan kaynaklanıp kaynaklanmadığına bakılmaksızın, depresyon, anksiyete veya herhangi bir zihinsel bozuklukla mücadele eden herkese çevrimiçi danışmanlık ve terapi sunar. Başkalarının nasıl olduğunu görmek için bazı incelemelere göz atmayı unutmayın. BetterHelp hizmetlerinden yararlandı.

Danışman Yorumları

'Uzun bir yol kat ettim Alexis'in yardımıyla asla yapmayacağımı düşündüğüm şeyleri başardım. Bunu yaptığıma sevindim, bana çok faydası oldu. Alexis'in rehberliği ve teşvikiyle kendime daha çok güveniyorum ve başarıya ve mutluluğa giden net bir yol görüyorum. Kendimi kontrol etmeyi ve kendimden şüphe etmemeyi öğrendim. Bırakmak zor, ama iyi olacağımı biliyorum ve ihtiyacım olursa, o hala benim için burada olacak. Teşekkürler Alexis, hayatımı değiştirmeme gerçekten yardım ettin. Çok müteşekkirim. Hakkında hayırlısı olsun!'

Kristen, hayatımı ve kendimi farklı bir perspektiften görmeme yardımcı oluyor. Ona deneyimlerimi anlatıyorum ve o, kendi başıma bir şeyler yapamadığım hikayenin başka bir yönüne girebiliyor. Ve çok uzun zamandır denedim. Genel olarak danışmanlık konusunda özellikle şüpheci biri olarak, yardım aradığımı gerçekten kabul eden ancak almakta isteksiz olduğumu gerçekten fark eden biriyle konuşmak ve çalışmak ferahlatıcı oldu. Sabrı ve tutarlı araştırması benim için en büyük değerdi ve onunla geçirdiğim zaman için minnettarım. '

Sonuç

Umarım bu makaleyi okuyarak, serotonin ve dopamini ve bunların nörotransmiterler olarak rollerini ve ruh sağlığı koşullarını tedavi etmek için ilaç bağlamında nasıl çalıştıklarını daha iyi anladınız. Tedaviye mümkün olan en kısa sürede başlayarak, her türlü günlük engelinizin üstesinden gelmek için kendinizi en iyi konuma getireceksiniz.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: